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5 我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 (電子書)

我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 (電子書)

中文電子書
心理勵志
88折$ 234
5 /5
28位讀者評分
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立即評分

精選書評

全部書評 | 共28則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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慢生活的朱莉安娜
Lv.5
追蹤書評人
5.0
|
2025/10/24
劇透警告
一本母親為女兒準備的「餘生指南」
讀完《我離開之後》，心裡久久無法平靜。這是一本由母親蘇西·霍普金斯執筆，女兒哈莉·貝特曼繪製插畫而成的：一個母親寫給女兒，關於她離世後，如何度過兩萬天人生的情書💌

在翻閱的過程中，我笑著讀，也哭著讀。那些來不及說出口的叮嚀，被母親化作日常的幽默、生活的小撇步以及一段段深情的提醒。

讀著讀著，我彷彿真的跟隨作者，走過失落、陪伴、勇敢與愛的旅程。

-

▋不被取代的愛與新的連結

全書最動人之處，在於它的「真實想像」。母親預設了自己「離開」後的第一天、第五天、第七天，乃至第兩萬天，可能會陪著女兒經歷什麼、想要提醒什麼。

▪️ 她會在「第一天」準備墨西哥雞肉卷食譜，怕女兒難過到忘記吃飯；

▪️ 她會在「第五天」提醒整理房間，因為「人生就像一場賭博，需要時刻保持鎮定，有條不紊。這樣，你才能在關鍵時刻找到你的襪子。」；

▪️ 她會在「第七天」輕描淡寫地談到葬禮，甚至希望墓誌銘充滿神秘感，讓後人多一點想像。

這些細節裡，藏著一位母親最深切的愛：即使不在身邊，仍希望女兒過得完整、踏實。

書中有一段母親的提醒讓我很動容：

🔖 當失去生命中重要的人時，那就找個人來取代他吧。因為總是沉浸在失去的悲傷中，你就看不到幸福，那樣你的人生將會錯過很多美好。我這麼說並不表示你的媽媽真的能被人取代，當然這麼做也是不公平的，但我還是希望你能試試看。

這份叮嚀既誠實又矛盾，卻正因如此，格外真實。我們都知道愛無法被替代，但我們也需要新的連結，才能繼續走下去。

-

▋生死之外的幽默與釋然

即便談到死亡，這位母親也依舊風趣。在第兩萬天，她叮囑女兒計畫一場理想的死亡。想清楚要穿什麼衣服，聽什麼音樂，最後想跟誰在一起。

🔖 不管你身邊曾有多少人陪伴，最後離開時都只有你自己。因為這是你的人生舞台啊。

這句話讓我鼻酸卻也釋然。死亡不必然是恐懼，或許也能是一場自我謝幕的儀式。

-

▋帶著逝者的愛，過好自己的人生

閱讀過程中，我哭笑交織。這是一本給所有人在面臨生離死別時的「勇敢指南」，提醒我們要善待自己、珍惜當下，同時相信愛的力量。

我相信，任何人都能在這本書中找到共鳴。因為死亡不可避免，但愛會留下。

願我們都能帶著愛，走好屬於自己的人生舞台。
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Aki
Lv.4
追蹤書評人
4.0
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2025/08/12
劇透警告
無法親口向你說的那些話
我曾經以為，面對家人的離世應該沒有這麼痛苦，對她來說身上那麼多的病痛，已經消耗光了她對生活的熱情，甚至後來她什麼都無法為自己做，只能依靠看護來完成所有事情。 她如果能少受點痛苦，其實也沒什麼不好。
但等她真的解脫時，卻還是覺得內心有點空落落的，冷風從我旁邊呼嘯而過，突然覺得有點難過。  

在發生的當下，整個人情緒是麻木的，還無法反應過來到底發生了什麼事，藉由洋蔥痛哭一場，好像也沒什麼不好，先把心裡的鬱結給流出來，後續情緒上的問題就變得沒那麼大。  

跟國外的訃聞不同，我家的訃聞很簡單，把家裡人員寫完之後就只剩下出殯的日子，不像他們還可以藉由訃聞，重新認識他們的家人。認識我家人的人其實不少，但我總覺得他們其實也不是很了解她。我自己也不了解她。  

