IG： terrybooker_10｜博客來讀者書評

自卑與超越：生命對你意味著什麼

讀者評分

4.5

|

2023/02/20

「我們不該低估『社群情懷』對一個人的影響力。」

很值得讀的一本書！
原先以為會艱澀難懂
但作者阿德勒讓「個體心理學」的知識以淺顯易懂的方式傳達出

即便過了100多年
阿德勒的思想裡的
兩性平權、早年記憶、夢境…
尤其青幼年教育，與犯罪預防的解析十分高明
搬到現代來看，依舊能帶來許多啟發
是跨時代的著作！

PS.不過本書中有些段落的敘述偏籠統理想，在前幾章與後幾章較明顯，在閱讀時可能要一點耐心。

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5

現代心理學重修版

讀者評分

5.0

|

2023/02/20

很值得一讀的心理學！
儘管本書偏厚，但不像部分教科書死板籠統、排版與文字好閱讀，有許多彩色照片圖例。

就算沒有相關背景，閱讀起來也蠻愉快的！

能學到睡眠、行為學習、認知模式、記憶、思維、智力、身心發展、藥物、人格，心理治療......

若是喜愛閱讀心理學相關書籍，或是對心理諮商有興趣的朋友，都很適合閱讀！
能更全面了解「人類」的整體身心靈運作

不過我跳過了前100多頁偏理組的內容
裡面談論大腦、內分泌，五感等內容，這太硬了讀不下去(´Д⊂ヽ)

-

頁數：595 (扣除附錄為519)

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4.5

你問對問題了嗎？：重組問題框架、精準決策的創新解決工具

讀者評分

4.0

|

2023/02/06

這本書能幫助我們建立「有條理」的思考模式！

本書提出了許多「不直覺」的解決方案，卻乾淨俐落，增加面對問題時的彈性。

頁數扣除附錄後為223頁

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4.5

轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由

讀者評分

4.0

|

2023/02/02

內容偏靈修，作者提出了4+1的轉念程序。
(由四個參問，與一個反轉語句組成)
對於想改善念頭，想更正向看待生活的人有幫助！

我最大的收穫是：
當你浮現出「負面念頭」時，可詢問自己
「我抱持這念頭後，會對身心造成什麼影響？」
「若這念頭並未浮現，我現在會是怎樣的人？」
那麼，你比較喜歡哪一個自己？

這兩個問句讓我「更貼近想成為的樣子」。

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3.5

人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功

讀者評分

4.5

|

2023/02/02

📡 書籍類別：人生/處事哲學

-

✏️ 我的心得：

本書透過28本書籍，帶出人生中重要的28種面向。

閱讀時，我總感覺待在buffet，拿取自己所欠缺的某一塊，像是時間管理、面對衰老，以及心態設定，給了我莫大的提示。

此外，作者楊斯棓醫師的文筆流暢，對於「引用的書籍內容」與「自身的經驗」的拿捏比例也很恰當。
我最意外的收穫，莫過於看見高明的「引書技巧」了。

-

📒 我學到···

1. 透過閱讀提升智慧，不單純被「智商」所綁住。

2. 整理各類事項的優先順序，不延宕「重要」的事情，對時間管理與人生規劃很有幫助。

3. 引書時，思考「書中哪個章節最核心？」、「我有什麼好經驗可做連結？」、「分享的形式能讓讀者吸收、得到啟發嗎？」

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5

活出意義來：從集中營說到存在主義

讀者評分

4.5

|

2023/01/17

劇透警告

📘 簡談—《活出意義來》

📡 書籍類別：集中營/傳記/存在主義/意義治療法

-

✏️ 我的心得：
「每個人的生命經歷不會重複，機遇也不會相同，每個人都是獨特的。」
「因此，你不該問『我的生命意義是什麼？』」
「而是『我的生命在詢問我什麼？』、『我能在這個必定面對一堆痛苦的世界，創造什麼意義？』」

