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獨書先生｜ig: Bookrev_w

36則書評

36本書評分

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全部書評 | 共36本書評分

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
3.5 那麼你現在感覺如何？：心理師的內心劇場，以及你（不）會想知道的諮商室大小事
那麼你現在感覺如何？：心理師的內心劇場，以及你（不）會想知道的諮商室大小事
讀者評分
4.0
|
2024/07/12

脫離自我保護牆，讓意識流進溫柔的心內

親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？
如果諮商沒有用，我該怎麼辦？
獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你




✏️在日常生活裏，有沒有一段時間感覺到無力感的來襲，在云云眾人間找不到可以依靠的人？心理諮商師能夠成為你的朋友，從外到內去改變心理素質，將你改頭換面變成真正的自己💮




🪽探索內在自我




✨內攝✨
無意識形態有機會從未知當中偷偷控制我們的思維；我覺得意識與思維有互相連繫跟排斥的地方，這取決於我們如何選擇適合的方法處理事情。




有些人可能想直截了當，但有些人可能想冷靜思考，沒有分對與錯，只是每當想要完結事情時，我們卻無意識地去要求對方做事，或壓抑自己，難道這都是命運嗎？




✨憂鬱症✨
「我時不時就會流淚，只為了去除心不在焉的乏味感。」




這跟我的狀態有一點類似，但不是常常，我也會有過突然想哭的情況，但我其實沒有感覺甚麼不開心或甚麼的，只是單純很想哭。
難道是內心憂鬱小鬼在作祟嗎？




✨情緒保守✨
許多人都有這種情感保守的狀態，因為需要面子、想要逞強的心態非常強烈，所以往往會導致很多爭執或誤會的出現。要如何解決這種情感問題其實需要懂得放下。




美其名是「情感保守」，其實是對自己的固守。我們都清楚知道問題的存在，要如何解決就只有自己踏出那一步，試問一個對於情感方面開放的人遇上比較保守的，哪一個能夠在此情況中明瞭解決辦法？




🪽表裏不一的內心世界




✨內疚✨
「我尊重你想為行為負責的渴望。」




內疚自罰投射，因為對自己所做過的事感到後悔而希望自己承擔最大的後果，這種極端的情況其實對自己或別人也沒有幫助，反而默因地對自我造成巨大傷害。




人類是一種神秘的個體，每當愈重視一個人或一些人，便會自自然然地做出與自身思維相抗衡的東西，即使自己意識到根本不想去做，卻變得無法選擇；這無疑是一種自傷，比內耗更具殺傷力，默默地逃進了無言的峽谷之中。




🪐正面內攝
利用完形心理法，最常見的是「空椅法」，使用不同的椅子（或墊子）代表當事人個人內或個人間不同的衝突力量，並且使之對話；可以讓自己療傷並拒絕接觸干擾，幫助自己釐清個人思緒及真實想法。




🖌️諮商的精確在於與個案之間的內在對話，了解內在價錢及可控意欲，從內到外的完整內心的不安與想法。此書能夠以諮商師角度講述每個個案，而且相對現實，可以令讀者親身體驗處之狀態時的不安與無助，到最後如釋重負的感覺，確為此書特別之處🌼




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評價：📚📚📚📚(4/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4/5)
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4.5 德米安【獨家收錄詹姆斯・法蘭科專文導讀】：埃米爾．辛克萊年少時的故事（徬徨少年時）
德米安【獨家收錄詹姆斯・法蘭科專文導讀】：埃米爾．辛克萊年少時的故事（徬徨少年時）
讀者評分
5.0
|
2024/06/27

像你這樣的人都是孤獨的，但至少我們還有彼此

覺醒的人只有一項義務：
　　找到自我，固守自我，沿著自己的路向前走，不論它通向哪裡。




🔖全書以主人翁辛克萊第一人稱的視角，闡述自我的分裂與超越克服。書中涵蓋自我認同、性向、性啟蒙、對威權的反抗、孤獨或從眾等議題。
讓我們也跟著辛克萊，回味了那段最是徬徨少年時。




🪧過錯會勾出更多的過錯，一切將成為謊言。
我將隱瞞起自己的命運和秘密。
無知時，我們總會因為犯了一些小錯而用謊言掩飾，結果形成了一個大錯的輪迴；我們也許缺乏了能夠與父母溝通的橋樑，導致事件愈演愈烈。




📝無形地反映著現今世代年輕一輩面對的壓力及情緒，我們都無法以真正的自己面對世界。「我也只得忍氣吞聲，就像人接受那些無法更改的事實一樣。」




【讓人畏懼的是通往自己的道路🛣️】
選擇以軟弱面對光明世界，那個不是唯一的世界，而是另一個被自我封閉的世界之反面。但我要投靠誰？
在尋覓人生的路上，我們遇過一重又一重波折，帶領我從自我封閉中踏出心門的那個人又會是誰呢？⌛️




💮人必須常常向自己發問，時時質疑。只有發自真心的願望才能有足夠強烈的意願去實現它。
一旦你的心命令自己去嘗試，你便能得到真正的成功🙌🏻




🍀「我愛的是你的心，不是你的外表，和其他一切。」🍀
只有在背離自己內心的時候，人們才會感到害怕，因為他們害怕面對真實的自己，無法坦然的面對自己的內心。
我們每人都有機會背負某種情結，我們都清楚明白自己的想法，但只是我們不希望以這面示人；我們都會拒絕這個樣子的自己。




人總不能隨心所欲的生活
這是世俗的規條
無可否認，亦無可奈何，更無可避免
能夠改變的只有我們的內心，勇敢的向世界訴說：我是屬於自己的唯一








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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖(3.5/5)
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5 透明夜晚的香氣：渡邊淳一文學賞得獎作品，直木賞名家千早茜感官書寫的顛峰之作！
透明夜晚的香氣：渡邊淳一文學賞得獎作品，直木賞名家千早茜感官書寫的顛峰之作！
讀者評分
5.0
|
2024/06/21

透亮而明細的香氣，將你與我內心相聚

「不是每個人都像朔一樣能夠用嗅覺來感知一切。」




📖不擅長與人相處的若宮一香，因緣際會之下來到香氣沙龍擔任家事幫傭。共同經歷數個委託案後，一香才終於明白朔所背負的傷痕。隨著日子過去，一香與朔逐漸變得親近，也逐漸變得不對勁…




【每個人都擁有永遠，但卻很難察覺，直到再次遇見等同於記憶抽屜的香氣為止。】
🎐每個人都有隱藏的過去，而且很難敞開心扉向別人道出心願。這些不被回憶的過去並不是被遺忘了，而是被永久的封存在心所中，等待發掘。




【人類的心中有一座森林，在深入林中埋藏欲望時，連自己都迷路了。】
🎐人們有可能為了追求自身的慾望，而選擇隱藏自己。到最後連自己也迷失了方向，有時候我們明知道自己的選擇是錯誤，卻埋頭只顧衝撞不理後果，因為我唔知道當說出內心感受事，一切都會變得不一樣。




🚪有時候我們喜歡待在舒適圈中，因為所經歷的一切都讓自己非常舒服，沒有任何困難與苦痛；但每當踏出舒適圈，自己便會變得非常難受，以致不能完成任何事情




🪟與其一直待在舒適的環境中，不如讓我們踏出第一步，面對自己的心魔，將內心的深層感受挖掘出來，用勇敢的心去面對並解決一切🙌🏻🔖




ღ 心願：柑橘調香氣🍀✨🍊
📎書中其中有篇讓我感受深刻，兒子沒精打采並不是因為病痛，而是因為家庭關係，沒有得到足夠的愛與溫暖。許多時候我們都無法讀懂別人的感受，只能能夠以自身角度去看待事情，因此我們需要有同情之心，從不同角度了解，任何事都將會有另一面的看法。




