低調安靜做自己+每天把心掃乾淨 (2冊合售)

　　《低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧》

　　最強大的，不是聲音最大的人，
　　而是「內心最平靜」的人。

　　作品暢銷突破1,000,000冊！
　　入選「世界最尊敬的100位日本人」！

　　年度暢銷作家 枡野俊明 寫給內向低調的「Ｉ人」，
　　讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。

　　沒有帶不走的壓力，
　　沒有放不下的執念。
　　只需等待，平靜自來。

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　　人的內心好比水面，你的情緒，就像投進水裡的石頭。
　　石頭在水上產生了波紋，你能伸手止住波紋嗎？
　　不能，因為當你一伸手，又製造出了新的波紋。
　　這種時候，只要靜靜地看著，水面就會自己恢復平靜。

　　平靜過日子，是許多人的願望，但卻不是能夠輕易實現的心願。因為與人失和而煩心；因為付出沒有得到回報而失望；因為人生的失足而喟嘆……我們的生命從來沒有完美過。但禪宗的智慧告訴我們，就算不完美，也能夠圓滿。

　　從禪的角度看，能夠做自己，就是人生最大的成就；只要不勉強自己，自然不會覺得心累。你可以選擇不張揚，用低調的魅力收服人心；你可以選擇不掩飾，不為他人的眼光所束縛；你可以不驕傲，更可以不自卑，珍重屬於自己的長處，當你少欲而知足，就比任何人都自由。

　　本書透過禪宗的靜心智慧，教你如何聰明地放下無止境的煩惱，好好傾聽自己的內心。我們或許無法改變外在的境遇，卻可以安頓自己的情緒，當你學會專注當下，隨遇而安，不論身體處於何處，心，都能得到平靜。

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　　解開心靈的桎梏，
　　活出理想的人生。

名人推薦

　　【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
　　【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
　　【諮商心理師】李家雯（海蒂）
　　【臨床心理師、作家】洪培芸
　　【諮商心理師】胡展誥
　　【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
　　【《人生路引》作者】楊斯棓
　　【激勵達人】鄭匡宇
　　【閱讀人社群主編】鄭俊德
　　【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎
　　禪心禪意推薦
　　●依姓名筆畫序排列

　　《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術》

　　環境越淨，心就越靜。
　　你整理的不是環境，而是「你自己」。

　　作品暢銷突破1,000,000冊！

　　年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱，
　　活得更富足的掃除之道！

　　你的生活空間，就是你自己。
　　清靜並不遙遠，就在我們的心裡。

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　　整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。

　　你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？

　　污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一新，並在人生舞台上發光發熱，整理就是最有效的方法。這是一種讓大腦進入「無」的訓練，更重要的是，整理不僅能讓環境變乾淨，還能藉由這個過程，來調整自己波動的內在情緒。

　　我們身處的環境，就像一面明鏡，反映出我們的內心狀態，本書透過35個禪式整理術，教我們掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物，並讓你身邊的磁場變得越來越好。只要每天把心掃乾淨，就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運，清清爽爽、簡簡單單，活出自在又快意的人生！

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　　用「整理」釐清人、事、物的意義，
　　重新整頓自己的人生――
　
　　▍整理就是「諸行無常」，因為完美狀態並不存在。
　　▍整理的真諦不是髒了才掃，而是弄髒之前就要日復一日地清理。
　　▍房間的雜亂，等同心境的雜亂。
　　▍只要用心整理，各式各樣的煩惱都會轉眼即逝。
　　▍擁有掃除力的人，就能判斷什麼是「應該做」，什麼是「不想做」。
　　▍什麼都想要的「欲望」，就是「內心的污垢」。
　　▍整理能建立強大的心靈依靠，培養遇事不易驚慌的「不動心」。
　　▍凡事都要用身體，而不是用大腦記住。
　　▍不浪費、不殘留，就是對食物最大的尊重。
　　▍每件物品都有生命，如何延長它的壽命就是我們的使命。

　　拂塵除垢、扭轉氣運，
　　從「心」開始斷捨離！

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　　【零雜物室內設計師】Phyllis
　　【《財富自由的整理鍊金術》作者】整理鍊金術師小印
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作者簡介

枡野俊明

　　曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學榮譽教授。

　　1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家，畢業於玉川大學農學部農學科，在大本山總持寺修行之後，擔任1560年創立的古剎建功寺第十八代住持。

　　從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章。

　　此外，他以樸實、溫暖、充滿智慧的文字，為現代人寫下無數化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破百萬冊，並榮登誠品書店年度暢銷書棑行榜TOP3，博客來年度百大暢銷榜TOP4。

　　代表作有：《每天把心掃乾淨》、《你可以習慣不在意》、《尋找你的牛》（與松重豐合著）、《你真的可以好好一個人》、《你真的不必討好所有人》、《別對每件事都有反應》、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等。

　　2006年《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的100位日本人」之一。

譯者簡介

黃筱涵

　　從事翻譯工作15年，育有三貓二犬，每天鏟的屎比吃的飯還多。曾經扮演E人的I人，可以一直工作但是不能一直出門，一日不在家，言語乏味，三日不在家，面目可憎。

許紋寧

　　東海大學日文系畢業，現為專職譯者，不做自己喜歡的事就會渾身不對勁。譯有《小書痴的下剋上》系列、《旅貓日記》、《星星糖》、《吸淚鬼》、《不中用的我仰望天空》等作品。