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我的心破了一個洞

我的心破了一個洞

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  • 失落、失去、孤單……怎麼帶孩子體會「沒有」的故事?

    文/諶淑婷2021年01月14日

    什麼都沒有王國 一本《什麼都沒有王國》的書要怎麼讀?只有造型簡潔的四個主角,和一些簡單線條構成的畫面、飽滿的大片單色色塊,怎麼和孩子說這個故事? 那天我打算挑戰一下自己,就帶了這本書到讀小一的兒子班上分享,繪本幾度重複「什麼都沒有」,說著故事的我忍不住笑場,大家也漸漸掌握到 more
 

內容簡介

一個重返寧靜、克服逆境,並找回初衷的故事。

  胡莉亞一點兒也不喜歡身上的洞,所以她用盡各種方法想讓洞消失……
  她會成功嗎?

  人生充滿各式各樣的未知,當然也會有失去。
  有些時候是一些無關緊要的東西,例如:一枝筆或者一張紙。
  但是有些東西卻是無與倫比的重要,比方說弄丟了計劃書、失去健康,甚至是最愛的人。
  《我的心破了一個洞》是一個教我們重返寧靜、克服逆境,並找回初衷的故事。

  人生難免會遇到大大小小的挫折,但若是靜下心來看一看,
  或許會發現,這些曾經的經歷,早已成為生命中的養分,也讓我們成為更好的自己。
  幸運的是,心中的洞不會消失,因為那是自我成長最好的證明。


  翻開圖畫書,一起直視心中的「洞」,發掘屬於自己的美好與驚奇。

本書特色      

  ●複合式媒材製作呈現
  畫面的呈現以作者慣例的特色手法,全書使用複合式媒材製作,在書中可看見瓦楞紙、鈕釦等異材質的結合,呈現多元素材的豐富變化。
   
  ●特殊挖洞設計,視覺呈現強烈的感受性
  封面特殊的挖洞設計,讓女孩身上的洞不只是抽象的形容詞,更是一個真實的存在。瓦楞紙空洞的內心畫面呈現,透過瓦楞紙側邊的高度,彷彿將小女孩內心破洞的空動感及感受,以畫面如實呈現。

  ※我們特別邀請繪本工作者海狗房東撰寫文章,希望幫助讀者在閱讀時,產生更深一層的想法與感受。讓我們直視心中的「洞」,發掘屬於自己的美好與驚奇。歡迎掃描版權頁的QR碼,瀏覽詳細內容。

專家推薦

  吳在媖(兒童文學作家)
  汪仁雅(繪本小情歌)
  洪仲清(臨床心理師)
  海狗房東(繪本工作者)
  楊俐容(兒童青少年心理專家)

  「《我的心破了一個洞》聚焦在人生的重與創痛,這是無人能迴避的生命課題,不過,作者的文字輕巧,加上圖畫如此質樸、輕快,讓沉重感得到平衡,也讓讀者最終得到平靜。在這本書裡,女孩身上的洞,多像一面鏡子,讀者可以看見某部分的自己。

  綜觀那些能夠超越年齡界線吸引讀者的繪本,多半在圖文之間反映出不分齡的讀者都會有的生命經驗、心事、情感或情緒,同時,有層次豐富的意義、多元的解讀空間,讀者才能各取所需,得到啟發或是閱讀的樂趣。我相信,《我的心破了一個洞》也是此等佳作。

  再次看看封面的女孩,讀過這本書之後,這個洞又像是魔術師帽子的洞,你以為它空無一物,殊不知它的空,正是它蘊含無限可能的必要。無論是讓人生暫時止步的痛,或是讓生活頓時蒼白的空虛,或許也是這樣吧!」──海狗房東(繪本工作者)

  「每個人的心,都有著或大或小的破洞,試著填滿、塞住、忽視、隱藏……即使表面看似無傷,內心卻變得更空洞。這本療癒性繪本談的是:看見內在的力量,找到回家的感覺,能安頓自己,並因此能撫慰他人,讓心裡的破洞成為成長的動力、生命的滋養。」──楊俐容(兒童青少年心理專家)

  *無注音
  *適讀年齡:4歲以上
 
 

