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女中醫教妳解決惱人的婦科問題:子宮是女人的第二個心臟,一般人卻疏忽保養

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內容簡介

遠離經痛不順,還能減肥、變美,
這就是子宮保養的魅力

  妳常常經痛、腰痠、頭暈、貧血嗎?
  妳該搞懂自己身體最重要的器官――子宮;
  它健康,妳才能擁有美麗與幸福。

  每天處理婦科問題的女中醫列出最常見、最惱人又難以啟齒的婦科問題,用中醫的食療和穴道按摩,讓每月為此所苦的女性從此遠離這些惱人的毛病。

  生理痛是子宮發出的警訊,有許多女性認為生理痛是與生具來、理所當然的事,這是完全錯誤的觀念。子宮是女人一生保養的重點,知微見著,女人子宮好,人不老、一生好;女人隨著年齡增長,子宮、荷爾蒙也會有所變化,所以女人各時期的保養也應該有所不同。本書是本全方位地教導讀者正確的子宮保健及生理期調養,讓自己由內而外發光,不再受各種婦科疾病困擾,不但失去健康,也讓自己的青春與美麗,因為不健康的子宮而消逝。

  作者羅珮琳中醫師是知名的美女中醫,尤其擅長婦科病症的調理,常受邀上各大電視、報章媒體,發表婦科中西合璧的衛教知識。本書是其執醫多年的心血結晶;內容先就子宮對女性健康做說明,以中西醫的觀點看女性婦科保養。再就女性不同段的變化,會面對的婦科問題,依序分章節介紹;更教讀者利用經期,調整飲食、生活作息,輕鬆簡單、不費力地減重塑身。

本書特色

  保養子宮就是保養皮膚:子宮好了,皮膚也會跟著好,氣色好、人也更年輕。

  和小紅做朋友,身體更健康:掌握經期時間,就能找出病痛的根源;經痛服藥有訣竅,「吃對時間」比「吃對量」更重要。

  順著生理週期減重最自然:搞懂自己的減重需求和體脂率,再利生理週期的變化,調整飲食和生活、運動習慣,就能輕鬆塑身。

  收錄7種養血補氣的自然食材、8個重要婦科保健穴位、20餘道婦科保健食療,讓妳氣血更順暢。

 

作者介紹

作者簡介

羅珮琳


  中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。現為御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任,曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。

  著有。曾在許多媒體節目擔任諮詢醫師。

  .電視節目:女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。

  .雜誌:VITA纖活誌、商業週刊、康健雜誌、魅力雜誌、嬰兒與母親雜誌、育兒雜誌、長春月刊

  .著作:《養成美女體質:跟著美女中醫師調養,不上妝也很美,不辛苦節食也很窈窕》、《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》、《中藥,你吃對了嗎?》,合著《你沒有理由瘦不下來》。

  部落格:blog.xuite.net/beckylaw0608/twblog1
    
 

目錄

作者序 用老祖宗的智慧,保養女人最重要器官

第一章  女人的第二個心臟
第一步:認識子宮
女性為何會有月經呢?
中醫如何看待月經

第二章  月經調好,婦科疾病不上門
關於小紅的基本常識
經期不順是出了什麼問題?
女人最困擾的經痛
每個人都有經前症候群?
不正常的出血
月經不來沒關係――多囊性卵巢症候群
白帶與陰道炎

第三章  子宮保養比臉部保養更重要
痘痘冒不停 荷爾蒙失調
氣色差是哪裡出問題?
臉色黯沉
臉色蒼白
氣血不足,臉色蠟黃
每天都是熊貓眼!
眼皮腫脹

第四章  順著生理周期瘦身
我需要減重嗎? 
減重的難關  
月經瘦身

 

作者序    

用老祖宗的智慧,保養女人最重要器官


  女性朋友從第一次月經來潮,由女孩變成女人之後,「子宮」――我們骨盆腔中最特別的器官,中醫稱「女子胞」,就和我們未來幾十年的健康與快樂有個密不可分的關聯。

  中醫婦科的範圍包括了:經、帶、胎、產。在我的門診中,大約是九成都是女性患者,多數都是來調理身體,尤其是調月經、調懷孕。現代醫學對於許多疾病的發生、診斷與治療都有一定規則可循,但是似乎不是所有醫學的唯一解答。在診間常常有病患會問:「為什麼這個月月經突然中斷一天然後又來?」「為什麼這個月經血顏色比較淡,感覺水水的?」「為什麼這個月月經都排血塊沒有鮮血?」「為什麼我常常有子宮冷、子宮往下掉的感覺?」這些以現代醫學觀點看似很莫名,甚至於根本稱不上是「疾病」的一些症狀,在中醫的理論之中都可以得到解答。

