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從兩個人到一個人:只因想和美好的人一直走下去

從兩個人到一個人:只因想和美好的人一直走下去

혼자와 함께 사이: 좋은 사람과 오래가고 싶어서

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  • 他到底有沒有那麼喜歡你?情人節前必讀的八本戀愛求生指南

    文/博客來心理編輯室2024年02月07日

    關於愛,你都是從哪裡學來的?浪漫愛情電影、情歌、兩性KOL的文章,或是親朋好友的血淚經驗?從來沒有人好好教我們如何去愛,於是我們往往自行摸索,在感情中跌跌撞撞……現在,人人都需要的愛的指南終於問世了! 博客來心理編輯室精選在情人節來臨前最需要閱讀的八本書,希望能陪伴讀者 more
 

內容簡介

  韓國教保文庫9.9顆星/IG追蹤數超過25萬
  擁抱傷痛和疲憊的「愛與關係方法學」

  「別再一人默默付出,把努力的接力棒傳給對方吧。」
  本書作者,韓國離別與關係的專家崔唯娜 第一本心靈療癒散文集、
  出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各大韓綜 被稱為「女版劉在錫」

  「這本書或許能改變我的人生也說不定!」暢銷作家——王蘭芬

  Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting、
  作家/編劇/講師 劉中薇 專文推薦

  GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人 王介安、
  唯品風尚集團執行長 周品均 專業推薦

  期盼能為拚命努力過後,仍決心結束關係的人;
  為傷痕累累卻一次次希望對方後悔的人,
  帶來渺小卻強悍的慰藉。

  我們都忘了,從來沒有一段關係是理所當然的。
  時而覺得厭煩卻又時而帶來滿滿幸福的關係,
  隨時都有可能消逝得彷彿從未存在過一樣。

  在友情裡,我們有時忘記多問候一句「近來可好」;
  在愛情裡,我們常常忽略對方所做的「雞毛蒜皮的小事」;
  在親情裡,我們好像吝於和摯愛的家人說聲「我愛你」;
  甚至,我們從未和認真活過每一天的自己說,「辛苦了」。

  一段關係能帶來多少幸福,往往伴隨著多少痛苦。

  明明想當初因為了解而結合,
  竟走到沒發生任何事卻必須結束婚姻的結局:
  不倫和外遇在法院的辯護台詞裡,成了讓人驚訝的邏輯;
  經濟條件的窘境,讓剛硬的自尊心演化為互相猜忌怨懟的導火線;
  情感倦怠了,只要一溝通,觸動的是無止無盡的疼痛傷口……
  有人隱忍無愛關係,維持假性婚姻:
  有人自由快樂單飛,成為一個人。

  在12年的律師工作歷程中,
  作者崔唯娜將自己定位為「離別與關係」專家,
  她與個案一起思考做決定之前與做決定之後。
  每一次專業諮商的底層,她記得教會她離別的父親、
  她記得不再連絡的朋友、她深刻理解努力改變,
  無論是從一個人到兩個人,或從兩個人到一個人,
  每段關係的故事,是面對自己、搞定自己。
  當兩個人總是吵吵鬧鬧感到疲憊的時候,
  一個人獨自受傷痛苦的時候,不想要輕易放棄關係的時候,
  讓作者崔唯娜陪伴你跨越關卡,一起走下去。

  【編輯告白】翻開本書,一同踏上疼愛自己的旅程
  人與人的關係,隨時都可能「離別」……
  只要清楚這一點,我們就能更珍惜人與人的相遇。
  作者崔唯娜身為離婚律師,
  將自己定位成「既能協助離婚,也能阻止離婚」的人。
  而對前來諮詢婚姻的人們來說,她就像是諮商師一樣,
  體貼、善解人意、溫柔而富有同理心。
  看著沒有發生任何事,卻結束關係的夫妻,
  她說,應該明確地詢問對方想要什麼,而不是由自己的觀點去推測;
  看著為了關係不斷獨自一人忍耐和努力的妻子,
  她說,現在是時候把「努力的接力棒」傳給對方了;
  看著離婚後不停被他人催促再婚的母親,
  她說,全力以赴後的離別,理應當被所有人支持;
  看著每個瞬間都在離別的關係,
  她只想說,沒有任何一段關係,是理所當然存在的。
  現在的你,處於什麼樣的關係?
  是想和深愛的人長久走下去的「兩個人」,
  還是獨處也懂得幸福快樂的「一個人」呢?
  作者透過本書點醒我們,
  兩個人也好,一個人也好,無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚,
  若懂得疼愛自己,把自己放在第一順位,
  任何狀態都影響不了自己的幸福。
  那麼,你準備好聆聽崔唯娜準備的故事,
  一同踏上「疼愛自己」的旅程了嗎?

