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像熊一樣才好過活: 德國時間管理大師 羅塔爾.塞維特的「樂活」新主張

像熊一樣才好過活: 德國時間管理大師 羅塔爾.塞維特的「樂活」新主張

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內容簡介

★德國時間與生涯管理大師、暢銷書作家羅塔爾.塞維特的最新著作
★德國暢銷書:「事情太多,時間太少?熊熊策略教你如何克服緊張忙碌生活中的挑戰。」
--德國明鏡週刊

你是否總是覺得時間不夠用,努力了半天工作沒成就、生活沒品質?
你是否期望在緊張而忙碌的世界中,過自主而滿意的生活?
在達成這個渴望之前,你必須先了解自己是哪種工作動物:
先天下之憂而憂,後天下之樂而樂的貓頭鷹;
孜孜不倦、周而復始做個不停的蜜蜂;
凡事好強爭第一,卻怎麼也做不到的狐狸;
同時做好幾件事,但到頭來卻一樣都沒做好的兔子;
凡事拖拖拉拉,卻又良心不安設法弄點事裝忙的公鹿;

  備受世人讚譽的德國時間與生涯管理大師羅塔爾.塞維特教授,在提出回力鏢原則後,這次在他最好的朋友--熊身上,找到了「樂活」的智慧。他認為熊是聰明又高度進化的動物,他們代表很多我們已經失去的價值觀。因為只有絕對冷靜沉著,保持頭腦清醒,活在當下和今天的人,才能體認到眼前這一瞬間的深遠影響,並賦予他人生一個意義。熊知道這個秘密。

為什麼要向熊學習?

  熊看似動作緩慢,但必要時卻出手迅如閃電,展現的能量與動力,幾乎沒有其他動物可與之匹敵。當他們遭受攻擊時,便直立起來展現全長。一隻成年熊有一個令他引以為傲的肚子。他們大可像人類一樣用兩條腿直立行走,不過他們寧可用四條腿走路,或躺下。冬季他們退居到可供庇護的洞穴裡進行冬眠,雖然他們的天敵很少。他們之所以能取得蜂蜜,是因為他們的毛皮很厚,因此蜜蜂螫叮對他們來說無關痛癢。他們還掌握了徹底放鬆精神與身體的技巧。

  熊一向代表鎮靜和力量。在羅塔爾.塞維特的熊熊寓言中,他是森林動物的導師,教他們如何掌握時間和生活。這些動物們的問題和困擾,也都是人類所熟悉的:事情太多,沒有時間去享受美好的事物,或一天又過去了,什麼事也沒做。時間已成為寶貴的資源。熊熊的鎮靜、沉著、力量和堅毅,正好提供我們克服時間荒的策略。他們的法則給我們有效的協助,讓我們能藉此處理好日常生活和時間緊迫的問題,並積極主動地去安排我們的生活。在本書中我們可以向熊熊學習:
.描繪我們的人生願景;
.找尋我們的人生目標;
.做我們有興趣和做得最好的事;
.實現我們的目標和願望;
.過一個快樂而有意義的人生。

◎熊熊的樂活十法則

1.寫下你的人生願景!
2.脫掉沒有用的帽子!
3.好好利用你寶貴的光陰!
4.做好一天的計畫!
5.最重要的先做!
6.要忙裡偷閒!
7.爭取時間承擔新的職務!
8.休息一下!
9.把握今朝!
10.實現你的夢想!

作者簡介

羅塔爾.塞維特教授

  是德國最受歡迎的時間與生涯管理專家,同時也是許多暢銷書的作者,作品被翻譯成二十多種語言,銷售超過三百萬冊,在美國和法國獲頒「年度最佳財經書籍獎」。

  1990年獲得班傑明及富蘭克林獎;1998年獲得美國培訓和發展學會所頒發的國際培訓獎(Exellence in Practice);2002 在德國巴德奇辛根的策略論壇上獲頒策略獎;2005年5月在瑞士伯恩的阿爾卑斯學術交流會上,和美國前總統柯林頓同時受邀演講。

  目前羅塔爾.塞維特教授在海德堡主持塞維特研究所,專門研究時間管理、生活領導,以及如何取得工作與生活的平衡。著有《時間管理1x1》、《一切從減》、《慢慢走,拔得頭籌》等書。

 

目錄

前言:為什麼我喜歡熊
1.讓我們去找熊熊來
2.在去找熊熊的路上
3.在熊穴裡
4.熊熊出動了
5.時間小偷
6.貓頭鷹也需睡眠
7.像狐狸一樣聰明
8.蜜蜂學用熊熊時鐘
9.時間小偷還不死心
10.慢慢來
11.像熊一樣才好過活
12.為熊熊歡呼
後記:幾乎像真實人生
自我測驗:我是哪一種「工作動物」?

