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扶正的力量:身動、心靜、靈安,提升正氣,恢復自癒力

扶正的力量:身動、心靜、靈安,提升正氣,恢復自癒力

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內容簡介

  正氣內守,病安從來;喜樂的心,乃是良藥。

  許中華醫師專治癌症、重症,多年的行醫路,不乏見證過一些「被醫療放棄」判定為絕症的患者,卻能在鬼門關前「過門不入」。有罹患胰臟癌,卻不就醫也不接受治療,只在佛堂誠心懺悔,結果腫瘤神奇消失的H;有嚴重白血病只服中藥,最後恢復健康的神父。

  總結行醫三十年、看診六十萬人次的臨床經驗,許中華醫師將常規醫學解不開的自癒之謎,歸納為一個中心理念:扶正的力量。

  每個人都是由身、心、靈組成,三者互相影響,其中一項失去平衡,病邪就會入侵,人就會生病。人雖然可以靠著平衡自己的身心而充實正氣,提高自癒力,然而現代人的自癒力多已衰微,此時就需倚靠扶正的力量。協助人們找到扶正的力量,擺脫病苦是本書最大重點。

  恢復健康之道,不假外求,而是讓身、心、靈重回和諧狀態,使正氣充盈,生命力沛然勃發。

  身,要動:選擇適性、定量的運動,並持之以恆。
  心,要靜:使心安住,往內與自己溝通、對話,清除負面思想。
  靈,要安:放下思考,將心神交託給更高的存在。

  無論是健康、亞健康的人,還是老者、重病者,只要在每一天的生活中,落實這三項「扶正之道」,就能靠自己補養免疫力、自癒力,使新病辟易,舊疾不復發。更健康的生活,更美好的自己。

  這本書適合:
  ◎曾經確診COVID,深受長新冠後遺症所苦的你
  ◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症,害怕復發的你
  ◎力不從心,正面臨老化與生活壓力的你
  ◎關注身心健康,願意相信更好的自己的你
  ◎對中醫療效好奇、想提升生命力的你
 
本書特色

  擅長以溫暖淺白語言,傳遞中醫慈悲智慧的許中華醫師
  ◎針對長者延緩老化的扶正之道
  ◎面對死亡、安寧者,如何培福養氣
  ◎提供真實病例,如何根除癌症復發、絕處逢生
  ◎喚醒自癒力,師法自然重返健康
  ◎清除負面情緒,煥發生命力      

 
 

作者介紹

作者簡介
         
許中華


  致力中西整合醫學,期許把病人的病看好,把學生教好,做一名平民化的醫師。

  現任
  國立陽明交通大學傳統醫藥研究所教授
  財團法人台東縣私立芸生社會福利慈善基金會董事長
  社團法人中華芸生會理事長

  學經歷
  台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長
  國立陽明大學公共衛生研究所博士
  中國醫藥大學中西醫結合研究所碩士
  中國醫藥大學醫學士(中西醫雙修)
  中、西醫師、內科專科醫師、中西整合專科醫師、安寧緩和專科醫師


 
 

目錄

導讀 寫給眾生的正氣之書
自序 善念起、千手擎.雲來集
緣起 人眾疾疫難─從新冠肺炎疫情說起

第一章    身邊的「醫學奇蹟」
第二章    自癒力、防疫力、生命力都是正氣
第三章    扶正之於天地人
第四章    從變動的天人合一來扶正
第五章    自我療癒的扶正力量
第六章    寬心扶正的力量
第七章    絕地逢生的扶正力量
第八章    延緩老化的扶正力量
第九章    面對死亡的扶正
第十章    身心浄潔的扶正力量
第十一章     與善相應的扶正力量
第十二章     扶正力量的實踐

後記 轉身與傳承
附錄一 但願眾生得離苦──淨冠方篇
附錄二 新冠肺炎居隔日記──緣起、居隔、閉修
附錄三 我的養生三寶──身動、心靜、靈安

 
 



寫給眾生的正氣之書
曾育慧 社會關懷工作者


  在每一百人就有三十人生病時會看中醫的台灣,我們經常將中醫對某些人療效很好,但其他人卻未見改善的黑盒子寄託於所謂的「先生緣」。這個黑盒子,相信是許多醫師和病人百思不解的謎團,包括行醫多年的許中華院長。

  對於那些神奇痊癒的病人,許院長跳脫醫師視角提出了大哉問:他們做對了什麼?一定有種在醫療之外,可以讓病情好轉的力量,如果能搞清楚這個看不見、摸不著的力量,學會產生這些神奇療效的操作方法,不是可以讓更多人受惠嗎?

