心情列車

導讀與賞析

歡迎搭上心情列車，暢遊奧妙的情緒世界
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

　　在心情車站裡，人潮來來往往。每個人搭著不同的列車，帶著不同的情緒，上車、下車、轉乘、上車、下車。

　　每一種情緒都有它存在的必要，每一種情緒都有它傳達的訊息。

　　這些情緒的出現，很是自然。然而，孩子卻總是說不出個所以然。

　　許多時候，我們擔心孩子輸在起跑點。這時，在學齡前，不時提前補數學、補英文、補寫作、補才藝。教孩子認數字、認符號、認形狀、認顏色……但我們卻少了引導孩子認識自己與他人的情緒。

　　情緒無所不在，時時刻刻都在發生。情緒的覺察、辨識很是基本，絕對重要。

　　說話不是孩子擅長的事，孩子不說，不表示孩子沒事。重要的是，對於當下的心情，孩子提取困難，感受模糊，無法順利的說出口，該如何是好？

　　幸運的是，現在「心情列車」已經啟動。六大車廂，將帶領著孩子前往豐富的心情小站。從主要的車站擴散、延伸、轉乘、走讀。

　　無論是搭乘幸福的生日派對列車，前往愛、感謝；坐上嘈雜的市場列車，抵達傷心、難過；搭乘「有趣的樂園車廂」，開往快樂、開心；坐上「陰森的幽靈列車」，走進害怕、恐懼；坐上「爭奪寶物的車廂」，繞至生氣、討厭；搭乘「溫暖的飯店車廂」，駛往舒服、悠閒。

　　由於情緒之間，彼此有些重疊、交集的相似，但卻又不盡然一樣。

　　父母、老師就如同列車長，駕駛著不同型號的列車，帶領著孩子們欣賞各處情緒的不同風情。

　　謝謝、愛、興奮、高興、恭喜、暖心。失落、傷心、沒關係、可憐、累。開心、有趣、好奇、等不及、感人、有意思。糊塗、害怕、怎麼辦、不安、勇敢。生氣、過分、討厭、尷尬、辛苦。安心、輕鬆、甜美、溫暖⋯⋯心情列車還將駛往其他許多的情緒小站，等待親子、師生的共讀、探索與發現。

　　重點是，每個情緒小站，皆有日常生活的實例解說、示範說明。讓孩子可以快速、精準的掌握情緒表達的核心，舉一反三，練習說出心中的感受。

　　歡迎搭上「心情列車」，和孩子共同暢遊在情緒表達的奧妙世界。每一節的心情車廂上，乘客們經驗著自己的日常生活瑣事。每個人都有屬於自己的故事、在意的事、當下的情緒。

　　一起與孩子說出心裡的事，別堆積在心情倉庫裡，孩子能夠表達出來就是好事。

　　心情列車，感謝您的搭乘，祝您閱讀愉快。