讀書日
有多想要,就有多幸福

有多想要,就有多幸福

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內容簡介

還不夠幸福?是不是因為你沒那麼想要?

  貴婦奈奈最深度、最私密的自我剖白
  她為了追求愛與幸福所遭遇的挫折、所付出的努力!
  她衷心認為,每個人都能擁有幸福,只要你真心想要!
  她的故事,就是最好的見證!

  我接受自己的弱點,承認自己的真心,
  我明白自己想要什麼,於是非常努力練習,非常努力改變自己。
  我們可以一起並肩,再造另一個想要的自己、想要的生活,
  前往我們想要的幸福。

  「我不是你們以為的,從小活在一個正向的世界,所以可以這麼樂觀。」

  你絕對想不到,如今自信美麗的奈奈,在20歲之前,幾乎活在被否定的世界。她功課不好、長得不美、個性倔強又叛逆,一直是令父母擔心的孩子,親子之間的關係並不和美。

  直到20歲那年,她意外發現了媽媽從她出生第一天開始寫的日記,其中滿是對她的愛與讚美。從那一刻開始,她的人生幡然轉變。她終於知道自己的存在有多重要,於是下定決心改變自己,並修復與父母之間的關係。她花很多時間認識自己,也開始訂定人生目標、發狠練習,為了愛與幸福,期許自己永遠充滿希望地應援著自己前進。

  現在的她,自信、積極、無懼、坦蕩、感恩,擁有自己想要的幸福生活。這是她經歷過一段又一段的考驗,感受過鄙視、嘲笑、無望、無愛,厚臉皮爭取著、硬頭皮練習著才完成的結果。

  如果從小就活在被質疑的憤怒、在恐懼與挫折中成長的奈奈,都能勇於和過去的悲傷和解,走向自己嚮往的人生,你一定也可以!她的故事將帶給你滿滿的能量,幫助你懂得如何面對自己的「想要」,更有自信的「敢要」,然後往幸福的方向出發!

  <相信自己值得更好的.奈奈的打氣語錄>

  .行動讓我踏實,讓我把渴望變得真實,讓我把夢想變成現實。
  .人生就像四季、日夜輪流交替,黑暗一定會過去。
  .重新架構生命故事,重新賦予它們正向的意義,所有的過去經驗,即使再負面,都將變成最特別、最美的回憶。
  .積極的心理是:我有資格成為更好的人,過更好的生活。當一個人有了積極的心理,就更接近成功的自己。
  .適度熱血有益身心,適度瘋狂才能寫下青春。我支持偶像崇拜,我相信愛會讓人想成為更好的人。
  .自問自答,是了解自己最好的方法,面對自己,才能聽見心裡最真實的聲音。
  .與其懷疑世界上有沒有真愛,不如努力創造真愛,如果連自己都做不到,那還奢望什麼?
  .我可以一個人活得很好,但如果我的心沒有開放,就沒有人可以進來我的世界,參與我的生命。
  .「有錢人想著如何兩個都要,窮人想著如何二選一。」心裡認真想要,就能什麼都有。
  .我不想讓學過的能力浪費,會認真幫這些能力找一個舞台,讓每個能力都有表現的機會。
  .把自己當星探,看好自己,多認識一些自己欣賞的怪咖、奇葩,有一天,你和他都會成為當時無法想像的人。
  .千萬別怕自己做不到,只要把自己放在那個位置,自然而然就會有符合那個位置該有的氣勢和表現。
  .善待自己,才有餘力同理別人,給自己和別人一個台階,才能自在的度過低潮的情緒。

作者簡介

蘇陳端(貴婦奈奈)

  她在爸媽眼中曾是叛逆少女,如今是最貼心的女兒;在愛情裡曾苛求完美,如今追求的是完整彼此的人生;青春期的同學曾說她無法交心,如今擁有一群無話不說且情義相挺的姊妹淘;甚至,在20歲之前覺得自己的人生完全被否定、毫無希望,如今卻能開朗而真心的付出愛、享受被愛,並傳遞滿滿的正面能量。