📝書中所散發的香氣並不單調，而是混雜了許多個人味道以及獨特香氣，讀者需要層層遞進的去感受當中的氛圍，將作者內心感受加以深刻體會，亦同樣地把不同人的深處都完整的展現。
推薦給大家這本好書，亦希望每人都能感受到香氣的溫暖🫂




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4/5)
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4.5 許願地球儀（國際暢銷獲獎小說｜生命教育讀本）
許願地球儀（國際暢銷獲獎小說｜生命教育讀本）
讀者評分
3.5
|
2024/05/22

可怕的並不是死亡，而是恐懼本身

「我最後一次做某件事的時候，不會有人告訴我這是最後一次。」




📌十一歲的蘿蓓塔有一個心願，她希望患有先天性心臟病、生命垂危的好友夏洛特能找到一顆健康的心臟替換。她每天翻報紙，留意各種可能，同時又覺得不解，世界上有誰不需要心臟？隨著夏洛特的身體每況愈下，她又要到什麼時候才找得到那個人？




「你們忘記了人人都會去世。人人如此。沒有人能長生不老，也沒有人願意長生不老。」
📖儘管我們面對死亡的未知，沒有人能夠告訴你死亡的感覺，也不能預見死亡，卻因為這樣，我們也不能避免這命運；與其不斷陷入恐懼，倒不如勇敢面對現實，沒有辦法改變未知，但我們能夠改變現在。




【新朋友的微妙之處在於，你無法分辨他們的好壞，至少短時間難以分辨。】
📖故事中講述認識新朋友的情節，在我們人生路上，選擇朋友可能是必經階段，但我們永遠不會知道身邊的朋友到底是好是壞，即使已相處多年，也無法得知他們真正的內心。
在這樣的無奈之下我們仍需要保持自我，由心而發的對待人，以真誠的心態面對現實，才能在世界中繼續出發，探索未知。




🔖此書為青少年小說，顧名思義也就是將道理帶出讓青少年成長跟啟發的勵志類小說。
我們可能都在擔憂同一個問題：死亡，可能許多人都恐懼死亡，充滿着未知與害怕，因為沒有人能告訴你到底何時會來臨，身心靈的空虛也為自己帶來無盡的黑暗。




🍀此書教會我們一個道理，與其在事情未發生時不斷擔驚受怕，倒不如平心靜氣面對，當事情真的發生時，我們只需要驚訝，而不用害怕，這是我們每人都明白的道理，每個人都會死亡，只是時間問題，懂得利用另一種心態面對便是人生一大課題。




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評價：📚📚📚(3.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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4.5 人生就是選擇的總和：在困惑混亂中找到清晰的方向，為自己選一個有利的生活
人生就是選擇的總和：在困惑混亂中找到清晰的方向，為自己選一個有利的生活
讀者評分
4.0
|
2024/04/19

人生如花園，雜草在所難免

「人生如花園，雜草在所難免」




你可以選擇如何面對這些雜草，或將它們化為其他更美更亮的花朵，與其說是雜草，不如說是一種生機。




📨人生充滿渾沌和干擾，永遠不知道怎樣去看清自己的方向，要如何挽救或止損？而你知道你每天作出的選擇都會連帶著之後的一切？本書利用大堆資料讓你能夠從中思考並實踐例子，提供多到不行的點子幫助你做出最棒的決定💁🏻👌🏻




‼️畏懼失敗會使人軟弱‼️
「失敗」是個絕對會引起情緒反應的字眼。
許多人都會避之則吉，卻並未了解當中的好。
紅色才是助你行動的重要色彩。




做你的人生駕駛🚗🪪
握住方向盤，朝你選擇的生活與方向前進。這樣的時刻你是「一切的起因」。
身爲「起因」意味著你相信自己是打造生活的人，也代表無論情況爲何，都能夠改變生活。




建立你想要的生活🛎️
無論你正處於人生某個階段，正在思考自己將前往何方或作出不同的選擇，也是需要以自己的思索帶領你向前走。
或許你會遇到許多挫折與失敗，但這並不代表什麼，而是你獲取動力前進的一大契機。學會堅強勇敢，在跌倒過後站起來變成更強大的你。




💌你有能力創造你想要的生活💌
每個人的內心都有答案，但最重要的是，要知道你自己最適合什麼的人。
相信自己，擁有繼續下去的韌性是創造生活的關鍵。
唯有我們先愛自己，再從生活中得到解放。




讓自己邁向成功🏅
你的大腦會用非常字面的方式來解釋聽到的說話。
請你經常對自己說「我要⋯」而不是「我不要⋯」
嘗試寫下或說出你想要達成的目標，我敢保證這比單純想做某件事來得更加有動力。




🔖透過一次次正確的選擇，讓理想的生活清晰可見；透過對自我的認識，將人生邁向另一層顛峰。




❤️‍🔥感謝高寶書版的惠鈞邀讀好書✨能夠在未來的道路上實踐書中的方法實在是太有幫助了，一個個實用又有趣的案例必定能助你穩上人生高峰！🥰




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評價：📚📚📚📚(4/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4/5)
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3.5 高敏感天賦的鈍感練習：停止心很累的腦內小劇場，擺脫操控牢籠，刻意強化自我防護盾，贏回平靜又自信
高敏感天賦的鈍感練習：停止心很累的腦內小劇場，擺脫操控牢籠，刻意強化自我防護盾，贏回平靜又自信
讀者評分
4.0
|
2024/04/07

投入自己的靈魂，擁抱自在的成功

✒️作為一個半高敏人，知道長期處於高度緊張跟敏感狀態的壞處，總是太過苛刻，對自我壓力增加，活得愈來愈小心翼翼，總是在為別人著想而忽視了對自己的關懷⋯⋯




🪧書中告訴我們不要再受到無謂的傷害，日本文學大師渡邊淳一帶來了「鈍感力」一詞，無論任何人都能夠透過練習來擺脫過分的高敏感天賦；將本來的優勢變得更強大，從教育專業角度提供有效養成鈍感力的練習方法🫂💪🏻




【用對地方，發揮高敏感天賦】
🎐有益社會，才是有用的敏感。關鍵在於自己的敏感能否為社會帶來益處，以自己強大的專注力將敏感放於重要的事上面，利用自身能力帶出價值💰🏷️
請自我檢視，你的敏感和吹毛求疵體現於何處，是否具有社會價值。




『我們每個人都應該要有臨機應變的能力，能夠區分什麼時候應該神經質、吹毛求疵，什麼時候應該「差不多就好」』




【在意細節，只會壞了好事】
🎐時間是最珍貴的資源，你是否也有類似的經驗？將時間花費在無謂的事上，卻沒辦法專注在重要的事，導致時間默默地溜走？
找出事情的根本才是本質，訓練自己的思想習慣，讓自己能分辨什麼事應該在意、什麼事不必在意；你必定能夠將所有事情處理得非常恰當✨




『不用害怕出羞，他人的視線，其實沒有你想像中多』




📍「過度敏感」有些時候不是基於「天性」，而是「經驗不足所造成的恐懼」。因為沒有經驗，所以會害怕。只要有過一次經驗之後，就會發現「其實沒什麼大不了」。




【敢做決定的樂觀勇氣】
🎐想太多而導致的遲疑不決，還會過度累積疲勞。唯有保持某種程度的鈍感，才能做出大破大立的決定；消極與沮喪對事情都會有任何幫助，反省不是一件壞事，但並不代表必須耿耿於懷。