活著的人生活還是需要運作，而作者的媽媽所列舉的所有清單，都在最小限度內，讓女兒保持社交，不至於讓她長時間孤單一人。她的身邊始終有溫暖的存在，就像她的媽媽不曾離開過她。
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Josephine
Lv.4
追蹤書評人
5.0
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2025/05/28
將死亡議題寫得詼諧有趣
用圖文方式呈現，與另一本作者《妳離開之後》可以一同閱讀，完不同的立場、不同的心境！
除此之外，這本是媽媽假設她離開後，女兒可能會遇到的狀況，給予的生活指南與建議～

死亡是人生的另一個境界，在當下，或許會悲傷、會心碎、會空了一塊，但如何將死亡做另一個心境的解讀，或許⋯更能成為成長的養分。
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匿名
Lv.4
追蹤書評人
5.0
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2024/10/04
劇透警告
你需要理解的時候，這本書都會在
我在圖書館的心理學書櫃找到這本書，我非常佩服作者能夠用插畫把人物的心境完整的表達出來。
對我來說，我似乎對自己過於嚴厲，也對自己很嚴格，這本書像是溫暖的光，照進我的心中，讓我明白「即使我不是那麼完美，也可以。」
對我來說，事情一定要做的又快又好，我很少給自己時間去堆砌，對自己標準很高。
我沒有辦法好好善待自己，因為也許我的父母也是這麼要求我的。
當我看到作者的母親是多麼溫柔，可以允許女兒去做很多她可以做的釋放，不用一直忍著，也不用忍受長期的寂寞，可以對自己好，不用以家庭為優先的時候，我哭了，而且哭的很慘。
對我來說，自我感覺差勁已經是常態了，我討厭去愛我自己，我痛恨我自己。
在這本書裡面也提到了我最想知道的伴侶問題：
（1）一個可以逗你笑的人
（2）一個尊重你的人
也許我才20出頭，不懂這些，但我知道每位父母都很在乎孩子是不是會遇人不淑。
裡頭也有講到結婚，包括感情冷淡了，或者是變質了。
對我來說，這本書非常具有治療效果，當我心情很差的時候，把這本書拿起來看，總是令我立刻感到被理解、被支持，而且沉浸在每一頁的插圖中。
在生活越困難的時候，越應該看看繪本，而不要看充滿文字的內容。
最重要的是我們的心情被理解了，最重要的是我們因此能前行，在自己最需要自己的時候照顧好自己。
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皮
Lv.2
追蹤書評人
5.0
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2024/06/15
劇透警告
離開了
最終之後的我們會變成什麼？
這一本書是很棒的一本，人類都會面對生死的課題，你我會如何面對，我們就這樣子來面對人生的課題吧！
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淡定
Lv.1
追蹤書評人
5.0
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2024/06/11
曾經來不及的叮嚀和祝福
有時, 發生了就是發生了
或是
正在進行中, 但也沒有多餘的力氣, 再做些什麼

這大概是一本
有著銜接, 彌補的功能
把曾經的過去
那個我們或多或少
已凝結, 在心底的能量
再次讓它流動
和過去的我們, 和過去的時空
連結

愛
是不受限
是永不止息
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Kenjicheng
Lv.1
追蹤書評人
5.0
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2024/05/07
人生不能重來，但可彩排
人生就像一場活動，
每一場活動都是盡力揮灑，
沒有重來，
但為了讓每一次的演出都能獲得眾人的掌聲，
只有彩排
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Q
Lv.1
追蹤書評人
5.0
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2024/02/05
劇透警告
這是一本繪本，關於一個母親用自己的方式陪伴孩子走出傷痛。
第一次看完這本書的時候，我並沒有像網路上大部分的推薦文一樣哭到不行，可能是因為這本書繪圖很豐富字數也比較少，所以我看的速度比較快，沒有感受到作者想表達的情感，只覺得沒有達到我所期待的。
就在前幾天，我再次拿起這本書二刷，這回我放慢閱讀速度，跟著作者慢慢的一步一步引導著她女兒走出傷痛，在這過程中有笑有淚，直到最後我感動到淚流滿面，這是一個母親在離世之後，用另一種方式陪伴著自己女兒，陪伴著她度過失去媽媽的難過日子，媽媽的愛永遠不會消逝。
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竹北彼得潘
Lv.3
追蹤書評人
4.0
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2022/07/28
劇透警告
可能我不是母親