  第一屆百萬部落客冠軍得主,從數百名參賽者中脫穎而出,獨得部落格史上最高百萬獎金,每天都有數萬名網友期待從她的文章中發現生活的熱情、找到生活的樂趣。

  師大教育心理輔導研究所諮商心理組畢,94年諮商心理師高考及格,是領有執照的專業諮商心理師。曾任台灣大學學生心理輔導中心全職實習諮商心理師、世新大學諮商心理師及社會心理系講師、編劇與電視企畫等。

  目前專職寫作及心理治療相關演講,每一場演講都能給予群眾極大的激勵和鼓舞,是難得網路與現實、文字與演說同樣受歡迎的作家,她清新、健康和認真的形象,也是眾多產品爭相合作的代言對象。     

  著有《我愛質男》(圓神出版)《Pink lady戀愛去》《77個人的祕密》《奈大嬸變XS小姐》。

  貴婦奈奈的福態日記:www.wretch.cc/blog/abig99
  臉書粉絲頁:www.facebook.com/abig99

 

目錄

推薦序:把童話故事變生活故事的女人    施愛咪
推薦序:有她在,真的做什麼都勇敢!    歐比
推薦序:她的字典裡只有做、不做,沒有做不到!    小姮
自序:一起前進我們想要的幸福
前言:我喜歡現在的生活,更期待未來的自己

Chapter 1 和悲傷的過去和解
二十年前的日記
蝴蝶效應造就了命中註定
誰來在我的臉上寫一個囧字?
才不想做自己!
寂寞,就是變強的時候
是俠女還是不良少女?
強硬的外表下藏著一顆無知又無助的少女心 

Chapter 2 為未知的明日準備
我們非常容易受暗示,重要的是找到對的sign
有養分的地方就可以成長,即使那裡不是天堂
沒想到,我竟然敢發明星夢
讓我無法前進的上台恐懼症
為了愛,我想做些改變
明星之卵的訓練之路
勇敢面對自己聲音的弱點,消滅它
循序漸進的治療上台恐懼症
只有發狠練習,才能獲得想要的能力
神秘的地下端端夫人

Chapter 3 往更好的自己出發
因為愛情,我得考上大學
把大學當Buffet,盡量吃到飽!
在大學學到比課業重要的三件事:傳播、打工、交朋友
夢想不會不見,它只是換個方式呈現
不懂計畫的人生
 我喜歡做的事
只要你敢用我,我就敢做
重新認識自己的學習能力
研究所考試必勝秘技
心理治療拯救我的家庭和人生

Chapter 4 這就是我要的自己
不能只是「想要」,還要「敢要」
人生如戲,精不精彩全看你演技
你喜歡你現在的樣子嗎?

後記:只要有心,一定可以成為自己想成為的人

 

推薦序

把童話故事變生活故事的女人

  貴婦奈奈是個把童話帶進生活的人,甚至,我嚴重懷疑她根本認為自己就是個童話人。好吧,如果說她是個童話人,二十年來我看到的是:

  她以為人性純真而善良,就像小紅帽遇見大野狼,還是會姑且信之……只不過,你千萬別欺騙她的善,一旦吃過虧,她可會立馬提桶滾水燙死臭壞蛋,是善良但黑白分明的小紅帽。她對達成目標的堅毅與努力不輸小美人魚,即使有所犧牲也勇往直前,當年為了考研究所,瞬間終止一切玩樂,等考完再重出江湖;但和美人魚不同的是,她不會拿她的長處去交換,她的好誰也拿不走,面對不足也會努力補強,真的不行就大方承認自己的弱,是有自信、追求理想的美人魚。她的皮膚演化根本就是醜小鴨變天鵝,對朋友的肝膽相照簡直羅賓漢再世。她是翹腳享受精緻生活的貴婦,也是捲起衣袖刷馬桶的勤奮主婦,能屈能伸就跟白雪公主一樣總能隨遇而安……

  十多年前,我就預言她會出名。果然!因為這麼豐富而富趣味感的人種真的不多。更重要的是,她超級有故事性。而她的故事稱不上夢幻,但每一則都是真真切切的生活故事。

施愛咪(施淑芳)

推薦序

有她在,真的做什麼都勇敢!

