做一個情緒自由的人：保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組

　　人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控，如果可以減少負面情緒的干擾，遇到事情就能保持更清明的思維去處理，做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。

　　▌什麼是情緒自由？
　　就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩，並且讓情緒為我們所用。

　　每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你就能成為人生順利組。

　　而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑，更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人，不一定是情商高；而內向不合群的人，情商不見得就低。

　　衡量情商高低的標準，其實就是四個字：「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是高手。

　　讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。

　　▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。
　　38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級

　　▌掌控情緒，才能掌控人生的品質。
　　本書包含處理情緒的社交屬性；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。

　　▌簡單有效，人人都做得到的方法。
　　本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法，如：心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。

作者簡介

盧文建

　　中國知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師。
　　他的心理分析神技讓撒貝寧、董卿、張國立、李昌鈺為之稱讚。
　　他透過學習人際關係心理學、消費心理學和從種心理學等相關專業，歸納出一套百發百中的「讀心術」，教人們如何讀懂他人的心理，輕鬆對應人際關係。

彭振桓

　　全職擔任直升機目視機長、民航局授權飛行教員。「致格教研室」發起人與主講人，從教十餘年。
 

│你對情緒的認知，決定了你的生活高度│
 
工作有時候是簡單的，但職場永遠不簡單。
 
有的人是為了愛好而工作，有的人是為了收入而工作， 有的人是為了某種使命而工作，而有的人只是覺得這份工 作能夠發揮自己的長處。不論哪一種情況占主導，你都需 要面對職場。既然是一個「場子」，就說明了兩個問題：
 
第一，在這個「場子」裡，有多個人共同工作。
 
社會發展到如今，分工是越發細緻了，有人專門生產 螺絲，有人專門採購螺母，還有人專門研究怎麼把螺絲和螺母擰到一起去……人多了固然熱鬧，但有時候也會壞事。 「人多力量大」的道理雖然沒錯，可這力量能有多大，還是 要看具體情況。更重要的是，不能讓這個力量傷到你。畢竟人多也意味著你要和不同性格、不同角色的人打交道。
 
有多少個人，就有多少種思想。人多了，事情就複雜 了，做事的難度自然加大，雖然如此，但你總不能永遠只躲在自己的格子間裡。
 
第二，你們會相互影響。
 
關於這種相互影響，在物理領域，科學家們早就針 對「場」給出了結論，你會對這個「場」產生影響，這個「場」也會給你施加某種影響。這種感覺就像漣漪一樣，我 們每個人都是一艘船，水面的某個地方激起的波紋，會影響到我們每一艘船，而你的起起伏伏，也會影響到其他人。 而且這種影響會形成一條漫長的「故事線」，至於是悲劇還是喜劇，就要看每個人的「修為」了。
 
所謂的「職場心理」，並非單純的心理學研究，更包括自我認知、情緒管理、語言分析、行為指導、角色調用、 應激處理，等等……雖然看似複雜，但最終的目的只有一 個——就是讓你工作順利、舒服。