別讓心太吵︰感悟生命的21天靜心課

不是這世界太喧鬧，是你的心太吵。
當你的心像一杯裝滿水的杯子，只有清空，才能看到本質，發現心底的呼喚。

《紐約時報》排行第一的心靈暢銷書作者黛比‧福特最新力作！
一部讓你在浮躁世界中重塑身心，感悟生命真意的枕邊書！

戴比‧福特探索了與生命建立深層鏈接的方式。該方式簡潔易行，充滿智慧，你會發現生活變得富有意義，找到人生的終極目標。——狄巴克‧喬布拉，當代最具深度的思想家之一、心靈導師

進入當下，發現內心真正的召喚，這並不是遙不可及、不切實際的觀念。在戴比‧福特這本新作中，她將與你一同走過自我發現之旅。隨著自我的外殼逐漸脫落，你會發現自己內心真正的寶藏。——莫瑞娜‧威廉姆森，美國暢銷勵志作家

“不是作者不明白，是這世界變化快。”每天，我們都在疲于奔命，適應著迅速變化的世界。夢想總是很遙遠，現實永遠很殘酷。你看到太多的成功人生，卻從未明白什麼是成功。你經歷過太多痛苦經歷，卻從未明白什麼是經歷。你期盼過太多幸福生活，卻從未明白什麼是幸福。

全美暢銷書作家黛比‧福特在本書中提供了一套為期3周21天、實用有效的心靈輔導。

第一周回望與釋懷，你將會體驗和回望往昔塵封的傷悲、痛苦的積怨、抱恨終身的遺憾，這無異于心靈排毒，將負面情緒釋放清除。第二周立足當下、審視自我，生命將從這一刻重新開始，你將以全新的視角審視世界和自我。第三周構想未來、發現真我，當你的心不再充斥各種聲音，不再喧鬧，你便知道生命真正的意義在哪里。

黛比‧福特（Debbie Ford），全美暢銷書排行第一的作家。年輯時曾經放棄自己，過著嗑藥與放縱的生活，性、毒品、搖滾樂，曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號。原本她可能困墮落而葬送年輕生命，或在戒毒所里虛度青存。然而，有一天，她獲得自己的生命禮物，經由內在的力量發生了蛻變，成為一個成功而完整的人，寫出成名作《追光者之黑暗面》（The Dark Side of the Light Chasers）。從此，她一直致力于心靈！寫作和演講，教導大眾︰只要揭露陰影、擁抱黑暗，就能整合內心，活出全新的自己。其他著作有《生命最好的一年》《最佳提問》《離婚的心靈法則》。