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栗子菇

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評鑑發表
5 刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在
刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在
讀者評分
4.5
|
2025/12/12
劇透警告

把生活過好，把自己照顧好

放鬆，是一種感覺到內心平靜的狀態。我覺得並不是躺在沙發上滑手機，邊吃飯邊看電視，或者把握時間睡前追劇， 一追就犧牲了寶貴的睡眠時間。這些行為或許可以帶來短暫的歇息，但並不能感覺到自己正在「放鬆」。《刻意放鬆》想要帶給讀者的是，透過內在的覺察自我，藉由感受到自己此刻身體及心理感覺到了什麼，正視自己的壓力來源，不否定自己的任何情緒，從書中安排的25個放鬆練習，每個人都能學會在忙碌的生活中，慢慢地讓自己由內而外的達到真正的平靜，讓心更安定。

看完這本書讓我知道，我其實不了解自己。我們每個人跟自己最靠近，卻也跟自己最疏離。我們可能有些人會以為，所謂的放鬆應該是由外而內的讓自己感覺好，是透過外在的條件、物質的需求讓自己變得好，但是作者是要我們從「內在的調適」去學會放鬆。想要讓自己放鬆，首先要做的就是讓自己在忙碌的生活中「停」下來，真真切切的感覺自己此刻當下的狀態，跟自己的內心好好對話，才有機會「覺察」到一些東西。也就是作者在書中提到的自我覺察，如實地觀察自己內外在的各種狀態，不加以評價與分析。我感覺到了什麼，我現在感覺怎麼樣，我的身體在告訴我什麼，我的心情現在是如何，我為什麼會浮現出不好的情緒。

有幾個書中提到的放鬆練習我覺得還不錯的，像是：
1.專注當下，一次只做一件事
這個社會真的太忙碌了，每個人都在跟效率比拚，好像一次沒有同時做很多件事情很奇怪，但是長時間這樣多工處理，其實很傷我們的大腦，大腦會很累。一次做一件事情看起來好像很慢，但是當我們專心做一件事的時候，眼前只有這件事情，反而會做得比較好(比起什麼都要做，但每件事都做一半)，而且將注意力放在只有當下此刻正在發生的事情，我們更能體驗到過程的樂趣，更能感覺到自己的感覺。

2.注重目標的過程，而非結果
設定目標是好的，但人在設定目標的時候，往往會設定過於理想，以至於為了要達到這個目標，拚了命的追趕，結果沒達到反而責怪自己做不好，覺得自己能力不足，不知不覺就是這樣給自己太多的壓力，明明應該好好照顧自己，卻變得不斷的鞭策自己。追逐目標的同時，也別忘了肯定一路走來努力的自己；若是沒有達到目標，也別忘了看看是不是一開始就把目標訂得太高了。

3.走路
我非常喜歡走路。不管你遇到工作上卡關、寫東西時需要靈感、要給客戶的提案想不出好點子、覺得心情不好的時候，都非常適合去走路。走路是一個你自己可以控制的活動，隨時隨地想走就能走。走路會讓我們感覺好的關鍵之一在於，我們可以暫時遠離自己原有的狀態、當下身處的環境。暫時讓自己的腦袋放空，暫時的抽離讓你卡關、焦慮、煩心的來源。你會在走路的過程中開啟跟自己的對話，專注在自己的步伐上，不自覺地就會靜下心來。

高效率的時代，放鬆並不容易，但正因為這樣，我們更需要練習如何讓自己休息。

—「一個懂得照顧自己的人，往往也與自己保持著密切的連結：能夠覺察自己的狀態，知道自己真正需要什麼，也知道如何滿足自己的需求。因為懂得回應自己的需求，所以能夠讓自己處在一種平穩且放鬆的身心狀態。」
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4.5 特殊清掃人
特殊清掃人
讀者評分
5.0
|
2025/12/11
劇透警告

孤獨死不再只是社會現象，背後隱藏的是無人體察的心情與哀愁

這本懸疑推理的文學小說，不僅探討了孤獨死的現象，同時也描述了特殊清掃這門行業的不易。特殊清掃不單只是處理垃圾屋、凶宅等居家清潔服務，其中還囊括祭拜、遺物整理、收購家具、改建翻新等都包含在內。除了實際物件的整頓，還有那些看不見的，關於在屋子裡死去的房客的意念與遺憾。

書中共計四則特殊清掃的案例，每一則都可以當作獨立的短篇故事來閱讀。獨居不再有年齡之分，自己一個人住，並不是在這個世界上沒有親人，沒有朋友。有些時候選擇自己獨居反而還比較清閒。獨居兩字已不再適用於老人，現在也有很多獨居的年輕人。

最讓我印象深刻的是「為了想要做自己，卻找不到在這個世界可以立足的平衡點」的故事。30出頭的年紀，有著一份穩定的工作，就算沒有做到主管職，在自己的工作崗位上順順的做好分內之事不是問題。然而她卻離職了。她的性別是女性，在她的內心卻渴望成為一名男性，她始終沒有辦法以「真實的自己」獲得母親的諒解。這則故事寫出了一個人對於自己身分認同的掙扎，單純的想要做真實的自己為什麼需要對這個社會做交代，甚至連自己的家人也不諒解，我們無法選擇家人，卻仍有著一份羈絆。

看完這本書會讓我更進一步去思考所謂的血緣關係是怎樣的存在，我們每個人無從選擇自己的家人，卻又好似時時刻刻被牽絆著，從家裡搬出去自己一個人住，有時候也許能讓這些牽絆有了出口。這本書以孤獨死的社會現象為主題，透過特殊清掃業者的視角，推理的是更深層的人心問題。當人心有了貪念、有了為自己、有了怕別人怎麼看的眼光，我們距離活出真實的自己就會更遙遠了一些。

—「記得要從各個角度來看物件，畢竟瑕疵底下藏了別的瑕疵的事情多的是。」
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4.5 金錢心態：認清金錢的價值，重新定義慾望本質，做個真正「富足的人」
金錢心態：認清金錢的價值，重新定義慾望本質，做個真正「富足的人」
讀者評分
4.5
|
2025/12/10

有錢能做什麼？不如想想為了想要的東西還需要多少錢

培養正確的金錢觀念與心態，會讓自己不被金錢束縛。《金錢心態》要談的就是這個東西。作者的金錢觀與一般大眾認知的不同，他認為錢應該要花在自己想要、想用的東西上，真正必要的支出其實應該更要精打細算，維持最低限度就好。他並不靠投資理財來替自己賺進更多的錢，他認為，想要增加額外的收入最好的方法就是工作。他為了自己想要做的事情，除了正職工作外，設法找出額外的空檔時間寫小說，為此賺了不少版稅，他拿這筆額外的錢去實現他想做的事情。