  小端是我的高中同學,叫我們「大食女雙怪」一點也不為過。誰也想不到,當時以吃多少盤食物為樂的好朋友,現在是個專業諮商心理師,還能教大家如何漂亮的減重。回想高中的生活,對升學壓力已記憶模糊,取而代之的都是和她在一起的青澀歲月點滴,有這個同伴在,真的做什麼都勇敢!

  當時,我們是最不會虧待自己的,吃要吃得飽,穿要穿得美,拍照要參考當時雜誌最潮的打扮,擺自認最美的姿勢(有圖為證),連約會也要一起光鮮亮麗的出現。時間飛逝,連幾個年頭也不想數了。一轉眼,我們都已是熟女。各自經歷了一些人生歷程(我那轟烈曲折的愛情,小端從未缺席;小端的愛情故事,大家有書共睹)。儘管我們一南一北很少見面,但每次電話一接通,FB一連線,總是哈哈笑語不絕於耳,因為我們深知彼此都很努力讓人生不留白,很開心的過每一天。

  現在小端可以跟大家分享自我成長的過程,我真的很替老朋友高興並鼓掌叫好。因為有太多女生朋友需要鼓勵提攜,需要有人用樂觀詼諧的方式告訴她們,如何找自己、愛自己、完成自己。

歐比(歐佩儒)

推薦序

她的字典裡只有做、不做,沒有做不到!

  和奈奈初相見是我大一時,OMG,我們的生命竟交疊了十五年!

  奈的身上永遠充滿熱血,從小就是「要做就一定要做到最好」的個性。幾年前我們迷上卡拉(線上KTV)網站,常常熬夜在電腦前對唱,為了把一首歌錄好(完美更好),隔天放上部落格,練出只用粗糙的工具完成一刀未剪、毫無修片的功力。十多年前,我們還組過一個團「愛Lee99」(有點台,結合我們倆的名字)參加網路歌唱比賽,當時可小有名氣咧!又因為我們歌聲像(唱功也像),曾經輪唱李玟的〈Sunny Day〉,連爸媽和愛人都分不清哪句是她唱的、哪句是我唱的。還有段時間,她投入玩偶遊戲,不做則已,一做驚人,獲得很大迴響,當時我覺得自己被忽略,還跟玩偶嘔氣。

  奈是個說到做到的人,佩服她為了愛,考上研究所、心理師;佩服她為了穿衣服好看,從阿珠媽變美魔女;佩服她一面寫書還完成艱難的一整年(三六五天)部落格不間斷。看奈的故事充滿正向能量,她的字典裡只有做、不做,沒有做不到!對於她「做,就做到最好;變,就要變最多」的態度,我還差得遠呢,能拷貝她的只有聲音而已,哈哈!

小姮(李姝姮)

自序

一起前進我們想要的幸福

  謝謝你買了這本書,讓我有機會向你介紹自己,也讓我有機會進入你的生命。這本書的內容我從未公開過,好多事件連枕邊人、父母、好友們都不知道,我沒有想隱瞞,只是很多細節,很難把這曲折離奇的過程完整說個清楚。還有很多可笑的事好難說出口。

  請你們一定要耐心看完,精彩的在後頭啊。看過這本書之後,你們會更了解我,也會更了解自己,因為你會發現,原來我們都一樣。

  我不是你們以為的,從小就一直這麼正向,才這麼幸福。我花了好久時間才終於發現自己的優勢,才終於明白自己的學習類型和多數人不同,在我的成長過程中,沒有人告訴我,沒有人幫助我,至少有二十年一直活在挫折和憤怒之中。