由於我在閱讀上本《諮商與心理治療理論與實務》時，對「存在主義治療」很感興趣，因此購買了代表人物Frankl的這本暢銷書。

本書薄、作者Frankl的文筆乾淨流暢，並帶了些黑色幽默，以「集中營真實經歷」與「意義治療法說明」作為兩大章節。

閱讀完，我對作者的處世哲學，以及對「生死與意義」的獨到見解十分敬佩。

此外，作者對佛洛伊德的精神分析不斷提出異議，超級直白的風格總是讓我驚訝地笑出聲🤣

最後，本書在博客來的書籍類別為「天主教」，擔心本書傳教成分占太多的人倒不用擔心，僅偶爾些許帶過而已。

-

📒 我學到···

1. 對於分析「現在的行為成因」：
Freud從「過去的幼年經歷」出發。
Frankl則從「個人信念」出發。(甚至可以改變成因，選擇新行為)。

2. 「人最終都會死，那活著時做了什麼，又有什麼意義？」
但這句話可反過來想：
「若你現在即將死亡了，回想自己的一生，是能夠安心滿足的嗎？」

3. 為自己所擔憂、焦慮，恐懼的事賦予「能安撫心靈的意義」；
或是拋開嚴肅的心情，試著以「諷刺幽默」的態度面對，將會使一身輕。

4. 認識了「矛盾取向法」：
⑴ 害怕一件事發生→真的會實現。
⑵ 強迫自己做某件事→反而不會實現。
例如：上台時告訴自己不要緊張，結果狂發抖；告訴自己絕對要睡著，結果失眠。

因此，以失眠舉例，可反向操作成：告訴自己「絕對要清醒」→結果更容易睡著。

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頁數：175(扣除註釋為161)
(本書使用了許多冷門詞彙，例如皈依、秉性，穹蒼等，較難全然理解所有內容，國文不好的我，會有些影響閱讀體驗🤣)

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4.5

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？

讀者評分

4.5

|

2023/01/11

劇透警告

📘 簡談—《情緒勒索》

📡 書籍類別：心理/生活指導

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✏️ 我的心得：
「閱讀完，能讓善良的你漸漸撥開『情緒勒索』的迷霧，你會更堅強、更健康，更帶有意識地去自省。」

本書雖然厚厚的，但內容平易近人，以大量多樣的「個案情況故事」，培養讀者對情緒勒索的辨認能力。
就算沒有心理學的基礎一樣能輕鬆地閱讀。

此外，本書的架構十分清楚，分成「『辨認』情緒勒索的全貌」，以及「對情緒勒索的『行動方案』」兩大章節。

作者也以「正反兩面」指出「勒索者」與「被勒索者」的各種形態，十分具有系統感。

作者花了「一半」的篇幅在講解「對情勒的行動方案」，十分用心，我想這也是本書如此暢銷的原因。

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📒 我學到···

1. 在面對情緒勒索時，能對「恐懼」、「責任」與「罪惡感」更加敏感，降低被傻傻地牽著走的可能性。

2. 認識到「非防禦性回應」，自己在面對情緒勒索時，有更多的選擇

3. 能對情緒勒索的「各種形態」產出架構。

4. 對情緒勒索者的「思考模式」有粗淺認識。

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頁數：397
評價：★★★★☆
(但若你正在面臨情緒勒索，實用度為★★★★★)

在我的IG首頁的連結有更多本書的筆記！
（篇幅塞不下😢）

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4.5

疫後大未來：誰是大贏家？全球五十大最佳商學院教授蓋洛威剖析全新商業環境下的挑戰及商機

讀者評分

4.0

|

2023/01/11

劇透警告

📘 簡談—《疫後大未來》

📡 書籍類別：商業/經濟

-

✏️ 我的心得：
「新冠疫情加速了各企業間的『汰弱留強』，甚至發展至有些變態的程度。」

我對於商業社會的發展並不熟悉，因此閱讀本書時，一方面能科普到實際的企業例子，一方面則總是看不懂作者的幽默商業笑話🤣

不過本書的娛樂性滿高的，彷彿在看《蘋果橘子思考術》，作者用各種有趣數據比較有關疫情的數據。
並且一針見血的分析與建議，讓我獲得許多啟發。

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📒 我學到···

1. 以「紅/藍」劃分大型科技公司。
(免費提供內容、廣告繁瑣/付費獲得品質、保護消費者隱私)

2. 「破壞性指數」對公司的重大影響。

3. 亞馬遜有力的故事願景，加上那嚇死人的巨量投資，讓各企業難以與它競爭。

4. 透過疫情看見了「高等教育」的本質與改變。

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5

男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛

讀者評分

5.0

|

2022/11/06

劇透警告

📘 簡談—《男人的愛情研究室》

📡 書籍類別：戀愛/兩性相處

-

✏️ 真正的「喜歡」一個人為何？
✱第一眼的「好感」+
✱能自在相處的「友好」+
✱深層價值觀的「欣賞」/處事風格的「認同」。

但很多人卻把第一關的「好感」馬上當成「喜歡」。

-

✏️ 與「好感對象」相處時，容易落入的誤區：
(X) 將焦點放在「努力讓對方被我吸引」，或是「我要抓住這得來不易的曖昧」。

(O) 適時拉出情境！
冷靜地分析彼此的「契合程度」，並以「客觀角度」思考適不適合成為情侶。
*客觀角度：去除「人名」與「所臆測的情緒」，相處情形的好壞以「現在>>>過去」。