一般我們認知的必需品是必要支出，所以不能省，居住的地方要住好一點，吃進的東西要吃好一些，也不太會去檢視這筆支出的金額大或小，反倒會覺得說想要的東西因為是次要的，就算沒有買，也不至於影響生活。作者在書中舉的例子是衣服，衣服是必要的，但不是想要的，既然這樣他就會去想，考慮到洗衣服的次數，其實只要多少件衣服就可以了。他認為，清楚知道自己想要什麼、想做什麼，並且為了想做的、想要的去看自己還缺多少錢，努力賺到這筆錢達成目的實現願望，是一件有意義的事情。看到這樣的觀點，我細想之後好像蠻有道理的，如果我們能夠「很清楚」知道自己要什麼，那麼我們要的那個東西反而會更有價值。

懂得怎麼花錢是一門學問。《金錢心態》這本書讓我覺得作者是一個很清楚知道自己要什麼的人，現在這個社會上，其實很多人都不曉得自己要什麼吧，如果今天有人問你「你想要什麼？」「你想要做什麼？」我想很多人應該答不太出來。比如說你想要一支最新的蘋果手機好了，那這時候你花這筆錢，是你自己真正想要，還是因為大家都在用所以才買，還是因為可以手握最新的型號炫耀給別人看。我覺得看完這本書會讓我去想，我現在花的這筆錢，或者我之後想要買什麼的這筆花費，到底是為了我自己，還是為了別人？

—「如果我們可以好好思考：『我真的想做嗎？我真的想要嗎？』這樣一來我想大部分的浪費都可以自然而然地消失。」
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4.5 被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南
被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南
讀者評分
4.5
|
2025/12/09
劇透警告

反觀「我自己」能做什麼？

在第二本《被討厭的勇氣》裡面，我讀到後面發現，阿德勒的思想帶給我的感覺似乎是在於「自己」主動去做出什麼，想要變得自由，想要獲得幸福，得先「自己」做出改變。不是等別人給我什麼，而是我能做什麼。我們唯一能改變的並不是他人，而是自己。但我們是否偶爾會犯同樣的錯誤，認為我們可以改變別人呢？我們甚至是連自己都很難改變了，更何況是去改變無法預測的他人呢？也許總歸一句，我們能做好的就只有我們自己，這個世界或者身邊的人要如何回應我們做出的改變，那不是我們的課題，也不是我們能控制的。

當自己改變了，這個世界，乃至於周遭的人，也許會跟著變，也許不會，我們無法掌握結果，但我們能夠修正每一次自我改變的過程。也許在所有的理論中終究是回歸到，你如何看待一件事，如何賦予意義，也許這就是你看待世界的樣貌。就像那個古老的知足問題，杯子裡有半杯水，有人覺得只剩下半杯，有人覺得還有半杯。

想要變得自由，想要獲得幸福，得先「自己」做出改變，而這樣的改變需要足夠的勇氣。如果第一本是闡述阿德勒的思想，談論如何獲得自由，那麼這一本就是帶領讀者怎樣才能獲得幸福。想要獲得幸福，就得付出「愛」。

書中的年輕人認為，獲得他人喜愛才是困難的，而阿德勒卻認為，向別人付出愛，去愛人才是艱難的。看到這邊的你，是怎麼想的呢？愛人與被愛之間，哪個比較難呢？年輕人總覺得沒有人喜歡他，沒有人愛他，一定是因為他這邊不好，那邊不怎麼樣，所以沒人喜歡這樣的他，他覺得只要能遇到一個人能接受這樣的他，那麼他當然會付出愛，所以他覺得愛人很簡單。年輕人這樣的想法看在哲學家眼中，只是一個不斷的在要求別人先付出，而不是自己先給予，讀到這邊，靜下來反覆咀嚼後，會不會我們曾經也有過「在等別人給我什麼，而不是我能給這個人什麼」，哲學家的當頭棒喝，想必有些讀者看到時也會為之一振吧，或許有時，我們都想先知道有什麼好處，再來決定我們要怎麼付出，當我們抱有這樣的想法去看待任何事情或者任何關係時，就會覺得世界依然沒有改變。

—「去愛，是你的課題；但對方要如何回應你的愛，這是他人的課題，不是你可以控制的。你能夠做的只有分離課題，自己先去愛，如此而已。」
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5 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
讀者評分
4.5
|
2025/11/21

知道要改變，但沒有勇氣做出改變

第一次對這本書的印象，是在我新買的書裡面的夾頁，一張介紹暢銷書與新書的DM。那時候我透過這張DM簡單的了解一下這本書的微介紹。當時我看到，阿德勒提出「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」以及「目的論」。阿德勒否認所謂過去決定未來的看法，他認為創傷並不存在，你現在是什麼樣子，跟過去發生什麼沒有關係。

阿德勒心理學就如同本書作者岸見一郎所言，大部分的人覺得阿德勒的思想雖然用字遣詞並不艱深，但他的觀點幾乎是與一般人所想的不一樣。這就好像從「知道」到「做到」之間橫跨著很多座山，要應用在現實生活非常的需要練習。

這本書使用對話的形式，由哲學家與年輕人展開各自觀點的討論過程，少了小說中會有的描述場景、敘述心境等等的文字篇幅，透過年輕人與哲學家一來一往的對談，緊湊的內容，會讓人不自覺就一直想往下看。有時覺得自己就像年輕人那樣會有質疑與不解，有時又能理解哲學家的說法。書中年輕人的人設，是個缺乏自信，有著自卑感，認為自己不夠好，覺得人活著就是要獲得別人的認同才有價值，這樣的角色設定像是濃縮了現在的人或多或少都曾有過的想法，哲學家則運用了阿德勒的觀點，透過與年輕人的對話，引導年輕人找出目前生活困境的答案，彷彿也在帶領讀者找到自己人生裡的解答。

—「好像你正透過太陽眼鏡在看這個世界，當然會覺得看到的一切都很昏暗。既然如此，你可以不用感嘆這個世界有多黑暗，只要摘下太陽眼鏡就行了。」
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5 被誤解的懶惰：害怕一停下來就會輸給別人？一個社會心理學家戳破「你不夠努力」的謊言
被誤解的懶惰：害怕一停下來就會輸給別人？一個社會心理學家戳破「你不夠努力」的謊言
讀者評分
5.0
|
2025/10/02
劇透警告

跑累了，就停下來吧，你不用勉強自己一直奔跑

作者告訴我們，懶惰並不存在。我們會害怕自己停下來就跟不上別人、怕自己跟別人不一樣、怕暫時喘口氣會因此跟不上世界的腳步，於是不允許自己休息，視「休息」為不必要且浪費時間。我們的社會，我們所處的環境，我們的經濟體系，以及父母的教導乃至於學校教育，不知不覺塑造了關於「你不能停下來，好還要更好」的觀念。作者於書中提及，他曾經看過有的父母對自己的小孩說，這些路上的遊民是因為他們懶惰，不去找一份正當工作才得以當遊民，並不值得我們同情。在很多情況下，我們並不曉得對方經歷了什麼，僅憑藉著表象看見的，就給人家貼上懶惰的標籤。

