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秋季羅曼史
我的一天有四十八小時─考試之神教你創造時間

我的一天有四十八小時─考試之神教你創造時間

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內容簡介

  現代人必備的效率寶典, 讓你活出兩倍以上的人生!

  你相不相信, 每天僅比別人多利用五分鐘, 就能改變你的一生? 該如何充分利用這些短暫瑣碎的時間, 才能提升工作及念書效率,進而邁向成功之路?

  日本「考試之神」和田秀樹為了忙碌的現代人, 於《我的一天有四十八小時──化零為整的創造時間法》此書中, 傾囊相授化零為整的創造時間秘訣, 一舉公開「十個法則」與「71個實踐法」等必勝招數, 使現代生活更游刃有餘、百戰百勝!

本書特色

★作者和田秀樹有日本「考試之神」之稱,以教授大學入學等各項考試技巧聞名。

★本書以「十個法則」和「71個實踐法」的具體實踐訣竅,教導現代人有效率地運用並創造時間。

★為使讀者節省閱讀時間並自我確認,目次採大綱式條列,一看即能瞭解內容大意,設計十分貼心。

作者簡介

和田秀樹
  日本暢銷書作家。一九六○年出生於大阪,一九八五年畢業於東京大學醫學系。曾任東京大學附屬醫院精神神經科助理、美國卡爾?明尼格(Karl Menninger)精神病學學校國際特別研究員,目前為精神科醫師,並於川崎幸醫院擔任精神科顧問,以及一橋大學經濟學系兼任講師。
  在日本有「考試之神」之稱的和田,以教授各種考試秘訣聞名,並著有各類實用書籍,對於時間管理、教育問題、心理學、經濟學及老人問題皆有研究,相關論述書籍甚豐。

 

詳細資料

  • ISBN:9789574504671
  • 叢書系列:point
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.6 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 製造空檔時間的基本法則10

法則1 「為了活著而必要耗費的時間」是刪不得的
  .....吝嗇花時間睡眠、吃飯反而變得沒有效率

 在序章我也提到過了,我們現代人類被工作追趕,被家庭追趕,大家都非常忙碌。為了從忙碌中挪出時間,很多人可能會馬上想到減少睡眠時間的辦法。

  沒錯,縮減睡眠時間,會多出一部分的時間。利用那時間看書,或做自己想做的事情,的確也是方法之一啦。

  不過,人為了生存下去,至少得耗費一定限度的時間。睡眠時間也是其中之一。人通常一天需要睡五~八個小時,因人而異。除了維持健康外,讓頭腦更清醒的睡眠時間也是不可少的。去掉太多睡眠的時間會讓腦筋反應遲鈍,不管是工作還是做家事,都不能有效率地運用時間,結果可能只是在浪費時間。我認為,用縮減睡眠時間來騰出空檔時間這種事不做為妙。

  吃飯時間也是生存下去必花費的時間。吃飯時間多少可以減縮,但是完全不吃就對身體不好。好像有很多人不吃早餐,可是不吃早餐會導致上午頭腦地運作變差,這也不可行。我認為用餐時間也是基本上不能縮減的。 
   
  賺取收入的時間也是生存下去必要花費的時間。長時間的加班或假日上班另當別論啦,至少,正規的上班時間是獲得收入所必須花費的時間。所以啦,這個也縮減不得。

  睡眠時間、吃飯時間、基本的工作時間等,是「為了生存必要的花費」,盡可能不要縮減才好。

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