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說出自信與魅力:溝通和克服演說恐懼的50個技巧

Speaking Up Without Freaking Out: 50 Techniques for Confident and Compelling Presenting, 3rd edition

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  • 優惠期限:2021年07月28日止
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內容簡介

  • TED Talk演說大師上台術完整公開 + 超實用演練圖表
  • 研擬你專屬的克服演說焦慮計畫
  • 寫出最打動人心的演講稿
  • 製作最簡潔有力的簡報
  • 最吸引人的上台技術
善用書中五十多種科學理論實證的焦慮排解技巧,按照明確的練習指引與範例操練,你就是演說高手!
 

這本書簡單易讀,書中包括五十多種基於科學理論實證所開發的焦慮排解技巧,可幫助你成為更有自信與魅力的溝通者,無論是在台上、會議或是網上發表演說,都能無往不利。
發表兼具自信與魅力的演說,有賴複雜的生心理因素配合。為了讓公眾演講更從容自在,深得人心,本書提供了明確的練習指引與機會,協助你培養所需技巧。
全書共分為七大章節:
第一章 說明什麼是演說焦慮、焦慮的症狀與負面影響,以及如何緩解緊張情緒。
第二章 說明人們對演說感到焦慮的主要學理,並介紹多項確切的技巧,幫助你減輕演說焦慮並提振自信。
第三章 詳述如何運用台風及聲音,讓自己不但看起來更有自信,實際上也感到更自信。
第四章 探究如何訴諸聽眾需求,讓演說內容引起聽眾共鳴,藉以減輕你的焦慮,使你的演說更有魅力。
第五章 針對如何規劃演說架構提供相關技巧與指引,幫助你與聽眾對演說內容印象深刻。
第六章 指導如何戒除一些弄巧成拙、延長並加劇焦慮的想法與行為。
第七章 歸納應用,制定專屬你自己的克服焦慮計劃。

書末附有詞彙表,解釋書中較專業學術的名詞,並附有五個參考附錄。
附錄 A 未實際面對聽眾的演說,排解焦慮的技巧(例如電話會議、網路演說等)。
附錄 B 母語非英文的講者,如何克服口音與說話的訣竅。
附錄 C 在問答時間如何自信以對,和引導聽眾提問,並提供明確簡潔的回覆。
附錄 D 激勵和說服聽眾的兩大方法。
附錄E 總結書中介紹過的紓解焦慮技巧

 

作者介紹

作者簡介

麥特.亞伯拉罕Matthew Abrahams
TED Talk講者,是富熱忱、講求協力合作與創新的教師、訓練講師及專題演講人。他擁有史丹佛大學心理學學士以及加州大學戴維斯分校傳播學碩士學位,並自舊金山州立大學取得中學教學證書。他目前在史丹佛大學商學院教授策略溝通課程,並在史丹佛大學進修推廣部、迪安薩學院(De Anza College)教授簡報技巧。麥特在線上有多場人氣演說,他的「敏捷思考,聰明談話」(Think Fast. Talk Smart)影片有超過一千六百萬次的點擊率。
麥特發表過多篇關於認知計畫、說服技巧、人際溝通的研究專文。他也是矽谷Bold Echo Communication Solutions公司共同創辦人之一,Bold Echo提供世界頂尖的簡報技巧諮詢服務,專精於協助講者提升自信與魅力。

麥特目前是管理溝通協會(Management Communication Association頒予他「明日之星」獎),以及國家和美西溝通協會的會員。麥特尤其關注將溝通的專業知識應用在現實議題上。

相關演說連結:
TED Talk:https://www.youtube.com/watch?v=XIXvKKEQQJo
史丹佛商學院:https://www.youtube.com/watch?v=Fsr4yrSAIAQ
史丹佛校友會:https://www.youtube.com/watch?v=6-z6O-S-QY8


譯者簡介

林佩蓉
國立台灣師範大學翻譯研究所碩士,曾任商界翻譯十餘年,現為專職譯者。

 