而且，科技的發達讓我們比從前更容易看見成功人士做了些什麼，他們是怎麼成功的，他們是做了多少努力才有這樣的地位，他們不僅白天有工作，下班後依然充實自我，努力做得越多越好。不光是陌生人，就連我們身邊的人，我們也會不自覺地做出比較，「比較」總讓我們覺得自己還不夠好。這些眼睛所及，耳朵所聽，都不需要上什麼課，社會的這門課程早已不自覺地告訴你「你不能沒事做，你必須做出一點什麼你才有價值。」這樣根深蒂固的觀念，作者稱其為「懶惰的謊言」。而「懶惰的謊言」由三個部分構成：

1 你的價值取決於你的生產力
2 你不能把你的感受與極限當真
3 你永遠還可以做得更多

並不是跟大家一樣才是好，你有沒有喜歡現在的自己，那才是真正的好。很循序漸進的一本書，很好看。有點像在看《夠好的工作》跟《少，但是更好》的感覺。書中不僅敘述了我們為什麼會覺得自己還不夠好，也穿插不少被「懶惰的謊言」纏身的例子，閱讀時你會從文字中看見自己的影子。至少我是這樣子。當我讀著發現「對欸，就是這樣」的時候，原來我自己也是身陷在「生產力等於一個人的價值」「休息有罪惡」「好像要再努力一點」「別人好像都沒有停下來，我這麼悠閒是對的嗎」的觀念裡被緊緊綑綁。

我以為我不是。我也從未想過，原來這些觀點並不需要刻意記得，它就能直接在我們的生活中不知不覺扎根下來，而且還很牢固。這就是為什麼有時候觀念是很可怕的東西，你不會去查證這是誰說的，因為大家都在這麼做、大家都是這樣說，所以我們不曾懷疑，甚至也不會想去質疑。反而還會覺得自己沒有跟著做好像很怪異。就像1+1=2那樣，沒人會去說這有什麼不對。

—「我們會覺得自己很懶，但那並不是因為我們糟糕或無動於衷，而只是因為我們真的累了。」
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4.5 對錢好一點：讓金錢流動，為你創造想過的生活（《不為錢煩惱的老後》新修版）
對錢好一點：讓金錢流動，為你創造想過的生活（《不為錢煩惱的老後》新修版）
讀者評分
4.5
|
2025/09/22
劇透警告

不能因為是一塊錢就覺得不重要

如果現在的收入足以讓你維持生活，有食物可以吃，有地方可以住，解決所有的基本需求，那麼為什麼我們還想要更多的錢？

▌你需要的錢是為了維持生計還是滿足慾望？
有一天我去吃早餐，坐我隔壁桌的客人講話蠻大聲的，就算不想聽到也很難。我聽到那一桌的男生說他想換耳機(現在的耳機不都是那種沒有線的嗎)，原因不是因為壞掉了，而是因為舊了。

金錢本身沒有問題，就跟文字一樣，本身並沒有對錯，是我們賦予了意義。有的人會覺得金錢就是用來維持生計的，有的人就會覺得擁有更多的錢我才能去買很多想要的東西。身而為人，我們常常會有永遠不夠的感覺，得到了想要的東西還不夠，不管眼前的這樣物品是否還能繼續使用，我們總是渴求最新的，我們的慾望沒有平息的時候。慾望產生慾望，看著家裡的物品或者自己擁有的東西，不知不覺就會覺得應該還要再買點什麼，就像衣物，有了這個顏色的衣服，就會想到那可以再買一件與之相搭的下半身衣著。

我蠻喜歡作者在書中用薪水做比喻，假使你現在的薪水已經足以讓你維持基本生活，可以安心過日子的時候，而你因為漸漸習慣了這樣的薪資，就會變得不滿足薪水只有這樣而已，會希望再多個幾千塊就好了。既然你原本的薪資已經可以讓你過生活，那再多個幾千塊不就是多出來的錢嗎？那這個時候，你想用這筆多出來的錢做什麼？我覺得他這樣講也沒錯，因為是多出來的錢，所以就會覺得應該讓現有生活再好一點。有的人確實會用多出來的錢去購買並不是那麼需要的物品，只是因為覺得包包舊了要換一個，哪個服飾品牌推出新款衣物就想買，別人有什麼東西我也要買一個，這些都是慾望迫使我們想要擁有更多的錢去滿足自己。沒有去額外思考這個東西我是不是真的需要。

如果能有比現在再多一點的收入，我當然覺得很好。但是前提是我們要很清楚的知道，我們要如何使用手邊的錢財，如果有額外的錢我並不會未經思考就花掉，而是存起來以應對這個未知的生活。畢竟物價三不五時就在調漲，你不曉得一碗滷肉飯會不會哪一天漲到跟一個便當一樣的價格。

▌不能因為一塊錢就覺得不重要
這不是一本教你怎麼投資會獲利的書，而是從最基本的觀念，最基本的日常就會發生的事情去提醒我們如何善待金錢。儘管有些觀念是你原本就知道的，但還是能從僧侶的角度看待金錢的方式而有所收穫。

賺錢並不容易，我們每一天透過勞動，透過花費我們精力與時間賺來的錢，確實需要我們在消費之前多一點思考。這樣的思考並不是小氣也不是想要全然的壓抑自己，而是更清楚知道自己的金錢與物質條件之間的關係是什麼。

《對錢好一點》這本書的書名給我的想法是，我有沒有好好的去對待我的錢。可能有些人會覺得，錢就是錢啊，哪需要什麼對錢好一點之類的，但我不會這樣想耶，金錢、物品就跟我們人一樣，是需要好好被照料的，比如像是在錢包收納金錢的時候，有沒有好好的排放整齊而不是皺巴巴，這時候你就想想看，當穿在自己身上的衣服皺巴巴時，是不是會覺得不舒服？身上擁有的銅板，你會不會因為覺得它很重，所以覺得不重要，想趕快隨便買個東西花掉？尤其是一塊錢，有些人會覺得它的幣值既小，累積起來又重，因而覺得它沒有什麼價值，但我不會這麼想，我是一個連一塊錢都會好好善待的人。我相信若我能夠好好的對待每一分錢，這些錢有一天也會成為我的力量。

—「不能控制自己的慾望時，就會出現無謂的浪費。」
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4 創造力的修行：打開一切可能
創造力的修行：打開一切可能
讀者評分
5.0
|
2025/09/12