我覺得沒有那麼催淚啊，這本書的介紹給了我太多的期待

平常我哭點也不高，但卻只有一點心酸而已

但是一本好書
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一粒
Lv.1
追蹤書評人
5.0
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2021/11/07
這是一本女兒要求她媽媽寫給她的書。
在東方社會「死亡」這議題常常是大家避談的話題，但「死亡」是人生必經之路，一味逃避只會造成更多的恐慌與無助。這本書用童趣風格的繪畫來引導讀者如何看待親人的「死亡」，搭配上作者幽默的文字敘述，將悲傷慢慢治癒，從而發現人的老病死並不如想像中可怕。
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May & March 的雙寶媽
Lv.3
追蹤書評人
5.0
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2021/11/03
在書店看到之後，就紅了眼眶！實在是很治癒的一本書，有些事情是一直都知道，但還是需要被提醒。生命都會有離開的一天，做媽媽之後更是不敢看這種書，因為總是很輕易就看哭了！
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eva@約約
Lv.3
追蹤書評人
5.0
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2021/09/02
看了會很感動，也會引人深思的一本書。
非常喜歡，但再次翻閱也會需要些勇氣。

當初在書店翻閱幾頁，眼眶就紅了，就跟看韓劇《我是遺物整理師》的感覺一樣，
死亡這個課題，永遠學不會，
死去的人，跟活著的人，這中間的牽掛、中間的情感... 很難用三言兩語說得清，
但在這本書中，感受到了無止盡的愛與陪伴。
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幸福搖擺舞者-歐歐與卡卡(雞蛋哥)
Lv.10
追蹤書評人
5.0
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2021/08/17
這是一本媽媽和女兒一起合作的圖文書。內容是媽媽和女兒分享愛、牽掛、如何遣懷、發洩憤怒、排解寂寞。
媽媽在書中不時分享食譜，讓女兒難過時，可以自己烘焙，吃點食物，藉著美食回憶過往美好。
書中也不時可見母親的睿智：
跟一個人結婚等於跟全家人結婚，這是真的。

千萬別帶著悔恨進墳墓。

用心為這世界做一件好事，就能讓這社會少一點負能量。無論是多麼小的一件好事，都能讓這世界變得更好。

在卸下性愛與欲望後，伴侶關係的核心其實是友情。

以一本有趣的書開啓嶄新的一天，挺好的。
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陳子楹｜lovelove_reading
Lv.10
追蹤書評人
5.0
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2021/06/13
IG：lovelove_reading
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母親節前夕入手這本書，實在是再適合不過了。起初，在某個網站上看到介紹，當時覺得以圖文書來呈現這個題材，非常新鮮有趣，也因為這樣，讓這本書閱讀起來根本不需要花費很多時間，但卻能夠讓人久久無法忘懷。
　
《我離開之後》是插畫家Hallie Bateman（ 哈莉．貝特曼）和她的母親Suzy Hopkins（蘇西．霍普金斯）一起合作完成的，母親藉由文字來表達對於女兒的愛以及生活大小事的關心，從自己離世的第一天到第兩萬天，整整54年之久！
　
在翻閱的同時，除了感動之外，也可以發現Suzy的幽默風趣，也許天底下的母親都一樣，都希望自己離開了之後，孩子們可以不要傷心難過太久，好好地度過自己的人生，只是別忘了，媽媽的愛，會一直存在．．．
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書閣
Lv.6
追蹤書評人
5.0
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2021/06/07
引言：「如果有一天媽媽突然走了，沒有她的陪伴誰來提醒我收拾房間？誰能煮出那熟悉的味道來安撫我的胃？……」