作者介紹

作、繪者簡介

安娜‧耶拿絲(Anna Llenas)


  1977年出生於巴塞隆納,獲得巴塞隆納大學(UAB)傳播與公眾關係學位及隆納(Llotja)學院美術設計學位,之後更是在巴塞隆那大學的美術系取得創意插畫碩士學位。

  她一直被認為是個富有創造力的人,當她還是個孩子的時候,她總是隨身攜帶色鉛筆、膠水和透明膠帶。她的指甲總是充滿了黏土,雙手也沾滿顏料。她曾擔任知名廣告公司的藝術創意總監,負責Dodot、Buitoni和雀巢公司的品牌形象。在藝術領域,她也創作自己的故事與插畫,繪本作品有:《彩色怪獸》、《我最喜歡你!(但有時候沒那麼喜歡!)》(三采)等書。
  
  想了解更多,可上作者官網:www.annallenas.com

 
 

推薦文

每個期待都像是等待著被填滿的洞

洪仲清(臨床心理師)


  從小教育的過程中,我們被教導要有許多的追求,成績、人緣、才藝、外表……
  我們像是在心裡挖了許多洞,每個洞都是一個期待。每個洞,都可能讓我們踩空、不滿,那是煩惱的根源之一。於是,我們想到了方法,填滿不就可以了嗎?

  不,不一定是這樣!我們一邊想填滿,卻一邊挖著洞,我們實在趕不及挖洞的速度,而且我們舊的洞也一直填不滿。
  那麼,或許還有另外一種方式,我們看看洞裡面有什麼?是誰在幫我們挖洞?

  原來,每個洞都連結到很類似的地方、更深的地方,那裡也有一個大洞—我們想被愛、被認可、感覺有價值。這個大洞,讓我們向外求,去討好、去依賴、去勒索,喔……所以才會一直有新的洞跑出來……

  會不會,其實我們做自己就很好?我們喜歡自己,比被人喜歡,或許來得更重要?相對來說,是不是我們對自己的期待,更值得我們期待?

  靜下來,我們溫柔地對待自己。

  很神奇地,挖洞的速度變慢了,有些洞也慢慢消失了。我們變得更簡單,我們更享受現在,對於未來,我們順其自然……
  當我們跟孩子相處的時候,我們是不是傳遞了無條件的愛?

  我們不喜歡孩子的行為,跟我們不喜歡孩子這個人,可以分開。我們可以盡情同理孩子的心情,但不必然要認同孩子每一個舉動。

  如此,我們緩一緩幫孩子挖洞的速度。我們學會欣賞他對自己的期待,並給予祝福!
  讓我們學著欣賞這本書,也欣賞自己。祝福您!

推薦文

我的心破了一個洞

汪仁雅(繪本小情歌)


  人的心複雜而幽微,即便是成人,很多時候也都理不清擺不平。而孩子面對陌生的情緒:沮喪、憤怒、傷心,說不出來的焦慮只能用哭鬧或物質來宣洩替代。外顯的情緒可以獲致撫慰,那麼隱隱約約的不安與空虛又該如何同理?

  安娜•耶拿絲(Anna Llenas)不只是圖畫書作家,也是藝術治療師,特別關注兒童的創造力和情緒議題。擅長將各式各樣的素材拼貼,創造出圖像的立體維度與質地。以簡約靈活的描摹,讓情緒與想像力做了緊密結合,透過藝術創作發揮療癒的力量。
 
  《我的心破了一個洞》聚焦在更深刻隱微的感受:有時覺得心裡空空的,好像缺了一大塊的不確定感?於是我們開始向外追尋,想填補塞滿,作者巧妙運用洞與塞子的象徵,將自己的快樂與心安交付在他人手裡,成了被牽線的木偶,找不到歸屬與心安的所在。故事前半段以冷色調與大塊空白處理畫面,細膩的勾勒內心轉折,其實,真正的快樂與滿足應該向內探求與發掘。