本書特色

  【愛的一萬小時定律】
  必須投資一萬小時去好好認識一個人,才能鞏固彼此間的關係,
  假設一天訓練三小時的話,大概需要十年左右才能達成一萬小時。

  我們該在一萬小時內付出什麼努力?
  1.認真了解對方,讀懂他人的情緒
  2.以美妙的語言滿足對方的期待
  3.善用三句話「我愛你」「對不起」「謝謝你」
  為了延長感情的有效期限,一點一滴的努力不可或缺。

名人感同推薦

  這本書其實不只適合想離婚或是已經結婚的人看,崔唯娜律師集她多年功力深掘人心的精華,絕對值得不管身處於何種境地的大家學習。——作家 王蘭芬

  我們若能用「無時無刻」的感激,來珍惜那些「沒完沒了」的付出,相信能夠在婚姻大道上,走路有風。——作家/編劇/講師 劉中薇

  在閱讀這本書的過程,好多過往的畫面如泅泳般襲來,我看見自己完整自己的過程……人生而破碎,我們永遠都在完整自己的路上。——Podcast《只能喝酒的圖書館》主持人 Ting

  如果你曾經在關係中茫然,甚至迷了路,這些文字會給你另一種視角與力量。——GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人 王介安
 

作者介紹

作者簡介

崔唯娜


  表示自己的工作是「既在協助離婚,也在阻止離婚」的人。從二十多歲開始處理過數千個離婚案件的她,直至某天突然醒悟自己的天職是成為平凡人面臨人生重大不幸時的堅強後盾的離婚律師。親眼目睹過人與人之間難以數計的矛盾與和解、療癒與決裂的景象後,開始深思。

  二〇一八年與畫家合作,開始連載IG漫畫《Marriage Red》。一推出後,不僅引起已婚者的共鳴,甚至也深受未婚族群的支持,很快便寫下超過二十六萬名追蹤者的紀錄;隨後,又於二〇一九年出版單行本《我們分手吧》(大田即將出版)。藉由參與tvN電視台《劉QUIZ ON THE BLOCK》等各式各樣的節目,傳達關於「關係」的暖心建議。

繪者簡介

有隻兔子


  圖文作家阿珍。
  於2012臉書圖文起家,不知不覺在網路上畫了11年的圖,
  被稱為療癒系畫家,但其實還是有腹黑的一面。
  於2019-2023期間擔任以下作品的插畫:
  《其實,我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之間》《我微笑,但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》《也許你是真的累了》《獨處,遇見更好的自己》

  歡迎來阿珍的臉書/IG玩耍:
  www.facebook.com/tooooozitw
  www.instagram.com/tooooozitw

譯者簡介

王品涵


  專職翻譯,相信文字有改變世界的力量;畢業於國立政治大學韓國語文學系,現居台北。
 

目錄

致台灣讀者 為了擁有美好的關係,寫給你的愛之語 026
序 只因想和美好的人一直走下去 034

第一章 我們,即使傷痕的紋路不同
連離別都親自教懂我的父親 040
是憤怒?還是自卑? 047
關於情緒操縱 054
雞毛蒜皮小事的價值 062
不是偷情是外遇 070
寬恕我們所知的痛苦 076
沒有發生任何事卻結束關係的原因 083
為什麼事到如今vs.我根本從來不知道 090

第二章 如果我們使用相同的語言溝通
一萬小時定律 098
小小稱讚的強大力量 104
努力的接力棒 110
同理很難也很簡單 116
我失去老朋友的原因 122
這是能與我相守一輩子的人嗎? 127
不是只有你那樣 131
倦怠,或許是愛的新版本 137

第三章 有辦法抓住的,只有自己的心
Dao現在過得好嗎? 144
釋放創傷的關係 150
六十天後見 159
道歉的目的,寬恕的溫度 164
吞噬未來的怪物:被害意識 170
我所愛的突變時刻 179
結婚與離婚,只是一道選擇題 186

第四章 獨處也懂得幸福快樂的人
「自尊感」是什麼? 194
禁止沒用的干涉 200
與自己的美好關係 208
求求你可憐我 213
該什麼時候結婚? 221
當我喜歡自己的時候 225
香港教懂我的事 231

第五章 我和我們之間
什麼時候才是我們之間的穩定期 238
像爸爸一樣的男人,像媽媽一樣的女人 244
誠實面對自己的欲望 250
致因為不想分手而決心不婚的你 255
與愛人好好吵架的方法 259
我們每個瞬間都在離別 264