 

為什麼我喜歡熊

  我和白熊王從未謀面,但他之於我比某些人類更親近。熊已經成為我生活的一部分,早在我寫這本寓言之前,就已經如此。不論是我的住宅、辦公室或院子裡的任何一個角落,他們都無所不在,到處都是這種柔軟溫馨的毛絨熊,或站、或躺、或坐,有的大、有的小,有的胖、有的瘦,有的高興、有的哀傷,有的會說話、有的緘默,有的笑、有的哭,有客廳熊、臥室熊,甚至客房熊。在我的院子裡擺的是園丁熊,而不是園丁小矮人。我辦公室裡所有的女員工都有自己的公務熊,即使在我的轎車裡,也有一隻熊在守護著我開車。

  熊是我的朋友。不僅是因為這種聰明又高度進化的動物已瀕臨絕種。不,他們代表很多我們已經失去的價值觀。如果我們要在這個緊張而忙碌的世界中屹立不搖,過自主而滿意的生活,那麼我們就該儘快重拾這些價值觀。因為只有絕對冷靜沉著,保持頭腦清醒,活在當下和今天的人,才能體認到眼前這一瞬間的深遠影響,並賦予他人生一個意義。熊知道這個秘密。

  熊看似動作緩慢,但必要時,他們迅如閃電。當他們遭受攻擊時,便直立起來展現全長。一隻成年熊有一個令他引以為傲的肚子。如果要的話,他們也可以用兩條腿直立行走,像我們人類一樣,不過他們寧可用四條腿走路,或躺下。冬季他們退居到可供庇護的洞穴裡進行冬眠,雖然他們的天敵很少。最後,熊之所以能取得蜂蜜,是因為他們的毛皮很厚,因此蜜蜂螫叮對他們來說無關痛癢。

對我來說,熊,特別是我心愛的北極熊,象徵兩種重要的特質:

  1. 他們顯得鎮靜和沉著,並且掌握了徹底放鬆精神與身體的技巧。譬如一隻北極熊,舒展四肢躺在冰塊上,讓太陽曬著肚皮。我牆上的月曆裡都是這樣的照片,全然的放鬆。
  2. 必要時,他們出手迅如閃電,攫獲獵物。此時他們所展現的能量與動力,幾乎沒有其他動物可與之匹敵。

  不,不是,不是叫你躺在冰塊上,更不是叫你去射殺一隻可憐的動物。但具備幾項熊的美德,卻是有益無害的。要想在我們這個講求績效的社會中跟上腳步,就必須要有力量和速度。唯有鎮靜和沉著,才能免於被越來越緊迫的日程和時間給壓垮。

  向熊熊學習。我已經這樣做了,而我希望,你們在讀完我這本熊的寓言後,也這樣做。別忘了:像熊一樣可以活得比較好!

  在此我願重複我的承諾,有些上過我的培訓課程或上過我網頁的人已經知道的:如果哪一天被你撞見我沒有熊在身邊,那我就請你去喝杯香檳!以熊的名譽保證,絕不食言!

致以熊的問候
您的
羅塔賽維特
www.baeren-strategie.de

 

詳細資料

  • ISBN:9789867058355
  • 叢書系列:Business Max
  • 規格:精裝 / 144頁 / 14 x 21 x 2.02 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章 讓我們去找熊熊來

元旦這天,在藍色山脈的那一邊,神秘的、人跡未至的森林裡,彩虹閃耀得分外美麗。第一道陽光射進樹林,穿過枝葉,驅走了年年除夕必下的一場雨。絢爛的色彩提醒森林裡的居民,別忘了出席在大湖邊上舉行的傳統元旦聚會。

貓頭鷹歐潔碧,被她的近親暱稱為「授授」的,又是在這個不該忘記的早晨第一個來到湖濱。因為擔心會遲到,她沒來得及等雨停就出發,因此羽毛都濕透了,每次搧動翅膀都會痛,就這樣她飛越林間空地,停落在湖濱的一棵大橡樹上。歐潔碧邊打呵欠,邊揉眼睛,因為之前她花了很長的時間去潤飾在新年聚會上要講的演講稿。「大家來大湖邊啊!」她在林中呼喚,「新的一年開始了!我們想聽聽看,你們在過去的那一年裡都經歷了些什麼。」


「我的天哪!我差點兒忘了,今天是元旦啊!」蜜蜂蓓阿特急促地對她的鄰居說。她工作多得有時都忙昏頭了,以至於連最重要的行程安排都給忘了。即使在冬天,她和她的蜜蜂王國裡的其他蜜蜂一樣,仍然在一棵空心樹幹裡忙東忙西的,不停地動來動去,以免凍僵。「今年我應該去參加這個聚會。可是這種鬼天氣,我連一隻虎頭蜂都不會趕他出去!」(譯註:虎頭蜂人人畏懼,一旦飛入室內,大家就忙不迭地把他趕到室外。)
她向后蜂告了假後,就迅速動身上路。但因為她匆匆忙忙的,因此不小心撞到了幾隻雄蜂,挨他們氣沖沖咒罵了幾句,才終於飛到外面來。早晨的陽光出奇的溫暖。「讓路!」她對幾隻烏鴉叫道。「我要去參加聚會!我的時間是很寶貴的!」