目錄

[推薦文]沒有緊張,只有興奮(王永福)
[作者中文版序]
[前言]
[使用指南]
第一章:說出自信:解說與發現
第二章:焦慮來源和解決方法
第三章:自信表達
第四章:聽眾導向和共鳴
第五章:結構和故事
第六章:要避免的行為
第七章:歸納應用
附錄A:未實際面對聽眾的演說
附錄B:母語非英文者如何排解慮
附錄C:在問答時間,如何自信以對
附錄D:塑造訊息和作用力:有效的說服技巧
附錄E:焦慮排解技巧
[詞彙表]
[作者簡介]
[參考書目]
 

專業推薦(依姓氏筆畫序)
王文華知名作家、蛋白質女孩》作者
王永福上市公司簡報&教學教練
何飛鵬 城邦媒體集團首席執行長
許毓仁TED×Taipei共同創辦人、立法委員
謝文憲 知名講師、作家、主持人
Simon Loong WeLab創辦人兼集團首席執行長

我曾觀摩麥特的教學,也拜讀了他的大作。他的教學兼容並蓄,除了策略與戰術,也涵蓋理論與技巧,講課流暢輕鬆。麥特是位卓越的教師,無法親自到課堂聆聽他講課的中文讀者,可以從這本極有幫助的書學習到他授課內容的精髓。──王文華 知名作家、《蛋白質女孩》作者

我最喜歡的是書裡提供案例演練,讓大家可以透過這些案例學到完整上台前的準備方法。這本書,將教你許多系統化的方法,讓你控制緊張、克服緊張!從今以後,沒有緊張,只有興奮!──王永福 上市公司簡報&教學教練

大多關於演講與簡報的書籍,過分強調練習、呼吸與自在等關鍵字,殊不知影響演講表現的諸多因素中,緊張、焦慮、恐懼等心理因素,才是影響演說的陰影與關鍵。我自己在指導高端演講課程時,面對許多專業者,尤其以醫師、老師、老闆與創業者居多,他們在台下都能侃侃而談、一呼百應,上了台之後,少數人卻變成病貓一隻。破解演講絕症的方法莫衷一是,能有系統、架構將實務問題轉換成有效吸收的方法論,本書做出最好的詮釋。──謝文憲 知名講師、作家、主持人

這本書以簡潔生動、平易近人的語言講述多種演說策略,協助講者以有自信及魅力的方式傳達自身的想法。這本書是我的藏書之一,對於在工作上有簡報需求的商界人士來說,是一本必讀的好書。──阿密特納拉揚(Amit NarayanAutoGrid執行長

這本書可有效協助溝通者克服焦慮障礙。將學術研究論述與各種實用訣竅巧妙融合在一起,讓各階程度的講者皆可受用。──JD斯蘭姆(JD Schramm史丹佛商學院主任

麥特寫的這本書對希望能更自信、更清晰地與人溝通的商業人士有很大的助益,書中包含非常具體且有用的建議。我上過麥特的培訓課程,也非常推薦大家加入。──西蒙.隆(Simon Loong)WeLab創辦人兼集團首席執行長

 

詳細資料

  • ISBN:9789864777341
  • 叢書系列:莫若以明書房
  • 規格:平裝 / 208頁 / 21 x 15 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
 

內容連載

作者中文版序
 
「知彼知己,百戰不殆。」 ──《孫子兵法》
 
不論是在課堂或會議室簡報、在婚禮或會議上發言,大多數人在事關重大的場合向眾人表達己見時,通常會感到緊張不安。在我幾十年來的教學及指導經驗當中,見過許多人因為無法自信表達自己的想法而苦惱。我也發現排解溝通焦慮,對我許多說中文的客戶和學生來說,尤其具有挑戰性。我認為他們會對溝通感到恐懼,主要原因在於公開演講並不是中文人士教育課程的內容。我很興奮能夠出版這本書的中文譯本,協助全球各地更多的人成為更有自信的溝通者。
 
我在這本書中詳細說明了讓溝通兼具自信與說服力的各種方法,幫助你對自己及溝通的過程更有信心。你將可學習到如何讓自己的溝通更加有效、更有魅力。你的目標是瞭解如何排解焦慮,並瞭解你自己。能知彼知己,對於任何溝通的結果也就不用畏懼。
 
〔使用指南〕
 
恭喜你勇於踏出第一步,期許自己成為更自信、沉穩、勝任的演說者。你將可從本書學習到各種幫助你排解演說焦慮以及提升自信的技巧。

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