結語 歷久彌新的我們 269
 

推薦序

這本書或許會改變我的人生也說不定
文◎/作家  王蘭芬


  打開《從兩個人到一個人》書稿我就放不下來了,一面讀一面拿筆畫重點,還頻頻轉頭跟在打電動的老公,大聲分享每個超級有道理的人生哲學段落,等珍惜萬分地看完後,又迫不及待想重來一次,真情切意地認為,世界上最了解我的,就是這位我從來沒聽過她名字的崔唯娜了。

  當了十多年離婚律師,現在四十歲的崔唯娜跟我一樣嫁了一個理工男,一樣是兩個孩子的媽,讀到她寫的,「雖說為了『家人』連性命都在所不惜,但……我再也不要幫你撿垃圾了。」我點頭如搗蒜,重重地在稿子上來回畫粗線。

  然後當她回家跟老公抱怨遇到的鳥事時,對方總是進行理性分析,讓她某天下定決心坦白心聲,「你只要聽,然後安慰我就好了,除此之外什麼都不需要。」那次起,她的理工男老公不管聽她說什麼就「像部機器一樣回答『原來如此』,原封不動輸出設定輸入的內容,謝謝他的配合。」我哈哈大笑轉述給我老公聽,他現在也從善如流地用「原來如此」堵住我滔滔不絕的抱怨。

  其實當離婚律師的人很多,寫離婚書的更多,但崔唯娜的神奇之處在於,除了當一個「協助離婚」的法律人外,她還立志扮演「阻止離婚」的協商角色,從這兩個截然不同方向衍生出來的故事、經驗、觀察、分析,聰明又感性地結合成很有療癒及教育力量的作品,好到讓我可以掛保證—它絕對不是一般的心靈雞湯書。

  她說:「我希望這本書能為那些在拚命努力過後仍決心結束重要關係的人,甚至是被人傷得傷痕累累又一次次希望對方後悔的人,帶來渺小卻強悍的慰藉。既然如此,我想獻給各位的就不是『雜亂無章的慰藉』,而是『井然有序的慰藉』。」

  我覺得她真的做到了,而且做得非常好,或許就是因為她想幫助心靈受傷的人的決心,二○一八年開始她與插畫家合作在IG上講述相愛、離別、家庭的故事,一炮而紅,之後寫的書也大受歡迎,近期更成了在各種媒體上都很活躍的人物。

  非常喜歡她書中提到的許多論點,像是提醒我們,要對隨著時間流逝所發生的大小事保持敏銳態度,「我們必須接受一段關係能帶來多少幸福,往往也就伴隨著多少痛苦」。

  又例如,「每個人接收慰藉的重點都不一樣,但大部分都能被『不是只有你那樣』這句話深深地撫慰」;「一個人的心智最難熬的時候,是真正做出決定之前,而不是下了決定之後」;很多尋求幫助的,只是想從律師口中聽到「一切都會好起來的」這句話;看過因為不肯道歉而惡化的各種關係後,「下定決心至少要把自己的孩子教育成懂得好好道歉的人」;與有被害意識的人相處,好好保護自己是最重要的事;努力不要在意別人的評論,「自己的相遇與離別,最終仍能以自己的標準為優先」;人只要能擺脫自卑感就能夠寬容待人;「我」正是自己最需要討好的人。

  她還說:「不在孩子面前批評彼此,是賦予孩子得以同時都愛父母的自由。而這也是離婚父母能給孩子的最好禮物。」

  對於離婚的親友,「說句『你學到很好的經驗,辛苦了』『你連這麼艱難的事都能克服,一定會蛻變成更堅強、厲害的人』。話說到這裡,就夠了。」

  是不是都是非常棒的道理?

  這本書其實不只適合想離婚或是已經結婚的人看,崔唯娜律師集她多年功力深掘人心的精華,絕對值得不管身處於何種境地的大家學習。

  因為被她「無論是什麼樣的關係,終將會在僅僅換過兩、三次沙發的時間內結束」所震撼的提醒,在閱讀的過程中我一一審視反省自己與親朋好友的關係,並得到極實用的建議,甚至瞬間改善了家庭關係,這次我真的覺得,被一本書改變人生(並下定決心丟掉沙發),或許是有可能的。

