有刺の情緒 斬．斷．離：絕交13種情緒暴力，讓嫉妒開酸、吃味嘲諷、帶刺怒嗆不再傷己傷人，找回你的自信與強大內在能力

　　暢銷直逼１０萬本
　　《可以善良，但你要有底線不當好人》
　　作者最新力作！

　　★     「較量心」激起人際黑暗面，難道無法避免？

　　◆為何他薪水高？為何她升遷特別快？
　　◆受歡迎有啥了不起，不就是嘴甜會說話！
　　◆只懂打扮的花瓶，憑什麼混得有聲有色？

　　誰都不喜歡「輸的感覺」，這些酸言酸語，相信你也並不陌生。它有時出自別人的口、有時從自己心裡冒出；通常刺傷他人，但不幸的時候，也刺向你。

　　這股會在人心中逐漸發芽的有刺情緒，無論是你心中對於他人得志的不甘——「為何是他被看上？」「我又沒有比較差！」；還是來自同事、親戚、壞朋友，那些見不得人好的冷嘲熱諷——「不就那點本事？」「你只是運氣好啦！」一切種種，都讓人心神不寧、疲憊萬分。

　　你其實已厭倦這些無謂的人心鬥爭，但又不知該如何是好？

　　★     負能量變正向動力，找回「做自己」的快樂

　　事實上，這股讓人凌亂不已、彷彿有刺在心的情緒，正是來自人性最原始的七大罪之一——「嫉妒」。而這種人性本能，讓人類從學歷、年收、長相、成績，到感情關係、人際熱度……，無所不比、處處計較。

　　然而你知道嗎？「嫉妒」不只是罪惡、鬥爭的根源，它同時也能指引你找到人生目標及自身天賦。

　　對懂得正視這股「有刺情緒」的人而言，它不但是種正向動能，同時也是錯誤的警示和扭轉契機。運用得好，不僅能夠發揮天賦長才、成就自我，更能自在地「做自己」，脫離「與人較量」的痛苦。

　　★     27訣竅拔除「有刺情緒」，不再傷己與傷人

　　狂銷直逼１０萬本，《可以善良，但你要有底線不當好人》暢銷書作家「午堂登紀雄」，要活用自身「遭網路酸民攻擊」的經驗，以在堅持自我道路上毫不動搖的精神，再次一針見血地揭開人心「小惡」，教你找回自身立場、建立原則，擺脫「愛比較」與「太在乎」的情緒陷阱；並也傳授在受人酸言嘲諷、造謠中傷時的最強「閃避+反擊」絕技！

　　◆拔除「有刺情緒」的２７則訣竅，要教你——
　　‧假關心、真貶低，怎麼回應？
　　‧小人難纏這樣甩，老死不必相往來
　　‧拿捏「好距離」，負能量不暴走
　　‧聽懂內心警報，揪出潛藏的不滿

本書特色

　　‧回應酸言損人、反擊造謠中傷，從酸民文化中巧妙脫身的最強指導書
　　‧擺脫「競爭心」帶來的焦慮與折磨，２７訣竅將嫉妒負能量轉化為正向動力
　　‧絕交１３種情緒暴力，找回「做自己」的快樂

專業推薦

　　陳志恆｜諮商心理師／作家
　　鄭匡宇｜激勵達人
　　劉仲彬｜臨床心理師
　　Mr. 6 劉威麟｜網路趨勢觀察家
　　（依姓氏筆畫排列）
 

作者簡介

午堂登紀雄

　　生於1971年日本岡山縣，中央大學經濟系畢業，持有美國註冊公認會計師執照。大學畢業後，曾任職東京都內會計事務所、大型流通企業門市和行銷部。其後轉戰專精於環球經營戰略的顧問公司「理特管理顧問」擔任經營顧問。2006年出版第一本著作《33歳で資産3億円をつくった私の方法》，一舉躍升為暢銷作家。隨後成立Premium Investment & Partners股份有限公司，目前從事不動產諮詢顧問工作，同時也擔任資產運用及商業技巧相關研討班講師及演講主講人。著有《可以善良，但你要有底線不當好人》等人氣暢銷書。

譯者簡介

林美琪

　　於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

　　譯作有《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》、《遠離！傷人傷己的情緒風暴》、《帕芙洛娃：讓人著迷的蛋白霜甜點》、《茶香咖啡香輕甜點 吉川文子無奶油堅持》等。
 

◎ 人際四大雷區，害你心中長滿刺

那麼，人們會在哪些情況下產生嫉妒心呢？

其中有四種要素——❶與對方的距離感；❷層次比自己低的人變得比自己高；❸自己很關心、有興趣的領域，對方卻比自己厲害；❹被人公開指出自己的無能。當然，這四種要素同時具備的話，嫉妒心會更強烈。

距離越近，越容易嫉妒

例如，強烈嫉妒比爾．蓋茲或馬克．祖克柏的上班族應該不多。或者，當你是個基層員工時，不會因為看到不太有機會講話的經理升上總經理，就心裡不是滋味吧。即便質疑：「那傢伙憑什麼？」也不會因而感到「不甘心」，怒嗆：「跩個屁啊！」

這是因為對方本來就比自己優秀，而且距離遙遠。

反之，當距離感接近，而且是比自己層次低的人，突然變成比自己層次高的時候，就會產生嫉妒心了。例如，當比自己地位低的同期同事或後輩同事，突然領先自己，晉升到更高的職位時。

在社團活動中、運動世界中也一樣，當一年級的新生不但成為正規軍，還比三年級的自己更為活躍時，那情況肯定很令人咬牙切齒。相信很多人有過這種經驗吧。

以女性來說，雖會羨慕超級名模、英國凱特王妃，但不致於嫉妒她們。不過，若是公司的後輩女同事受到男同事的厚愛呢？

演藝界也一樣，如果一個女生偶像團體中，有年輕新人加入，並且贏得高人氣，其他成員會安心嗎？

總而言之，對遙不可及的人，我們會心生羨慕、憧憬；但對方要是地位和自己同等甚至更低，或者距離很近，隨時碰得到，就會心生嫉妒了。

話雖如此，儘管對方是後輩或者層次較低，但如果他出風頭的是自己沒興趣的領域，那麼也不會產生嫉妒心。

例如，公司的後輩在健美大賽中奪冠，由於自己對健美完全沒興趣，因此能夠大方地稱讚他：「好傢伙，真有你的！」

如果你對汽車沒興趣，就算友人買了法拉利，你說不定只會感覺到：「真敢亂花錢啊！」

但是，如果感興趣的話，反應就會變成：「什麼嘛！就憑他！」「明明是個女人！」「明明是個乳臭未乾的小子！」

除此之外，與本人的努力、實力無關的，也不會生起嫉妒心。例如，聽到友人中樂透的消息，會感覺到：「好棒喔！」「有點羨慕呢！」但不致於產生「我要把他拉下來！」「我要惡搞他！」的想法。