  探索正氣創造奇蹟

  《扶正的力量》這一本書是許醫師行醫三十年,與超過六十萬人次,且多數為癌症患者的互動過程中,經過深刻探索、觀察、實踐和不斷地驗證之後,針對上述大哉問提出最宏觀的解答。本書為芸芸眾生而寫,少有艱澀的中醫理論,更像是一位平易近人有著無比耐心的醫師,以誠摯懇切的心和淺顯易懂的話語,向病人、家屬、健康人娓娓道來。許院長憑藉豐富的醫病經驗闡述正氣的各種面向和不同層次,使日常生活中經常聽到、被隨意使用但定義模糊的「正氣」一詞,被賦予明確的意涵,更棒的是可以具體知道怎麼做來提升正氣。以下我嘗試用個人觀點簡要介紹各章節主軸。

  本書的編排循序漸進。第一、二章從數個醫學奇蹟引起作者探索奇蹟背後的機制,提出喚醒自癒力、免疫力、生命力的要角,在於正氣。中醫認為「正氣內存,邪不可干」,正氣虛弱時容易受病邪侵襲,因此強調扶正。

  作者在第三、四章詳述何謂正氣、正氣如何補充,以及處理邪氣不在消滅它,而是師法自然,透過覺知達到動態的正邪平衡。簡單來講就是檢視自己的狀態,建構和諧的生活環境。這些原則的實踐在第五章,作者先舉一位「老芋仔」病人在罹患肺癌後所做的生活方式改變,充實了正氣,還提到謝簡女士如何走出自己的扶正之路,成為外人眼中的奇蹟。

  人人可行的扶正之道

  第六章指出身動、心靜、靈安的寬心法則,也是使正氣充盈、喚醒正氣的方法,肝癌患者龔教授靠著寬心六法,成為自己的貴人。第七章進一步談到,即使是低存活率的癌症患者如李豐醫師,也能靠著改變自己而絕處逢生,最特別的是她的作法非常簡單,從勉強自己笑到每天自然而然春風滿面,讓心情自然輕鬆下來。而另一類病人屬於心態淡然者,像是不因罹癌而驚恐、不過分消耗正氣的病人,反而能夠心靜,成為得以存活的5%!第三類的典型是令人動容的趙可式教授,她的信仰深入到骨髓、血液裡,心中再無恐懼,靈安發揮了神奇作用。

  第八章談到老化版的身動、心靜、神安,不但能延緩老化過程,甚至在老後依然優雅、獨立、自信與淡然,劉老先生和大善人的例子都值得我們思考。第九章的死亡議題,作者告訴我們如何善終、善生、善別,也就是在思考自己的死亡時,不止要思考死法,更要思考到死為止的活法,真誠面對死亡,才能讓死之幕平和落下。本章的經典案例是一位信奉天主的阿嬤,早上道謝、道愛,晚上臨睡前道歉、道別。她的善終不靠運氣,而是靠她的選擇與準備!

  第十章是許院長以自己為例,如何在快車道般的忙碌生活中整頓自己的精氣神,迎接每一天。他的獨特法門除了每日打坐、蔬食,還有源源不絕地輸送愛。因此在最後的兩個篇章,他分享自己和周遭病人成為志工之後,共同建構一個個充滿愛的團體,從癌症病友關懷協會到寬心協會、芸生會到台東芸生基金會,在眾人發心、因緣具足之後,從台北到台東,所有的規畫都能水到渠成。

  善與愛的奇緣相會

  跟我一樣受過公共衛生訓練的許院長,把扶正理論結合社會互助(公衛的精神)的創新,最能觸動我心。中西醫療本質上都極度的個體化,晚近還進入到強調基因的精準醫療;中醫傳統認為各人體質不同,治療前必須先辨證論治才能對症下藥,沒有所謂標準化的治療,但病人的治療又只能依賴醫師,療效依賴虛無飄渺的「先生緣」。許院長雖行中醫,卻不落入窠臼,提出的扶正理論導入群體健康的精義,指出社會因子和環境因子對健康的影響,用大量的篇幅說明扶正的力量可以靠著愛人和助人得到顯著增強。