『顧好自己，把別人的課題還給他；我們應該學懂掙開枷鎖，從此人生變得更加逍遙自在。』




📖實在是太多的鈍感練習需要大家去學習，先不想爆雷太多有用方法，好讓各位能夠自行去感受我們人生所需要的「鈍感」。要記得自信走自己的路，沒有人能夠控制及取替你的想法，專注於自己的課題，在路上勇往向前❤️🥰




❤️‍🔥感謝樂金文化Irene邀讀好書😆可以幫助高敏人調節不平衝的內耗，也可以在不同層面上分析問題及解決方式，是每個人都適合去看的好書💪🏻




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評價：📚📚📚📚(4/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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4.5 面對無禮之人，就要比他更無禮：35個人際關係斷捨離，奪回內心的舒服與安定
面對無禮之人，就要比他更無禮：35個人際關係斷捨離，奪回內心的舒服與安定
讀者評分
3.5
|
2024/03/30

建立自己價值，拒絕成為垃圾人

他人可以無禮，
　　但不代表你就該被冒犯。




🔖不知道大家面對不公義或不被尊重的時候會如何處理？在對抗無禮之人的世界道路上，必定需要學會技巧靈活應用到不同情況下，是時候該給這些人一點教訓了^_^




✒️若是遇事一味容忍，對他人的挑釁不斷退讓，最後的結果只會讓你徹底失去自我。果斷地「以牙還牙」，他們才不敢在你面前繼續放肆，擾亂你的生活！




【無禮之人不知道自己有多糟】
🎐習慣了自己的惡劣行爲，甚至乎犯下越線的無禮舉動後還懂得正當法自己的行爲。
：我們需要遠離並提防這些人，當我們意識到自己正在被無禮之人包圍，馬上提高警覺，將他們趕離自己的範圍不要默默消耗自己的能量。




【與人相處最基本要有責任心】
🎐對待任何人際關係也都持有這種態度，只要認爲對方對自己沒有幫助，便馬上斷絕關係。
：不是每一樣事情都能夠從對方身上得到幫助，但我們需要為自己的行為負責，不要隨便的就把過客拋棄或指罵他們，他們也是花費了很多時間和努力的。




【勿不斷反芻每一句話，避免過度解讀】
🎐若對別人口裡講出的每一句話都投入了滿滿的情感，想要一一回應和解決，最終只會讓問題變得更大。
：我就是我，不會太在意每個人的話，過度緊張或戒備只會令自己受傷，也會因此而內耗。（需要專注自身感受）




▌成功秘訣㊙️
💌拒絕成為無禮之人💌
☞能夠從對方觀點看待事物




💌多稱讚，少批評💌
☞適當的批評能夠知道自己的不足
但其中一句我不太認同：「跟你相處真的很輕鬆又很開心！我深刻感受到你對我的體貼和尊重，你一定是怕我喉嚨痛，刻意不讓我發言的吧？」
這樣的婉轉言語真的能稱為讚賞嗎？感覺像是譏諷多於稱讚吧～要是我真的這樣表達自己會被別人白眼吧😅




💌成爲對方所需要的人💌
☞創造大家需要的個人價值




💌不吝惜地投資時間充實自我💌
☞讓自己成爲一個大的器血，再用自己這個大器皿容納許多人




✨面對無禮之人，我們的確需要提防跟了解自己，不要成為這種人才是真正需要的，感覺書名應該改作「面對無禮之人就要斷絕關係」，但要是我們每次都斷絕來往，倒不是讓自己也陷入無限輪迴嗎？適當的回避才能減少消耗。




❤️‍🔥感謝皇冠雅方的邀讀，在人際關係上必須學會如何處理和解決問題，不要啞忍委屈及不必要的指罵，能夠勇敢面對才是生存的道理。




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評價：📚📚📚(3.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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5 宛如星辰的你【2023年本屋大賞TOP1】（璀璨如星版書封）
宛如星辰的你【2023年本屋大賞TOP1】（璀璨如星版書封）
讀者評分
5.0
|
2024/03/23

命運星軌將我們相扣，成為天空中發光發亮的我們

▫️一路上持續追求的事物當中，
我取得了一些，也永遠失去了一些。▫️




✏️在瀨戶內海島嶼上，高中生曉海和櫂機緣巧合下相遇。曉海的父親住進情人家裡，留下曉海照顧抑鬱寡歡的母親；櫂的母親為了追求一段戀情來到這裡，在不同的男人之間徘徊。
兩個家庭的「不正常」在保守的島上迅速傳開，流言蜚語卻讓曉海和櫂更加靠近。世界上善與惡、好與壞的分界線也越加混沌不明。




📝我們只能從手牌裡選擇自己最不想放棄的東西。
我們就像身歷其境般，跟隨曉海和櫂在這無盡的邊緣中來回，體驗他們孤獨而寂寞的兩顆星宿。
「要是顧慮別人而放棄重要的事物，事後可能後悔莫及哦。」
在保守世界中，只要做出與固有思想不同的事情便會受盡白眼、被世人指責；沒有誰會為妳的人生負責任，就唯有以最真實的自我面對眾人，勇敢的踏出對抗世界的第一步，也是真正成為自己的第一步。




🔎曉海和櫂有著截然不同的人生，卻在命運之間連繫在一起，更因著不同的夢想，背道而馳、分隔兩地。
經歷愛恨、離合、取捨的他們，在人生的旅途上各自成長。這個超越友情愛情的感覺，不需要任何人來定義，自發光的星辰不需要黑夜來陪襯✨🌌




【吵架是遠距離戀愛的致命傷】
🔹與一般情侶同樣，遠距離戀愛更甚，書中寫實的告訴了我們愛情的難關。結果，沉默助長了這種容忍其他女人存在的最糟狀況，女性在於這種情況也只能在旁默默無言，只能眼睜睜的看着心愛的男人出軌也無從選擇，因為她們沒有籌碼。




男人無論「不檢點」幾次，仍然擁有選擇權，為什麼只有女人的價值因此下跌？




【輿論是同性戀愛的致命傷】
🔸與一般情侶不同，他們要面對不單單是對方，而是現實社會的無情；要一輩子和他一起背負這個行李，如果可以，人人都想一身輕便地活著。但沒辦法，世界的運作就是這樣，沒有對與錯，就只有固執和善待的分歧異見。




如果、假設、要是、的話
🏷️世界上沒有那麼多如果，每個人做的選擇都連帶著之後所發生的一切，就只有自我的堅持與堅強，在無論如何都要振作的道路上奮進，儘管路上荊棘滿佈，也是成為你成長的動力。
空洞的惦記著從前，不如放眼現在，與未來一同出發？




【我是自己的致命傷】
🔖與前度分開後，嘗試拋低過去重新出發，卻從第二個人身上重新感受他的味道；到底是我太過深情，還是我真的做錯決定呢？
「拜託，我說真的，忘掉吧。」
在輪迴之中不斷掙扎，在過去之中受盡痛苦，一切只在於缺乏溝通、未有真正成熟，最後委屈了自己。愛是無與倫比的，也是文字不能形容的，唯有由自己出發，在路上尋找真正的自己。