由於太慌張,她好像沒長眼睛似的,飛撞上一棵雄偉的雲杉,接著搖搖晃晃、暈頭轉向地掉到地上。當她一邊呻吟、一邊掙扎著從地上爬起來的時候,聽到烏鴉們幸災樂禍的啞啞叫聲。

過了一會兒,蓓阿特逐漸恢復了神志。「省省你們的講評吧!」她對這些討人厭的烏鴉喊道。「如果你們的行事曆像我的一樣滿的話,你們早就不是黑色的,而是像冬天裡的雪雞一樣白!」她拍動翅膀,以最快的速度朝大湖飛去。


這邊,狐狸費丁南悶悶不樂地穿過森林。然而當他回到他的狐狸洞家門口時,心情卻輕快了起來,連一隻憤怒的田鼠惹他,他也不在意。(譯註:在野生環境裡,狐狸是田鼠的天敵。)他今天打算做的事情那麼多,但一樣也沒有做成,這讓他非常懊惱,因為他希望自己是那麼聰明,以致人人都尊重他,就像一般人對狐狸的看法和態度一樣。並且,他還怕,他太太又會對他不滿意。「我以為,你要去抓隻鵝回來當早餐?」見他兩手空空站在她面前,她詫異地問道。

費丁南搔搔頭,不好意思地笑了笑。「嗯……」他遲疑地開口道,「沒錯,我是要去,而我也已經到了野鵝戲水的河邊。因為我想,新年嘛,要抓一隻特別肥的鵝。不過在我躲起來並等機會動手的時候,我突然想起來,我還要給狐狸洞設計一個新的入口;尤其沒必要的是,我還想起來,今天有個元旦聚會。所以我決定回家問你,要不要跟我一起去?我想,我們夫妻倆一起出席,是很重要的。」他愉快地望著他太太。

「那我們今天吃什麼呢,親愛的?」她嚴厲中不失溫柔地問他。「你要是專心做好一件事,獵鵝獵到底就好了。看來我們現在只好另想沒有鵝的辦法了。啊!來吧,我和你一起去聚會吧。」於是他們一起離開狐狸洞,向大湖走去。


像病了一樣,公鹿漢斯魯道夫沒精打采地癱臥在濃密的矮樹叢下。他把頭擱在兩隻前足上,眼神抑鬱地盯著濕淋淋的灌木叢。「這麼多年來都是這樣。」他嘆息道。「其實,不管是春夏秋冬,對我來說都一樣。我早上起來,然後吃、睡、吃、睡、找食物、休息、再找食物、然後又睡覺。其實我應該很快樂才對啊!有時我會自問,人生除了睡和吃之外,是不是還有別的東西?」

他拔出一根草,單單一根草,慢慢地咀嚼著。就在他無聊地吞嚥時,發現了一隻烏鴉在灌木叢上。「你在這裡幹什麼?」漢斯魯道夫問。
「我正要到大湖那兒去。你不來參加元旦聚會嗎?」烏鴉問道。
「噢,我只顧吃,差點兒都忘了。」漢斯魯道夫漠不關心、連頭都沒抬地回答道,「那麼,看來不管我喜不喜歡,都得走一趟了!」


這天早上,兔子哈利又像往常一樣煩躁至極,再也沒有耐性了。自從他太太和一隻英俊的野兔私奔後,他便獨力照料他的七隻小兔子。為了方便起見,他把他們取名為一、二、三、四、五、六、七,這些名字令人印象深刻,很好記。「七,坐好!」他剛從貯藏室拿胡蘿蔔回來,就忙著訓斥他的老么。「六!看看你的爪子那麼髒。我跟你說過多少次了,吃飯前要把爪子舔乾淨?」

兔子哈利蹦到他的座位上,抓了第一根胡蘿蔔。「開動!」他宣布用餐。霎時房間裡充滿了清脆響亮的啃咬聲。「三!不要這麼狼吞虎嚥!胡蘿蔔還有得是!」他告誡他生龍活虎的幼兔。

好一會兒,大家都忙著吃胡蘿蔔。「二、三、四、五!你們的功課都做完了嗎?還是,又要我來看,你們才會做?」啃完第一根胡蘿蔔後,兔子哈利問道。「你們今天要上學,不是嗎?六、七,你們呢?你們不是要到河邊去跟河狸學怎麼給窩做好過冬的準備!你們知道的,實習可不能馬虎!如果要我帶你們去的話,要早點講。」

所有的小兔子們都大笑起來,甚至還沒上兔小學的老么也跟著大笑。「我說錯什麼了嗎,孩子們?」

「今天是節日,所以放假!」老大回答道。「新的一年開始了。你忘了嗎,昨天是除夕?」

「新年?噢,那我得趕緊走了,去參加湖濱大會!可是誰來照料小的呢?一和二,你們負責看管小的!四,你負責給大家弄吃的!三,你拿根掃把,把窩裡掃乾淨!還有,我不在時可不許胡鬧……」

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