  書中所舉例子包括忘懷己病卻服侍不輟的雷神父,還有抽到四張人生鬼牌仍關懷自閉兒家庭的孫中光等,都是扶正力量得到強化的展現。書中描述志工服務成就大善的情景,都是以許院長為圓心,逐漸向外擴散的善行共振效應。許院長花這麼多力氣寫這本書,只是要告訴讀者,扶正是自己做得到的。與人為善,就是對自己做好事,也是主動為自己的生命扶正。

  「引善」這件事,我是見證。十二年前,我邀請世界知名的孟加拉籍醫師賈福拉(Dr. Zafrullah Chowdhury) 來台。賈福拉醫師在孟加拉獨立戰爭後,創辦人民醫院(Gonoshasthaya Kendra)照顧了上百萬窮苦人家,他訓練鄉村女性擔任大部分的醫療工作,醫療品質不亞於正規醫學院訓練出來的醫師,有國際頂尖醫學期刊《刺胳針》(Lancet)的論文為證,這在今日還是難以超越的創舉。

  賈福拉醫師來台時主動提起希望能認識台灣的中醫師,我隨機找到當時的許中華醫務長約下拜會時間。沒想到雙方見面時,最興奮的竟是醫務長本人,他掛著難以置信的笑容,手舞足蹈地說賈福拉醫師是他的偶像。他每學期都會跟學生介紹這位遠在天邊、素未謀面的傳奇人物,沒想到偶像竟從天而降,出現在他的辦公室!為了強調他所言不虛,還開啟電腦展示授課教材,賈福拉醫師的種種報導與照片一張張躍入眼簾,令我們嘖嘖稱奇。

  一位是人民醫院的創辦人,致力於醫療的去神祕化,讓醫療參與權回歸社區,另一位則誓為民醫,相信匯集群體的扶正力量足以創造世間樂土,賈福拉醫師雖在日前與世永別,但那一刻台灣與孟加拉的一期一會,難道不是再次驗證善的相應,是多麼的不可思議!
 

詳細資料

  • ISBN:9786267299074
  • 叢書系列:好身體
  • 規格:平裝 / 344頁 / 17 x 23 x 1.72 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第五章 自我療癒的扶正力量
 
扶正並不意味其中一定有相對於「正」的錯誤或不正之事發生,可能是因為某些不足或缺憾所造成的「虛」,譬如有一些人天生體質虛弱,甚至出生就罹患罕見疾病,讓健康上出現了破口。扶正就是要把「虛」扶起來,把破口補起來,不讓那個地方虛掉、空掉,讓病邪乘虛而入。扶正並不著重在病本身,針對這病展開一連串治療,而是充實正氣,讓我們能夠靠著自己的自癒能力去恢復,即由身體內抵抗病邪的能力加上康復的能力一起做功。
 
這裡所謂的「正」就是「平衡」,指的是一個人如何藉著身、心、靈各方面平衡而提升自己的自癒力(正氣),這和個人的努力、意志、體能等息息相關。當一個人需要做平衡的輔助時,就是需要進行扶正時,而我們能做的,就是在日常生活中,藉著身動、心靜、神安的法門,努力平衡身、心、靈,以扶持個人的正氣,使其充盈不虛,自然病痛遠離。這也是中醫「扶正」理論的基本原理。
 
在扶持、維護人體正氣的工程中,身、心、靈都占了很重要的地位。廣義的「扶正」不是只有吃藥這一回事而已,是身、心、靈的全方位治療,包括相互扶持、陪伴、營養、運動、睡眠等的充分發揮,才能表現出扶正的力量。
 
而協助人們找到扶正的力量,重建身心靈的和諧,擺脫病痛的苦難,也成了我行醫過程中重要的探索和使命。
 
扶正力量的發揮
 
扶正的力量就是自癒的能力,靠自己來療傷止病,這種自癒能力是每個生物的本能,許多人在文明演化的過程中失去了,或削弱了這種能力,大家要把這股力量找回來,或是要重新喚醒這個力量,不容易。
 
自癒的力量可以藉由一些途徑被喚醒,如宗教信仰、靜坐、愛、善行、不驚、不懼等而產生力量。一些高僧大德及神父,會因為信仰、大愛,產生連結,然後發生自癒的力量。自癒力也可透過一些方法得到補充或加強,如吐納、飲食、醫藥、運動等。但還是有很多人的自癒能力還沒被喚醒,要喚醒這種力量,需要發揮扶正的力量,這些力量可能來自外界,包括大自然。

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