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慢下來,幸福就不會擦肩而過

慢下來,幸福就不會擦肩而過

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內容簡介

世界越快,心,越不與之起舞;
於是,感覺開始變得平靜且深刻,
並得以悠閒自適的心去體會諸事美好。

  你已經有多久,不曾好好靜下來傾聽自己的內在?

  世界運轉快速,人們越來越匆忙。因為匆忙,我們丟失了心靈深處的平靜;也因為匆忙,我們忘了欣賞生命旅途中的各色風景和美好。當不斷地汲汲營營於外在環境,喊著忙、忙、忙的同時,心,是否茫了?眼,是不是也盲了?

  試著緩步徐行,寬舒緊繃的日常境況,生活的步調慢下來,才能盡情感受周遭的事物靜好。不急於一朝,也不爭於一時,唯有讓自己靜心細品當下,如此,幸福將不會輕易錯身而過。
 

作者介紹

作者簡介

何權峰


  最貼近人性的心靈作家

  醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至五十多本。

  在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。

  【近期作品】
  《格局,決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把,這是你的人生》、《眼界,決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱,從你而起,由你結束》、《優秀,從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎,當然無處不歡》、《思路,決定你的出路》等。
 

目錄

【作者序】慢下來,幸福就不會擦肩而過

Chapter 1 人生是一支舞蹈,不是摔跤
無法改變的事,就接受吧!
有什麼樣的生命,就用什麼樣的生命過活
誰讓人受不了?
放下,問題不再是問題
你排斥就干擾,靜下來就消失
對無法控制的事,少管一點

Chapter 2 你要的祝福,藏在你不要的改變裡
不要對人生起起落落太在意
天底下沒有確定的事
人生沒有如果
去做你渴望的事
相信一切都會有最好的安排
每個逆境都包含一份禮物

Chapter 3 最親密的關係,是你和你念頭之間的關係
去愛不完美的自己
關係不可能完美,因為你不完美
所有外在發生的,都在自己的內在
只要一念轉
我們忘記這些都只是臆測罷了
關係的衝突,其實是觀點的衝突

Chapter 4 痛苦,就是提醒你該放下了
思想是一切問題的根源
憤怒起於愚昧,終於悔恨
為什麼我會有這樣的反應?
放下,放過
逝者已矣,來者可追
你不緊抓著念頭,它自然消失

Chapter 5 錯過,就是你人在心卻不在
慢下來,幸福就不會擦肩而過
一次只做一件事
人在哪裡,心在哪裡
一期一會
你現在不快樂,你一定不在現在
別去想,只要看

Chapter 6 當你學會死,就學會如何活
生命是不等人的
這輩子最好就是現在
如果突然你知道自己快死了
你可以單獨,不孤獨
你在身體裡,但你不是身體
沒有什麼是你的

Chapter 7 我們要追求的不是生活享受,而是要享受生活
快樂,就是放下你認為能使你快樂的東西
改善生活,不如享受生活
是得?是失?
你是擁有,還是享有?
世界不缺少美,而是缺少發現
幸福,需要用心去感受
 

作者序

慢下來,幸福就不會擦肩而過 何權峰


  「愚人向遠方尋求快樂,智者在腳下栽種幸福。」──美國詩人歐本海默

  有多少人抱持著「某天能得到幸福」的想法,以此規劃人生呢?我猜,多數人都是如此!

  我們等待著有一天人生會如願,有一天待辦事項會全部完成,有一天身旁的那個人會改變,有一天生活中各種大小問題都會消失,有一天生命的動盪不安會歸於平靜……。但一次又一次,我們發現,事情和想像中完全不一樣。心也在這過程中起起落落。

  我們一直努力改變這個、改變那個,拒絕這個、緊抓那個,堅持著自己的觀點,卻從來沒有問過自己是否可以過一種毫無衝突的生活,淡定從容地接受這一切。

  我們的欲望催促著我們不斷追求,今天要這個,明天要那個。我們擁有了更多,但還是跟以前一樣不滿,卻從不停下來問問,自己到底要什麼?

  人就是這樣變得不幸──我們害怕悲慘,卻奔向它;我們想要幸福,卻遠離它。這即是本書想提醒的。

  幸福是敞開心胸接納當下的一切,而不是達到我們預期的某種狀態。接受你的境遇,相信它是來讓我們成長,它是最好的安排。當我們全然接納,便會發現每一個困難都包含一份禮物。

  幸福也不是追求而來,因為它從未離開過。並沒有一個特定的時間或條件能讓人「獲得幸福」,一切美好的事物都在我們身邊。

  擁有幸福的方法就是感受幸福。小說家霍桑說得好:「幸福是一隻蝴蝶。當你追逐牠的時候,總是抓不到牠;當你靜靜地坐下來時,牠就會落在你的身上。」

  幸福是要你察覺的。慢下來,別再讓幸福擦肩而過。
 

詳細資料

  • ISBN:9789863611189
  • 叢書系列:生活勵志
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

人生沒有如果

在人生道路上,我們常有這種感嘆:如果當初自己沒做那件事,該有多好;或者,如果那時我可以如何如何就好了。

我聽過許許多多人不斷在說:如果當時我換個工作;如果我買那支股票;如果當年跟某人結婚;如果從前我好好讀書的話;如果當初……。事實上,你根本不可能回到當初,就算真的回到,你也會做相同的決定。因為你還是當初的你,那時你還沒有經歷現在的一切,不是嗎?

我在當導師的時候,有位學生曾向我抱怨,他說:「如果我不是現在的父母所生,而是生在不同家庭,我的命運絕不是那樣。」

我告訴他:「如果你不是現在的父母所生,不是生在這個家庭,你的命運當然不同,你將不是﹃現在的你﹄。然而假使你不是現在的你,你又怎麼能以﹃我的命運﹄來說呢?因為那個人已經不是你了。」

有個成功的企業家,某天陪他的父親到一家高級餐廳用餐,現場有一位琴藝不凡的小提琴手,正在為大家演奏。

這位企業家在聆賞之餘,想起當年自己也曾學過琴,而且幾乎為之瘋狂。便對他父親說:「如果我從前好好學琴的話,現在也許就會在這裡演奏了。」

「是呀,孩子。」他的父親回答:「不過那樣的話,你現在就不會坐在這裡用餐了。」

人生道路不一樣,景色當然不同。不管遇到什麼情況,都要記住:你做的每一個決定都各有利弊。不管是要當藝術家還是企業家;要剪短還是留長髮;要把孩子生下來還是不生;要離開還是繼續原本的生活。每個選擇都有得有失。即使錯的路上也有值得一看的風景,只要這樣想,心也就釋懷了。

我認識一位朋友,他原本擔任行銷企劃,因為羨慕詩人、畫家那種自在的生活,毅然辭職,從事藝術工作,靠售賣個人的創作勉強為生。有次我問他:「你會擔心生計?」「會呀,當然會,但這是我的選擇,」他說:「為了自由和理想,我願意付出這個代價。」

人生沒有如果,只有後果和結果。你可以回頭想,但是你永遠只是現在的你。記住,泰戈爾的話:「如果錯過了太陽時你流淚,那麼你也將錯過群星。」不要懊惱一些已經過去的往事或木已成舟的定局。要專注在你能改變的事情上。

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