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✏️ 自己使出「欲擒故縱」的缺點：
⑴ 當進入刻意「拉開距離」的階段時，將無法讓對方認識到「真正的自己」，對於彼此的「伴侶選擇」會進入盲點。

⑵ 自己同樣會在意對方的一舉一動，擔心「欲擒故縱」有沒有效果，因而無法自拔、得失心爆炸。

⑶ 會大大降低「曖昧階段」的愉悅度，無法盡情享受戀愛。

-

🔦 本書特色：

⑴ 對於建立愛情觀很有幫助，是一本講究「思維」的書，但下一步的「技巧」與「方法」則是點到為止。

⑵ 與市售常見的男人愛情書籍方向不同(例如獵女)，文字也較不偏激。

⑶ 本書也提及許多與「愛情」相關的元素，我認為都很有幫助，文字清楚明白。
例如：什麼叫「做自己」？
自信vs自大、
暈船的成因、
提升聊天技巧的架構(但僅短短帶過)、
作者對於「肢體接觸」增進感情的看法。

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5

諮商與心理治療實務

讀者評分

5.0

|

2022/11/06

📘 簡談—《諮商與心理治療實務》

📡 書籍類別：心理諮商/心理治療

-

📣 我讀完本書後，對於「心理諮商」想澄清的事···

❶ 工作內容的最大誤會：
「諮商師並不會過度正向，整天和你分享心靈雞湯，也不會宣揚理想化的大道理，甚至連『給建議』都極少。」

❷ 個案(前來諮商的人)需要做的工作？
「想到什麼就說什麼，不要自我檢查。」
這更是「諮商晤談」的主軸。

如此個案才能發覺自己的「潛意識動機」，並浮現可探索的「溝通問題」(例如話少、來龍去脈講得鉅細靡遺，或過度客套等)。

❸ 我沒有明顯的心理問題，有必要來諮商？
事實上，這個時機點來諮商更好！
只要解決「內心層面」的煩惱就沒事了，不必等到現實壓迫、他人的情緒勒索，與病情所困「才有資格」接受諮商，任何諮商師都更不願意看到這狀況。

並且，即使沒有問題，能獲得以下兩種收穫：
⑴ 明確挖掘出自己的「價值觀」，因而發覺不斷重複的行為模式。
⑵ 強化「適應社會」的功能，並開始有效處理「人際關係」。

-

✏️ 內容佳句：

❶「諮商的『基本架構』象徵著『社會的現實』與『人際的界限』，以此讓個案的問題在諮商室再次浮現。」

❷「諮商師應讓個案產生『自我探索』的好奇，並讓個案覺察到各種情境下的情緒、想法，與行動。」

❸「諮商師要不過度去對『某一話題』特別有興趣，個案才有機會去充分探索內心的各層面。」

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🔦 本書特色：

⑴ 雖然長得像教科書，內容卻清晰分明、用詞貼近生活，讀起來不會煩悶。

⑵ 能有效認識「諮商晤談」的基本面貌，以及此領域常見的用詞，例如：基本架構、發展性問題，與移情等。

⑶ 由於本書主打「實務」，因此對於「諮商學派」的介紹是簡單帶過的。

-

頁數：306 (主要內容為294頁)

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4

會問問題，才會帶人（10週年暢銷修訂版）：問對問題，等於解決了大半問題把問題問出來，你將受惠於答案

讀者評分

4.0

|

2022/08/21

劇透警告

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📘 簡談—《會問問題，才會帶人》

📡 書籍類別：領導

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✏️ 「領導者必須要讓公司的『每個成員』知道，他們都是讓公司成功不可或缺的一部分。」