  接觸心理學之後,我才開始認識自己,開始改變。我接受自己的弱點,承認自己的真心,我明白自己想要什麼,於是非常努力練習,非常努力改變自己。我改變自己的表情,改變自己的心情,改變對父母的態度,改變和情人的溝通方式,改變我的朋友圈,改變我的學歷,改變我的工作經歷,改變我的身材,改變我的生活習慣,改變了我的人生……這是一條好漫長的路,又花了二十年才成為理想的自己。

  如果你比我小十歲(或二十歲),你擁有比我強壯的體力、記憶力和無限的可能性,比我擁有更多更多的資源(可以在 youtube 和部落格學到你渴望學習的一切),一定會飛得比我更高更遠。看完這本書,可以讓你少奮鬥二十年,因為你有好多方法認識自己,還有好多方法去努力。

  如果你跟我同個世代,我們可以一起並肩,再造另一個想要的自己、想要的生活,繼續我們想要的幸福。

  本書真人真事,絕無改編,用這本書,獻上我最真心的祝福。

 

詳細資料

  • ISBN:9789861334554
  • 叢書系列:圓神文叢
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16.5 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

滿699再折50

 

內容連載

前言

我喜歡現在的生活,更期待未來的自己


「妳有沒有最想回到的過去?」

如果我想回到哪個過去,表示我並不滿意現在的自己,我正在或一直衰退,所以一點也不想回到任何一段過去。不是沒有後悔,也不是怕回去不會更好,只是不想回到任何一個醜、笨、胖、窮、膽小、易怒、封閉的過去再來一次。連回到去年都不想。

我很滿意現在的狀態,自信、健康、積極、充滿希望;也很滿意現在的心理狀態,無懼、坦蕩、感恩、滿足,這是我經歷過一段又一段的考驗,感受過鄙視、嘲笑、無望、無愛,厚臉皮爭取著、硬頭皮練習著才完成的結果。

我感謝自己在失落的時候不墮落,在寂寞的時候找事做,在不走運的每一天都不是行屍走肉,依然相信只要太陽升起就可以重新來過。

我很懂自我安慰,也只能自我安慰,心裡儲存了很多激勵自己的信念。我相信永不太遲,相信老天沒有給我想要的是因為我值得更好的,相信老天不會給我無法承受的痛苦,相信天將降大任於斯人也,必先勞其筋骨、苦其心志,我也相信老天關了我一道門,一定會幫我開很多扇窗,更相信事情絕對是一體兩面,沒有絕對的好也沒有絕對的壞,就算是壞事也一定會伴隨好事。

這些信念讓我很有力量保護自己。我不奢求身邊隨時有義無反顧幫我加油打氣的啦啦隊,但我一定要成為自己不離不棄的親衛隊,永遠陽光燦爛、充滿希望的應援著自己前進。

明年我就滿四十歲。「四十歲是不管處在什麼狀態都能守住風度、不會失態的年紀。」韓劇《紳士的品格》裡剛滿四十歲的金道鎮這麼說。好認同。

接近四十歲的自己沒什麼心情過不去,沒什麼面子好失去。別人的批評可以很開放的檢視改過,出糗的時候可以很幽默的笑笑就過。

我可以滿足我想要的一切,有能力付出,也有能力承擔。

我喜歡現在的生活,更期待未來的自己。

二十年前的日記

二十年前,在我二十歲的時候,發現了一個二十年前的秘密。

出生第一天,媽媽就幫我寫日記,這本日記一直藏在媽媽的衣櫃裡。

「小端一出生護士小姐第一次開口就讚美她的眼睛好大,皮膚好白,但我又發覺她的鼻子和小嘴更美,像她父親,但願她永遠如人家所讚美的那麼美,可是當我看第一眼的時候沒有我想像的那麼美,原來所有剛出生的嬰兒都是如此,好長的頭,怪不得說是蘿蔔頭,還好重達三七七七克,頭胎女生,不算少的數字……」一打開日記便停不了的翻閱。