不為自己貼標籤，創作才有無限可能

談到「創作」這個詞彙，你會想到什麼？我會想到的是作家、畫家、音樂家諸如這些具有專業能力的職業。然而這本書寫的內容，卻不是專為我認知中的創作者而寫的。「每個人的每件事，都是創造力的修行。」就算你只是一個平凡的普通人，你也可以看這本書，也許正因為我們並非專業的創作者，更應該看這本書。

這裡面有78則內容，每一則都不會過於冗長，就算你沒有一次讀完也沒有關係。78則內容探討的是78種關於思考的議題。是一本我認為每個人都可以拿起來翻閱的書籍。

▌你不需要多厲害，也能帶給社會一點力量
我們是否曾經想過，想要寫點什麼，想要做點什麼，這樣的自己必須要很厲害。人生必須過得很有成就，才能與他人分享你自己。我們是否曾經覺得，我們在向別人分享自己的時候，必須要用一些實物的存在才能說明我們自己是怎樣的人。我的小孩考上很厲害的學校，我家有車有房衣食無虞，我去了哪個高級的飯店享受貴婦級下午茶，我到了哪個國家獲得了花費昂貴的高級體驗，我擁有最新款的手機，我是哪一間大公司的管理層。我們是否覺得我們應該需要有這些經歷，才能與他人分享關於我們的人生是多麼多采多姿，而漸漸遺忘了我們真實的感受、情緒、想法等這些內在的感知，我們忽略了這些內在的東西也是能與世界分享的一部分。

我很喜歡他說，人們通常認為外在看起來要不平凡，經歷很多事才有辦法分享一點什麼。若是我們更能夠向內覺知自己，透過接收外在發生的事物，咀嚼成自己獨特獨有的觀點，這些都是極為珍貴的。那些外在的標籤並不能定義你這個人是誰，你腦袋裡的東西，你內在的想法，這些精神層面的豐富度是那些名聲地位或是價值昂貴的物質條件無法給予的。

網路上看到的一句話，書本裡的一段文字帶給你的想法，與朋友對話觸發你的思緒，一部電影情節片段帶給你的共鳴，或者只是去家裡附近散步，路上聽到的蟲鳴鳥叫，大自然帶給你的感受，這些體驗觸發你內心真實的感覺，並不需要你多厲害才能做到。

▌你怎麼看待發生在你生活裡的事情
如果你今天是個作家，難道你就不能對大自然的生態感到好奇嗎？如果你今天是企業家，難道你就不能對料理帶給你的感受給予想法嗎？如果你今天是編劇，難道你就不能對一首曲子帶給你的心情起伏賦予內在情感嗎？不為自己貼標籤，創作才有無限可能。

看這本書的時候，不時讓我想到《像隨筆作家一樣生活》這本書，松浦彌太郎要表達的也是一種透過觀察、透過思考、透過持續關注一件事，讓我們放慢腳步，用「心」真正去感受生活。每一個人都是創造者，每一個人都可以透過生活中的細節，生命中的難題，人生裡的考驗淬煉成更好的自己。我們透過外在事物與我們內在的情感互相激盪出獨有的思考，而這些思考讓我們透過文字、音樂、畫畫、戲劇等方式呈現我們內在是怎樣的一個人。

—「宇宙發出訊息，我們都是這些訊息的譯者。」
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4.5 夏之庭
夏之庭
讀者評分
5.0
|
2025/09/02

如果生命終有盡頭，那麼我們活著的目的是什麼？

六年級，僅僅是12歲的年紀，在作者輕柔的筆觸下書寫著老人與小孩之間的平凡日常，透過他們的相遇，再到連結起一段關係，由此在對話之間探討更深層的死亡問題。人生的盡頭對於才12歲的小學生心中，應該是一個還很遙遠的未知。但是這本書巧妙的用小孩與老人之間這樣相距甚遠的年紀差別，帶著讀者透過小學生的視角，跟著一起深入探究死亡是什麼？閱讀字裡行間的同時，我不免邊想著在我12歲的時候，是否對於死亡也有著同樣的好奇。

三名小學生沒有經濟的來源，他們在對老爺爺做出一些善行時，他們沒有去思考自己有沒有錢這件事，甚至也不去考慮金錢這件事。單純只是想用自己僅有的「心力」與「勞力」，盡可能的對老爺爺付出關懷。我們有時候是不是會覺得，自己要很厲害才可以去幫助別人，才可以對他人投以善意，好像得要自己準備充足才有餘力去幫助他人，對身邊的人付出關心。他們與老爺爺之間的互動引領讀者看見，關於愛可以很單純，關於一段關係可以不去計較所謂利弊得失。他們一開始也只是完全不相關的陌生人。然而隨著時間與互動，他們漸漸變得很靠近。他們與老爺爺之間的情誼，讓人覺得這份關係很難得，很自由，很沒有束縛。

我們每天都在面對死亡。不論是在我們身邊跟我們至親相關的人，或者是鄰居，或者是新聞媒體報導哪個名人離世，或者是因為意外，天災而被奪去生命的陌生人。我們的生活像是無時無刻都在與死亡這個議題有所連結。如果我們最終的結局都是走向生命的結束，那麼我們活著的目的是什麼？我們會怎麼重新看待與身邊的人之間的關係，我們會不會放下更多的對立，更去感受身為一個人來到這個世界上，純粹體會生而為人，我們能為這個世界帶來什麼美好的善行，這個世界能帶給我們的體驗是什麼。如果我們每個人這樣子去思考，那麼我們還會在人生有限的時間裡，有這麼多的動盪，爭吵，過不去的坎嗎？

—「到底要到什麼時候，我才會覺得自己可以死而無憾呢？就算不能像山下那樣達成某一個目標，我還是希望有一天我可以找到死而無憾的理由。不這樣，我就不曉得人到底為何而活了。」
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5 人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
讀者評分
5.0
|
2025/08/26
劇透警告

你就是當下此刻的正在發生

對我來說，時間不是用來掌控的，我更想要的是感受自己的存在，感受現在正在經歷的事情帶給我的體驗是什麼？帶給我的想法是什麼？現在正在發生的事情想要告訴我什麼？關於時間這個抽象的詞彙，你是怎麼看待或解讀的呢？時間對你而言是一種工具，還是一種競賽？是一種享受，還是一種擔憂？

《人生4千個禮拜》不是一本要教你如何妥善管理你的時間的書，也不是要教你怎麼運用你的時間的書。作者透過不同的觀點及角度探討「時間」這個詞，讓讀者理解時間的有限性，讀的時候你會去思考時間對於我而言到底是怎樣的存在，我現在看待時間的方式有沒有感覺到自己正在活，還是只是在「度過時間」而已。