📝每個人都想保護好這個世界，不想被任何人侵門踏戶，因此難以理解他者；所以越發寂寞，所以羨慕他人，所以追求他人，永無止境地兜著圈子。
「人類就像矛盾的聚合體呢。」




❤️一個非常完整的愛情與人生故事，由年輕以至到成年人的故事都一一呈現出來，能夠利用文字便引發思考，更能夠將環境都展現眼前，實在是凪良汐厲害的地方。直到最後都能夠將愛情結局完美演繹，感動人心的文字亦成為了書中經典，非常感謝創作了那麼美好的文章。❤️




「你想飛到哪，就飛到哪吧。 」
「真的？」
「我會追著你跑，而且也會追上你的。」




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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5 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）
讀者評分
4.5
|
2024/02/10

讓我們向你舉起雙手，將心連繫綻放光芒

💕終於看完塵封很久的經典好書😍！讓我們一起來經歷蛤蟆先生的心理諮詢之旅～🐸




🖌️透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程，藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變；探索一下憂鬱自卑的心態，心思童年對成長的影響，從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。




「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」




【嘗試重新思考自己的感受】
🔖蛤蟆與很多人一樣，他從沒有用心思考、看待自己的情緒，也就很難用言語形容，當然更不可能描述給別人聽。
從一開始，成長的階段必須要自己打開心扉，從內心中感受自己的聲音，再從中尋找能夠解決的問題。蛤蟆先生就是不自覺地發展出很多行為策略，成功逃避對於自我的認知。




【允許自己哭】
🔖如果你要增進對自己的了解，就要跟自己的情緒做連結，並理解這些情緒。
在傾聽大家的心事時，許多時候都覺得人們害怕表達感受，選擇壓抑自己的情緒而影響內心；其實只需要願意哭、願意讓別人進入內心，你會馬上得到愛與關懷❤️😊，無聲的支持與理解，會讓你從內心深處得到一份力量。




📂成人自我狀態（Adult Ego State）📂
指我們能以理性、不情緒化的方式，來處理當下發生的真實狀況；能夠計畫、考慮、決定與行動，我們能表現理性且合理的行為。
個人非常喜歡書中帶出的兒童、成人、父母狀態，其實都是我們固有的一種心理狀態，要懂得理解三種狀態相互關係才能完整的了解自我內省以及心態；處於迷惘及無助時，不妨小心傾聽自己的心靈，避免進入虛空中不能自持。




『人們內心的痛苦與折磨是自己選擇的？』
📝你認為自己容易受別人影響嗎？你覺得你的心情都是被別人引致的嗎？縱使有機會因別人影響或說服，但歸根究柢是你自己決定與選擇要有什麼感覺，因此要懂得這個道理，明白我們是能夠控制自己的情緒，將易受影響的習性拋走，你將變得豁然開朗🌞




【透過情緒學習】
🔖每當我們真正能面對自己的情緒，都是一次成長的機會。這是真正透過經驗的學習。從出生以後，我們都是以這種方式學習任何一種重要的東西。
左右我們的大多數關鍵在於自身的情緒，本人有時候都會因為別人的言語或行動而令情緒有所影響，其實這是每個人都會遇到的，不單單是情緒，甚至連帶之後的活動都受影響；要從不同的經歷中學習，學習運用自己的情緒面對事情，而不是被事情控制感情，以平衡感性與理性。




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評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4/5)
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5 山茶花文具店
山茶花文具店
讀者評分
4.5
|
2024/01/30

平淡而清純的情感，與文字中自然流露的感動所共鳴

不論是想說出口的「謝謝」，還是說不出口的「抱歉」，
　　那些無法言說的話語，就由我為您投遞吧──




🖌️故事講述雨宮家是一個歷史悠久的代筆人家族，代代由女性繼承家業，主角鳩子（波波）突然發現自己成為了代筆人的傳人；由一間平平無奇的文具店轉變成為替人寫信的委託店，為無法親自寫信的人代筆書寫，以將他們的心意傳遞出去，這也是代筆人的主要職責。




📍現今世代已經很少人執筆寫字，在電子科技發達的年代，電郵、電話、以至應用程式也能夠代替寫信方式；只要透過網路，就有很多方法可以聯絡眾人，又何必花費時間寫字呢？
🔖正因為這樣，書寫文化逐漸式微，人們開始不懂得如何寫字，文字的一字一句當中的獨有韻味亦隨之流逝。




📝以前小時候我們有學過不同的書寫方式：有關書信的繁複規矩，通常都集中在起首和結尾兩大部分。如果太在意這些規定，書信內容就會變得拘謹僵硬、生硬呆板。寫信就像人際往來，只要尊敬對方、體貼對方、注重禮節，就會自然而然呈現這樣的結果。
🔖書中不但告訴我們書寫的重要，而且還反覆告訴我們不同書信方式、紙張選擇、字體、筆的種類，通通都是我們可以從中學習的知識。




✒️其中一篇讓我最感動的就是想替亡父寫封天國情書給母親的兒子。人們可能無法利用言語表達自己的內心世界，卻選擇以另一種方式去表達自己，利用字句所能夠表達的意思最能夠代表自己，很多時候我們都不敢於用語言表達，當一切逝去時卻不能重聚了。




❤️‍🔥閱讀能夠感受到療癒而且淡淡的花香，就因為作者細膩和溫暖的字句再加上圖文，感受到書信中所帶有的意義與情緒；故事簡單直接，不會讓人覺得突兀而是溫柔敦厚的文字，充滿了深切思緒跟幸福的味道，也是屬於各位的文字治療之旅。




『與其苦苦追尋失去的東西，還不如好好珍借自己眼前擁有的東西。』




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評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4.5/5)
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4.5 一袋彈珠（電影書衣典藏版）
一袋彈珠（電影書衣典藏版）
讀者評分
4.5
|
2024/01/20

#一袋彈珠 #UnSacDeBilles #喬瑟夫喬佛 #JosephJoffo #范兆延 




「但願他永遠都不必經歷我當年體驗過的痛苦與恐懼時光。」




🖌️故事講述1941年一名整天打彈珠遊玩的10歲男孩，在那一年的某個夜晚，爸爸突然要我和哥哥趁着半夜離家。臨行前，爸爸重重賞了我一巴掌。要我記住：絕對不能說出自己的真實身份；可以喪失尊嚴，就是不能失去生命！




📰一個入世未深的男孩，因處於戰亂及動盪不安的世界，被迫與父母分開，就像粒彈珠般為了活命而在戰場上奔走；他們不能停下來！就只有長時間處於恐懼及未知中存活下來的生命遊戲，透過獨自與惡人的交戰與心臟不斷被攻擊的日子，從本來純真的眼睛中經歷一段又一段駭人又椎心的傷痛與窒息，卻也能從此看到人性中難能可貴的崇高情操，你能夠想像陷入無盡無休的深淵下絕地求生的自己嗎？




『當我們是弱勢的時候，當我們是二對十、二十或一百個人的時候，放下自尊然後逃跑，才是勇氣的表現。』
📍還處於納粹德軍迫害屠殺猶太人的時代，猶太男孩自幼就必須懂得如何生存，為了躲避追殺而不斷與家人分離相聚再散失於世界之中，現實的人生就像是災難小說般，真的處於災難狀態。




『沒有錯，孩子們，人生中有些時刻不能耽擱，這是必然的。』
📍面對時時刻刻都存在於危險及不安的情緒與地方，男孩們就是要每分每秒保持警惕，必要時候便要馬上起程逃走到下一個地方。於結伴逃亡之際亦要記住一點：我們不是猶太人，無論對方怎樣說都好，也不要承認自己的身份。




📋神父所說的亦發人深省，我們永遠不會知道危險何時降臨，何時我們會失去一切，何時會失去自由。可能這只是一瞬間的事，原本完整的自己卻會跟隨時間默默地消散；所以我們要時刻保持清醒，在面對任何時事要冷靜及利用智慧迎擊，戰爭是沒完沒了的。