✏️ 「身為領導者，你知道員工是保持著什麼樣的心情進入辦公室嗎？」

✏️ 「領導者在員工遇到任務時，要先提供『支援』，而非親自著手『解決』。」

-

🔦 我喜歡的四大問句：

⑴ 「我們確定這項計畫有效的方法是什麼？」

⑵ 「我該做些什麼，以讓你放心地交給我處理？」

⑶ 「我知道這件事做得成，但是這件事應該做嗎？」

⑷ 「大家現在都在學些什麼新東西？」

-

本書所傳達的領導觀念相當實用，適合當作領導學的入門書。

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4

會問問題，才會帶人：問對問題，等於解決了大半問題把問題問出來，你將受惠於答案

讀者評分

4.0

|

2022/08/21

劇透警告

.
📘 簡談—《會問問題，才會帶人》

📡 書籍類別：領導

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✏️ 「領導者必須要讓公司的『每個成員』知道，他們都是讓公司成功不可或缺的一部分。」

✏️ 「身為領導者，你知道員工是保持著什麼樣的心情進入辦公室嗎？」

✏️ 「領導者在員工遇到任務時，要先提供『支援』，而非親自著手『解決』。」

-

🔦 我喜歡的四大問句：

⑴ 「我們確定這項計畫有效的方法是什麼？」

⑵ 「我該做些什麼，以讓你放心地交給我處理？」

⑶ 「我知道這件事做得成，但是這件事應該做嗎？」

⑷ 「大家現在都在學些什麼新東西？」

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本書共提供78個問句來劃分章節，但各問句下的詳細內文相關度較低，翻譯也不太通順。
但本書所傳達的領導觀念相當實用，適合當作領導學的入門書。

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5

商品攝影速成講座！只要一支手機就幫你搞定各種不同的拍攝需求

讀者評分

4.5

|

2022/07/25

劇透警告

📘 簡談—《商品攝影速成講座 ! 》

📡 書籍類別：手機攝影

(希望我的拍照技術能逐漸接近及格🤣)