  女性的身體就如同一台精密的儀器,有時候飲食、作息、環境、壓力……等,都會影響這台儀器發揮正常的功能,當這台儀器受損,各種症狀都會紛紛出現,因為子宮是孕育下一代的溫床,當子宮卵巢功能不正常往往會導致不孕,因此女性朋友千萬不要輕忽自己的子宮的保養。

  曾經有一位婦產科醫師問我,西醫有內診、抹片、超音波……等檢查,中醫的婦科如何診斷呢?中醫診斷主要為:望、聞、問、切,雖然沒有精密的儀器或抽血檢查,卻可以由病患的症狀作為辨證的主要依據,搭配西醫的檢驗報告來擬訂治療計畫。我有好幾位反覆性陰道炎的病患,來看診前病情總是好好壞壞,中醫雖然沒有內診,但是根據陰道分泌物的性質與顏色,還是可以辦別是屬於哪一種感染。

  中醫對於治療感染性疾病的最大特點在於「扶正去邪」,有句話叫做「正氣內存,邪不可干」。「扶正」代表的是提高身體的免疫力,「去邪」則是殺死體內的細菌病毒等,在雙管齊下的治療中,往往都可以得到很好的療效。

  我曾經在節目中說過,我是吃西藥長大的孩子,過去也曾因為痛經問題每個月止痛藥不能離身,甚至止痛藥越吃越重,但是開始唸中醫用中藥調理後止痛藥早已束之高閣,這是我第一次體會到中藥的療效。

  會發生痛經的原因很多,有些是器官性的,有些是功能性的,根據我的經驗,服用中藥對於治療痛經,都會有一定程度的緩解。到現在我依然會在經期前先服用中藥來調理月經,畢竟對於女人而言,有順暢的月經才有健康的子宮,有健康的子宮才有健康的身體,有健康的身體才會有快樂的人生。

  我在門診之中會接觸形形色色的人,有些朋友對於自己身體保養非常注意,會蒐集很多資料和醫師討論,但有些卻是道聽塗說的觀念。有些朋友則是以為自己的月經有問題,原來她根本把月經週期的計算方式搞錯。會寫這本書主要是希望給女性朋友一些正確的觀念,如何用中醫的方式照顧好自己的子宮。

  中醫是老祖宗留下的寶物,它結合了天、地、人的觀念,追求的是身體的平衡。中醫稱健康的人叫做「平人」,也就是身體處在平衡無病的狀況。而中醫的治療不單單只是針灸、藥物,平日作息、飲食、心境的調整對於維持健康也非常重要,希望這一本書能讓女性朋友更了解自己的身體,好好呵護我們女性最特別的器官「子宮」。
 

詳細資料

  • ISBN:9789863610281
  • 叢書系列:生活醫館
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

痛經的發生也有不同的原因?

中醫在做婦科問診時通常會問得很細,除了問有沒有月經痛的情況,還會更進一步詢問痛經的感覺,是悶悶痛?刺痛?還是絞痛?疼痛的時間也會有不同的意義,是月經來之前就開始痛還是月經來之後痛?不同的疼痛時間也都提示著不同的發生原因。

月經疼痛感
悶痛、脹痛感:月經前或月經期下腹以及乳房有悶痛、脹痛感,這種狀況代表身體裡的氣機不通暢,稱為「氣滯」。中醫認為「乳房屬胃、乳頭屬肝」如果特別是乳頭的脹痛,則是「肝氣鬱結」通常是情緒壓力所造成。

刺痛感:月經前或月經期下腹以及乳房有痛感如針刺,有些人甚至會痛到無法上學或工作,這種情況代表體內有瘀血不通,屬於「血瘀」。通常有子宮肌瘤、子宮內膜異位產生的月經疼痛也都是血瘀所造成。

絞痛感:月經期下腹收縮感覺非常強烈到疼痛的程度,有些人會痛到想吐甚至有嘔吐的情況,通常是「實寒」所造成的。

隱隱痛:月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈,而是隱隱作痛,而且伴隨著月經經血量的減少,這時候如果稍為按壓腹部則疼痛感會改善,這種狀況通常是「氣虛」所造成的。如果熱敷腹部疼痛感會改善,則是「虛寒」所造成的疼痛。

疼痛時間
月經來潮之前就開始疼痛:通常屬於實證。例如:血瘀、實寒所造成的疼痛大多在月經來潮以前幾天就開始疼痛,疼痛感會持續到月經來潮後的幾天,疼痛感通常比較劇烈,在排出較多的經血或血塊之後疼痛會緩解。

月經來潮之後才開始疼痛:通常屬於虛證,例如:血虛、氣虛所造成的疼痛大多在月經來潮之後或月經結束後發生,這種痛感通常不太劇烈,有可能是腹部隱隱作痛也有可能是頭暈暈的痛。

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