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從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任【作者親簽版】

從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任【作者親簽版】

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內容簡介

愛情,原是生命中最美好的禮物——綻放與崩解間,僅存一線之隔。
洞察「外遇的底層邏輯」與「情感的環境變數」,
才能在愛情的千變萬化中,覺察所有隱藏的真相!

  當愛情遭到背叛,我們該如何釋解心中的迷惑?
  或許,我們對伴侶的瞭解並不像自己想像的那麼全面。
  可能,我們被表面的幸福或根深蒂固的偏見所迷惑,導致看不透愛情的本質。

  ◎ 他們說,外遇只是一時失誤。
  ◆ 事實是:每段外遇背後,都藏有深層次的心理需求與徵兆。

  ◎ 他們說,外遇的創傷永遠無法痊癒。
  ◆ 事實是:通過這本書的引導,你將學會如何療癒情感創傷,並重新找回自我價值。

  ◎ 他們說,外遇是不可原諒的背叛。
  ◆ 事實是:深入瞭解外遇背後的心理動機,能啟動療癒之路,重建破碎的信任。

  當外遇成為我們生命中無法迴避的課題,
  痛苦不應該是終點。──心中的裂縫,終須以理解與原諒來修補──
  只要敞開心房,坦誠面對,就能療癒創傷的陰霾,重新獲得愛與被愛的能力。

  從徵兆到療癒,一本解答所有疑惑的書,你可能正面臨:
  ◎ 為何伴侶會選擇背叛?背後的心理動機是什麼?
  ◎ 如何處理外遇帶來的痛苦和失落?
  ◎ 當信任瓦解後,是否還有機會重建彼此的關係?
  ◎ 如何辨別伴侶的真正悔改與虛假承諾?
  ◎ 面對外遇,是否該選擇原諒或是放手?
  ◎ 如何在被背叛後重建自尊和自信?
  ◎ 外遇後的關係還有挽救的機會嗎?
  ◎ 如何走出外遇的陰影,重啟新生活?
  ◎ 如何處理外遇所引發的家庭危機?
  ◎ 如何找回外遇後的內心平靜和幸福?

  專業諮商心理師林萃芬提出的療癒心法,幫助你自我修復:
  ◎ 理解與接受情感創傷,是療癒的首要步驟。
  ◎ 面對真實的自我,是走出傷痛的關鍵。
  ◎ 學會溝通與傾聽,對重建關係至關重要。
  ◎ 原諒並非易事,但卻是重獲幸福的必經之路。
  ◎ 療癒過程不僅促進個人成長,也能提升關係品質。
  ◎ 吸取養分,擁抱新生活中的每一個可能性。

  誰需要閱讀這本書?
  ◎ 若你正承受著伴侶不忠的痛苦,渴望理解與被理解的你。
  ◎ 尋找治癒情感創傷,重建信任的方法的你。
  ◎ 渴望瞭解外遇背後心理動機,防止未來類似事件發生的你。
  ◎ 如果你正在努力辨別伴侶的真正悔改與虛假承諾,需要指引的你。
  ◎ 未婚遭受背叛的人,尋找理解和支持的你。
  ◎ 希望深入瞭解人心,提升人際溝通能力的你。

專文推薦

  林蕙瑛博士  資深婚姻諮商專家與專欄作家、東吳大學心理系兼任副教授
  李欣頻  作家
  吳姵瑩心理師  愛心理創辦人
  黃惠萱  臨床心理師

 
 

作者介紹

作者簡介

林萃芬


  現任
  松德精神科診所諮商心理師
  東吳大學兼任講師
  中華人事主管協會講師

  專長
  感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種技巧及方法、企業及生涯諮商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力紓解、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶領父母做孩子的情緒教練

  諮商學派
  阿德勒學派、完形治療、TA人際溝通分析學派、焦點解決心理諮商  

  擁有諮商心理師證書的她,多年來一直致力於推廣心理學。除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外,她還為企業量身打造「員工心理輔導」及「員工心理健康管理師」等課程,協助企業提升員工的自我效能。

  為何她能在企業界與心理諮商界橫跨成功?實際上,她曾擔任文化及服務業顧問近十年。她認為,每一場外遇,無論其形式如何,都是對情感的背叛,對伴侶的極大傷害。她深知,療癒這些創傷不僅需要時間,更需要正確的態度和方法。她發展出一套實用有效的方法,溫柔而堅定的引導,讓受傷的心靈能夠在理解和接納中找到力量,讓關係能在真誠和寬容中重建。

  網路部落格:林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園www.fannyeq.com.tw
  Podcast:林萃芬心理師洞察人心時間
  著作:《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》、《從說話洞察人心》

 
 