你如何運用你的時間沒有標準答案。你是在讓自己「努力」過完這一整天，努力把時間消耗完就好，看起來很充實，還是有意識的使用時間，讓你在一天結束後坐在床邊回望自己今天的一整天是有意義的，是踏實的。當我明白時間的有限性，我開始不會強迫自己要做很多事，我也不會覺得今天我沒有做到待辦清單上的哪件事而沮喪懊惱，試圖讓自己明天更忙碌。明白這個觀點後，我輕鬆不少。我反而會更知道哪些事情才是我真的有必要做的。

在我們試圖想要管理時間的同時，我覺得我們更應該要面對的是「時間思考」。我們都在學著怎麼管理自己的時間，怎麼讓有限的時間發揮最大的效率，產出越多越好，做得越多越好。很少靜下心來，停下來思考時間這個問題。我很喜歡《人生4千個禮拜》這本書，作者用不同的觀點重新帶著我們探討時間是什麼，是一本讀完之後，後勁很強的書。時間思考不是三言兩語或者兩三天就能一言以蔽之的。它存在於我們的生活，存在於我們每分每秒的感受，是個很適合拿出來被討論的「時間哲學」。究竟時間是什麼沒有標準答案，但很清楚的是，人生有限，人生僅有4千個禮拜。

—「忙碌已成為常態，好像你應該做的事，非得超過你能做的事。」
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4 金錢買不到的財富：打造豐盛人生的8個隱藏習慣
金錢買不到的財富：打造豐盛人生的8個隱藏習慣
讀者評分
5.0
|
2025/08/14
劇透警告

如果我們更注重的是內在的東西，會是什麼樣子？

撰寫感恩日記的時候，我時常寫下「我們擁有的比想像的還多。」確實是如此。我不會去否認金錢的重要性，我們有基本的收入來源，可以用來支付生活最基本的開銷，最必要的支出，像是帳單、房貸(租)、水電瓦斯、伙食...等等。金錢有它必須該存在的理由，但金錢不能用來衡量一個人的價值，以及金錢並不是人生的全部。

作者在書中提及，金錢只是財富的其中一種形式，還有另外七種分別是：成長、健全、家庭、工藝、社群、冒險、服務。每一種財富的形式都有各自的小篇章，每一篇都短短的，閱讀起來不會感到壓力。

金錢確實能幫我們解決基本的生活需求，讓我們能在過日子的時候少一點點的壓力。他認為，我們每個人感覺自己擁有的不夠多，我們總是會被引導去看這個社會的成功人士賺了多少花不完的錢，會讓我們以為那樣才是成功人生的樣子。成功好像因此而跟金錢畫上等號。而我們的人生被灌輸你應該在你最好的年紀去追求更多的財富，提升你的社會地位與名聲，卻漸漸忽略每個人內在的狀態，等到我們花費大把時間追到這些外在條件之後，我們的內心並沒有因此而感覺富足。時間也悄悄流逝。這也就是為什麼，作者會想要寫下他認為關於「財富」的認知其實有不同的解讀，並不是你賺了很多錢你才是最成功的那個人。

這個世界太過看重外在的條件，而不去看我們內在已經有的無價之寶，也因此很容易讓人誤以為我的人生如果不是大家鼓吹的，崇尚的那樣子，我的人生好像就不值得一提。每天早上在床上睜開眼的那一刻起，我們好像變成都在看別人在做什麼，期望自己也能成為那樣子，不去思索那樣子的狀態是不是適合我。很少人會停下來真的問自己內心的渴求是什麼。

你的存款數字有多少，不應成為我們對於認知中財富的標準。《金錢買不到的財富》這本書，我覺得是要我們「向內看」自己擁有的東西，你有沒有好好的去運用你與生俱來的天賦，你有沒有好好的去檢視你內在的狀態，你有沒有在你能力所及的範圍成為最好的你自己。金錢買不到你內心的平靜，買不到你擁有獨立思考的能力，買不到你用真心善待他人所帶來的喜悅，買不到你與所愛之人的相處時光，買不到你帶給他人的溫暖，買不到你的內在財富。

—「真正的財富常常就在眼前，我們卻視而不見，因為我們被設定成不去看重這些財富。」
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4.5 少，但是更好（新編增訂版）
少，但是更好（新編增訂版）
讀者評分
5.0
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2025/07/24

你的人生有限，你不能什麼都想做

韓劇《我的出走日記》裡面的主角廉美貞有一句經典台詞：「醒著的每個瞬間都在勞動。」當我們從床上睜開眼的那一刻，就開始展開了以他人為優先的一天。被工作、人際關係、家庭瑣事填滿生活。也許你會說，這些都是跟我有關的事情。但是你可以仔細想想，大部分時候我們是否都先以完成他人的需求及要求為主。

我很喜歡這本書的腰封上寫著：「如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。」今天這個別人有可能是你的同事，主管，朋友，甚至是家人。倘若我們沒有花一些時間去辨別哪些事情在我們生活裡是必要之事，我們的時間很容易一不小心就被他人偷走。

從床上醒來的那一刻，不僅是勞動的開始，也是取捨的開始。生活中有太多的事情都需要我們在兩者之間做選擇。像是早餐要喝紅茶還是咖啡，今天出門要穿哪一套衣服，有兩個都想吃的便當口味要選哪一個，下班要回家倒垃圾還是跟朋友去看電影，如果我的預算只能買一本書，在兩本我都想看的書之間，我該買哪一本。又或者更深層的人生問題，我為什麼要選擇現在這份工作而不是另一個，我為什麼選擇跟這個伴侶步入婚姻而不是別人，我為什麼選擇住在這個地方而不是其他，我要跟大家一樣當個朝九晚五的上班族還是當個自由工作者。

在這本書裡面，你會不斷看到兩個名詞：專準主義與非專準主義。簡單來說就是，專準主義的人懂得選擇生活中的哪些事才是最重要的，非專準主義的人則認為生活中的每件事情都很重要。

要成為一個專準主義者其實並不容易，但我覺得作者很厲害的是，他很有邏輯性的引領讀者如何成為專準主義者。看這本書的時候好像在上課一樣，但你並不會覺得枯燥無味，無聊想睡。他會先告訴你我們要怎麼樣找出生活中最必要、最重要的事情，再來他也知道我們的生活很難不受到其他人的請求與干擾，這時候我們要怎麼拒絕這些請求，最後當我們已經清楚知道自己的目標，我們要怎麼做才能保有餘裕。

《少，但是更好》這本書乍看之下適合用於職場，一個領導者如何管理公司，或者一個管理職如何帶領底下的團隊，但我覺得也挺適合用於我們的生活。清楚自己的目標，清楚自己的人生方向，我們才不會認為，大家都在做的事情我也要跟著做；我們才不會認為，大家都在追求的生活就是我該過的生活。

