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你的脊椎還好嗎:超值白金版

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內容簡介

脊椎是我們身體的支柱,起着保護大腦及維持身體支撐、保護並連接神經系統等作用,對人體健康至關重要。世界上最嚴重的疾病,不是癌症,不是心腦血管疾病,也不是糖尿病,而是脊椎病。因為一旦脊椎出現異骺,這些疾病統統有可能找上你。因此,保養脊椎勢在必行。

申艷芝編著的《你的脊椎還好嗎(超值白金版)》全面介紐了脊椎的基礎知識及其與臟腑、經絡等的關系;傳授給讀者自測脊椎健康的方法,便於盡早發現脊椎病變;分析哪些不良習慣會引發脊椎異常,警告人們遠離不良生活習慣,趨利避害;着重介紹頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病,做出詳細的病理分析及具體的治療方法,無論您是由脊椎引起的其中哪一種病症,都能從這本書里找到康復辦法;向讀者推薦操作簡單的鍛煉方法,如推拿按摩、瑜伽、太極拳、八段錦、脊椎體操等,方便讀者正確而全面地保護脊椎。

同時也介紹了哪些脊椎用品對人們有益,方便讀者科學合理地選擇和使用脊椎用品。指導讀者科學飲食,指出哪些食物對脊椎有益,方便讀者通過調整膳食來讓自己的脊椎更加健康。最后還從臨床診斷中選取了一些典型病症,由專家作出分析,幫助讀者解決疑難問題。
 

目錄

第一章 了解我們的生命支柱——脊椎
第二章 自我檢查,找出脊椎的毛病
第三章 做頸椎的專業護理師
第四章 做胸椎的保健醫生
第五章 專家教你腰椎保健
第六章 容易被人遺忘的骶尾椎
第七章 脊椎問題的解決要從日常做起
第八章 身體知道答案——選好用對脊椎用品
第九章 補腎健骨,吃出健康的脊椎
第十章 穴位按摩保養脊椎
第十一章 運動助你遠離脊椎病,塑建完美體型
第十二章 瑜伽,拯救你的脊椎
第十三章 練習太極拳對脊椎的好處
第十四章 健脊八段錦,防治脊椎病
第十五章 易筋經,鍛煉脊椎的好功法
第十六章 脊椎體操保護你的脊椎
第十七章 不同人群的脊椎保健法
第十八章 專家幫你答疑解惑
 

詳細資料

  • ISBN:9787508292915
  • 規格:5456頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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