「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明
幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋
「麻煩」這東西不存在於世上任何地方,
而是存在於我們的心中。
跟著本書的引導,人生中的麻煩事都可以盡量化解。
人生在世,總是免不了有許多「麻煩事」,任誰都很想逃避。
枡野俊明認為,其實事情本身並不麻煩,只是我們的心被尚未到來的明天所束縛,任性地覺得很厭煩。
所以還是要適時地「放手」,別將所有事都往自己的心裡塞,別太理會那種「無關緊要的事」,讓自己的人生留點空隙,有一條後路可退。
只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭,該如何消除?
對此,枡野俊明提出了一些化解的方法,例如:
●不將心放在過去,也不讓心遊走於未來,只著眼於現在
面對明天才能做的事,明天再想就行了。若是今天猛想,只會徒增麻煩的感覺。
●沒必要勉強自己當個好人,而是忠於自我
面對怎麼樣都合不來的人,保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方,你和對方的緣分自然會淡去。
●轉換看待事情的角度,以自己為主體活著
因為自己是主體,能忍受辛勞,走出來的路,才是自己的人生。
●先擱著不管的念頭,只會困擾自己
累積越多先擱著不管的事,只會累積壓力,讓自己的心被壓垮。
●現在這瞬間,不會發生麻煩事
覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的,別被尚未到來的「未來」囚縛。
●眼前所有的事物,都是因為有緣才會來到我們面前
該做的事情沒有大小之分,盡心面對,好好做完,麻煩感覺自然消失。
●沒必要想些無謂的事,專注於該做的事
越是煩躁時,越設法回歸規律生活,是消除麻煩念頭的要訣。
身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡,請跟著本書的引導,試著與自己的心對話,轉念化解人生的麻煩事,讓自己不至於在麻煩之海中滅頂,保持身心清爽,找到自己該走的路,過自己想過的人生。
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Tings聽思
◆佛法是最美的活法。作者將禪宗明心見性、自覺開悟的精髓代入我們的日常,陪著讀者一步步化煩惱為菩提、拔出插在心尖兒上的苦刺。升級心領域為聖地,讓自己和身邊的人重新過上好日子,推薦你一定要看!!——洛桑加參醫師
◆身心清爽,才能開出屬於你的生命之花。——洪培芸
◆摘下「充滿問題」的眼鏡,你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。——胡展誥
◆我們心的空間不大,留給最重要的事情與最需要珍惜的人就好,而該怎麼把其餘麻煩的事物解決,也許在這本書可以找到解答。——P’s
◆把心清空,突然又覺得可以活下去了あ。——救世系KOL 陳