—「如果你現在只能為自己的人生做一件事，你會做什麼？」
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5 沒常識的咖啡店
沒常識的咖啡店
讀者評分
5.0
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2025/07/22

人與人之間的距離，剛剛好才是最好

這間咖啡店僱用員工的條件是「溫柔」「體貼」，不管是對待客人、員工還是廠商，都要以這樣的特質替他人著想。正因為這裡的員工待客之道是好的，有禮貌的，溫柔且體貼的，自然也會希望每位前來的客人都能以正常且不踰矩的態度對待店員。所以當遇到一些言行舉止令人難以理解，不那麼妥當時，這裡的店員才可以很理直氣壯的請這些人離開：「我們這裡不需要沒禮貌的客人。」

作者以一個店員的角度，寫下她在這間咖啡店的遭遇。舉凡像是認為自己花錢就是大爺的客人、來店裡消費只是為了要看某個漂亮的店員、有的客人會給喜歡的店員奇怪的禮物，甚至邀約店員下班後的時間、餐忙期間站在櫃台結帳的時候還在討論誰要付錢的問題、遇到店裡人很多時還要分開結帳、認為自己是常客，就覺得自己常坐的位置是專屬座位而把先來的人趕走...等等例子，我想身為餐飲服務業的人看到都會很有共鳴。

一開始看到這本書，我就覺得這本書真是太酷了。在既定觀念我們都知道顧客至上，餐飲業就是不能讓客人等，出餐速度要快，客人不合理的要求也要為了顧及店家生存，怕消費者留下負評，而委屈店員的世界，居然會有人寫出「讓店員覺得不舒服的客人就不要再來了」的書，而這本書還不是虛構的，而是在日本東京真的有這樣一間咖啡店。作者透過她在這間咖啡店的經歷，完成這一本書。

她在上一份工作的經歷使她身心俱疲，她在書中形容她當時是「逃難般離職」。後來遇到這家咖啡店的徵人啟事，那時候的她也只是抱持著先有工作的想法，可以讓她暫時有收入來源。不知不覺也度過了五年。這本書，不僅是記錄著讓人感受不舒服的客人的故事，也寫下她在這裡遇到的好同事及好客人帶給她的養分，透過在這裡的人際交流與互動，儘管還是避免不了遇到奧客，卻也讓她找到與以往工作不同的人生方向，重新思考關於工作的意義。

閱讀的時候我很有共鳴，有時會心一笑，有時被作者的文字逗樂。以我自己是消費者的身分，我也看過有的人對店員的刁難，對於餐點送上來時不跟店員說謝謝就算了，而是繼續將手機放在桌面，繼續滑著手機，連頭都不抬。我都會心想，萬一要是食物不小心撒在客人的手機上，這時候要怪誰呢？是不是又要怪店員沒注意，沒提醒，而不是客人自己想自己這樣的行為帶給店員送餐時的困擾。如果店家也可以替客人打分數，我相信蠻多客人應該會不及格吧。

人與人之間的距離，可以很靠近，也可以很疏遠。店員跟我們一樣也是普通人，也是某個人掌心上的寶貝。身為消費者的每一個人倘若認為自己花錢消費就能為所欲為，或是總是要求店員服務態度要好到頂天，那麼身為消費者的客人就不需要展現該有的禮貌嗎？但願每一個消費者都能在自己喜歡的店裡，單純地享受這家店美味的餐點，舒適的空間，愜意的悠閒時光。

—「為了讓我喜歡的客人們都能度過美好的一天，我會準備好美味的咖啡和餐點等候他們的到來。」
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4.5 梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅
梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅
讀者評分
5.0
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2025/07/16

為了符合社會期待，我們漸漸遺失了最原始的自己

勞動使人自由，休息是不被允許的。這是在蟲島生活的人類面臨的真實狀況。在蟲島的人類被迫前進，是因為在蟲島這個社會，習慣用外在標籤去定義一個人的成功。人類為了在這樣的地方存活下來，就必須做的更多才能符合社會期待，才能成為這個社會讚揚的有用之人。因為這樣的風氣及規則，蟲島的人類不得不這樣生活，甚至會讓蟲島的人類以為自己終其一生別無選擇。

故事的主角梨子，在經歷了被裁員(失業)、男朋友消失(失戀)、最愛的外婆離世(失去至親)，人生中不可避免的課題在那一瞬間都被她遇上了。想著還有兩年就滿30歲，卻在這個時候被這些突如其來的改變，被迫登出一路走來符合社會期許的人生。

倘若有一天披在蟲島人類身上的功成名就消失了，那他們還有成功過嗎？

這本書的主角梨子一開始也是這樣子。失業了，過去在工作上的一番成就瞬間消失；失戀了，要去哪裡找一個人來步入婚姻。如果30歲是一個人收集到各種外在標籤的年紀，那麼失業又失戀的梨子，在這一刻有成功過嗎？此刻的失去，就代表過去的付出與獲得都會被否定嗎？

梨子就像是現實社會中，大部分人的縮影，急於追求每個階段的標籤勳章。為了符合社會期待，任憑情緒不斷消耗自我，把自己的情緒膨脹到最大，總認為每件事只能成功，不能失敗，如果失敗了，那我自己本身也有問題。當她過不了自己這一關的時候，她都會去佛島找雅圖先生，透過一來一往的對話，雅圖先生的引導及開示，其實你會發現卡住自己的都是自己怎麼想，都是你自己選擇如何認知一件事情。

每一次與雅圖先生的對談，梨子自己內心的結也慢慢解開。已經發生的事情無從改變，但她選擇改變自己看待的方式，而身為讀者，彷彿也透過梨子與雅圖先生的談話而恍然大悟。那些困擾我們的，佔據我們心神的問題，只要轉個念頭，都不是什麼太大的問題。很多時候都是我們在自尋煩惱。

—「如果我都沒有過自己想要的生活，那怎麼證明我在活？」
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5 我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！
我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！
讀者評分
5.0
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2025/07/10
劇透警告

早起並不是要成就什麼大事，而是與自己的約定

我們時常會想，下班後我要好好把握時間做這個做那個，或者早上我要早點起來完成什麼事。但我們會不會在忙碌的生活裡都忘記了，其實我們的思緒及心靈也需要特地空出一段時間來照料，而比平常時間早點起來就是一個很好的空檔。

總是聽到人家說早起的好處，可是光是聽到「早起」兩個字，就會讓人覺得太難了吧。平常上班已經夠累了，若有多出來的時間只想要好好躺在床上補眠。然而，早起的困難首先在於我們對於早起的誤解，很多人認為太早起來一整天都會很累，可是讓你累的不是因為你太早起來，而是前一天晚上你幾點睡覺。如果你要像作者一樣在清晨4點30分起床，但前一晚卻凌晨一兩點才睡，那隔天起來當然會超級累，累到你的身體都在對你抗議，示意你多睡一點。