-

✏️ 「拍攝商品時，將各種『使用範例』展示出來的話，能使訴求力提高。」

✏️ 「拍攝食物時，基本上要以『逆光』拍攝。」

✏️ 「拍攝建築物時，手機基本上不會前後傾斜，並且會從建築物的『對角線』拍攝。」

-

🔦 本書特色：

⑴ 以大量圖例說明拍攝技巧，淺顯易懂，極適合給拍照白癡閱讀 (像是我)。

⑵ 作者不斷強調「變焦」與「三腳架」的重要性，一方面使讀者容易記憶，另一方面卻容易閱讀疲乏。

⑶ 內容實用，提供了手機攝影會遇到的「各種狀況」。

-

🎯 本書對我的重大幫助：

⑴ 開始會考慮迎光面、背光面，與反光，來微調拍攝位置。

⑵ 為了展現商品比例，拍攝時試著搭配小物或是手腳。

⑶ 拍攝前，思考這張照片「要傳達什麼」，讓自己勇敢切掉部分畫面。

-

頁數：159

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4.5

蘋果橘子思考術：隱藏在熱狗大賽、生吞細菌與奈及利亞詐騙信中的驚人智慧

讀者評分

4.0

|

2022/07/18

📘 簡談—《蘋果橘子思考術》

📡 書籍類別：思維/認知心理學

-

✏️ 「了解他人做出一件事的『誘因』，是破解難題的關鍵。」

✏️ 失敗的方法：「你要用快速且便宜的方式失敗，並能從中得到『新』教訓。」

✏️ 「若你試圖說服他人，必須承認對方的論點有價值，並從中學習，利用它來加強自己的論點。」

-

🔦 本書特色：

⑴ 以有趣且看似荒繆的社會故事來傳遞知識。
例如「全國撲殺眼鏡蛇，結果數量反而倍增？」，以及「我們認為詐騙集團漏洞百出的行為，其實隱藏了巨大智慧？」

⑵ 文字幽默易讀，翻譯流暢，不用幾天就能讀完。

⑶ 本書潛移默化地改變我們看世界的方式。

-
頁數：255 (排除參考文獻後，為212頁)
評價：★★★★☆

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5

安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說

讀者評分

5.0

|

2022/06/23

劇透警告

📘 簡談—《安靜是種超能力》

✏️ 「相較於多人聚會，內向者更擅長處理一對一談話。」

✏️ 「出門時隨身攜帶具有熟悉感的小物，能幫助內向者減少焦慮。」

✏️ 「若在一個環境中感到不安全，就運用內向者擅長分析的長處，評估自己是缺乏能力、練習，還是自信？」

✏️ 「世界上同樣沒有完全適合外向者的工作，他們需努力靜下來想策略、看無聊的報表，與注意自己是否對他人太熱情。」

-

🔦 本書特色：

❶ 作者充滿細心的筆觸，讓這本書閱讀起來十分流暢。

❷ 本書提出了內向者在外向職場會遇到的種種問題，但作者皆給出了務實且有用的方法。

❸ 這不只是一本讓內向者感到認同感的書！
更是一本開始能為自己的個性感到驕傲，並在社會中發展內向者長處的書。

-

🎯 本書對我的重大幫助：

❶ 認識自己的各種特質，並發覺自己的內/外向的比例約為60/40。

❷ 找到了我最有優勢的「對話節奏」。
我是個不太會接話的人，但如果安靜地傾聽完整內容，我便能給出有價值的回應。

❸ 作者對「內向者前往聚會」有許多撇步。
⑴ 聚會前，在社群軟體裡與他人互動，率先製造印象。

⑵ 提早到場熟悉環境，並主動詢問主人能幫忙什麼，這能快速破冰、製造好印象，其他人到場時更能注意到我。

⑶ 預先設定具體的目標，像是至少認識一個人。

⑷ 將重點放在「建立有意義的連結」，而不只是淺薄地認識多少人。

-

評價：5★/5★ (但較適合內向者閱讀)
頁數：286

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5

比句點更悲傷

讀者評分

4.0

|

2022/06/07

📘簡談—《比句點更悲傷》

-

本書特色：

❶認識作者的職業—「接體員」。
(接送遺體，以及管理冰櫃等)

❷以殯葬業的角度看各種荒謬的人生百態。

❸作者心理素質強大，經常能以幽默口吻笑談這些事，維持一種很chill的姿態。

❹作者對這些經歷的體悟有點淺薄，時常在結尾拋出疑問就結束。

❺內容易讀，並由30多個小故事組成。
PS. 沒有鬼故事

-

總結：
「當某個人的一生達到『句點』後，『更悲傷』的事才即將開始……。」

頁數：251

評價：★★★★☆
也許是封面與網路評價的原因，我原先以為這是對「生死」有極深度解析的一本書。
但閱讀後，我認為更像是帶給讀者共鳴，並協助讀者反思的一本書。

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3.5

一個領導者的朝聖之路：步行跨越西班牙30天，學會受用30年的處事哲學，突破逆境，邁向目標

讀者評分

3.5

|

2022/05/25

📘簡談—《一個領導者的朝聖之路》

✏️「擔任主管時，如果能對員工的『努力工作』表示關注，這對他們來說會意義重大。」

✏️「在前一天晚上預先思考隔天結束時，什麼事能讓你覺得那天過得很成功。」

—
📢小點評：
本書作者透過徒步穿越整個西班牙的聖雅各之旅，將這項經歷轉化成「領導」的新體悟。
就像運動能強化心理，作者就是將這過程與結果轉化成明確語言表達出來。

可惜作者給出的人生建議都是點到為止，沒有深入探討，因此我閱讀後未得到太多領導的知識，反而只對聖雅各之路有更多認識。

—
頁數：269
評價：3.5★/5★
書本結構：書中2/3的內容是作者與眾人在聖雅各之路上的經歷與體悟，剩下1/3的內容則是作者轉化出的領導心得與人生建議

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4.5

被討厭的勇氣二部曲完結篇：人生幸福的行動指南

讀者評分

4.5

|

2022/05/25

劇透警告

.
📘簡談—《被討厭的勇氣二部曲完結篇》

✏️「所有的煩惱都來自於人際關係，但所有的喜悅也都來自於人際關係。」

✏️「『過去的慘痛記憶』並不是影響你的主因，是因為你想保護自己，選擇了對你『最有利』的理解方式來塑造這段記憶，並且消除與『目的』相違背的記憶。」

✏️「不責罵學生，不稱讚學生；要給予每位學生同等的尊敬，要提供他們所想要的資源，協助他們自立。」

—

-
前作：主要談論阿德勒的「個體」理念—「課題分離」、「活在當下」，以及「心裡創傷的效果是自己捏造的」。

-
續作：主要談論阿德勒的「總體」理念—「教育方法」，以及「愛的真面目」。

-
相較於前作給出的一些僵硬概念，續作有給出更多具體的例子來解釋，釐清了我對阿德勒的誤解。

—
評價：4.5★/5★
頁數：297

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4.5

好男人病毒

讀者評分

4.0

|

2022/05/07

劇透警告

📘簡談—《好男人病毒》

📢好男人的愛情迷思：
❶「好男人有著不符合彼此關係的熱情」
舉例來說，你的「好朋友」在大半夜遇到麻煩了，因為你們彼此有足夠的信任，所以才會特地前去幫忙。
但「追求中的不熟女性」的地位頂多比「普通朋友」高一些，我們24小時都守護著她、整天送禮，並任勞任怨，這未免也太詭異。