  繪本之所以療癒,是因為它具有穿透人心的力道,帶領你直面恐懼,也讓你感受快樂與滿足,從共有的經驗裡汲取出真摯情意。故事裡的「洞」具有雙重意義,是內心空虛與不安,也可以是彈性與創意的可能,當你用不同的眼光看待它,就能感悟到從容自在的空間。轉換視角,學習接納自己,感受與聆聽內在的渴望與寂靜,把追尋的目標從向外索求轉為向內凝聚,心裡踏實了,就能揮灑出自信與神采,找到屬於你的快樂魔法!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789864402403
  • 叢書系列:世界繪本館
  • 規格:精裝 / 84頁 / 21.5 x 26 x 1.18 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

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3人評分
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3則書評
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立即評分
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5.0
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2024/01/26
劇透警告
不知道大家是否曾經有過經驗是突然在某個時刻覺得心情突然陷入谷底,可能是別人的一句話刺傷了我們的內心,抑或是遭逢意外而失去了我們所珍視的事物,那種猶如心被掏空的感覺讓我們茶不思飯不想,也很難在一時之間找到重新振作的方法,最可怕的是不知道這種感覺何時會結束,那種看不到盡頭的感覺更是深深地把我們捲入深不見底的黑洞。

《我的心破了一個洞》這本繪本便是描述一位小女孩在一夕之間陷入了這樣的困境,而作者以心破洞做為具體的呈現,也描繪了破洞代表著心靈的脆弱,容易讓恐懼滋長,也讓我們容易被周圍的雜音所影響,而小女孩為了填補這個破洞,於是嘗試了許多方法,可能是靠吃來解除壓力,或是尋求物質的滿足,但無論如何都無法讓破洞消失,直到她理解到應該要向內探索,並且發覺到自己原本所擁有事物的美好,才有可能讓破洞逐漸縮小。

其實這個破洞不僅代表著心靈受傷,也可以解讀為心靈的匱乏,當我們不斷地向外去競逐,會發現永遠無法得到心靈的平靜,還可能陷入危險的誘惑而墜入不可自拔的深淵,唯有先覺察到自己並非一無所有,而是有能力讓世界變得多姿多彩,才可能由內而外地感受到愉悅。

這是一本以心理學為基礎的兒童繪本,很有趣的是以複合式媒材製作出立體的視覺效果,也同時強化了這個世界是具有多元的創意,端看我們如何看待這個世界,以及是否足夠理解自己,而不是聚焦於心上的那個破洞。

我們不妨真誠地接納自己的不完美,並且藉此讓自己學會對他人抱有同理心。
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劇透警告
我在2023年最愛的繪本之一,喜歡書名、拼貼風格和故事編排,除了會永遠珍藏,也會列入禮物書清單。

胡莉亞住在高山小屋,過著幸福快樂的日子,直到某天發現自己的身上破了一個大洞,驚訝的她想盡各種方法要把洞補起來...

簡單分享三點感想:

❤️ 【破洞是一個結果】

我們只能看到別人的外在,無法窺看對方的內心,但可能因為工作、感情、健康或家庭,開始有了一個又一個的小洞,不過就跟生病一樣,沒有症狀時不會特別注意,等到小洞愈來愈多,最後破成一個大洞,才知道該停下腳步,好好正視問題。

另外,我們老是跟自己說再撐一下就好、其他人都是這樣走過來的、沒有壓力沒有成長、要把吃苦當吃補...等,改變腦袋的想法是一回事,然而身體和心理是最誠實的,會透過各種徵兆告訴我們—「好像有點狀況喔!要停下來檢查喔!」

繪本中是從大洞長出許多怪物,我覺得現實生活就是臨床症狀或負面想法,例如胸悶、心絞痛、胃痛、暴怒、失眠、莫名其妙地嘔吐、不知道活著有什麼意思、對於可以預測未來十年的人生毫無期待,或者突然很想哭。

一年之前的某天,我在台北車站的月台一直滴眼淚,真的很符合繪本中的情境,小洞在一瞬間成了大洞...

