老老照顧展
還想創作還想活著

還想創作還想活著

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內容簡介

  是否,你也曾譴責自己像個廢物一樣一事無成?
  是否,你也會質疑自己對生活的選擇是否就是最好的?

  青年藝術家 ☆ 蔡沐橙 ☆ 全新圖文創作
  在畫畫、寫詩、唱歌的過程中尋找活著的意義
  從而發現肯定自己其實只需要一秒鐘
  ~~獻給所有迷惘心靈的陪伴之書~~

  生活中有光也有影,有好也有壞;但──
 矛盾與自我懷疑,也是可以和正向樂觀同時並行的吧?

  就像故事從來不會只有璀璨,那些灰黑色地帶的部分,也值得好好被寫下來。就算不夠好、不夠完美也沒有關係,就讓自己在這樣的狀態也好──不勉強急著變好,也不用害怕自己不能變好,而是在這趟旅程中認真傾聽自己、擁抱自己,慢慢的好。

本書特色

  ★肯定自己只要一秒鐘!
  青年藝術家蔡沐橙,從繪畫、新詩、散文、自創歌曲等不同類型的創作中探尋著自己存在的意義,將恐懼、脆弱、鼓勵、堅持、感謝、相信等心情轉化為每日創作的能量,在坦誠之中獲得重新擁抱自己的勇氣。

  ★在一年的十二個月之外,幫自己多留一個「十三月」吧!一本獻給所有迷惘心靈的陪伴之書!

各界推薦

  何安妘 An-Yun Ho(自由表演藝術工作者):
  「承認脆弱是會帶來勇氣的。」
 

作者介紹

作者簡介

蔡沐橙


  青年藝術家,她是一個既開朗又憂鬱的女孩,喜歡寫文字、音樂與藝術。用對生命的矛盾與掙扎作為創作的動力,時而鼓勵時而懷疑,在兩者之間遊走,並以此療癒著自己,期待能用作品與他人產生連結與共鳴。

  她相信著「好的事情 正在發生中」,不勉強自己成為更好的人,此時此刻就好好傾聽自己,擁抱自己。

  著有圖文詩畫集《聽夜在說話》,同時也是吉他自彈自唱的街頭藝人,在花創、山度空間等場所演唱自創歌曲,參與 2023 年《我的花式生活》舞台劇演出。

  ☆展覽經歷|畫展、Live painting 即興繪畫、國際交流
  2020年花蓮城市空間藝術節 《今天幾月幾號/好好活下去》,花蓮
  2021年蔡沐橙個人創作展 《謝謝你 看見我》,花蓮
  2021年花蓮藝術創生展 《迷圖花園》,花蓮
  2021年蔡沐橙個人創作展 《還好我又活下來了》,臺東
  2021年跨蝦米藝術節 《枯燥又美麗的當下》,高雄
  2022年Rollo臺灣.以色列合作線上藝術創作交流展演計畫《相信,在》
  2022年蔡沐橙個人創作展 《一事無成的時候》,臺東
  2022年蔡沐橙個人創作展 《沒關係 記得帶著自己》,花蓮
  2023年蔡沐橙個人創作展 《慢慢的好》,臺北
  2023年臺灣.不丹國際藝術交流聯展 《自然元素》,臺中

  ☆IG: bakudiandian
  ☆FB粉絲專頁:葉子森森
 
 

目錄

不是孤單的一個人

推薦序 我們內心都有一顆星球,獨一無二。/何安妘
自 序 每日練習啊

一月 訴說
|我能做什麼|
☆唯一能做決定的是
☆現在能做的事情
☆藝術創作
我的星域
故事
當你孤單的時候
無止盡的
那時我還在青春
短暫停留之時
點燃這個
遊蕩者
延伸至
|如此渺小的我|
☆我會成為怎麼樣的我
☆還是在一個最原廠的設定中
還是要回到原點
一直踏上

二月 傾聽
☆是不是根本沒有時間回到自己
留給自己
若是魚
|內心的聲音|
☆有很多聲音 來來去去
別忘了我們的翅膀
清澈的想像
靜靜等著
而我站在
|讚賞自己走了多遠|
☆回頭一望
☆求生的渴望
☆一路走來跌跌撞撞
無根之人
疲累感襲來
想了很久
香水
海還是很藍
很努力了

三月 陪伴
☆最先要素
陪伴的恰恰好
當我迷失了方向
|愛|
舒心的時候
期待這一點點
|朋友|
☆填補著我的空缺的部分
☆在創作之後,我與人類開始有了「連結」。
找一個
外頭的風大
世界上有
與你並肩
幸福的感覺
我只想跟你說一句
宜給自己肯定
|感謝之意|
☆感謝的永遠都不會太多
感謝這個時間點
感謝之情
合理的感謝
真心感謝