我很喜歡她在書中提到「管理自我而非管理時間」，並且將一天的時間劃分為三種，她把早起的時間定義為完全由我主導的時間，上班時間則是不由我支配的時間，下班後的時間是剩下的自由時間。

每個人一天都有24小時相當公平，不管你今天選擇怎麼度過，一天都會結束。我們知道幾點上班所以應該幾點出門，中午時間到了要吃午餐，下班時間一到馬上奔出公司，睡前還有閒暇時間就拿個手機看不停，這些都是人的腦袋裡面認知到什麼時間到了該做什麼事，但我們卻很少為自己創造時間。不要當一個被時間追著跑的人，而是要反過來，讓自己有意識的主導時間，讓時間幫你做事，讓時間帶給你成長。

如果我們能在一天開始之前，為自己創造時間，一小時或半小時都好，剛開始你看不到什麼變化，可是時間是很神奇的魔法，它會讓你在日積月累的早起時間當中，看見逐漸改變的自己，這個改變不見得是你要成就多偉大的事情，若能使你的心情及感受變好，那也是一種很了不起的改變。當我們先習慣了這樣的自己，不但會感覺自己變得不同，還會為自己帶來信心，先整頓好自己的心靈之後，自然而然就會比之前更有動力去做更多想做的事情。

很多時候我們想達成一件事，總是會把目標訂得太高，把過程設定的很艱難，想要一下子就達成，而忽略循序漸進。如果你也想試試看早起，我覺得先從每天早起5分鐘開始，如果你每天都能從5分鐘開始，每次再往前進步一點，讓你的身體養成這個習慣，時間久了就算沒有調鬧鐘，你的生理時鐘也會在那個時間醒來，甚至有時候在鬧鐘還沒響起時，你就已經先睜開眼睛了。

這本書的頁數不到200頁，作者用非常口語化，生活化的文字，寫下關於她是如何開始早起以及早起帶給她的轉變。
從她的文字沒有給我感覺要我們也變得跟她一樣厲害，也沒有鼓吹我們非得在早起的這段時間做什麼偉大的事，反而是告訴我們這段時間可以做點小事情，或是安靜的放鬆休息也沒關係。我很喜歡看這種，毫無艱澀用詞，以自身的經驗帶給讀者共鳴，從翻開書的第一頁，你就會開始好奇是怎樣的契機讓她選擇早起，她是怎麼戰勝自己起床的，而持續早起為她帶來什麼改變。邊看書的時候你會不自覺地感受到正向能量，也會想要試試看屬於自己一天的開始時間。

—「你不是沒時間，時間是要創造的。」
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5 森林裡的資本主義者：在現代社會邊緣，找回簡單完整的人生
森林裡的資本主義者：在現代社會邊緣，找回簡單完整的人生
讀者評分
5.0
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2025/07/02
劇透警告

我們都是在不停嘗試後，找到心中理想生活的模樣

過著遠離都市的生活，沒有正職工作的收入來源。打算只做自己喜歡的事情過日子，自己磨麥做麵包，四處採摘黑莓及當季野生作物，閒暇無事的時候就允許自己慵懶一整天也沒有關係。若不是徹底思考在條件有限的狀況下如何與低收入的生活共處，我們不會發現原來過日子還有不同的方式。不一定要花大錢才能過日子，也沒有要過著極度節儉。而是有意識的從日子裡，找到不被物質與金錢束縛的生活。

搬到鄉下之後，因為不再像之前在韓國有固定的工作及收入來源，與丈夫靠著做自己喜歡的事維生，收入微薄卻很知足。我在想，當我們有所限制時，是不是反而能激發自己對於「自由」的定義與渴望。並不是說金錢不重要，但當收入降低時，我們反而才能停下來與自己對話，認真思考，重新回頭看原先我所擁有的物質、習慣、金錢的使用是否真的都是必要的存在？

書中提及在鄉下的生活，他們捨棄了三樣東西：咖啡、網路、酒精。光是讀到這裡，心裡已經覺得「太神奇了吧怎麼可能？」，拿網路來說好了，現在幾乎人手一支智慧型手機，每個人無時無刻都在低著頭看著這台小螢幕，少了網路，等於斷了與外界聯繫，斷了瀏覽各式社群媒體與朋友、世界連結。

戒斷這些日常的事物的例子，讓我自己也突然反思，少了這些，我們會真的無法生活嗎？還是我們自己「覺得」無法生活？有時候我們無法捨棄一樣事物，是因為我們必須忍受捨棄後這段時間的不舒適感，與其忍受戒斷帶來的痛苦，我們會想理由讓自己繼續擁有這些物質，繼續這樣生活。更方便的生活有時候並不等於更好，也唯有在限制的情況下，我們才能思索出「更好且不被束縛」的生活方式。

《森林裡的資本主義者》並不是要鼓吹我們到森林居住才能找到自己，也不是到森林居住就能突然頓悟找到適合自己的生活，而是一旦我們懂得去思考自己的人生想要怎麼過，摸索出自己生命中的精華，我們才會漸漸成為真正傾聽自己對於理想生活樣貌的定義。

—「雖然生活不可能變得容易，但是我們能領悟到，生活的辛苦是讓我們透過迷失自己，而變得更像自己的道路。」
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5 像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
讀者評分
5.0
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2025/06/17

你想成為怎樣的人？

身為隨筆作家的松浦彌太郎，藉由自己寫作這件事，用淺顯易懂、好讀的文字敘述方式告訴讀者何謂「隨筆作家的生活方式」。這本書記錄作者以「寫作」為軸心的生活型態，分享自身關於這種生活方式的經驗與體驗，為了寫作進行的思考及閱讀，也提及一些關於寫作的方法。

「隨筆」就是有自己觀點的產物，不是寫發生什麼事，也不是陳述一件事，而是透過發生的事情，你的「感受」是什麼？而「感受」就變成你會需要思考的東西。《像隨筆作家一樣生活》就是著重在內心及精神層面的一種生活方式。因為需要思考一件事帶給你的感受是什麼，所以你會放慢腳步觀察，保有對一件事情的好奇心，以及持續關注一件事帶給你的感受及想法，進而付諸於文字的一個過程。因為思考，所以寫作；因為寫作，所以思考。

不可否認資訊科技的發達帶來很多便利性，滑開手機就能知道世界上發生什麼事，現在流行什麼，哪裡有好吃的餐廳，甚至現在還有ChatGPT幫助我們在工作上提升效率，但也因為科技的進步，讓我們缺乏自己跟自己對話，也就是思考。思考就是自己跟自己對話的一個過程。其實思考並不難，從日常生活的觀察，都能激發自己的想法，觀察的事物可以是人、關係、食物、社會現象、大自然......等等，或是一個微小的變化帶給自己的感受是什麼？這些都可以引導我們與自己的內心對談。