然而大洞只是結果,終究要去找出原因,以及思考解決方法。

❤️ 【破洞是一個提醒】

胡莉亞試過很多方法,要把洞補起來:

1.美食:可以滿足口慾,但不可能每一頓都是大餐。

2.寵物:可以照顧動物,但不保證外在困境不會再來。

3.男友:可以陪伴自己,但熱戀期遲早會消失。

4.購物:可以感到開心,但預算和空間有限。

5.喝酒:可以幫助入眠,但宿醉的感覺很噁心。

6.手機:可以幫助紓壓(手遊或追劇),但只是打發時間和逃避問題。

最後她的方法是:

1.大哭一場:

我覺得怕被人看到的話,獨自看電影或騎機車時哭還不錯,可是後者要控制情緒,不然過於分心,可能會出車禍。

想哭的時候,真的不必忍耐,就跟嘔吐一樣,把不舒服的東西透過淚水倒一倒,心情指數會回補一點。

2.往裡面找:

往外面找,一方面效果未知,而且選擇太多,另一方面時間未知,不知道何時才有解方;往裡面找,自己就是自己的解答,而且保證有效,時間和節奏可以自行掌握和調整。

此外,我很喜歡繪本用了「魔法世界」這個形容詞,而不是「陰暗角落」。

在那個世界之中,我們才知道還有好多沒看過的顏色、沒聽過的旋律、沒見過的風景,體認到都是我們的一部分。

沒有人是完美無缺的,沒有人是永遠陽光的,沒有人是鬥志無限的,正因為有暗色,才能襯托出亮色;正因為有低音,才能去配合高音;正因為有岔路,才能走不同的路。

所以,破洞比較像一個提醒,不用急著去補,而要慢慢去看,花點時間探索情緒的起源,到底跟哪一個人或哪一件事有關,先接受當下的心情,最起碼告訴自己先活過今天,或許明天就有不同的想法。

附帶一提,面對有些很厭世的情境,光靠自己轉念或看書都沒有用,不妨考慮專業的心理諮商,原因是如果說給伴侶、同事或朋友聽,幾乎都會有所保留,還有對方可能就是造成你內心破洞的人。

❤️ 【破洞是一種祝福】

假如胡莉亞的內心沒有破洞,她不會認知到原來大家的身上都有破洞。

這告訴我們不要覺得自己很廢、抗壓性差、不夠聰明、一無是處,很多人都是戴著面具過日子、靠撐著去上班、只在臉書放開心的照片,其實都有情緒低落的時候,以及不想提起或被人知道的傷痛。

還有,破洞跟年紀、成就、收入和知名度無關,不是說中年人就比較堅強,名人就比較快樂,有錢人就比較幸福,反而可能這些人特別愛面子,破了洞還假裝沒事,害洞口破到很難修補的程度。

破洞也跟時間點無關,說破就破,有些人內心早就有破洞了,只是被別人說的幾句話,或者因為某件事情,突然被掀開覆蓋的保護罩,才發現原來有個洞,因此看起來很正常、老是很開朗的人,也可能某一天突然內心就破了洞。

繪本中有張「一起分享」的圖,既然每個人都有破洞,代表的是我們同樣脆弱,會有同樣的話題,可以彼此分享,彼此扶持,靠互相幫助走下去。

另外,胡莉亞的破洞雖然變小,卻沒有消失,是一個她時常可以回去的魔法世界。

這讓我想到破洞也是一種祝福,尤其對創作者而言。在很難過、不知道怎麼繼續過現在的日子、想要離開這個世界時,趁情緒最飽滿的狀態,化為文字寫下來,讓魔法世界成為寫作的素材資料庫,就是最獨一無二的生命經驗。

❤️推薦給大家讓我感動落淚的繪本—

《我的心破了一個洞》!

P.S.
破洞絕對不是一兩天可以填滿,但不管再怎麼絕望,拜託都要活下去,再給自己多一晚,再給自己多一天,或許明天就會出現轉機或救星,也要記得適時跟人求救。
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5.0
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2019/06/20
劇透警告
「你的心,破洞了嗎?」

小時候,總以為想要什麼,父母就會給我們;長大後,需要的變多了,想要的也變多了,而那些,父母不一定給的了,於是我試著自己填滿自己的心。

隨著時間的流逝,洞,也許會變小、也許會消失,但卻都能在過程中成長。

《我的心破了一個洞》可以讓你了解自己需要什麼;而故事裡的小女孩,也等著你去填滿她的心。

──出自《亮語no.32》特別企劃:【孩子們心中最愛的24本經典繪本】
>>《亮語no.32》 https://www.books.com.tw/products/R030079588
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