款待心靈的無壓力整理術：由內而外的微極簡生活實踐

　　在面對你想擁有的事物時，請先靜下來思考清楚，
　　究竟你是「想要」，還是「必須要」?
　　也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，
　　然而你所能享受的快樂，卻一點也沒有短少。

　　讓心靈歸零，幸福自然湧現
　　簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出不同樣貌

　　萬事起頭難嗎？其實你早已踏出第一步，就是拿起這本書開始閱讀。
　　接下來，你可以每讀一個主題，就暫時闔起書，開始行動；
　　不需著急一次讀完本書，因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導，
　　而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。

　　所以，慢慢來，一天一天增加你的極簡知識，再講求實踐的範圍與深度；
　　剛開始，你或許會認為自己正在努力進行極簡練習，
　　但時間久了，會內化為自然而然的習慣，轉化成自我成長的養分。
　　所以，當你閱讀完此書，或許你會發現，生命早在不知不覺中走出不同樣貌。

本書特色

　　試著從日常小事練習「拒絕」
　　慢慢建立「拒絕」的習慣，拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。
　　有一天，在面對某個重大決定的關鍵時刻，你也能果決說「不」，主宰自己的人生。

　　試著讓自己變輕盈吧
　　找一天，攤開你常帶的包內物件，重新檢查，那些是真正的必須，那些其實是多餘的焦慮，在必須中你又會如何按重要性選定？或許，你會發現，你正篩選的，不只是放入包包的物件，而是在有限時間、空間裡，對自己人生事件排出優先順序。

　　究竟你是「想要」，還是「必須要」
　　購買前請先思考有沒有共享的可能，再作下決定。也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，卻都是珍視之寶，而你，從此不只有了與人分享的能力，更能展現出分享給他人的大度。

　　理想的極簡生活樣貌
　　人生有些階段，我們被滿滿的責任感包圍，不知不覺中，老活在擔心裡，怕沒準備好，怕處理不完善，怕沒能防範，怕臨時需要，結果，這樣的心思也反映在你的生活環境裡。
　　所以，做出改變吧，理解新方法，解鎖新技術，跟上時代，採用更聰明的方式應對世界，或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。

名人推薦

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　　日日好收納 整理收納顧問 Rurika
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作者簡介

橙實文化編輯部

　　我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們，
　　希望利用文字來幫助每一位需要解放的朋友們，
　　無論你是單身女子、或是每天忙得焦頭爛額的職業婦女，
　　抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。
　　我們都會陪在你身邊，提供你所需要的任何知識，
　　陪你一起走過需要陪伴的日子。
　　希望我們的第一本整理收納書，可以帶你邁向新生活！
 

由外而內，
極簡重塑你的心靈樣貌

你為什麼嚮往極簡生活？

或許你下意識覺得，只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想，你也許會發現，自己極需重整的，其實是心靈空間，潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮，需要釐清及改變。

極簡生活的實踐，通常開始於對周遭事物的整理；重新審視自己的擁有，衣物、包包、鞋子等，對它們存在的必要性做出判斷。之後，你也會對新的購買行為產生更多考量，不再任意而為；接下來，你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」，思考「讓障礙消失」的可能性，一步步進行出清。

走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車，使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入，嘗試實踐共享概念；學會應用最新網路科技處理糾結，讓你與外界的連結越來越順暢；試著將自己的工作流程簡化，有時間及餘裕追求卓越，也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴；走在路上，你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品；與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳，而是選擇符合健康原則的適量餐點；面對消費欲望及物資，你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭，一點一點變得簡單、陽光而愉快。

但更為珍貴的，其實是你邁向極簡的具體行動裡，經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離，你將培養出取捨的智慧，更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義；當你吃得均衡簡單，遠離垃圾食物，健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心；嘗試「共享」讓你開放自己，包容更多，你將對旁人及世界更加有感而友善。