前言
如何過上幸福人生?
生於19世紀後期的阿德勒,是一名活躍於20世紀的心理學家。阿德勒雖與佛洛伊德、榮格並稱「深層心理學三巨頭」,但是和他們比起來,他的知名度或許還是低了一點。然而近年來,阿德勒心理學開始受人矚目,學習阿德勒心理學的人也不斷增加。
有別於佛洛伊德和榮格所提倡的「治療患者的心理學」,阿德勒心理學是「協助健康人士自我成長的教育性心理學」。另外,佛洛伊德與格榮追求的是個體的深層心理,阿德勒則認為人際關係才是重點,希望藉由改變溝通方式來緩解症狀、解決問題。也可以說,這是一種「創造出更多優點,而不是試圖排除所有缺點」的健康心理學。
那麼,該怎麼做才好呢?這應該是抱有種種問題、煩惱的人最在意的地方吧。
在圖文並茂的本書中,將會利用現代上班族、家庭主婦或學生所遭遇的實例,來說明阿德勒的理念。在編排上,由於套用了具體情境加以說明,因此讓人一目了然。在不良範例和優良範例的呈現方式上,亦經過精心安排。
「被困在負面想法中,不知道該怎麼做才能繼續向前邁進……」「自我肯定感低落,總是缺乏自信……」「不擅長社交,無法順利建立良好人際關係……」如果您也是這樣的人,請您務必讀一讀本書,認識一下阿德勒心理學。但願本書對解決問題有所幫助,或是成為您改變自我的契機。
小倉 廣