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不是為了爭吵才跟你在一起:如何在溝通中改善親密關係

不是為了爭吵才跟你在一起:如何在溝通中改善親密關係

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內容簡介

  為什麼一開始親密無間的兩個人,會在關係中越走越遠、越來越疏離?
 
  ‧外人對你們羨慕不已,但其實是假性親密?
  ‧不願意起爭執,反而讓感情越放越冷?
  ‧適當的麻煩對方,其實是讓感情加溫的好方法?
  ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面?
  ‧不敢在另一半前面做自己,遲早連對方都會失去?
 
  「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題?其實,很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異,兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題,導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒,進行無效溝通,在將問題複雜化的同時,讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人,卻總是互相傷害,兩顆心也越來越遠。
 
  本書旨在揭開兩性在溝通上的差異,讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外,本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析,對愛情與婚姻的本質做了深入分析,幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題,提升溝通品質,最終改善親密關係。  
 

作者介紹

作者簡介
 
舒麗
 
  曾用筆名麗麗赫本,是擁有百萬粉絲的心理學公眾號「才儲」的主編,閱讀量十萬以上的爆文作者。深耕親密關係十二年,專注心理學領域的創作,擅長用通俗的文字剖析人性。多家知名心理平臺簽約作者,作品散見「人民日報」「新華社」「洞見」「樊登讀書」「讀者」「喜馬拉雅」等平臺,刷屏級爆文《為什麼越內向的人越厲害》被全網三百多個公眾號轉載,單篇文章全網閱讀量過億。
 

目錄

推薦序:在親密關係裡遇見更好的自己
推薦序:一起走過風雨的人才有未來
自序

PART 1 溝通,是建立親密關係的基礎
你現在的伴侶,是你理想中的另一半嗎?
另一半,是相似好還是互補好?
靠互補的伴侶療癒自我,並不可靠
如何讓另一半,成為你的靈魂伴侶?
做真實的自己,才能得到真愛

PART 2 了解兩性溝通差異性,聽懂另一半的內心
讀懂對方的溝通模式,提升親密關係的品質
不同的需求,導致不同的溝通方式
好的親密關係,離不開相互麻煩
一個人愛不愛你,身體最誠實
你為什麼總是遇到「渣男」?
 
PART 3 認識婚姻本質,溝通更加有效
完美婚姻,只是幻象
婚姻的本質,絕不只是愛情
不要對婚姻有太多期待
婚姻中的多數矛盾,是因為彼此的需求沒有被看見
幸福婚姻的終極祕訣,是建立深厚的友誼
久處不厭的婚姻,有可能做到嗎?
良好親密關係的本質是平衡
多少婚姻關係,死於假性親密

PART 4 婚姻中的大部分問題,都是溝通問題
為什麼明明相愛,卻感受不到愛?
伴侶吵架,多是因為權力鬥爭
婚姻中的衝突並不可怕
應對衝突的四類夫妻,你屬於哪一種?
婚姻中的冷暴力是一種精神虐待
婚內孤獨是婚姻裡最大的絕望
過度付出,是婚姻的隱形殺手
打破精神控制,活出獨立人格
 
PART 5 做更好的自己,提升溝通品質
你的依戀類型,決定了你的親密關係模式
走出原生家庭創傷,建立健康的親密關係
不要試圖改造伴侶
你會愛上誰,早已命中注定
親密關係,就是你與自己的關係

參考文獻
附錄:寫給在親密關係中渴望被看見的你
 

詳細資料

  • ISBN:9786263743304
  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

婚內孤獨是婚姻裡最大的絕望
 
最近,我收到讀者小美的一封來信,通篇都在吐槽老公的不是。她覺得自己當初嫁給這個人,真是瞎了眼。小美一直以來是一個文藝女青年,情感豐富,心思細膩,喜歡浪漫。可老公大強卻是個悶葫蘆,兩個人平時在家,常常話不投機,小美覺得老公完全不能理解自己的精神世界。
 
特別是生了小孩以後,大強的心思都在孩子身上,跟她聊的也都是孩子的事。小美覺得,自己雖然結婚了,但是比單身時更孤獨,雖然身邊有個人,卻感覺像不存在一樣。她覺得這樣的婚姻令她很崩潰,情感需求找不到出口。
 
和小美的情況一樣,很多夫妻在一起生活了數十年,卻相處成了最熟悉的陌生人。他們在一起通常無話可說,無法進行精神世界的溝通,一方會感覺非常孤獨,無處傾訴,另一方卻無動於衷。這就是「婚內孤獨」,明明結婚了,卻感覺仍是自己一個人,生活中只有無孔不入的孤獨感。
 
小美當初選擇嫁給大強是覺得這個男人各方面條件都很不錯,事業有成,有房有車,長得也比較帥氣,基本符合她的擇偶條件。她滿懷期待地走入婚姻,對大強的要求越來越多,希望他可以成為自己的靈魂伴侶。她希望大強溫柔浪漫,隨時回應她的情感需求,能夠走進她的內心世界,與她心有靈犀。
 
她將所有的情感需求都賦予大強,希望他能滿足自己,懂得自己的喜怒哀樂。可是,她發現大強不僅不解風情,還很木訥,一點也不了解她的心思,幾乎不會做浪漫的事。
 
她和大強在很多事情上觀念也不太一致,溝通總是很不順暢。這樣的男人,這樣的婚姻,根本不是她期待中的樣子,小美怨氣越來越重,大強也離她越來越遠。久而久之,大強為了避免吵架衝突就選擇少說話,兩人的交流也就越來越少。
 
小美對大強抱的期望越大,失望也就越大。其實,小美一開始看中的是他的外在條件,覺得他應該是一個理想的結婚對象,便將自己所有對婚姻的期待都寄託在大強身上。小美的這份孤獨感其實是來自期望的落空,她對婚姻和另一半的期望太高,以為結了婚,對方就能滿足自己所有的情感需求。

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