換成她的角度來看—假若她未喜歡上你，你在她眼中的地位只是「普通朋友」。
那你對待她那麼熱情，她根本承受不住這種交流方式，甚至會起疑心。

❷「好男人只透過『幫助』來和心儀對象發展關係」
好男人常用「助人為快樂之本」欺騙自己，只透過幫助—這唯一方法來發展關係。
例如修電腦、教功課、講大道理，或是當她的情緒垃圾桶。

❸「好男人脾氣好到不像人」
舉例來說，當你約到了追求已久的女神，但是她毫無理由的遲到三小時才到來，你是否會無條件原諒她呢？

在說出答案前，有三個線索供你參考。
⑴若你直接包容她，你在她眼中不會成為一個紳士，你只會降低自己價值，因為這是她的錯，她絕對先該道歉。
⑵若她只是你的一般朋友，你會無條件的包容她嗎？你應該做出相同行為對待她。
⑶當你一直遷就喜歡的女生，會產生兩種結果。
她會認為：「你有什麼意圖？」，或是幫助她養出公主病。

你不一定要生氣，但至少要給出你與他人見面的最低底線。
例如要求他事前通知會晚到。

—
頁數：337
評價：★★★★☆
結論：本書的前2/3有些無聊，幾乎在講述男人狂發簡訊給女人，追求失敗的故事，偏常識性。
但是後1/3確實分析出「工具人」、「把喜歡的女人當作神崇拜的人」他們找不到伴侶的根本原因。
能讓在追求中曾做出詭異行為的人醒悟。
嗚嗚。

—
🔦《奸的好人系列》書籍特色：
①在書中會頻繁打廣告，不管是作者的課程或是作者的其他書籍。

②常常對知識做大量譬喻，偏18+，因此有時候會越描越黑，越聽不懂，哈哈。

③閱讀起來十分爽快，包裝知識的手法很高超，但要記得做筆記，不然閱讀後常常會忘記自己看了三小。

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5

過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

讀者評分

4.5

|

2022/04/28

劇透警告

📘簡談—《過度努力》

—
✏️前言：
你是否曾被家人情緒勒索、不被認同，或是受過傷害？
你是否在家庭中負有太多責任，或是被給予過多期待嗎？

這本書，就是在講述他們的故事。

在每個個案中，分別在生活中出現了瘋狂購物、暴怒，或是害怕工作等行為。
在前往諮商後，作者溫柔地層層撥開諮商者的情緒，找出他都有所遺忘的「深刻傷痛」，並了解這是如何影響現在的生活。
最終，他們意識到自己最純真的「根本」，並發現自己對他人已久的誤會。

—
🔎解析：
這是一本剖析「人情世故」的書，透過真實故事確實傳達人們種種行為的背後原因與情感，讓我好幾次都起雞皮疙瘩，立即泛淚。

真實故事舉例：
⑴總是不傾聽太太，在這關係中冷處理的丈夫，有很大一個原因竟然是因為「歉疚感」？

⑵即使我們知道「父母念我是因為他擔心我，怕我變得太自大…」但始終會對父母的嘮叨感到煩悶。

上述兩個例子，在我閱讀後皆有些豁然開朗了。
也能更加了解「內心」影響「外在行為」的運作方式。

—
💕能讓你更了解「諮商師」的一本書：
⑴作者本身就是諮商師，她以第一人稱描寫了諮商師工作時會遇到的具體狀況，讓我們能體驗該感受。

⑵了解諮商師不是只整天講「你應該對自己好一點」、「你的壓力太大」這種太過空泛的建議。
他們能讓你碰觸到內心最深的那一塊。

⑶這本書會不斷切換諮商師的角度，以及患者的角度，達到了真正的同理心。

—
頁數：336
評價：4.5★/5★
結論：
這本書或許不會讓你得到什麼「硬知識」，但能大大富足你的「心靈層面」。
每個個案最終的發展都讓我十分感動與欣慰，不過作者錯綜排列個案故事發展的手法，會讓我容易忘記每個個案的故事背景🤣

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