Name: 因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路 (電子書)
Rating: 4.5 (3 reviews)

謙

Lv.4

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4.5

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2024/07/18

把自己的身體照顧好，比獲得任何世俗上的成功重要。

作者出生於高雄，畢業於哈佛，現任茱莉亞交響樂團的首席大提琴，來往世界各地演出，生活非常多采多姿。

擁有如此輝煌的人生，作者理當出一本教大家如何獲得成功的書，然後在書中洋洋灑灑地寫出另一張漂亮的人生成績單。

但是作者沒有。

在書中，她反省了這10年來的生活，為了擠進最高學府、為了獲得別人的掌聲，她忘了好好照顧自己的內心，即使對生活感到厭倦也逼自己硬撐下去。

直到憂鬱症終於找上門。
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我們與5、60年代的人相比，相對更有錢、更富裕、生活更精彩。但是我們不快樂，我們到底怎麼了？

看看別人的故事再想想自己，其實常常有這種時候。終於完成一件努力想完成的工作，喜悅的心情卻只持續一下子；買了一樣想了好久的東西，心裡卻得不到相對的滿足感；過了日復一日的生活，才發現一切都不是自己想要的。
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最近生活上發生的一件小事讓我思考，我們是否對自己跟別人的要求都太高了？

陪你讀書：humble.read

某天下班跟先生去附近操場跑步，走去的路上我跟他說，今天整天我都陷在憂鬱的情緒裡面。

他問我為什麼？

我說或許最大的原因是因為客戶很難溝通，但還有一些其他的。像是你昨天很晚睡、然後你最近很少運動、還有你昨天晚上一直打呼中斷我的睡眠，這些事情都讓我很憂鬱。

先生聽完後說，那如果我是你，我豈不是已經憂鬱症發作好幾次了？

他控訴我曬衣服的時候衣架正反穿插、晾衣服沒有按照大小順序排放、綁窗簾的綁帶還常常被抽屜夾進去，跟我講了好幾次也無動於衷，那他能怎麼辦？

這段話讓我抓著他大笑好久~

是阿，我希望別人做到100分的時候，自己明明也只做到60分。我還在跟對方的不完美過不去的時候，對方已經包容我的不完美。

我還有什麼好不開心的？

笑完之後，客戶怎麼樣難搞的也都不重要了。
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其實能夠找到一個人把自己的不開心說出來，這個說出來的過程本身就是一種療癒。

就算對方不能幫我們解決問題，也已經在無形中替我們分擔掉一些重量。

希望每個人都能找到療癒自己的方法，讓情緒釋放。

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lukas wu

Lv.1

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4.5

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2019/12/19

謝謝虹文這本好書，在我最脆弱的當時，穩定了心神，助我看清自己，逐步走出了陰冷的霾霧。謝謝妳教我們傾聽身體不可言宣的奧祕，禮敬內在的呼求，尋求身心的調和統一，以悠長而堅韌的元氣，迎接每一天。

忠實的小讀者吳錦勳

“In books we never find anything but ourselves. Strangely enough, that always gives us great pleasure, and we say the author is a genius.”
― Thomas Mann

Timechaser

Lv.1

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4.0

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2019/11/24

謝謝Mimi真誠的自我告白！
因為妳的書度過了一個很幸福的午後閱讀時光。
書中Mimi將自身的生命體驗與對中醫及佛、道的接觸相互對話，
直接一個事實─身體是我們永遠安住的家。
照顧這個家，回到這個家。
聆聽來自這個家最真實及專屬的教誨。

其中Mimi引述莊子中以「隨侯之珠，彈千仞之雀」的典故
說明每個人都寶貴地有如明珠一般，
為何本末倒置地汲汲在爭名得利這些實際上消費自我之事？
以她特別的求學工作歷程，這段引典特別有說服力。

另外提到人活著有如交響樂，
元神(我的解讀是"本性"、"本如")有如作曲家，
識神(我的解讀是"小我")有如指揮，五臟六胕有如分部首席，細胞則是團員
更是妙得不得了的比喻，讓我印象深刻。

書中還提到站樁的功用，很值得一試！

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因為身體記得：告別憂鬱症的療癒之路 (電子書)

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