媽媽寶寶 7月號/2018 第377期

產後恢復孕前體態是多數媽咪生下寶寶後期望達成的目標，健康的體態與身體狀況能帶給媽媽自信，也能讓媽媽的育兒生活保有更多體力與活力。產後瘦身，除了注重均衡飲食、把握時間運動，勤餵母乳與善用雕塑輔助品，多管齊下，一定能讓媽咪的窈窕計畫順利達標！

客座總編輯
008幸福布二家　二寶來報到
文‧圖／阿布

專題報導
028產後變身實錄•重回窈窕全紀錄
文／洪郁鈞‧彭曉薇  採訪諮詢／雙和醫院代謝及體重管理中心主任蘇彥豪醫師‧基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院營養師曾祺‧英國ACED Fitness LTD亞洲區教育總監暨台灣概念館負責人Annie教練‧瑪麗蓮調整型精品內衣行銷企劃部總監黃心慈  攝影‧妝髮／賓果邦尼攝影  演出／漂亮媽媽Tiffany&章巧伶‧可愛寶寶謝詠恩＆劉昱廷‧帥氣爸爸劉嘉爵

產後恢復孕前體態是多數媽咪生下寶寶後期望達成的目標，健康的體態與身體狀況能帶給媽媽自信，也能讓媽媽的育兒生活保有更多體力與活力。產後瘦身，除了注重均衡飲食、把握時間運動，勤餵母乳與善用雕塑輔助品，多管齊下，一定能讓媽咪的窈窕計畫順利達標！

產後須知
046 3 STEPS　破除「親子同室」迷思
文／郭珮綺　採訪諮詢／基督復臨安息日會醫療財團法人臺安產後護理之家護理長余茹敏‧護理師林思妤　部分資料參考／衛生福利部國民健康署

孕婦須知
050懷孕期間真的容易「上火」嗎
文／周滋靜　採訪諮詢／亞東紀念醫院傳統醫學科專任主治醫師林巧梅

054護牙健齒　從孕期開始
文／洪郁鈞  採訪諮詢／氧樂多牙醫診所牙醫師趙哲暘

086過敏媽媽一定生出過敏兒
文／Tiffany　採訪諮詢／台北耕莘醫院小兒神經科主治醫師陳培濤

097懷孕初期胃口不佳　想吐　準媽咪只能忍耐嗎
文／周滋靜　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫師陳敬軒

100生產好痛　帶妳認識減痛分娩
文／Tiffany　採訪諮詢／國泰綜合醫院麻醉科主治醫師阮仲豪

106認識3大產兆
文／郭盈秀　採訪諮詢／新莊天給婦產科診所主治醫師周佳謙

封面故事
060 Egan來了‧Janet＆George全面接招
文／洪郁鈞　攝影‧妝髮／K.L WEDDING郭元益婚紗美學館　錄影‧剪接／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎　服裝編輯／T.L.Hsu　協力品牌／GAP‧Ted Baker‧Swarovski‧Levi’s‧Charles & Keith‧Bizouzou童裝‧Palladium‧H&M‧MICHAEL Michael Kors

熱愛自由與探險的Janet，走入婚姻、生下寶寶後，冒險與有趣的生活並未因此停止，兒子Egan不但帶給她全新的生活體驗，與老公George一起克服的育兒挑戰與嘗試，更讓彼此的日常生活增添無限樂趣。

:育兒須知
082寶寶怎麼黃黃der　新生兒黃疸不奇怪
文╱李藹芬  採訪諮詢╱彰化基督教兒童醫院新生兒科主任蕭建洲

090帶寶寶看中醫
文／洪郁鈞  採訪諮詢／天一堂中醫診所院長暨桃園安媞產後護理之家特約中醫師謝岳峰

103「癲癇」沒有你想像中那麼可怕
文／郭珮綺　採訪諮詢／臺北榮民總醫院兒童醫學部小兒神經科主任張開屏

110掌握3重點　為寶寶慎選衣物
文／郭盈秀　採訪諮詢／亞東醫院產房、嬰兒室及婦產科病房護理長廖淑媛

113 寶寶＆「汪汪」相見歡
文／周滋靜　採訪諮詢＆部分照片提供／Dog老師全能發展學堂犬類行為專家王昱智（熊爸）

夫妻之間
94婚後幸福感降低？
文／周滋靜　採訪諮詢／台北市立聯合醫院全觀式社區預防曁心理健康中心諮商心理師李珊

編輯透視鏡
068盛夏外出大作戰‧防曬防蚊也要抗菌
防曬‧防蚊與消毒噴霧產品大集合
文╱李藹芬  採訪諮詢╱台北長庚醫院皮膚科主治醫師林怡廷‧輔大醫院兒童急診主任王聖儒

端午過後，炎炎夏日的熱力大爆發，帶孩子外出時，要防的不只有高掛天空的豔陽、還有把高溫潮溼的環境當做快樂天堂的蚊子，甚至許多在夏天特別活躍的病毒和細菌，也萬萬不能輕忽！提醒父母，不妨善用防曬、防蚊與抗菌的相關用品，為孩子的健康築起防護網！

營養料理‧輕鬆上菜
118菠菜青嫩　營養滿分
食譜設計／水晶老師（Crystal）  企劃執行／洪郁鈞  營養知識諮詢／新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯

寶寶營養食譜
122膳食纖維高　筍類蔬菜甜滋味
執行／彭曉薇  食譜設計‧製作＆說明／國泰健康管理婦幼營養組組長‧國泰產後護理之家台北會館資深營養師陳葵蓉

家有小怪獸
126有孩子前後的兩樣人生
文‧圖／家有小怪獸Little Monster

Doctors call in
128小孩怎麼大便會有血　談兒童下消化道出血
文／馬偕兒童醫院兒童胃腸科資深主治醫師楊俊仁

129我被告知有胎盤鈣化的現象　很嚴重嗎　
文╱衛生福利部雙和醫院婦產部主治醫師

名醫開講
168台兒孕程與育程管理
文／洪郁鈞  採訪諮詢／台兒診所創辦人張東曜醫師　台兒診所執行長薛忠滿　台兒診所個案管理師羅雅倫護理師

親子旅遊
170 BabyBoss職業體驗任意城
文／郭珮綺　照片提供／BabyBoss職業體驗任意城

哺乳媽咪最快樂
172調整自己　快樂育兒
文／施惠馨　台灣母乳協會專欄

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　　媽媽寶寶是新手父母懷孕生產育兒的必讀雜誌，同時也是一本具有世界水準及國際版本的婦幼專業雜誌，於台灣、大陸、馬來西亞同步發行。1995年1月，授權馬來西亞版媽媽寶寶雜誌；2003年1月，授權山東科技出版公司創刊大陸版媽媽寶寶雜誌。媽媽寶寶雜誌，內容包括孕婦須知、孕前資訊、生產資訊、產後照顧、中藥調理、育兒須知、營養食譜及健康資訊等。2004年6月，為了延伸媽媽寶寶雜誌的領域，創刊了姐妹刊物─bobo小天才雜誌，提供家有0至6歲幼兒的父母一本全方位、具國際視野的教養誌。