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陪伴孩子高效學習:陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法,幫助孩子找回讀書自信,掌握滿分策略(親簽版)

陪伴孩子高效學習:陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法,幫助孩子找回讀書自信,掌握滿分策略(親簽版)

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內容簡介

孩子的課業光靠老師是不夠的,父母的陪伴與引導更為關鍵!
點燃學習動機 × 找到讀書方法 × 掌握練習訣竅
解鎖3大關鍵,打造孩子高效學習力

  陳志恆諮商心理師曾任教中學多年,以實際輔導中學生改善學習問題的專業經驗,歸納出提升學習成效的實作步驟,幫助父母陪伴孩子找到讀書方法、掌握滿分策略。

  「父母帶著自覺先安頓好自己,孩子自然能感到安全、安心,能夠靜得下來。
  父母的存在,也才能成為孩子面對課業挑戰最堅實的後盾。」──陳志恆

  ▌理解孩子的學習困境
  .成績優異的孩子常常太在意他人評價,而被「偶像包袱」困住。
  .孩子成績退步有可能是在生活中遇到困擾,像是師生相處、人際關係、家庭變故……等。
  .「不是我能力不好,只是故意不念書」,這種自我保護與逃避策略,讓孩子裹足不前。
  .當孩子時常被同學訕笑、老師貶抑,或感受到父母的失望,便深信自己能力不足。
  .過度嚴厲要求孩子的課業,很可能讓孩子厭惡與反彈。
  .父母創造出具支持性的環境氛圍,孩子體驗到溫暖、內心感到安全時,才能專注學習。

  ▌點燃孩子的學習動機
  .大人常和孩子聊聊「為什麼要讀書」,能夠幫助孩子增強學習動機。
  .孩子愈不愛讀書,愈要找機會肯定他,讓孩子知道他的努力、表現與進步,大人是有看到的。
  .讓孩子知道,大腦會不斷改變,只要願意投入心思、掌握方法,一定學得會、學得好。
  .把握孩子的三分鐘熱度,鼓勵他多堅持一下,嘗試「四分鐘熱度」。
  .為孩子創造小小的成功經驗,會讓孩子願意持續努力。
  .鼓勵孩子挑戰極限,用正面心態看待挫敗。

  ▌發展高效學習策略
  .對課業感到挫折而心生放棄,第一次通常出現在國小高年級,第二次出現在國一下學期;特別需要大人關心,指引讀書方法。
  .每天睡足至少八小時,作息規律,學習效率便會提升。
  .幫助孩子做好誘惑管理,打造讀書環境,避免分心。
  .養成每日固定讀書習慣,課前扎實預習、當天學習、當天複習。
  .小處著手、逐步漸進、反覆堅持,培養孩子自動自發的讀書習慣。
  .讓孩子自己做讀書計畫,妥善管理時間。
  .用大腦偏好的方式學習,「多回想幾遍」比「多讀幾遍」更重要。

  ▌培養孩子熱愛學習
  .孩子願意花時間在閱讀上,就該多鼓勵。
  .時常與孩子展開有來有往的對話,刺激孩子的思考深度。
  .陪伴孩子的無力,力挺孩子的努力。不該只是關注孩子錯了幾題或考了幾分,而該聚焦在孩子有答對、有學會的地方,具體的肯定孩子。
  .父母願意關掉電視、放下3C,同時拿起書或雜誌來閱讀,就是最好的身教。
  .允許孩子在課業以外發展其他的興趣或技能,而不是拘泥在每一次大小考試的成績。

  ▌志恆老師實證力推「學霸養成術」
  .每日定時讀書
  .擬定讀書計畫
  .扎實預習,贏在上課前
  .當天學習、當天複習
  .寫下目標,時刻激勵
  .鍛鍊「再多堅持一下」的意志力
  