四月 鼓勵.祝福
☆為自己買花
我有多一點的愛
我在我的天空
|相信|
☆自己所想像的模樣
☆我該相信什麼
位置
總會遇見的 一定
|成為自己就夠好了|
☆你是什麼模樣
夢想著那片天空
成就
都不算太晚
平靜的感覺
寶藏

五月 尋找自己的路
|創作的力量|
☆那是一種無可救藥的病
☆為了什麼創作
今日宜
跨出那
自己的路
一樣
以為沒有
|允許自己做夢|
☆我是一邊想著自己美好的樣子,又一邊懷疑著自己的能力
不敢想像的
允許自己
一切都是好好的

六月 夢想
☆夢想這件事情
內心的渴望
當這件事
理想的生活
|每日堅持|
☆如果想要做一件事 每天
☆沒有進步也沒關係吧
細碎的線
魚也不爬樹
挑戰自己的極限
漩渦之外
只要看得到
習慣或改變
聚集的堡壘
目的地
保持著
直到那天
|成為光|
☆不知不覺中間,就成為了光
沒關係 記得帶著自己
在那之前

七月 不好意思的心裡話
☆看著以前所寫的文字
☆喃喃自語
不可跟人說
隱藏的秘密
總之就是
心裡的話
|恐懼會在 也沒關係|
☆恐懼這件事情
我知道你一直都在
也不全然
|有不安也可以|
☆與迷茫
累的時候
珍貴的
靜靜的也好
|真的可以吧|
☆這樣真的可以嗎
璀燦的光

八月 努力一點點就好
☆真的一點點就好
上升的花朵
|不勉強|
☆最低限度的努力
抽離之後來看吧
懶惰的人
無從比較
我畫是為了

九月 懷疑自己是可以的
|珍惜自己的感受|
☆羨慕別人的時候 我手緊握
☆活著這件事情
☆慢慢的好
☆準備好了嗎?
慣用的詞彙
醞釀著的

十月 仍是美好
|專注於自己能做的事|
☆對未來迷茫也只有現在
☆慢慢地收集開心的事情
正向感
未來的想像

十一月 好的事情正在發生中
☆當我開始相信這件事情
☆突然之間
兒時的想像
花會開
幸福一定會來
奔跑吧 小確幸
☆允許自己快樂
允許自己
我帶你去

十二月 會找到自己
☆自己會好好的
我可以關上
沒關係
忙著什麼呢
|值得平靜喜悅|
☆溫柔對待
☆不想滿足成為每個人的期待
太陽的種子
寶貝
相信
從人群的聚散
值得
|存在本身 就是奇蹟|
☆以前總覺得要成為最好才是人生的目標
你存在
女孩
會好好的
以為自己忘記了
本來以為很遠

十三月 你是從哪顆星球來的
☆奇幻又美好的星星
剛剛好
我只是在
都過去了
不知不覺中
祝福的花束
獨一無二的妳
很努力了
沒關係啊
妳是從哪顆星球
宇宙的開始
你看妳看

後記
 

推薦序

我們內心都有一顆星球,獨一無二。
何安妘 An-Yun Ho(自由表演藝術工作者)


  閱讀沐橙的文字與插圖,常常讓我停下來陷入回憶,想抱抱以前求學階段的自己。每當原生家庭烽火連天、人際關係網絡破洞,我就會埋進文字的海,吐一首詩,把那些情緒熱壓進去火烤,烤完成為煙燻或是香氣,本來刺鼻的那些彷若重生,上岸後就能繼續努力把步伐踩得更加輕盈一些。

  承認脆弱是會帶來勇氣的。

  因為表演工作坊授課而與沐橙相遇,記得望向台下時,眾多學員中,她認真而專注的眼睛。後來以導演身分工作演出呈現,本來我這組分到三個演員,因緣際會沐橙加入成為四人組,就這樣有了更長的工作和相處。表演需要發自內心的真誠,並需要學會如何表達感受,沐橙是一個珍惜緣分並且能夠真誠的人。

  為什麼說「能夠」呢?

  還記得上課不久後,沐橙傳來打招呼訊息是「老師好,我是沐橙,火星人,剛來地球不久,還在體驗中!」驚訝於對見面不久的我,她可以這麼乾脆地跟我分享她的「設定」,也不擔心我會怎麼應對,並且繼續真心誠意地分享她的愉快與忐忑。

  算不出自己究竟第幾次到花蓮教課,不過如果是沐橙的話肯定會記得,畢竟她是一個會把地上撿來的葉子放進透明袋裡,然後標上日期地點,甚至在白牆上為自己布展,替那些「落下的葉子們」安排出場檔期的人。

  習慣服務他人的價值觀之後,想為自己來做些什麼,通常比清洗壞掉的不沾鍋還難,從外在的「要不要燙頭髮?」到內在的「能不能這樣選擇?」一旦把他人的評價放在眼前,就什麼都做不了了。

  創作就是生活,創作如此需要自由,生活亦然。

  飄進火星,窩在一到三月,為自己訴說、傾聽、陪伴;起身走向四到六月,給一份祝福,為自己尋找一條路,安放夢中的想望;跳進七到九月,讓自己不好意思的心裡話,能夠努力一點點就好,明白懷疑自己也是可以的;散步去十到十二月,發現一切仍是美好後,好的事情就會發生,並且能夠找到窩著的自己。

  抬起頭來,意外地翻向十三月,妳會發現自己從哪顆星球來的並不重要,因為我們內心都有一顆星球,獨一無二。來吧!從「心」翻開《還想創作還想活著》吧!