哇!這天大的秘密怎不讓我早點發現?爸媽怎可以隱瞞這麼多年完全不提!在這之前,我一直懷疑自己的身世,我行我素的想激怒爸媽,逼他們承認我不是他們親生,隨時都在尋找我是小甜甜、來自孤兒院的證據。

不讀書就什麼都不是

有段時間,我和爸媽的關係很不好,一整天說不到半句話,一碰面就沒句好話。我一直覺得他們管我管得不可理喻,很多規矩,很多不准,在他們眼裡,沒什麼事比讀書重要。「不讀書就嫁不出去。」「不讀書就去做女工,以後只能嫁男工,生小工。」「成績那麼差,什麼都別想。」這種話不只爸媽這麼說,連老師也這麼說。我的日常生活,不成文的被規定:除了讀書,其他一概不允許。

「我可不可以去台北參加小虎隊萬人簽名會?」

「去幹什麼?他們有什麼好看?浪費時間!」

「我想打工。」

「打什麼工?妳以為妳是誰?國中沒畢業誰要用妳?」

「我想學剪頭髮。」

「學那個以後可以幹嘛?」

「我想買翻譯機。」

「沒必要,我們念書的時候沒有翻譯機,成績還比妳好。」

「戴眼鏡好醜,我想配隱形眼鏡。」

「人美就美,不會因為戴眼鏡就變醜。如果真的醜,戴隱形眼鏡也不會變美。」

當我想爭取什麼的時候就被這樣二話不說的拒絕,無須討論,沒有理由。我不是非要不可,有些也只是隨口說說,我只是希望可以聽到一聲:「好。」或一句:「聽起來很不錯喔。」這種體貼的回應。我只是想被支持,被了解。

就算做不到體貼,也別這麼傷人,至少別把我喜歡的東西批評得一文不值!

為了掩飾被傷害的痛苦,為了維持不堪一擊的自尊,我用憤怒包裝我的脆弱,總是聲音極大、口氣極壞、態度強硬的反擊:「不要就不要。」「自私!只想別人聽你們的話,卻從來不聽別人說。」「我就是不讀書,怎樣?」「不靠你們,我也不會死!」嗆到最後就在爸媽丟下這句:「天下無不是的父母!」和我用力的摔門聲中結束。

天下無不是的父母?我不同意,我就是要證明父母是錯的。

日復一日的互相殺球、互不接球,好煩。我一直在找機會證明人生不等於分數,證明不是他們說的那套才是真理。

會員評鑑

5
4人評分
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4則書評
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立即評分
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5.0
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2013/06/22
不知道從何時成為奈奈的讀者,但這一切的淵源是從blog開始的。

這次出的這本\"有多想要,就有多幸福\" 是一本我期待很久的新書,
一拿到書後就立刻看了一遍,之後陸續又看了第二遍、第三遍,
因為有很多東西需要回顧、反思。

一邊看著奈奈的書,一邊回想自己成長的過程,邊點頭邊檢討邊提醒自己,
有時想不明白,還要回過去看第二遍第三遍,
曾經我也看過秘密這本書,當時我沒看明白,只是覺得自己怎麼沒感受到那種威力?
但看完奈奈的書後,我想我學會了一件事情,那就是要\"敢要\"


可能太常被拒絕了,就會變得不敢要,覺得自己辦不到,不會成功\。
很多時候,不是你沒機會,而是你不敢要那個機會,你有太多的\"萬一\"和\"如果\"
最後連那唯一的勇氣也都一點一滴的耗掉了,
應該要了解自己的想要,然後敢要,接著付諸行動去爭取。


我佩服奈奈的等待,還有她的相信!
相信自己是值得的,即使需要花十年的時間才能變得更好,她也選擇不斷的努力!
十年過後,回頭感謝自己過去的努力,讓自己成為更好的自己。


由衷的希望,透過這本書,
我們每個人都能成為更好的自己,在不久之後!
因為,有多想要,就有多幸福 !