  ▌志恆老師寫給關心孩子學習狀況的父母
  .大人總是很急,在孩子還沒準備好時,就急著安排他們提前學習,等到了真正適合學習的年齡時,孩子的學習胃口早就壞掉了。
  .考試是一時的,親子間的情感連結則是一輩子的。你的鼓勵、肯定或安慰,能讓孩子保有內在力量,帶著愛與祝福,繼續往前走。
  .父母對孩子最能發揮影響力的時刻,就是在孩子遭遇挫敗的時候。如果回應得好,能帶給孩子力量,幫助孩子愈挫愈勇;如果回應錯誤,則會拿走孩子身上的力量。
  .當孩子穩定進步,父母需要表達欣賞與肯定;當孩子退步不前,父母要關心與理解他的學習困難。
  .父母在孩子遇到課業困境時,有時候不做什麼要比多做什麼來得有力量。沒做什麼是對孩子的信任,相信他可以用自己的能力克服挑戰,也將學習的責任完全交還給孩子。
  .父母在孩子課業學習的路上,一方面要積極陪伴,給予支持,更多時候要耐心等待。
  .家長在督促孩子追求課業成就的同時,也要不斷提醒自己:別讓孩子以為讀書是人生最重要的事!
  .父母不要將孩子的成績,當做自己的「業績」,孩子的學習表現不能用來評價父母的成敗。

本書特色

  1 陳志恆老師長期輔導中學生學習問題首部完整專書,全面公開「學霸養成術」
  2 本書結合「親子教養」及「學習引導」,幫助父母看見與理解孩子的學習問題,同時和孩子能夠連結得更好
  3 提供改善「學習習慣」、提升「學習效率」的實作步驟
  4 給予家長替孩子做「學習輔導」的明確指引
  5 學習專家劉軒、林怡辰撰序推薦

學習專家誠摯推薦

  「志恆老師所談的,是身為家長和老師必須知道的陪伴重點。這本書教你讀懂孩子的困難、找回學習動機,和孩子一起找到讀書與學習的理由、陪他看見課業學習的價值。」──林怡辰(作家、閱讀推廣人)

  「孩子們如同夜空中閃爍的星星,都有屬於自己的光芒,等待被發現與點亮。這本書協助父母適當的引導與陪伴,喚醒孩子的內在動力,並實現自己的潛能。」──劉軒(正向心理學家、作家、講師)
 

作者介紹

作者簡介

陳志恆


  .國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
  .中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
  .美國NLP大學認證神經語言程式學高階訓練師(Master Trainer)
  .台灣神經語言程式學會(TBNLP)副理事長
  .簡快身心積極療法訓練合格治療師
  .曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

  小時候立志成為教育部長,因為當他還是孩子時就是個小小觀察家,發現校園裡竟存在許多不合理的事。雖然他成績優異,也備受師長喜愛,卻十分關心弱勢或學習低成就的同學。
 
  他慢慢發現,那些同學不是頭腦不好,更不是不想把書念好,而是升學至上的教育體制和大人的某些管教手段,讓他們逐漸放棄課業,最後放棄人生。

  長大後,他成了中學輔導教師,在長期與青少年的互動中,發現許多孩子內心其實傷痕累累。他把這些教育現場的第一手觀察,寫成了《受傷的孩子和壞掉的大人》一書,引發深遠回響。

  他知道,唯有大人先改變,孩子才會改變;真正需要接受教育的,其實是大人。於是,在深耕校園輔導工作多年後,決定辭掉穩定教職,走入社區,支持更多老師和家長開始改變,也提醒大人要善待孩子。

  現在,陳志恆是一位廣受歡迎的心理健康與親職教育講師,常應邀到學校、社區與企業授課。同時,他出版了多本暢銷書,包括給大人閱讀的《脫癮而出不迷網》、《正向聚焦》、《擁抱刺蝟孩子》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等心理成長及教養書籍,也有寫給青少年的讀物《你怎麼沒愛上你自己》、《從知道到做到》等書。

  一直以來,他投入許多心思在「學習輔導」這個相對冷僻的主題上,始終相信沒有任何孩子故意要放棄課業、放棄人生,他們學習困難與課業落後的背後,其實有著許多「學習創傷」。如果,這些孩子能得到大人更多的支持,引導有效的讀書方法,便能重拾學習自信,在課業上獲得更多成就感。

  或許,他無法成為教育部長去改革體制,但卻能不斷透過演講與寫作發揮社會影響力,破除過時又無效的教養觀念與管教方法,也幫助更多家長與孩子連結得更好,進而激發孩子學習與前進的動力。

  .臉書粉絲專頁:「陳志恆諮商心理師」www.facebook.com/ALguidance/
  .個人網站:「ListenPSY」listenpsy.com/

 
 

