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低醣生酮飲食不是一時風潮，而是陪伴日常的生活方式
低醣烘焙，給自己、給家人更健康的選擇
暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師，
公開最新研發的美味健康烘焙甜點
低醣烘焙，給自己、給家人更健康的選擇
暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師，
公開最新研發的美味健康烘焙甜點
《珊珊護理師的低醣烘焙》擁有以下特點：
無米粉、無麵粉、無黃豆粉、無精製糖、無麩質
低GI、低GL、極低淨碳水（每一食用量5g以下）
低醣生酮、癲癇/糖尿病、根治飲食皆可安心食用
每道甜點食譜皆經過真人測試，不會造成血糖大幅振盪
◎ 醫生也認證的安心低醣好滋味
我改變以往的高碳水精緻飲食，經過幾個月的低醣飲食，減少了5公斤的腹部脂肪。低醣飲食讓我走進廚房，跟著錦珊開始低醣烘焙，享受美食的同時也沒有血糖震盪的問題。──光田綜合醫院急診部主治醫師／林榮良
執行生酮飲食後，我的體脂肪降到22%，高膽固醇回到正常值，關節肌肉酸痛，牙齦出血，下午的腦霧竟都消失不見。期間雖然經歷了糖癮戒斷的痛苦，幸好有錦珊的低醣點心，不但有飽足感，也不會過量食用，在轉變飲食的過程中減輕了不少戒糖的痛苦。──中國醫藥大學附設醫院心臟內科醫師／陳恬恩
◎ 讀者見證、好評回饋
低醣生酮不僅是一種飲食選擇，也是為健康找到出路的飲食方式。
1、安心不發胖的甜點
以前不管嘗試少吃或是清淡水煮都瘦不下來，後來才知道是多囊性卵巢症候群造成的肥胖。直到進行生酮飲食半年就瘦了10公斤。很開心認識錦珊老師，讓我能控制飲食時又能開心吃到不發胖的甜點！──李佳欣
2、讓糖尿病患者血糖不飆高的點心
因為家母的高血糖問題，意外地跟著錦珊老師展開我的無麵粉烘焙之路。從一開始成品烤不好，到現在已經可以自由變化食材，更重要的是，吃了血糖真的不會飆高，可以讓媽媽安心食用。──建一
3、癲癇小孩也能開心吃甜點
因為兒子發燒，病毒入侵到腦誘發癲癇，必須依靠藥物和生酮飲食來控制。原本不擅廚藝的我，接觸到錦珊老師天然低碳又簡單的食譜，做出來的成品口感極為接近又好吃。看著小孩一口接一口，吃得開心又健康，我想那是身為父母的快樂。──Vivian
◎ 餅乾、蛋糕、麵包，45道低醣美味點心
1、餅乾：檸檬餅乾、巧克力夾心餅乾，酥脆口感，大大滿足。
2、蛋糕：乳酪蛋糕、古早味海綿蛋糕，享受與市面蛋糕無異的美味。
3、點心：藍莓酥、克拉芙緹、巧克力塔，低醣的多變風味。
4、麵包鹹點：韭菜盒、蛋包飯、奶油土司，偶爾取代主食的良伴。
本書特色
1、營養標示完整：每份食譜皆有淨碳水化合物、脂肪、熱量等數值標示，讓人吃得安心。
2、製作步驟清楚：作法詳細圖解，烘焙新人也能成功做出美味點心。
3、點心種類多元：從餅乾、蛋糕、麵包到醬料，收錄人氣中西式甜點、鹹點。
4、食譜設計嚴謹：收錄的食譜每一食用份量皆在淨碳水量在5g以下，並經過真人血糖實測。
名人推薦
民視「用點心做點心」主持人 王瑋瑜
財團法人桃園市營養師公會 杜世文理事長
慈濟醫院台中院區家醫科 李思賢醫師
光田綜合醫院急診部 林榮良醫師
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 張晴琳
聯新國際醫院影像醫學科主任 郭葉璘醫師
中國醫藥大學附設醫院心臟科 陳恬恩醫師
美國自然醫學執業醫師 陳俊旭
台灣基因營養功能醫學學會 廖翔秘書長
《酮好》創辦人 / 臺灣低醣生酮學會秘書長 撒景賢
長庚科技大學保健營養系 蕭千祐副教授
臉書社團「酮樂會」版主 / 整合身心健康研究與推廣者 薛維中
法學博士律師 羅明通
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