此書的真摯情感令人感動，面對親人的死亡是人生一大痛苦，透過作者媽媽寫下每天的生後事，讓繪圖的女兒有勇氣和繼續微笑的能力。

不論我們處在人生的任何階段都可以翻翻此書，給自己一點心裡建設。如書中所說：「我們應該多和我們的孩子聊聊死亡。我們如何用心迎接生命，就該同樣重視生命的逝去。」
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慈瑜
Lv.2
追蹤書評人
5.0
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2021/05/24
圖文俱佳，讓明示著離世後可能情況的言語，散發出母愛的溫情。
雖說區域文化價值觀不同，但參考該書中這面對死亡的豁達心態，試著思考生命議題，個人認為是有意義的。
很高興能接觸到這書，裏頭有些觀點，給了我不一樣的想法，解開了部分緊繃已久的心結。
相信，獲知這新訊息後，能為生命帶來另一種風景。
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Aki
Lv.2
追蹤書評人
5.0
|
2021/04/30
作者以母親的角度來跟女兒說，當她離開人世之後，可能會發生的事。
內容以詼諧輕鬆的方式來說死亡，有幾篇看的我笑出來，雖然沈重但是在家中有人離開之後看了會有不一樣的心境
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Ryan
Lv.1
追蹤書評人
0.5
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2021/03/12
看了介紹滿心期待的買了這本書，最後花了不到半小時即讀完，和預期差很多，充其量只能算是童書繪本，適合給幼稚園小朋友閱讀
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帕洛瑪
Lv.1
追蹤書評人
5.0
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2021/03/01
|
電子書
「請謹記在心，無論你身邊有多少人陪伴，到最後都只有你自己一個人面對死亡。這是你的個人秀。」
　
這本繪本，很輕巧，但也有些沈重，正如同全彩銅板紙所具備的份量。剛剛一邊讀，一邊跟我媽介紹這本書的時候，我說「這是一個媽媽寫給女兒的媽媽手冊」，教導女兒在媽媽過世之後，如何面對自己的情緒與世界。
　
死亡是個難以談論的議題。但作者請母親寫下一連串「我離開之後」的人生指南，因而繪本中充滿了慧黠、偶爾譏諷、屬於家人間親近的溫暖。若要說當中有什麼了不起的話語（甚或只是心靈雞湯文的鼓勵向上），好似也沒有，但紮紮實實地就是拳拳到肉的衝擊----縱使那只是幼兒的拳頭，軟軟的，卻有力量。換個說法，閱讀的時候一邊翻頁，一邊很容易心跳就漏了一拍。
　
喜歡這書裡頭面對情緒的勇敢（而不是逃避）。作為繪本，這同時是母親與女兒的共同習作本：母親必須想像自己死亡之後的世界（並且一路想像到了女兒年老即將死亡的那一刻），而女兒幸運地還有確切落實的、來自母親的建言（或嘮叨）。
　
回到這本書的結尾「儘管我的建議讓你感覺到安慰（我知道，我的建議從來沒少過）」，但其實妳早已經知道所有答案，妳並不真的需要這本書」。那作者為何需要提筆創作這本書呢？我想答案就是「陪伴」：陪伴那些我將看不到、我將缺席的所有場景，但同一時間知道，你，會好好的。
　
這是溫柔，也是勇敢。
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書呆子
Lv.2
追蹤書評人
5.0
|
2021/01/30
這本書值得推薦給每個人
母親寫給女兒的繪本，雖然像是告訴女兒自己死後該怎麼做，裡面流露出真摯的母愛和人生智慧的傳承
經歷親人死去，儘管仍不能忘該有的手續，也要誠懇的面對親友的關懷，承認自己在一個很糟的心理狀態，照顧好陪伴自己的人事物，母親仍不忘用幽默的方式，穿插一些食譜讓人會心一笑（比方說做一道洋蔥料理，你會不停流淚，但最後會明白這些眼淚值得）
有時情緒來了，我們需要轉移注意力，讓自己筋疲力竭，讓自己放縱但最後我們仍需學著專注於現實的每分每秒，學著去珍惜我們的擁有
沒有母親的過節，沒有母親的慶生，好好的承認這份遺憾向前進，看著總是不禁鼻酸，又常常被作者的幽默感逗笑，儘管愛的人已逝，相信愛仍用另一種方式存在於你我的心中，最後我們將學會把這份情感傳承下去。
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