作者序

【致台灣讀者】為了擁有美好的關係,寫給你的愛之語


  大家好,我是韓國的「離別與關係」專家崔唯娜。成為離婚專業律師雖已邁入第十二個年頭了,但我依然傾向將自己定位為離別與關係的專家。儘管自己既不是主修心理學,也不是精神科醫師,但真正促使我這麼想的原因,是因為我在過去十二年間見了數千個人,傾聽過他們內心深處的故事,同時又在得知各種內情的狀態下,看著一對對夫妻離別。這些經驗徹底改寫了我的人生。於是,為了讓世上更多人知道這些「只有我自己知道實在太可惜」的內幕故事,我在律師的工作之外,也涉足作家、YouTuber領域,同時參與了電視節目。近期也正在提筆創作十六集取材自離別與關係的電視劇。

  在世界格局已經出現巨變的這個年代,職業的定義早已變得不再單一。隨著自媒體、AI的蓬勃發展,人們向世界傾訴故事,向他人伸出援手的管道也變得更多元。因此,身為律師的我在法庭上擔任訴訟代理人時,固然需要全力以赴為委託人爭取最大利益,但離開了法庭,我卻一心想著究竟該怎麼做,才能善用自己擁有的專業知識與對內情的了解,阻止因「誤會」而漸行漸遠的離別呢?我絞盡腦汁,只為略盡綿薄之力。而這本書,或許也是我絞盡腦汁後踏出的第一步。

  《從兩個人到一個人》雖是關於離別的故事,卻不是為了離別而寫的。它探討的是關於我們每段關係的故事,也可以說是為了現在仍愛著自己過去愛上的人、未來還要繼續愛下去,所寫出的方法學。許多人都抱持著「非對方不可」的想法而選擇結婚,但彼此間的關係卻不知從何時開始出現了距離,甚至變得無法溝通,只剩下不斷累積的誤會。隨著誤會的那堵牆堆得越來越高,連努力試著理解彼此都變得困難,我們下定決心離別。前來找我諮商的人,大部分都是基於這個原因而決定分開。不少人都以為外遇、暴力才是造成離婚的主因,但其實比起外遇、暴力等法律上的原因,絕大多數是因為解決不了彼此間的分歧。我希望自己學到的一切、提筆寫下的文字,能夠成為各位決定與愛人道別前,再深思熟慮一次的過濾器。如果是現在已經懂得與愛人好好維持親密關係,不需要煩惱離別的讀者,也希望各位可以藉著這本書,開始反思彼此有辦法融洽相處的原因,並以此作為契機,讓這段關係能在未來發展得更好。

  即將邁入四十歲的我,在二十五歲左右認識了與自己性格完全相反的人。結婚超過十年,教養著與我不同性別的兩個兒子。除了工作上如此,像這樣和家人相處的過程中,不斷經歷必須理解與克服彼此差異的情況,自然就會越來越煩惱。各位一定也和我一樣。朋友、家人、同事,和任何人相處向來就不簡單,甚至還很痛苦。是我很奇怪嗎?是對方很奇怪嗎?只顧著辨別是非,是絕對解決不了問題的。所謂的同理與尊重,並不是完全理解對方,或是順從、跟隨對方的話。我認為,時常抱持著「對方可能就是那樣。雖然我沒辦法百分百理解,但對方一定有自己的原因」的「善解」,我們勢必能在與他人的交集裡,打造一起享受、一起進步的空間。

  各位台灣的讀者,這本書能夠在台灣翻譯與出版,我真的非常開心。雖然不曾親自到訪台灣,但我在加拿大留學時也認識了不少台灣朋友,總能感覺他們在情感上與韓國人類似。多虧這些熱情、善良、有人情味的台灣朋友,順利為我一年的研修生活畫下句點。透過當時認識的朋友,我間接得知台灣人也有家庭主義,以及體諒彼此、為他人犧牲的文化。只是,現在我想知道,假設我愛自己勝於家人,結果會是如何?我想,當一個人懂得先愛自己,並且為自己的幸福而活,自然就能與家人、另一半建立長久穩定的「合作關係」,而不只是情感上的依賴關係。

  由衷感謝各位台灣讀者願意翻開我的書。十二年來,我每天都會面對正在跨越人生極大關卡的人。於是,我也因此明白了平安無事的生活有多麼困難,平安無事過完一天,就是最幸福、最特別的日子。

  真心期盼各位都能「平安無事」地度過每一天。感謝每一位台灣讀者,我愛你們。
 

詳細資料

  • ISBN:9789861798158
  • 叢書系列:K原創
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

〈連離別都親自教懂我的父親〉
 
如果要說人生中影響我最多的人,我絕對會毫不遲疑地回答「父親」。至於原因,我想是因為我們不同於一般的父女關係,相處時反而比較像朋友,而且還有太多只屬於我們倆的回憶了。只是,日子過得越久,我越覺得不一定只有這個原因。
 