✒️有沒有那一個時間，你會覺得看見大海是一件很奢侈的事情，能夠輕鬆自在吹著海風、感受陽光與海灘的樂趣，在那時，許多人都沒有見過大海，甚至乎再沒機會看見。🌊🏖️




▪️在與災禍磨合的過程裏，十八個月前，我還是個小孩子。今天的我已經跟當時的男孩不同，後者從此失落在鄉問的荊棘叢裡、在普羅旺斯的道路上、在尼斯酒店的走廊上。在一天天的流亡中，男孩逐漸灰飛煙滅。▪️




📍面對戰爭的無情，過去的經歷記憶猶新，許多人都不敢回想以往的恐懼與無奈感，只能夠每天歷盡滄桑及生死存亡的關頭；每次逃過一劫時，卻永遠不知下一次的逃亡會何時到來，就只有那一刻，那個真的得到和平的時候才能安定下來。
📝在現今世代，不要以為戰爭離我們很遠，俄烏戰爭到現在也是不斷加劇，是次衝突為第二次世界大戰後歐洲最大規模的戰爭。各個國家對待這個事件亦非常重點關注，我們也不可忽略戰爭帶來的禍害，更可能轉眼間來到我們面前。
我們就像彈珠一樣，不知何時才能回復正常。




【戰爭看似遙不可及，卻無時無刻存在於你我之間】




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評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4/5)
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。千軍萬馬的炮彈與轟炸，成就這個逐漸崩解的圓環。
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5 詭畫連篇
詭畫連篇
讀者評分
5.0
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2024/01/19

#詭畫連篇 #HiddenPictures #傑森雷庫拉克 #JasonRekulak #章晉唯 




🗒️有想像過孩子們的圖畫集中隱藏的無窮秘密嗎？一個隱形的幻想朋友、一個詭異神秘的大宅、一個溫馨愉快的家庭、連帶著七十多幅童稚塗鴉，讓眾人進入迷離徜恍的超現實世界。




🖌️故事講述有著毒物成癮過去的瑪洛莉來到中產地區應徵保母，五歲獨子泰迪老是愛提起他的幻想朋友「安雅」，而且在泰迪的塗鴉中竟慢慢出現了安雅的身影：一個長髮飄飄、面貌猙獰的女人，甚至一些不可思議、貌似凶案的場景。
泰迪的爸媽抗拒面對，當瑪洛莉繼續追尋真相的時候，發現了這屋子不為人知的過去，以及與塗鴉連接起來的秘密。




🔎此書讀起來像是無底漩渦般很快的把你吸進去，你會很想從故事中探索真相以及其中的秘密；加上毒品、宗教、種族等元素豐富劇情色彩發展，卻不會變得突兀，更能帶出其中的深層意義。




📰人類是一種很奇妙而特別的生物，遇上危機或困難的時候，每人的防禦機制都不盡相同，而且帶來的影響及後果也截然相反；儘管如此，我們就這麼簡單直接的運作下去，沒帶一絲的猶豫，只為自己打算的反抗之路就此展開。悲劇發生也只是一瞬間的事，所作出的反應也是分秒必爭的，影響著眾人結局的決定實屬命運，因與果的輪迴必將反噬眾人。




｜謊言編織成一個又一個等待崩塌的巨塔📜｜
📍每人都有目的，都會選擇保護自己而做出不同的行為與抉擇，一但開始一個謊言，接下來將一發不可收拾。你只能夠順應自然而在懼怯中生活，並必須為自己的行為負責；外表善良而溫柔，內心卻黑暗無比，想像那個得到幸福的自己、那個溫馨的自己，被後果吞沒後迎來送往地獄的命運。




📝平穩的故事情節加上主角個人劇情推進並未覺得有所恐懼感，卻能輕易吸引讀者進入其中，臨場感實在，加上繪者精心設計的圖畫真的能把讀者心中的詭異恐慌指數大大提升，最後結局帶出的驚詫感亦非常充足，是一本值得推薦的好書。




『我應該要更注意她，我不該分心。如果我再小心一點，一切就不會有事。』
『妳不要怪罪自己，和過去和解，原諒妳自己。』




❤️‍🔥感謝圓神出版智琳的邀讀，這本精彩又刺激的作品實在太能夠引起懸疑小說粉絲的興趣了！充滿了各種反思以及推理的情節，我也忍不住要拿起筆來一起推想通靈板中的密碼了哈哈。感謝推出這本非常值得大家看看的好書，期待之後有更多好書帶給大家！✨




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
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。命運的選擇將決定整個人生，時間即將無情的把你吞噬。
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4.5 夢想時空～實現你任何目標的終極指南
夢想時空～實現你任何目標的終極指南
讀者評分
4.5
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2024/01/04

🗒️這不是一本心理勵志的書，而是能夠讓你認清如何實踐目標以成就更好自己的必勝法。
從多種角度探討夢想成真的秘訣：科學角度、心理角度、精神角度、以至行動角度上找出屬於自己的夢想國度；夢想看似不切實際，其實只要相信，任何人都能夠成為心目中那個成就夢想的勝利者。




【被現實生活所限的狹窄思維】🤔
「小學時，我們被教導要乖要聽話，在成長中就放棄了自己的主見；中學時，我們被灌輸考試就是一切，結果成了考試的奴隸，失去了青春的意義；
出來工作後，你被社會洗腦金錢就是一切，結果成了金錢的僕人，忘記了原本的初衷。」
📝任何人也曾經聽過，處於任何一個人生階段時，旁人的眼光言語都無意識地在控制著自己。不考好試未來就沒工作，不做好功課未來就沒法讀大學，不賺錢未來就沒有好生活，在這樣的環境下生活，怎樣才能突顯自己的獨特性？要實現夢想談何容易，但要著手進行夢想的過程，我們每個人都能夠做得到；不要被不切實際的句子困惑而停滯不前，我們需要的是自我的肯定，相信就能實現。




『人生一定要做想做的事』✨💪🏻
📝這比世界上所有其他的心靈雞湯都有用，也是我創作這個讀書帳的座右銘。我們不能控制身邊發生的一切，但我們能夠控制的是我們自己，多多傾聽我們的心靈，了解我們內心世界，別人是別人的事，只有我們才是主宰自己一切的那個人，多問自己：我真正想要的是甚麼？我想要達成的是甚麼？寫下你的目標，重覆看多幾遍，你會發現人生其實就是由自己開始。




⏳凡事也需要時間跟代價，要成就更好的自己一定要付出心力跟智慧去面對所有的挑戰，立下目標以後必須要加以實行，相信各位都有在2024年新開始訂立了不少的目標以至夢想想要達成，時間過了幾天了，你有沒有開始實踐當中的幾個目標呢？如果沒有，我建議大家要開始準備行動了，不要等待直到目標都被拋在腦後才去後悔埋怨說自己沒時間沒辦法做到，那只是我們內心那魔鬼的存在；所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
對，你不要想著憑運氣會有免費禮物從天而降。☄️🪐




「人生總會遇人不淑，遭人背叛，據理力爭當然很重要，但適時抽身更是一種智慧。你太在意他們的話，只是在浪費自己的精力。你能及早離開，才可以更快繼續向前行。千萬別錯過在前面更重要的人和事。」
📝執著是我們一生中最難解決的問題，我曾經非常固執一定要做到或不做某些事情，到頭來浪費的只有自己的時間跟心力。試想像一下，你身邊的討厭鬼一直在嘲諷取笑自己的執著跟急躁，你能夠放任那個可恨的模樣在旁邊一直裝作沒事嗎？




