不抑郁的活法（實踐版）

自序：讀懂經中之王《法華經》，一步一步跳出人生困境
學前課 16分鍾讀懂《法華經》的來龍去脈
為什麼說苦才是人生？
輕抑郁，有助我們看清人生本質
脫離苦海的修行方法
只有一條成佛的道路
佛有三身帶給我們的啟示
當你憤怒時，你就在地獄
一扇脫離生死輪回的門
《法華經》在現實社會的指導意義
第1課 你的房子着火了，你發現了嗎？
佛陀講的一個故事
佛法最核心的道理
當你明白這一點，佛就會出現
三界六道究竟是什麼意思？
你永遠無法實現的四種願望
你的生命有無數可能
逃避不是真正的解脫
別讓觀念和習慣害了你
真正的佛法只有一個
生命美妙的關鍵
附錄1 《法華經方便品》
第2課 你自己身上就有無窮的寶藏
佛陀弟子講的一個故事
自在的方法
回家的道路
世間之外的家
真正的富有
失去的不留戀，得到的要珍惜
世間生活的最高原則
不忘本心，方得始終
附錄2 《法華經化城喻品》
第3課 每個人都會到達最終的目的地
佛對弟子說，你們會成佛
常不輕菩薩對眾生說，你們會成佛
為什麼說人人都會成佛
五百羅漢講的一個故事
在自己心靈的國土上，做自己的國王
當你成佛，你就擁有清凈的世界
清凈之眼，讓你看透一切秘密
清凈之耳，讓你聽見萬物之聲
清凈之鼻，讓你聞知眾生香味
清凈之舌，讓你說出動人言語
清凈之軀，讓你照見大千世界
清凈之念，讓你破解幸福密碼
佛是最好的心理醫生
附錄3《法華經五百弟子授記品》
第4課 如何做一個明白的人
佛陀說出的真諦
佛走七步，步步生蓮
佛陀到底是神還是人？
《法華經》是佛對你的護持
什麼是佛性？佛性在哪里？
要想擺脫煩惱，你必須接受的事實
菩薩問佛陀的問題
佛來到人間的三個原因
佛要你明白的四個秘密
附錄4 《法華經序品》
第5課 很漫長的旅程 很短暫的旅程
受持《法華經》，小龍女成佛
舍與得的人生智慧
佛陀怎樣對待「敵人」？
藥王菩薩怎樣供養《法華經》？
《法華經》的日常修習方法
「剎那成佛」背后的佛學道理
觀世音的真實意
做自己喜歡的，活着才有意義
附錄5 《法華經觀世音菩薩普門品》