目錄

推薦序 再給放棄學習的孩子一個機會(林怡辰)
推薦序 學習的疑難雜症,要從理解開始(劉軒)
自序 守護孩子的學習熱情
前言 高效學習的關鍵要素

PART 1 理解孩子的學習困境
01 釐清孩子的課業煩惱
02 拯救放棄學習的孩子
03 了解學習不佳的孩子
04 拒絕懲罰性抄寫
05 幫助成績退步的孩子
06 關心成績優異的孩子
07 正視成績退步的原因
08 溫暖支持,孩子書會讀得更好

PART 2 點燃孩子的學習動機
09 學習動機是高效學習的起點
10 覺得有趣,就會學得起勁
11 找到課業學習的價值
12 正向聚焦,肯定孩子的努力
13 相信自己學得會、學得好
14 培養堅持的意志力
15 內心安定的孩子,學得更好
16 父母安定了,孩子便能安心學習

PART 3 發展高效學習策略
17 生活愈自律,學習愈積極
18 建立每日定時讀書的習慣
19 想要主動學習,先學做讀書計畫
20 扎實預習,贏在上課前
21 強化理解與記憶
22 讓孩子當老師,學習效果更好
23 抵擋誘惑,避免分心
24 面對大考的重點訣竅

PART 4 培養孩子熱愛學習
25 回家作業寫不完,怎麼辦?
26 幫助孩子從小愛上閱讀
27 親子對話,增加深度思考力
28 補習的利弊
29 面對考試挫敗,給予支持
30 學習未必要坐在教室裡
31 終身學習是終極目標
32 課業學習並非人生的全部

 
 
 

詳細資料

  • ISBN:9786263552319
  • 叢書系列:教育教養
  • 規格:平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 1.92 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

前言 高效學習的關鍵要素
 
家有國小高年級孩子的家長,可能對以下場景很熟悉,每天回家吃過飯,你要他去寫作業、溫習功課,他嘴裡一直說:「好啦!」但卻黏在沙發上,不是看電視,就是滑手機。

你百般無奈,只好加大聲量,孩子才心不甘、情不願的坐到書桌前,但打開作業還沒寫兩行就開始發呆。你見狀受不了,唸了他幾句,孩子愁眉苦臉,嘟嘴繼續寫,整個人都快趴到桌上了。你搖搖頭,心想:「這孩子怎麼都不會想,不能自動自發一點嗎?」

拿起孩子的聯絡簿,看到今天又有好幾科作業遲交、缺交,你心想:「昨天不是才提醒過嗎?」你不懂,孩子怎麼對課業學習一點都不在意,現在就這樣,將來怎麼辦?

到了月考前,孩子仍忘我的打電動、玩手遊,一點都不知道緊張。你忍不住對他講起大道理:「你怎麼一點都不關心功課呢?成績已經夠差了,還不趕緊用功。每天都要媽媽在後面一直催,真的很煩耶!我不求你考第一名或一百分,不過,你這樣懶散的學習態度,未免太過分了!」

「我也想要考好一點啊!但就是做不到嘛!」

「你不讀書,怎麼可能做得到?」

「我就很討厭讀書呀!」
 
高效學習的公式

這樣的場景,這樣的對話,你一定不陌生。

其實,不論學生、家長或老師都很想知道如何把書讀得更好、有理想的學習表現。於是,我時常在演講中分享一個簡單公式:
 
成就=動機×方法×練習
 
所有人們想追尋的目標、想達到的境界,幾乎都可以套用這個公式。像是,你希望精進廚藝、想要完成全馬長跑、期待業績達標、追求財富成就、保持健康體態等,照著這個公式走,雖不中、亦不遠。

