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跟著時間養生︰圖解12時辰及24節氣養生精華

跟著時間養生︰圖解12時辰及24節氣養生精華

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內容簡介

本書引用了《皇帝內經》關于12時辰及24節氣養生法的理念,將之通俗化,講述了12時辰、24節氣分別對應的器官,需要注重的養生關鍵,如何利用按摩、刮痧等養生的具體方法,具有較強的指導性。
 

目錄

第一章 解秘藏在中醫里的順時養生之道
養生的起源
中醫養生的奠基之作——《黃帝內經》
順時養生延年益壽
遵循12時辰養生法
遵循24節氣養生法
第二章 追著時間調養身心
子時
丑時
寅時
卯時
辰時
巳時
午時
未時
申時
酉時
戌時
亥時
第三章 跟著節令學養生
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
谷雨
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒
 

詳細資料

  • ISBN:9787506466875
  • 規格:平裝 / 191頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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