【反思學習法】
做總結筆記。你知道每天只進步提高1%，一年以後你會進步多少嗎？你可能會說365%，因為一年有365 天嘛。但真正的答案，由於雪球效應，那會是驚人的
3700% °❄️☃️
📝筆記真的是一樣很有用的東西，同時也非常有趣。為什麼我會形容為有趣，就是你永遠不會知道它能帶給你甚麼好處，卻真的能夠默默的幫助自己成長。




【學會感恩】 #吸引力法則 
感恩的力量會讓更多好事、積極的能量聚集在你身上，更多的人願意幫助你。相反，抱怨的力量會讓人卻步，連本來會幫你的人都想要逃跑。
📝感激身邊每一件事物，它們都是得來不易並且需要珍而重之的東西，無論是在街上遇到好人好事還是在早餐店跟阿姨說聲早，都能夠開啟自己明朗的一天☀️😎




🤓你正位於世界的中心。你正處於人生的正中心，切切實實地前進著。




『比完成目標更重要的，是成為完成目標的那個人。』




❤️‍🔥感謝作者Alpha F. 邀讀這本發人深省的激勵演說，這本十年之集成真的讓人感覺非常振奮，能夠鼓勵到身邊的人追逐夢想，並且邁向成功之路實在是太好了，我們都必須要加油✨❣️




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評價：📚📚📚📚(4.5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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。打開前往夢想國度的大門，感受身心靈一體的成功路。
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4.5 只有兩個人【金英夏人間劇場．短篇小說集】（附作者語音問候QRcode與印簽扉頁）
只有兩個人【金英夏人間劇場．短篇小說集】（附作者語音問候QRcode與印簽扉頁）
讀者評分
4.0
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2024/01/02

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#只有兩個人 #오직두사람 #金英夏 #김영하 #胡椒筒 




身陷沼澤太久，以至於忘記了這裡是沼澤。現在就逃走吧。




✏️以七個短篇小說集合而成的小說集，金英夏的作品總是令人難忘，你會感到前所未有的感受以及想像空間，就像書中所說：我們需要切身感受。每個人的想像都不一樣，所感受到亦不會相同。在荒唐的世界之中生存，閱過無數關於荒誕無稽的世界，也仍然會被其寫作而驚覺世界的無奈；在這年裏，就讓我們看清世界，將自己的身心靈投進這個深潭，記得要保持獨有心態，努力地將世界擊碎吧。




《尋找孩子》——遺失👦🏻👧🏻
📄當「失而復得」的時候突然降臨於你面前，你會如何去面對這突如其來的一切？脫離了現實、拋棄了痛苦的人生，因一次的錯誤造成孩子的失蹤，再次尋回的時候卻與幻想相抗衡⋯⋯
發生過的過去不能夠復原，所造成的傷害亦無法痊癒，就如主角的一句：「過去的事怎麼改變？不管是誰的錯，發生的事已經發生了，就這麼活下去不行嗎？」
一個極其諷刺的故事，完美的利用首尾呼應將故事串連起來，當初因自己的一次疏忽而導致人生故事的轉變形成無可救藥的轉捩點，最後失而復得卻裝作沒事，這真的是人類應有的價值觀嗎？遺失了的東西來來回回也是失去了自我，不能以一句重頭來過便將往事拋棄：愛並不是一朝一夕的事。




《崔恩知與朴仁樹》——散失📜🗳️
「一旦中了圈套，就沒有逃生的辦法了。在所謂人生的法庭上，我們都有罪。你一定要牢記我這個被判了死刑的人講的話。」
📄在這個無情的世界，切忌衝動行事，你往往不會知道身邊的人怎樣想自己，到最後失去一切的只會是那個「偽善」的自己。當身邊人有困難的時候，卻不能向眾人開口要求幫助，而你是那唯一能夠幫他的那個人，你會伸出援手嗎？那你會為了那個毫無關係的陌生人獻出生命嗎？




📍現實生活中作為一個單純的好人，終將不會給你帶來好的結果；人是需要帶有一定程度的心智及計劃，每當遇上突發危機時，需要懂得運用自如的手段面對，並不是光單純為幫助別人而活，卻默默地被對方利用。




　「如今我們也知道了，人生中一定存在著無法完美復原的事情。對於經歷那場船難的人而言，他們沒有剩餘的選項，有的只是堅持熬過「那之後」的日子。」




📍在這人間地獄之中，有著不同性格的人與事不停不斷的發生跟變化，就只有自然地順從著世界的規條行走才免得被人淘汰；我們都是被囚禁的人們，在無盡而又被迫推進的空間中行動以至進化。雖然無法改變這事實，但我們仍可以以自我意志作行動，就只有抱負自我以及個人意識的人能夠從社會中突圍而出，盲目追求或服從或沉迷於想像，就只會淪為社會的實驗品，唯有自行決定自己的命運，在不同人中利用自己的能力告訴他人：我是決定這個世界的那個人。




❤️‍🔥感謝漫遊者文化的Steve邀讀精彩的作品，非常感謝帶進金英夏的文學作品讓各位認識，希望大家都能夠感受到作者的內心感受跟寫作意義✨❣️




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評價：📚📚📚📚(4/5)
易讀性：🔖🔖🔖(3/5)
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。屍橫遍野的世界，只有無視一切才能對抗悲劇。
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5 直到教室只剩下一個人
直到教室只剩下一個人
讀者評分
5.0
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2023/12/28

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#直到教室只剩下一個人 #教室がひとりになるまで #淺倉秋成 #王華懋 




🖌️短短一個月內，北楓高中接連發生學生自殺事件。他們都是班上的活躍分子，卻以各種死法陳屍在校園，並留下內容相同卻意味不明的遺書。這個被譽為「最棒的」班級，到底發生了什麼事？




🔖故事加入類似「超能力」的情節以豐富劇情發展，當中的故事推進非常緊湊，到了劇情中後段的描繪更是直線抽擊了我的心；其畫面感十足，彷彿看到了主角們般為故事帶來全新的體驗。完讀後更能感受到其中的意義，不單純只是推理小說，更是別具心思的大人向小說。




📍這讓我想起港劇《那年盛夏，我們綻放如花》的故事，與之有過之而無不及，也是在反映社會現實的殘酷跟無力感；看似層層遞增的拓寬視野，卻被默默地冠上厚厚的稱謂跟社會地位，成為了他們長大的養分，面對現實生活中痛苦失衡的現象，學生們都被迫成為社會心目中的那個他，卻無法順從自己的想法。理應充滿愛充滿青春活力的時候，被無情的力量給同化跟摧毁，當自己擁有絕對的權力時，你會怎樣決定自己的命運？




｜『初心並未泯滅，死亡與殺戮也往往不是最終的結果，隨著碰撞、跨越直至成長，他們也將徹底斷絕崩壞的過往，重新找回混亂中的平衡，蛻變重生。』｜




📋社會制度一旦建立，就必然會出現不平等，除非採取某些補救措施，
否則不平等只會不斷地擴大。最後會形成一個金字塔結構，「君王」就是它至高無上的頂點。
為了構成班級上的凝聚力，默默地在背後努力，只是為了形成完美無缺的同心圓，卻忽視了處於邊緣的一小角，想像把他們拉進來，卻忽視了眾人的感受。我也曾經是班級上的所謂行動者，努力希望將班級凝聚成團結一致的模樣，經歷過大型活動的成功後所得到的歸屬感是讓我非常滿足，但我們永遠不會知道出於好意的行動對於他人來說會是怎樣的感受，或許他們不在意，又或許他們非常厭惡。