我很喜歡作者對於生活方式的解讀，他說不是「選擇」生活方式，而是「打造」生活方式。從我們出生到進入社會，我們是不是都在過著社會認知底下的選擇標準在過生活，很少停下腳步去思考我們想要過怎樣的生活？彷彿選項中沒有我要的生活方式，我就只能從裡面挑選一個我尚可接受的。

《像隨筆作家一樣生活》只是生活方式的一種樣貌，作者並不是要鼓勵我們成為作家，也不是要我們為了特定身分而活著，而是透過他的自身經驗分享，告訴讀者還有這樣的選擇。而這樣的生活方式是讓我們透過觀察、透過思考、透過持續關注一件事，使我們願意「放慢」腳步，用「心」真正去感受生活，感受到與自己對話所帶來的平靜感，彌足珍貴。
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5 鎌倉車站徒步八分鐘，空房招租中：榮登日本Booklog書籍暢銷榜No.1！日本網友★★★★★好評推薦：讀著彷彿傳出咖啡香味的暖心小說
鎌倉車站徒步八分鐘，空房招租中：榮登日本Booklog書籍暢銷榜No.1！日本網友★★★★★好評推薦：讀著彷彿傳出咖啡香味的暖心小說
讀者評分
5.0
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2025/06/10

歷經灰暗的時刻，也不要否定自己的價值

從鎌倉車站走路八分鐘的距離，復古老宅《我家咖啡館》的二樓正在招募房客。
每個來這裡的房客，都有令人憐惜的故事。這些故事成了這些女子不想面對的過往，甚至讓她們產生自我懷疑的時刻，認為自己的存在就是一無是處：「也許我真的就是這麼不好吧？」。

仔細看這些房客的故事，都與「家」有所牽扯。家人是怎樣的一個存在呢？有時候我們以為家人應該就是非常靠近且熟悉的關係，但其實有些時候，我們內心不想被觸及的秘密是無法跟家人傾訴的，我們想要的「溝通」也不是隨心所欲就能說出口的，我們在家庭裡的付出，是難以被量化的，我們也很容易就把家人的付出視為理所當然，我們有時候甚至認為，最親密的家人應該有義務接收我們的所有喜怒哀樂。有人說，因為是家人所以可以無條件接受你的所有，但是世界上哪有一個人可以全然的接受另一個人呢？我們都只是在不斷的磨合中，理解自己、理解他人。

那些醜陋不堪的經歷、千瘡百孔的心靈，在《我家咖啡館》彷彿得到治癒。《我家咖啡館》就像是一個救贖之地，黑暗中的一盞明燈，讓這些受傷且疲憊的心有了看見自己另一面的可能。那些自認為的不完美及自我懷疑的時刻，都在踏進《我家咖啡館》後，藉由再平凡不過的日常，帶給彼此溫暖及希望。互相治癒，也與自己和解。
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3.5 我在億萬豪宅當保母：一個底層女孩在頂層社會的窺奇與學習
我在億萬豪宅當保母：一個底層女孩在頂層社會的窺奇與學習
讀者評分
5.0
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2025/06/06
劇透警告

如果我出生就不用為金錢煩惱，我會成為怎樣的大人呢？

《我在億萬豪宅當保母》透過作者的自身經歷故事描述，不僅為讀者呈現了有錢人家及貧窮人家的金錢差異，同時也帶出失衡的親職問題引領我們反思，以及再多錢也買不到一段真摯的情誼、一個真心懂妳的人。

也許我們每個人都忘了，時間跟金錢也同等重要。作者到紐約上東區幫有錢人家帶小孩，讓她親眼見識到這些人花錢已經不是如流水了，而是像呼吸一樣自然，購買商品或是服務體驗，對這些有錢人來說花錢都不需要猶豫半秒鐘，那是以前跟現在甚至是未來的她都無法體會的。

富豪人士及貧窮人家本身的起跑點就不一樣，論出身是不可能公平的。唯一公平的，是我們每個人擁有的時間。每個人每天擁有的時間一樣多，你選擇如何運用，可能可以改變你對於現況的不滿，但若要擁有上億財產可能如登天般困難吧，畢竟大部分的人一生下來就沒有上億資產可以繼承。起跑點不同，沒有辦法這樣比較。但我們可以選擇運用自己最珍貴的資源—善用時間，改變不那麼完美的現況。

《我在億萬豪宅當保母》作者成功的示範她如何運用寶貴的時間，選擇替有錢人工作讓她擺脫財務困境，雖然她得要很努力才行，可是她做到了，她沒有因為出身貧窮侷限自己。但她也意識到，在她漸漸擺脫財務困境後，內心深處卻迎來很大的空虛感，這也不禁讓她暗自心想：「有錢就真的幸福了嗎？」假設她從小也跟這些富豪家庭的小孩一樣，一出生就不用為金錢奔走煩惱，接受良好的資源及教育，她會成為怎樣的大人呢？

—「成功是成功，幸福是幸福，兩者未必相關。」
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4.5 轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點
轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點
讀者評分
4.5
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2025/05/29
劇透警告

每一次的迷茫無助，都是在讓我成為更好的自己

我相信每個人的人生裡，都會遇到生命上的波動。這個波動可以是換工作、搬新家、迎接新生命或是親人離世。你覺得像這樣生命中出現的轉折，對你而言代表著什麼？你認為這只是表面上的一種改變嗎？你會不會想要快點接受這樣的改變，然後催促著自己開始新的生活呢？當你遇到這樣的波動時，你是如何看待這個波動階段呢？你是否曾經放慢腳步，傾聽這個轉折想要帶給你什麼訊息呢？

當我們面臨生命中出現的波動時，很多人會以為這只是在既定的生活裡出現改變。作者認為「改變」跟「轉變」是不一樣的，很多人都會將之混為一談。「改變」指的是外在的變化，從A公司換到B公司、結束A戀情投入B戀情。「轉變」則是內在自省及自我調整的過程，從A公司換到B公司中間這個過程，我們內心如何看待這樣的變化，我們有沒有藉此放慢腳步傾聽這個轉變要帶給我們什麼。

通常轉變的這段過程是很難熬的，大部分的人會想要快點走過這個過渡期，但其實我們在過渡期產生的種種情緒，不知道該做什麼好，甚至是迷失方向，這些都是再自然不過的反應，我們反而能藉由這個階段，對自己的過去及未來看得更透徹，更清楚知道接下來的選擇。而我們大部分的人，往往會錯失這個良好時機。這就是為什麼作者寫了《轉變之書》，想要帶領正在經歷生命中波動的你，清楚了解在這個轉變時期會遇到的生命歷程。
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