2024/02/13
乘著獅子座流星雨

自序

每日練習啊


  創作是在自己的想像世界裡面,只要一下筆,就會可以延伸出很多不同的可能。也會增加自己的自信,因為,「我今天又有好好活著了」。

  「還想創作還想活著」大概就是我對在這個世界的期待了吧。

  從害怕活著,不知道自己存在的意義,到想要好好體驗這個世界與期待活著發生的細微喜悅及幸福。這段時間也經過了快要十年的時間,有過很昏暗的日子,日復一日的倒數著,過得很辛苦很煎熬也掙扎。也有漸漸與這個地球靠近與好好呼吸。

  很慶幸吧。

  慶幸因為那些時候的創作,像是一個又一個的浪將我開始推移,過程中有漩渦、有不安與焦慮,在我的第一本書《聽夜在說話》裡面展現無遺。現在腳踏著過去的作品,一次又一次的撥開籠罩在靈魂前面的紗,終於,還能留下些什麼。

  我對日期有種異常的執著,就是每一個作品或筆記、便條,都會寫上日期,起初只是無意識留下,沒想到這樣幾年過去,竟然讓我自己可以在未來與過去的自己連繫,很準確知道自己是什麼時間點有這樣的想法,是個滿有趣的過程,而且享受其中。

  《還想創作還想活著》這本書中的每一篇作品,都會有她們出生在這個世界的日期,那獨一無二的瞬間,當我寫下年月日再簽上名字,就是讓她安安穩穩的存在。多好,其實也是期待。
 

詳細資料

  • ISBN:9789864459155
  • 叢書系列:釀文學
  • 規格:平裝 / 322頁 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

§ 一月.訴說──唯一能做決定的是
 
今天,此時此刻的自己。我決定好好珍惜自己的感受。
 
求學階段,我在「升學主義」下的影響滿深。除了考好成績跟上國立的學校以外,其他自己真正想做的事情,或對什麼有興趣,好像變得很模糊,那種不必用大腦費心自己未來會去哪裡,反正就是考試、寫題庫、歷屆試題等等。到最後依著成績分發到哪間學校,似乎看起來有選擇,又好像沒有,總之就是,讀好的高中、好的大學,然後再找個好的工作,人生就充滿意義了。我從小接受到的氛圍就是這樣。
 
直到真正離開校園這個大魚池之後,才突然驚覺,原來那些曾經緊緊抓著世界的全部:考試的平均分數、有過多少張獎狀、拿過幾次第一名,或者跑得比誰還快,其實一點也不重要。
 
自己以前像個笨蛋一樣,認為自己成為「最好」,就會得到朋友、愛、關係以及成功。學生時期反反覆覆的追求、痛苦又循環著。以為照著旁人的「好的」人生建議,就會順利、過著有意義的人生。
 
我都忘記「今天」是只有一次的唯一。
 
他人的「意義」並不一定適合自己,其實我內心的渴望,是真正能創作的機會與安全的感受。那種喜悅不是照著別人所說的建議,就能達到的。
 
發現這件事情後,我開始將自己的創作能量打開到最大,接觸與感受不同的事物,當我很數落自己為什麼要聽其他人的建議,而忘記自己的初衷時,就會在細節上發現,其實以前的所有的努力,都會像閃爍的星星那樣在我的創作中,展現出她的風貌。
 
其實現在就開始發生。
 
我不是什麼偉大的人,只是透過創作掙扎著,喜悅著,漸漸讓平靜流露在其中。光是你願意花時間看我的作品一頁、兩頁,就覺得萬分感謝。謝謝你參與了我的人生、這個過程與現在。
 
§ 一月.訴說──當你孤單的時候
 
抬頭看看天空
再看看海
 
收集幾片葉子
夾在書頁中
寫上日期
還有地點
 
就這樣
也沒關係啊
不必急著好
 
真的
沒關係
 
2022/10/03
 
§ 三月.陪伴──最先要素
 
在一些很遙遠的目標之下,是什麼能夠讓自己繼續走呢?好像不斷延伸的煩惱與不安的情緒,就是讓自己頭暈目眩。害怕自己總是哪裡不夠好,或者哪裡還需要改進,於是就忘記了此時此刻的自己,可以收集現在的瑣碎、渺小的感受,也許也能累積成為一個有層次的模樣。

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