｜學校就像社會縮影｜📇
即使是學校一個普通的班級，也會希望努力成為眾人眼中的模範班級。為了維持班上的向心力，不惜犧牲自己的個人時間及資源管理，卻忽略了同學們的意願；經歷多件學生自殺事件後，校方教師們仍然視若無睹，彷彿事情都沒發生一樣繼續生活舉辦慶祝活動，口上所說的保護跟愛惜都是空口無憑，流於表面的功夫做好了就所有事都能解決掉，社會上有許多不同類型的人存在，早於學校中就能夠體現人類的黑暗和無奈，不禁感慨曾為學生的大家所經歷的一切，是你們想要的學校生活嗎？




📝就算討厭每個人、其實只想要一個人，但還是可以好好活下去的。雖然這是個非得活在群體中不可的世界，但一定沒問題的。
或許我們想要獨處的感受在於缺乏他人的支持，當我們真正了解內心感受時，可能會發現仍然存有希望熱鬧、希望有人能分享喜悅的心情；嘗試關心我們身邊的人，嘗試了解他們的內心，多多在他人的角度出發，即使想要一個人，旁邊多出一個人的時候，也會感受到溫暖。




✏️缺乏安全感與溝通，因日積月累的問題而成的錯誤導致悲劇的發生，如果在關鍵的時刻就伸出援手，事情會變得一發不可收拾嗎？書中的主角就是缺乏了人與人之間相處最基本的概念：溝通，失去了解他人想法的機會，僅僅利用繼承者的能力去得悉他人心意，可說是以錯謬的方法關懷別人；以上權者的身份跟人們交流，給予人們一種權力階級的錯覺，一步一步使眾人步向滅亡，形成不能復回的無間地獄。




｜我不是要殺到教室只剩下一個人，而是殺到教室變成一個人｜




❤️‍🔥感謝皇冠文化乙甄邀讀超緊張刺激的懸疑推理小說，我在讀的時候也被緊湊的劇情帶進畫面中，跟隨主角們一同想要尋找事件的真相！真的非常愛這類型的推理故事，感謝將好書帶給大家✨😆




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖(4.5/5)
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。請容我向大家介紹：壓倒第一塊骨牌的人類。
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#書評 #分享心得 #好書推薦 #懸疑小說 #獨讀懸疑 #獨讀系 
#文學小說 #推理小說 #懸疑 #日本懸疑 #日本文學 #閱讀 
#bookstagram #bookrecommendations #bookish #booklover
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4.5 子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動， 專注最重要的事，設計你想要的人生
子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動， 專注最重要的事，設計你想要的人生
讀者評分
5.0
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2023/12/23

「要開始有意識的生活，只需先暫停一下下。」
⌛️每天需要保持生活的平衡，自的改進及思考，令自己有進步及成長的階段。數位工具帶給我們更多捷徑及選擇，卻讓我們更分心，未能從中得到有效而又具體化的思考空間。子彈筆記能夠讓你改變自身最佳想像及思維爆發能力，創造離線空間，與自己對話及紀錄一切。




「你不能創造時間，你只能利用時間。」
🧳開始行動，探求內心找出出路，投入固定的時間反思筆記本內容，進行持續的改善以提升生產力，要分辦有意義的東西，化阻礙為助力。
📎許多人未能踏出第一步的原因是因為不懂利用時間，默默念着時間不夠用，卻是因為自己內心的掙扎而讓時間流逝；明白人生路漫長，要利用記錄來讓自己更加了解自己，子彈筆記是你開始想像之路的第一步。




【人生就像沉思者】📝
💬我們每天都需要為自己思考，倘若我們每天都渾渾噩噩，沒有為自己的經驗或事情再作思考，我們永遠不能進步；只有創造開端，才能使自己沉思路上再度躍進。以下是子彈筆記中常有的幾個創造方法，我很希望大家都能去讀這本書，當中的內容讓人感受深刻，同時能夠更加改變自己，必定能讓你在人生路上進行不斷的探索。




▫️實踐——建立目標群組▫️
《五、四、三、二、一練習》
分為個人目標及專業目標
五年內達成的目標
四個月內達成的目標
三星期內達成的目標
兩天內達成的目標
一小時內達成的目標
——計算需要花費的時間和精力




▪️改善——戴明迴圈(Deming Cycle)▪️
一、計畫：找出契機，開始計劃改變
二、執行：執行計劃，測試改變
三、查核：分析結果，總結學到的教訓
四、處置：根據你學到的教訓採取行動。如果改變不可行，重新回到計畫，重複相同的流程。如果成功，根據學到的教訓，擬定新的改進行動。然後重複整個流程。




♥️表達——感恩♥️
「你不可能感謝所有的事情，但是可以隨時心懷感謝。」
時常保持一個感恩的心，我們所經歷的每一件事都是命運的安排，而且每一件事都一定會為我們帶來驚喜；無論是順境或是逆境，只要我們懂得去面對，記錄低我們每一分每一秒，再次去思考的時候必定能夠獲得另一種收穫。




🖌️我們以為能夠消除煩惱的「解方」，存在於外部世界。我們生活在商品化的文化中，我們以為所有答案都必須由外取得；雖然我們可以因為心智開放而受益良多，但終究每個人都必須對自己負責。




❤️子彈筆記法激勵你在自我發現的旅程中持續前進，讓你明自你能掌握生命的主導權。一切取決於你是否願意點脫極限，見證自己的潛能發揮。
我也開始書寫筆記的習慣，你可以在筆記上創作任何想像到的東西，無論是好是壞，它也是從你腦海中想到的，當我們再次回顧這本筆記的時候，你便能感到驚喜，它既可以幫助我們記錄生活，亦可以讓我們回顧人生。希望大家馬上行動，尋找自己人生第一本子彈筆記。




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
易讀性：🔖🔖🔖🔖🔖(5/5)
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。寫下心靈，重讀人生意義，投入全心全力的計劃。
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3 黑色花【金英夏作品集6】
黑色花【金英夏作品集6】
讀者評分
3.0
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2023/12/11

🏴如果死亡不過就是死亡，
那詩人會變得如何？
無法記憶的事物又會變得如何？🏳️




🔖書本描寫朝鮮半島淪為日本殖民地前朝鮮人被當成奴隸 賣往農場為期多年的勞役生活 回國之際發現「朝鮮祖國」早以淪亡 自己無故地成為日本人 並莫名地捲入墨西哥革命 一班朝鮮義勇軍決定於當地自行建國成「新大韓」 誓要重組祖國決不放棄 最後只成為歷史洪流中的一朵曇花 以悲劇結局收場




📃被強制運上船上 為當前航行的終點感到茫然而又期待 卻在終點過後逐漸消散後墮落 沒有權勢沒有地位的眾人只能成為上流的籌碼 不斷被利用及拋棄 以為回到自己的國家 卻不知不覺被時代洗淨 於無數國家當中輪迴 




📝「什麼時候個人選擇過國家？很抱歉，一直都是國家選擇我們的啊！」




🔎以為人類能夠抵禦一切 以一己之力面對當前無盡的黑暗及未知 這正是世界的殘酷 階級觀念、以強凌弱、國家主義、人民奴隸 人們只為生存下去 沒有其他掛念 不能有其他掛念