目錄

〔推薦序〕修復破碎婚姻:外遇後如何重建信任與愛    
〔推薦序〕自我定義、自我看待、自我對待    
〔推薦序〕願因出軌受苦的臉譜,終能在沉痛裡開出花來    
〔推薦序〕當婚姻被外遇撞沉,你需要的心理健康指引    
〔自序〕洞察外遇心理走出困境,療癒創傷重拾信任    

第一篇 洞察外遇心理
01揭開外遇的徵兆    
【測驗】精神外遇的徵兆
02容易引發外遇的生活與重大事件    
03感情生變的警訊    
04男性情感出軌的心理分析    
05女性情感出軌的心理分析    
06隱藏祕密的心理    
07愛搞神祕的心理    
08談戀愛被劈腿的心理歷程    
09伴侶外遇後的心理歷程    
【測驗】「外遇體質」可以診斷出來嗎?
10關於外遇的迷思    
11當外遇導致親密關係的致命後果    
12男性找性工作者的心理
13各種不同類型第三者的心理及應對之道
14第三者普遍共同的心理狀態

第二篇 療癒創傷
15外遇後湧現大量的情緒,要如何安撫情緒
16療癒被背叛的身心及情感創傷
17外遇生子對受傷者的心理影響
18腦中不斷浮現「強迫性畫面」
19連結作用:第三者不斷亂入在生活中的各種狀況
20療癒從小到大的情感創傷
21提告「侵害配偶權」背後的意義與心理
22外遇者要如何跟第三者斷乾淨    
23「由愛生恨」的心理轉折    

第三篇 重建信任
24信任崩盤:我再也不相信你了    
25外遇後重建信任關係    
26外遇者要如何道歉才有效    
27重新認識、瞭解彼此的機會    
28建立雙方溝通的平台    
29重新享受情感流動的親密與性愛關係    
【測驗】性慾望自我評估量表
30遠距離感情如何維繫    
31外遇會對孩子心理造成什麼影響,以及如何降低衝擊
 

詳細資料

  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1.25 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

〔推薦序〕修復破碎婚姻:外遇後如何重建信任與愛

資深婚姻諮商專家與專欄作家、東吳大學心理系兼任副教授 林蕙瑛博士

現代社會中,離婚與外遇的數量越來越高。外遇是無法得到確切數據的,因為受傷者面上無光,行為人也不願張揚,多數情況下,他們選擇靜悄悄地離婚;但也有少數伴侶或夫妻珍惜他們辛苦營建的家庭,選擇重回婚姻。不論是離婚或復合,個人的心路歷程及療傷時間是艱難且費時的,尤其是受傷的伴侶。因此,在外遇中及外遇後的諮商,成為了伴侶諮商及婚姻治療中重要的議題與實務。

█ 深入外遇心理揭示隱藏真相,提供轉化創傷為力量的途徑

林萃芬心理師是名作家,也是諮商心理師。她文筆細膩,以深入淺出的方式分析男性和女性有外遇的因素,探討其內心深處的思維。她淋漓盡致地破解了一般人對外遇的迷思,也探討了第三者的普遍心理狀態及其對夫妻關係重建的影響。

作者擅長觀察、同理並接收外遇受傷者的各種情緒,先進行安撫,再深入分析情緒源頭,教導化解憤怒。接著,她會回顧童年的個人史與家庭史,瞭解過往創傷對親密關係的影響,引導改變認知與行為。她強調改變的理由「不在於自己是否做錯事,而是為了瞭解雙方的成長經驗如何交互作用,進而重新調整出雙方都感到舒適自在的相處方式。」

█ 愛的重建從信任開始,行動證明真心

對於選擇破鏡重圓的夫妻,重建信任是第一步。信任不僅是口頭保證,而是必須去贏得,也就是需要特定的行為改變。臨床心理師珍妮絲·亞伯拉罕·史普林博士,信任、親密及寬恕領域的專家,在她的書中曾說:「信任是一種微妙纖細、捉摸不定的禮物,只有隨著時間,經由堅守忠誠和不斷地努力,才能贏得。」

萃芬心理師強調,有意願的雙方都要勇敢地讓自己改變,可能只有這一次機會,共同參與療癒過程,重新認識,瞭解彼此,並建立溝通的平台。她鼓勵無論是有外遇的伴侶或受傷的伴侶,都需學習更多,練習更有建設性地溝通,建立基本的信任感,才能恢復性愛親密關係並達到原諒。

本書的特色之一是提供了「精神外遇徵兆」及「外遇體質的診斷」測驗,提醒讀者留意關係中的互動。而「性慾望自我評估量表」則用於檢視自己的性慾並回顧與伴侶的性生活,適合與諮商心理師討論。透過學習表達感情及性溝通,可以促進性關係的正向互動,進而邁向更親密的關係。
 

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