父親與我性格很像(順帶一提,在MBTI的四種特質中,父親和我只有第一個不一樣)。雖然我們的成長環境大不相同,彼此間難免存在代溝,再加上基於父母與子女關係的獨特性,當然也少不了會有產生衝突的地方。不過,先撇開外顯的性格不談,單就深層的內在特質來說,便會發現我們真的是極為相似的類型。或許也是因為這個原因吧,我們以前才會對彼此的私事或情緒激起更為敏感、深刻的共鳴。
 
我之所以使用過去式,是因為父親在我成為律師的那一年過世了。當時住在宿舍的我,正如火如荼地準備著即將到來的律師考試,而父親的電話卻開始變少了。原本幾乎每天講電話分享日常的父女突然間沒有聯絡,我確實有察覺到異狀。只是,對於一個大考近在眼前的考生而言,正值連講通電話都會感到罪惡的時期,實在無暇認真看待這件事。
 
終於在我手忙腳亂地結束考試後離開考場之際,接到了父親打來的的電話。
 
「一定是怕給我壓力,所以才一直忍著沒打電話。現在一考完就馬上打來了。」
 
一心想著要快點和父親分享此刻心情如釋重負的我,開心地笑著接起電話。然而,父親卻用平靜的聲音說了一句我完全沒有意料到的話。
 
「唯娜,爸爸想跟你說,我的身體很不舒服。」
 
父親從來不曾感冒,就像是嚼塑膠也能消化得很好,是那種天生體質就很健康的人。
 
「怎麼了?重感冒嗎?」
 
「不是,不是重感冒⋯⋯是癌症,醫生說是末期。」
 
現在是在跟我開玩笑嗎?這個慶祝考完試的儀式有點太過分了吧?一切都太不真實了。
 
「你在說什麼啊⋯⋯?爸,你現在人在哪裡?」
 
混亂的我愣在原地。強撐著逐漸神智不清的思緒,拔腿奔向父親說的那間醫院。霎時間腦海中閃過數不盡的念頭。我咬緊牙拚命忍住幾乎脫口的嚎啕。必須先見到父親才行。

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
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5.0
|
2024/01/22
劇透警告
回首過去的人際關係,可能隨著時間流逝而日漸淡去,抑或是其中一方斷然離去,無論是哪一種,想必我們都已逐漸適應並理解到這是人生的必然,但建立在法律關係之上的「婚姻」似乎就沒那麼單純了,除了「解約」需要既定的流程,還牽涉到共同財產及孩子的問題,讓關係變得糾結而難解,倘若真的無法達成共識,最後一途便是尋求律師的協助,朝冷冰冰的法院訴訟程序奔去。

《從兩個人到一個人》的作者崔唯娜是一名資歷十多年的離婚律師,她在經手數千件離婚委託的案件中發覺到人與人之間的關係可謂錯綜複雜,且同時領悟到許多夫妻無論是個性相似或相異都與能否長久維繫婚姻沒有絕對的正相關,反而是彼此之間是否有接受這些差異的智慧,以及對於關係的尊重態度。

曾經聽過一首歌名為《沒有第三者的分手》,講述的是夫妻之間因為長久以來懸而未決的問題而決定離婚,而如此沒有第三者的介入,卻因為難以化解的歧異而不得不面對離別的狀況反而更令人傷感。作者在第一線的法律現場所觀察到的現象也有許多類似的狀況,可能是夫妻之間溝通不足,抑或是倦怠使然,但可能令人有點意外的是有極高的比例是因為「家務」而產生的嫌隙與憤恨,最終釀成了分離的局面。

作者說自己不僅是協助離婚的律師,也是致力於關係維繫的律師,聽起來似乎立場相互衝突,但也從許多委託人身上去理解到所謂的同理並非完全贊同對方的想法,而是真正接納多元的思維,以及學習到該用什麼樣的話語才能不帶私心地達到慰藉人心的效果。

事實上,身為律師大可不必去探究委託人的心思與人生困境,但作者認為自己的使命並不單純只是幫委託人打贏官司,而是透過這些深陷婚姻泥沼的個案,試圖找出如何讓關係產生良善循環的方法,雖然作者一再強調自己不是精神科及心理學專家,但反而讓讀者在閱讀這些故事的過程中感受到溫暖的人性,以及作者想要透過自身影響力而希望大家都能成為更好的自己的美好心意。

這是一本兼具理性與感性的著作,也讓我們體會到律師在犀利嚴肅的法律辭令背後,蘊含著多少細膩與溫柔。
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