而在課業上,學習成就的高低,也取決於這三個要素的相乘關係。

首先是「動機」,也就是對於課業學習懷抱熱情,認同課業學習的價值,擁有提升或改善課業表現的意願。

而「方法」是指學習策略,也就是學習者是否採用高品質的讀書方法或展現高效率的學習行為,來增進或改善學習成效。

最後一項是「練習」,是指投入大量時間,進行反覆多次的演算、複誦、思辨、閱讀與表達等,直到精熟學習內容。
 
關鍵要素缺一不可

如果你問孩子:「想考高分嗎?」「希望成績更好嗎?」「希望自己學會更多嗎?」「想要考上好學校嗎?」

會員評鑑

5
3人評分
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3則書評
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立即評分
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5.0
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2024/01/04
劇透警告
《陪伴孩子高效學習:陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法,幫助孩子找回讀書自信,掌握滿分策略》(天下文化,2023.5.31出版,第107頁)一書中提到:「父母需要帶著自覺先安頓好自己,孩子自然能感到安全、安心,不再浮躁,能夠靜得下來。父母的存在,也才能成為孩子面對課業挑戰最堅實的支持後盾。」當我讀到這段文字的時候特別有感,尤其是孩子每遇到小學的期中、期末考前,當父母的內心愈是焦慮不安,採取愈是嚴格的緊迫盯人,通常孩子的壓力就會愈大、表現過度焦慮因而考試表現失常;但是做為母親調節內心憂慮,溫暖支持孩子讓她情緒穩定以後,沒想到竟激發更多創意,產出優異的學習表現。
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5.0
|
2023/12/23
劇透警告
提到「學習」兩個字,你的直覺會聯想到哪個場域呢?我猜測多數人大概會想到求學時期在學校或家裡苦哈哈地為了考試而學習,也因為對於學習的經驗是傾向負面的,自然對於「學習」感到排斥與恐懼,原以為離開校園可以從此脫離學習的噩夢,沒想到卻在當上父母後必須重新面對學習所來的諸多挑戰。

其實打從人一出生,便開始忙著學習,所有為了生存而不得不學習的技能是人生階段的必然,但為何踏入校園之後面對課本上滿滿的知識卻時常感受到挫敗與痛苦呢?我時常聽到許多家長抱怨孩子對於課業不夠積極,或是抓不到讀書要領,但認真探究之下通常會發現許多家長本身也排斥參與孩子的學習過程,甚至斷定自己無法勝任陪伴與協助的角色,這也難怪孩子在遭遇幾次學習挫敗的經驗過後形成了「自己不是讀書的料」的堅定信念,當然也難以燃起學習的熱情。

陳志恆老師在《陪伴孩子高效學習》這本書中提及了一個很重要的詞彙即是「學習創傷」,指的是過去多次挫敗經驗的累積而致使失去繼續學習的動力。當我們強調家長應該試著去理解孩子的學習困境之時,是否應該先釐清家長本身對於「學習」抱持何種觀感?以及是否願意接納自己過去在學習上所遭遇的困難,並且陪著孩子一同找回學習的方法與成就感?如果家長本身都認為學習是酷刑,那又怎麼忍心逼迫孩子投入大量時間學習呢?我始終認為一個孩子要對學習抱有熱忱,源自於父母如何看待學習及學習所帶來的考驗。

在這本書中,陳志恆老師帶領家長了解孩子的學習困境,我認為值得一提的是不只是學習低成就的孩子需要關心,原本學習成效良好的孩子突然出現學習倦怠的狀況也值得家長關注,有時候是不懂得轉換學習方法,也可能是人際關係上面臨到困難或其他原因,家長在聚焦於孩子收穫多少學習成果的同時,也別忘了關照孩子的情緒感受。

陳志恆老師在書中提到養成每日溫書習慣的重要性,也讓我回想起從四歲開始一路學習三種樂器的經驗,確實不間斷地規律練習是養成基本功的必備條件,而讀書也不該是老師有出作業或考試才來複習,即便充分掌握課本的知識之餘,也可以安排閱讀課外讀物,當學習成為生活的一部分,在面臨挫折的時候便不會斷然選擇放棄,而是去尋找突破學習盲點的方法,這何嘗不也是一種學習呢?

學習這件事從來都不只是侷限在讀書的層面,但學習的資訊取得需要具備良好的閱讀能力,所以我總是告訴孩子倘若你連字都看不懂,要如何像媽媽一樣透過閱讀學習到更多的知識呢?所以我們除了因應不同時期而該學習不同的讀書方法,更應該讓孩子從小養成閱讀的習慣,而關鍵就在於父母要先能體會閱讀所帶來的愉悅感,否則學習在我們心中永遠只是一件不得不去做又亟欲擺脫的事情。
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5.0
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2023/10/11
這本書可以學到讀書學習的正確方式,看了這本書我也比較了解自己的孩子屬於哪一種學習類型、適用什麼讀書法,知道該怎麼陪伴孩子研讀課業、安排學習進度。我陪著孩子實踐作者的讀書方法後,他們的學習效率的確有提高,成績也有進步,很推薦家長參考這本書來培養小孩的學習習慣,養出會自主學習又愛念書、會念書的孩子。
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