剛剛好的陪伴：相伴不相絆，陪青少年成為想要的自己

　　小學那個乖巧的小天使，怎麼一進國中就變成難以溝通的外星人？
　　成績像溜滑梯，情緒像雲霄飛車，還會說「老師很機車」？
　　這些都是令青少年父母驚訝、但卻很常見的現象。

　　青春期的孩子還是你的孩子，但他已不再是小孩。不論是國中時活在自己世界裡的「幻想家」，或是進入高中已經進化至較為理性成熟的「務實派」，青少年的腦袋都在不斷進行大改造，他們會認為「別人的父母比較好」，發現「朋友最懂我」。此外，還會有叛逆、頂嘴、講不聽……令大人頭痛的行為，這些其實都是孩子正在學習獨立、邁向成長的正常歷程。

　　超人氣親子暢銷書作家尚瑞君，以她一貫真摯溫暖的文字，跟家有中學生的父母分享容易忽略的陪伴細節，以及從容面對孩子身心挑戰的方法，成為他們成長路上的最佳神隊友。她深信，真正的陪伴，是相信孩子能長出面對世界的力量，也是放手後依然存在的支持。父母不需要完美，只要願意守護、願意理解孩子，親子間能說笑談心，才是孩子長大後還願意回望的避風港。

　　——在青少年的成長路上，陪伴他走向自信與獨立 ——
　　● 中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉。
　　許多小學課業名列前茅的孩子，到了中學時，分數會呈現「斷崖式下跌」。當孩子成績不如預期時，父母應該先關心與穩定孩子的心情，這樣能讓孩子覺得，父母不是只愛「考好成績」的自己。

　　● 別讓孩子在還不會負責時，就先學會了抱怨。
　　青少年在接受照顧中，也要逐漸學會獨立，還有學習付出愛。這些能力不是年齡到了就會長出來，而是在日常中就要學習與練習。
　　不要讓孩子渾然不覺別人對他的付出和服務，冷漠地置身事外，在還沒有學會扛起責任、付出能力前，就先學會了抱怨。
　　
　　●「比較」不可怕，「比輸了就放棄」才可怕。
　　父母不是不能比較，但可以用正向的態度，鼓勵孩子跟自己比較，從每一次的小進步，都能累積「超越自我」的成就感。有強韌的心理素質當根基，才能讓孩子從比較中獲得激勵與進步，而不是陷入焦慮與挫敗。

　　● 不知該如何跟孩子聊天？社會上發生的大小事，就是最好的談資。
　　跟孩子討論社會事件，除能增添親子互動的話題，也可以藉此與孩子討論風險與責任，讓他們從真實世界學會「趨吉避凶」，而非只是關在溫室裡，這樣孩子　才能慢慢成熟，日後在外能獨立生活。

　　本書金句：
　　1.當對孩子的期待落空時，父母要自己去消化那種難受心情，而不是用情緒去怨懟孩子。因為父母的愛，不應該跟對孩子的期待，綁架在一起。
　　2. 孩子要學會愛自己，需要從感受到父母對他的愛與信任而來。愛與信任，是父母能給孩子最好的祝福。
　　3. 孩子在接受照顧中也要學習付出愛，才不會變成眼中只有自己而自私自利的人。 
　　4.各種能力不是年齡到了就會長出來，而是需要學習與練習。萬能的父母會養出無能的孩子，千萬不要苦了自己而養出廢孩子。
　　5. 孩子的價值不是由分數決定，父母的價值也不該以孩子的成績為衡量。

誠摯推薦

　　王意中  王意中心理治療所 所長、臨床心理師∣ 李貞慧  親職作家暨繪本閱讀推薦人∣沈雅琪  神老師∣林中斌  前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長 ∣洛洛老師 「洛洛老師—情緒x學習雙趨力」FB版主∣陳志恆  諮商心理師、暢銷作家∣陳若雲  今周學堂總監 ∣黃之盈  諮商心理師∣黃瑽寧  黃瑽寧醫師健康講堂∣彭菊仙  暢銷作家 ∣劉坤億  台北大學公共行政暨政策學系副教授
　　（按姓氏筆畫排列）

作者簡介

尚瑞君

　　 中興大學（現為台北大學）法學士、中山大學政治所碩士。
　　《未來family》官網專欄作家、《媽媽經》駐站作家。
　　二〇二四年博客來年度親子類銷售第一、第十二、第十六名作家。
　　二〇二五年博客來上半年親子類銷售第一、第三、第五、第十二、第三十名作家。
　　是老師和家長，認同與喜愛的親職作家，也是各出版社，喜歡邀約一起推薦好書，與推廣閱讀的知識份子。

　　著有：《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《家有中學生的解憂之書》、《剛剛好的自由》（以上皆由時報文化出版）、《優雅教養》、《淬鍊幸福》、《陪孩子好好說話》。

　　臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》

　　二〇二一至二〇二五年，蟬聯博客來親子教養類，百大暢銷書作家。
　　「願文字的溫潤，能傳遞世間的善與愛，讓我們好好珍惜與經營，每一個，來到生命面前的緣分。」
 

中學成績的起落，是邁向成年的必要修煉
 
孩子進入中學後，不單是身心靈出現變化，課業難度也變深、變廣、變複雜。如果孩子小學的成績一直很好，當他發現自己國中月考時，竟然會不及格，你能想像，孩子有多恐慌嗎？
 
在我家哥哥祐亨進入國中前，幸而就有家中孩子比較大的家長先跟我分享，她兒子在國中，面對第一次數學月考不及格時，既難過又震驚的心路歷程。但孩子和雙親都穩住陣腳，把不會的地方弄懂，之後在演算數學時也更細心，並沒有因為一次重大的挫折，就讓孩子放棄數學。後來那個孩子，仍順利地考進了明星高中。
 
祐亨在國中時，有一次月考數學只考六十一分，如果沒把數學成績計算在內，平均是九十五分；但如果算上數學成績，就會被拉低成九十分。雖然分數令他失望，但這個經驗也提醒他，必須改變學習數學的方法。
 
 弟弟竑勳在國中時期，雖未出現過重大的成績挫敗，在高中會考，數學還考了滿分。但進入高中後，他對於考試成績感到最大的震撼，是高一的第三次月考，他所有科目都及格，唯獨數學卻考了二十七分，這個成績讓我們都嚇了一跳，因為他在考試時，並不覺得自己會考那麼差。後來我們回顧這段時間的學習與經歷發現，那段期間，我跟弟弟都確診染疫，雖然我們一周就轉為陰性，但我的身體是在中藥調理下，大概一個多月才痊癒。弟弟在生病期間，雖然很快就恢復健康，但當初是利用線上上課的方式，他可能有些似懂非懂的學習，才會在月考答題時，都未發覺自己的觀念和方法有誤，以至於考出破天荒的低分。
 
中學可以說是學習的黑暗期。當面對孩子出現不正常的低分時，父母會驚慌是難免的，但請不要急著責怪孩子不用功。要讓孩子先靜心思考，在這段學習歷程中發生什麼事，影響了成績。
 
現在高中的升級方式，不像我們念書時期有留級制度，孩子都可以順利進入下一個年級，但如果分數不及格會無法拿到學分，學分不足的學生，就拿不到畢業證書，而只能領結業證書。
 
當時我跟弟弟討論了一下他三次月考的成績，他說：「平時我的數學成績很好，全部加總起來，應該不會不及格。」
 
我說：「那就好，那看看這次錯的地方，不會的，把它學會就好。如果想補習數學，也可以跟媽媽說。」
 
他說：「現在應該還不用補習，我自己再唸唸看。」