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從零開始講透中國養生常識

一年四季春夏秋冬,我們身體及情緒的感覺也有春夏秋冬

人的生命是個小天地,天地的大法則與人的身體是一樣的,這叫天人合一。不是這個天跟人怎麼合,而是說生命的法則、那個動力跟天地是同一個規律的。我們的身體每分鐘都在變化,懂得觀察它的一舉一動,找回健康通透的生活,才不會疲於奔命! ...more

糾正性訓練基本原理與人體動作損傷循證方法

提高動作效率,降低損傷分險,改善肌肉不平衡

本書共分為4個部分,分別講解了糾正性訓練的基本原理、人體動作功能障礙的評估方法、糾正性訓練連續體的相關技術以及不同部位損傷的糾正策略。書中包含了抑制技術、拉長技術、激 活技術與整合技術4大類100餘種糾正性訓練技術。...more

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