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五秒法則行動套組【1書+1筆記書】
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內容簡介

  倒數54321, GO!超效計畫每一天,做最重要的事
  行動力暢銷寶典《五秒法則》,
  搭配《五秒法則行動筆記的力量》,
  讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生,把事情迅速確實做完、做好!

  ★Amazon、《紐約時報》暢銷書
  ★1書+1筆記書,讓計畫迅速確實做完、做好
  ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法


  2017年,《五秒法則》在美國上市,一年內暢銷超過40萬冊,
  不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜,還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。

  《五秒法則》激勵全球數千萬人,
  幫他們採取行動,獲得成功,過更勇敢的生活。

  「五秒法則」創始人梅爾.羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則,
  她獨創開發「五秒法則行動筆記」,
  經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證,
  透過每一天的開始,倒數54321規劃一整天,養成書寫的習慣,
  成功喚醒身體實際的行動力,讓每個想法、行動賦予力量!

  《五秒法則行動筆記的力量》上市後,
  在作者的官網、FB、IG等社群,收到來自全球各地網友的實際案例分享。

  運用科學的筆記本,讓你不再只是列一堆待辦清單,被雜事塞滿,
  而是開始做重要的事,完成更多的工作,而且只要花一半時間就能完成。
  真正掌控自己的生活、工作、時間,培養自信,成為最快樂的自己!

  ★《五秒法則》(書)

  TED最受歡迎演講之一,點閱率近20,000,000次
  YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦


  當腦中有個想法,
  如何讓自己立刻行動不拖延?
  只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!
  就能把自己像火箭一樣順利發射出去,
  無論什麼目標,屢試不爽!

  經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證,
  梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力,
  看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。

  ◎「五秒法則」可以用來做什麼?
  
  五秒法則是行動心法,可運用在各層面,
  從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質:
  .上班族用來走出舒適圈
  .媽媽用來自我監督,控制情緒
  .財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收
  .失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱
  .幫你減重成功,維持體態
  .挽救失衡的婚姻、人際關係
  .不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信

  ★《五秒法則行動筆記的力量》(筆記書)

  實踐五秒法則最強大的筆記書!
  《五秒法則》【官方正版授權】


  養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力!

  運用「五秒法則行動筆記」,讓你獲得不可思議的成果:
  ◎把事情迅速做完、做好
  ◎與多到不行的雜事吻別
  ◎培養搖滾巨星般的信心
  ◎點燃你的熱情
  ◎掌控你的生活
  ◎成為最快樂的自己

  54321, GO!
  迅速確實規劃一天最重要的事,
  讓你擁有驚人的生產力、快樂和自信!

  【規格】
  .獨創開發:結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具
  .各類筆記:除了五秒法則筆記,另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記
  .內頁紙質:日皓特級淺米道林紙80g,書寫流暢,油墨易乾,不易暈染
  .封面設計:黑底金箔,極簡大器,磨砂膜加工,特殊觸感
  .裝訂手法:PUR廣開線裝,易於攤平,提升書寫舒適度

  【「五秒法則」風行全球】

  書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享:

  #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins)
  #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken Riches@Buckoclown1)
  #在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)
  #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith)
 
 

作者介紹

作者簡介    

梅爾.羅賓斯(Mel Robbins)


  知名TED講者。CNN空中評論員和專欄作家,也是暢銷書作家和美國最受歡迎的主講人之一。

  原本在紐約市擔任刑事辯護律師,隨後推出並出售了幾家公司,並為A&E、FOX、Cox Media和CNN主持電視和廣播節目。

  目前主要教導世界領先品牌的領導階層「如何打破自我懷疑的習慣」,建立起在工作和生活中的信心和勇氣。梅爾是達特茅斯學院和波士頓大學法學院的畢業生,她和結縭十八年的丈夫有三個孩子。住在波士頓地區,但仍保有一名中西部人的心。

譯者簡介    

吳宜蓁

  英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年,喜愛接觸不同的主題與文化,樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。譯有《五秒法則》、《追月亮的女孩》、《凱特任務》、《一無所有的力量》等。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789578950276
  • 叢書系列:心視野
  • 規格:平裝 / 520頁 / 14.8 x 21 x 2.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

3
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
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5.0
|
2021/06/11
在閱讀這本書之前,我已經先悄悄地看完作者 Mel Robbins(梅爾.羅賓斯 )在TED上的演講,因為太好奇所謂的「5秒法則」到底是什麼東西了。
 
本來以為《5秒法則》閱讀起來會有點吃力,事實上,我多慮了(笑),閱讀著書裡的文字,都能讓我回想起在TED上的Mel Robbins,超級有朝氣、有自信又風趣幽默的模樣。
 
據說,因為內容引用讀者的心得文是直接複製貼上,因此,有稍微備受爭議,不過,我個人覺得沒什麼太大的關係,這樣反而更有事實感,也讓我覺得這招應該真的蠻有用的。
 
說穿了,5秒法則的重點就是「馬上行動!」的勇氣,連準備都不需要。這個理論是不是嚇壞許多心思細膩並且喜歡在行動前做好完整計畫的讀者們呢?
 
可是,仔細想想,有許多時候,我們的確在自己陷入思考的時候,錯過了很多美好的事情,例如:其實你想跟不期而遇的朋友打招呼,但你開始思考,你們距離有點遠、他正在跟別人說話好像有點忙等等的腦內小劇場時,你就錯過了和他交流的機會,然而,沒有人知道你們下一次見面會是什麼時候。
 
立即行動確實是件不容易的事情,因為,我們的大腦總會有太多太多的藉口來制止自己,而5秒法則能夠讓大腦暫時停止,真的非常神奇。

在整個閱讀的過程,我一直覺得這本書雖然看似簡單,可是非常具有力量,超級謝謝采實文化的閱讀邀約,讓我也加入了5秒法則的改變行動(迫不及待就要實行了)。
 
另外,出版社這次推出的【五秒法則行動套組套】除了《5秒法則》本體之外,還有一本Mel Robbins的新作《五秒法則行動筆記的力量》,這本筆記已經幫讀者做好了規劃自己每一天的框架,只需要簡單並誠實地記錄即可。
 
改變不難,真正難的是起身行動!
真心大推薦!
 
(我覺得自己瞬間好像變成了出版社的業務員XD)
/
IG:lovelove_reading
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0.5
|
2020/09/03
很失望。因為我讀過『吸引立法則』,『秘密』,『力量』,『魔法』,『Hero:活出你內在的英雄』,『秘密天天練』......等一系列的書,不過對我來說一點用處都沒有,所以後來都賣到二手市場了。
而這本五秒鐘行動法則完全換湯不換藥,講的是一模一樣的東西,沒必要重複購買。
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