🔎作者從小說中帶入宗教、風俗文化與戰爭等 好讓讀者了解歷史上不同國家所面對的悲啼與可怕 就算人們不斷力爭到底 為世界所憤怒 最終亦無法改變狂潮的沖擊 




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評價：📚📚📚(3/5)
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。一生連綿不絕的血淚 到最後只成現實不變的定律。
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5 解憂雜貨店【暖心紀念版】
解憂雜貨店【暖心紀念版】
讀者評分
5.0
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2023/12/02

📍平凡的街道上 座立一家名為「解憂雜貨店」的舊式店舖 只要將帶有煩惱的信件放進投遞口 隔天便會收到回信解答📨 




📍幾個看似不關連的故事 在不同境遇中串連在一起 信件的時空穿梭 三個誤打誤撞的搶匪意外成為雜貨店的「接班人」為眾人解決煩惱 故事奇幻又帶有點推理情節 透過奇幻的時光雜貨店為五位迷失方向的人解憂 成為他們提供人生哲理的導引🛤




🔎其中有兩個故事最令我印象深刻 當中既有迷失及感人的情節 兩位需要解決煩惱的人向雜貨店求助 沒想到解答者竟然是另有其人 卻同樣能引領他們進入人生另一種意義 
🔸🔸🔸
🐟魚店音樂人的夢想🎼
主人翁擁有創作音樂的夢想 家庭卻希望他承繼家族傳統的魚店生意 主角迷失於音樂以及繼承家業的兩難局面 曾嘗試向音樂發展 卻遲遲未有得到賞識及讚揚 




究竟主角最終的命運是甚麼 他能否為自己的人生找到歸宿及定位 會是順從父母繼承衣鉢 還是向自己的夢想出發 成為真真正正的音樂人？




🔎最後的結局令我非常欣賞及感動 作者加入當年的時事作引例 貫穿現實社會事件 增添了時間流轉以及橫跨三十年的歷史洪流 或許結局未盡人意 但你總會為別人帶來希望及感恩之心
🔸🔸🔸
👩‍👧綠河的女兒👶🏻❤️
故事主角因不慎擁有了孩子 但家境貧窮以及感情關係之間的不明確而感到迷惘 在生小孩與放棄之間作出抉擇 




她所選擇的道路會是甚麼 最終會為眾人帶來怎樣的結果 若在責任以及恨心之間做出決定 你又會如何選擇 你的選擇又會是正確還是錯誤？




🔎又是一個非常精彩的故事 凡事不能只看表象 人是擁有感情的生物 有了心理準備 能夠讓人幸福美滿 事件總不是偶然或者幸運 也不是甚麼奇蹟出現拯救世人 而是有人一直守護在你身邊




📝「會來諮詢的人通常心裡都已有了答案，詢問只是想得到更多的支持。」
沒有人能夠為問題提出正確答案或標準答案 所謂正確只是來自於自己的想法及感受 人人生而不同 也會有不同的意見及情感 最終走出人生道路的都會是自己 




📝「正因為是白紙，所以可以畫任何地圖，一切都掌握在你自己手上。」




✨人生充滿無限可能 會有煩惱迷失的時候 你擁有自由 能夠自己選擇想要的方向前進 也許路途遙遠或充滿不安 但最終必定能達到彼岸 向心中繁花似錦的人生目標邁進🌄




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評價：📚📚📚📚📚(5/5)
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。人生沒有正確與否，敢於冒險，遇上錯誤的時候，再轉彎也未遲。
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5 殺人者的記憶法
殺人者的記憶法
讀者評分
4.5
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2023/11/27

✨不得不說 韓國的懸疑小說作品真的非常出色 金英夏這本小說的確是精彩絕倫的好書之一🖤
利用患有阿茲海默症的連續殺人犯世界觀來看這個世界 描寫同情與絕望的精彩故事




🖋故事以七十年歲的老人金炳秀作主導 以其第一身視角描寫他一生中所遇之事 曾經多次殺人的經過 直到如今被診斷患有老年痴呆症 當中所隱藏的秘密都在他的日記中一一被揭露 到底甚麼是真 甚麼是假？




📍此書的描述方法非常特別 不像一般小說或散文 以順序或倒序的方式寫作 而是斷斷續續的一小部份 突然又跳到某個指定的時間點 完全無法有一個完整的時間線及故事發展 讀者更難以從中拼湊出故事的來龍去脈
但這正正是此書的精湛之處 面對失智症患者 他們沒有所謂的時間觀念 他們的思緒無法像一般人那樣清晰 能夠辨別時間、空間及過程 我們就像是患者一般 被捲入混亂無情的深淵 又突然回到現實的殘酷感




📃可怕的是 究竟甚麼是真實發生 又有甚麼只是幻想？無人知曉 連金炳秀都不知道 他講述遇到另一個殺人犯的經過 希望保護女兒而打算與其展開大鬥法 殺人犯之間的決鬥即將展開 但又突然消失不見 到底一切是不是只是妄想？




📃讀者最後知道的就只有老年及老年痴呆症的可怕 
殺人者無所畏懼 面對一切都失去感受 但是 連連續殺人犯也無法豁然而笑的 是命運的擺佈 連殺人犯也無法承受的恐懼 失去應有記憶 感到人生的無常 擺脫不到的悲啼




📝「金炳秀最終與解脫漸行漸遠，他人生的終點逐漸消失於監獄裡。」




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評價：📚📚📚📚 (4.5/5)
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。我雖長得像似對悲傷無感 但對於幽默卻是有所反應的。
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4.5 襲擊麵包店
襲擊麵包店
讀者評分
4.0
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2023/11/27

🎞️「將襲擊麵包店時的事情告訴妻子，這到底是不是正確的選擇，直到現在我都還無法確定。或許那並不是一個能夠用正確與否這種標準去判斷的事物吧。」




📍村上春樹那種神秘莫測而又帶點深度的故事總教人意味深長。此次是另一本再次接觸村上作品的經歷，短篇小說故事的吸引我之處，同時，有趣味性的書名也令我很想去探究當中的樂趣，果然不愧為經典。




📋《襲擊》當中講述故事主角年輕時與同伴一同因為突如其來的「飢餓感」而選擇挺而走險去襲擊麵包店，為求有足夠的麵包來提供飽足感。
其實所謂的飢餓感並不是單純的飢餓，而是青少年都有經歷的反叛感，美其名為存在主義，以自我為中心想去探索新世界與新事物，從而得到快感與樂趣，去挑戰社會的規範以及自主。




✏️說到麵包店老闆面對襲擊那種從容不迫的態度，正正反映飽經滄桑憂患的人生，如何去面對所有困難以至提出意見：詛咒眾人以作交易。沒有反抗的意願，更沒有驚恐失色，導致年輕人們都對自我有所懷疑。




📋歷盡艱辛後的成年人到達了《再襲擊》的階段，無名的飢餓感再次來襲，迎來妻子結婚工作，符合社會大眾的標準，平凡無趣的人生只為循規蹈矩而努力過活，內心深處那種壓抑卻不斷沖擊自己，導致驚濤駭浪以致小船危機重重。
有沒有一種感受是：每天上班下班吃飯，然後一生被家庭重擔困守，最後默默過完整場人生之旅。或許與世界互不相干，只是做好本分悠然自在還好啊。




🎐每人都有那種陷入迷惘迷失的時候，海底深處那座火山蠢蠢欲動，好像隨時都會爆發般為社會固定規律所存在，原本過著平淡死板的機械式日子，人人都希望自由，挑戰自我對抗荒謬的人生，我想可能每人心中都有著襲擊麵包店的意欲吧。




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評價：📚📚📚📚(4/5)
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。躺在船底，閉上眼睛，等待潮漲運到應去的岸邊。
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