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5.0
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2013/06/14
看完這本書的心得,其實故事很簡單,沒什麼艱澀難懂的,卻,很深刻!(看完第一次,放一邊,想想再拿起來,反覆思索...反芻..不想把能量一次用完 )。

一樣是在,『唯有讀書高,萬般皆下品』的環境中長大,跟奈奈不一樣的是,先享受過掌聲,可是不知道自己為何有此能耐........而後展開長達十年的認識自己之旅.....

認識自己,懷抱夢想,跌跌撞撞,找方法,找出口,有時看似天晴了,卻又鬼打牆.......

但,順著貴人流模式(感謝一路上的貴人們,90度鞠躬!),不放棄想要改變自己的想法,然後在某個時間點,某個開關被打開,很多事情就突然都有了意義!在此之前沒有人知道妳付出了多少,曾經我好在意別人都不懂自己的辛苦,其實那個任性倔強的方頭獅才討人厭....。謝謝奈奈的分享,練習再練習,『寂寞,就是變強的時候!』

例子: 奈奈花了好多時間練習聲音表情,在偶然的狀況下得到老師讚賞!看到那裡,我都想喊Bravo 了!給奈奈掌聲鼓勵~ 。當那一步往上跨時,明星誕生! 自己生命的明星,閃閃發光!

如果說這是個醜小鴨變天鵝的故事,會不會不禮貌..... ,但奈奈的努力和認真改變,給了讀者之一的我,好大的指標意義!謝謝奈奈的無私分享,謝謝奈奈的認真生活,接下來的十年才是另一個改變的開始, 要更努力(對自己喊話!)


推薦指數,五顆星!(而且只推薦給真心想改變的人)

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5.0
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2013/06/14
為了幸福,你敢不敢、願不願意花二十年的時間改造自己,等待生命成熟,散發只屬於你的光彩?我願意!「有多想要,就有多幸福」記錄的是奈奈成長過程、學生時期面對生命關卡的努力、發現與成就自我之路!

書中奈奈以潛白易懂又不失內涵的幽默語氣,分享他成長之路遇到的挫折,看到奈奈分享他的青春歲月,也讓我想到當年自己面對類似的挫折時發生了哪些事情,進一步與自己對話,重新找回再出發的力量!

奈奈花了二十年,做了許\許\多多的努力、付出,才變成自己最想要的樣子。我呢?才十年而已,看完書,再對照奈奈現在的狀態與模樣,我相信,再努力十年,一定也值得!

很多我想要的還沒達到,很多傷痕我還沒有修復,但是沒關係,我已經開始了,永遠不嫌晚,我該為自己過去十年的成長感到驕傲,並且為未來十年的自己加油打氣;已經過去的十年不算什麼,未來的十年更值得期待,我不能急、不能洩氣,現在還不是為自己打分數的時候,我應該像過去一樣,無畏無懼地繼續享受成長的過程。

並且持續的相信有些愛的狀態、有些美好,不是不會來,只是還沒來!我願意再努力十年、再付出十年,去爭取這輩子我最想要的幸福。

一本好書,可以讓你看見自己、給自己力量,奈奈的誠實,讓我看書時更能面對自己,「有多想要,就有多幸福」,你相信嗎?我相信!
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5.0
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2013/06/04
有一種朋友鼓勵你的方式是~直接掀開他的傷疤給你看,曾經的傷口已經結痂癒合,而且變成一個更強壯更健康的人。貴婦奈奈的這本新書就是!這本書適合所有的人,父母﹑同學們﹑年輕人或是小朋友老朋友,沒有說一些空洞的語言,全都是奈奈的親身經歷加成長印記,是貴婦也是跪婦,蘇陳端的書很耐看,很值得買更值得推薦。
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