前言
想要活出什麼樣的人生,決定權掌握在自己的手上!
對大家來說,二〇二〇年也是令人難以忘懷的一年吧!這一年,日本本該迎接輝煌的奧運,卻因為看不見的敵人——新冠肺炎,遭遇前所未有的考驗。
我當醫師已經二十餘年,一年三百六十五天,我大概只能休假兩天而已。隨著「緊急事態宣言」發布,我的診所也決定暫時停業。突然迎來人生頭一遭的空閒時間,我開始思考如何讓待在家的時間更有意義,於是想把這段難得的經驗記錄下來。
以往我大都以文字記錄事物,這次我想嘗試新的方式,於是注意到stand.fm這款APP,它是一種語音廣播平台。我把廣播節目名稱取為《高尾美穗的真心話》(高尾美穂からのリアルボイス),每天都認真發布廣播,從二〇二〇年四月中旬開始,至今已經超過三年了。
我樂於經營我的廣播平台,當診所恢復營業之後,我也從未想過中斷。
許多人聽了我的廣播之後,也與我分享日常生活中的思考與感觸,這些分享成就了這本書。在「真心話」廣播節目陪伴我的聽眾們,還有幫我出版這本書日文版的日經BP社的藤川先生,我由衷感謝大家!
婦產科醫師的診療過程,以及「真心話」廣播節目中的聽眾分享,除了女性,偶爾也有男性對我傾訴煩惱。我了解大家為了身心問題、學校、工作、家人、人際關係深感困擾,有時不知道該如何走下去。雖然無法直接解決所有人的煩惱,但是我想給大家一項建議,那就是「自己的人生要怎麼過,本來就可以由自己決定!」
如果真心厭惡職場的人際關係,乾脆換份工作吧!不想接受升學考試,不妨另謀未來出路。不想穿裙子,那就找不必穿裙子的工作環境。身體不好,就趕緊求助專業醫師。家人不可靠,不妨尋求好友協助。想要減少煩惱,先從自己做得到的事情著手。與其唉聲嘆氣,不如實際採取行動!
按照自己的心意生活,一整天都會過得比較愉快,晚上也會睡得比較好。我們可以維持良好的運動習慣,也可以選擇喜歡的地方居住。想要慰勞拚命努力的自己,就對自己說些溫暖療癒的話語。想要活出自己的人生,讓人生符合自己的期待,決定權掌握在自己的手上!
最後,送給大家我很喜歡的一句話:「知行合一。」
唯有實踐,才算是完成所學。
如何輕鬆自在生活,保持內心安定?如何調整生活方式,讓人生變得更好?在這本書中,我為大家提供了許多建議,希望大家可以實踐看看。祝福大家順心如意!