關係療癒—建立良好家庭、友誼、情感五步驟

　　在托爾斯泰的名著《安娜卡列尼娜》書中的第一句話是：「所有快樂的家庭都有相似之處。」長期以來有關建立良好人際關係的理論，大多著重在如何改善溝通技巧，但美國首席兩性婚姻專家約翰‧高特曼博士的最新研究卻指出，每個人覺得快樂與否，取決於日常生活的情感溝通，以及他人如何回應。他首次提出新穎且極有力的「邀請」（bid）概念－－是感情溝通的摩斯密碼、最基本的元素，它可能是一種姿態、一個凝視、一次接觸、向對方拋出的一個問題……等，每個人都在生活中頻繁地發出和接受bids，卻往往不以為意，殊不知我們收發bids的技巧，決定了我們是否能成為成功的伴侶、員工、老闆、朋友或父母。研究指出晚餐中幸福夫妻在十分鐘內「邀請」次數高達一百次，而打算離婚的夫妻則為六十五次以下。

　　高特曼博士經過長期而嚴謹的研究確立了：「最後，個人如何回應連結彼此的邀請，才是最重要的。」高特曼博士在本書不只探討浪漫的愛情及伴侶關係，還包括多面向地深入探索職場、友誼、手足及親子等人際關係。

　　書中結合了腦科學、原生家庭、深度心理與行為學派的理念，以深入淺出的五大步驟檢視個人的「邀請」及回應模式(接納、抗拒或相應不理)，並加上豐富的例證及實用練習，教導我們與人建立深刻而有意義的關係。

作者簡介

　　約翰‧高特曼博士與太太茱莉‧高特曼博士，共同創辦了高特曼諮詢機構。他也是位於西雅圖的華盛頓大學心理系教授，高特曼對人際關係的革命性研究曾獲得美國與國際間無數獎項。他應邀參加過許多美國電視節目，如「歐普拉脫口秀」、「20/20」、「Dateline」、「早安美國」。

　　他的著作包括美國暢銷書《恩愛過一生－幸福婚姻7守則》（天下文化）與《怎樣教養高EQ小孩》（時報）。

　　高特曼夫婦創辦的高特曼諮詢機構，提供學習資料、婚姻諮詢與家庭諮詢，並舉辦治療師研習會與夫妻研習會。