心靈晴雨圖：河合隼雄談自我認知（新版）

推薦序一 日日是好日
推薦序二 河合隼雄：喚起內心最真實的自我
前言 沒有一成不變的人生

第一部分 何為「我」，何為「你」
「我是誰」這一問題的自我認知
從「我是……」這一問題所衍生出的自我認知
對「我是誰」這一問題的反思
內心的矛盾，意味着自我認知的改變
創造性疾病
發現新我——死與重生
「忘卻」與「覺察」
來自自我的暗示
人生並無絕對正確的答案
覺察到內在的「另一個我」
《化身博士》節選
「另一個我」的存在
存在無限潛能的「另一個我」
在不斷探索過程中不期而至的瞬間
必須拿滿分的時候
「我是誰」即為「世界是什麼」
以自己所喜歡的事物為突破口
反復思考自己所喜歡事物的結果
問題應該深入到何種程度？
在「自我」的周圍，總能找到「他者」
把「我」和「你」視為同伴關系，能夠模糊「自我」的責任
人生，就是既有艷陽高照，又需風雨兼程
從改變自身開始
由一體感所衍生出的被背叛感
在與人交往時，要記住對方是有思想的、活生生的人
首先，接納自我孤獨的內心世界
在與投脾氣的人交往的過程中，擴大自己的交際圈子
也有需要斷然逃走（舍棄）的情況
決斷之心是非常重要的
《情緒》 第1 章 情緒是什麼

第二部分 人與人見面的時候
夫妻也是兩個彼此獨立的人
異性間的友情仍舊處於比較難以開展的狀態
不管是以自我，還是對方為中心，其最終結果往往異曲同工
與其在改變外部環境上費力，不如着眼於內部自我的調整
與母親之間的關系，多麼深重復雜啊
超越人類歷史的母子關系
作為「個體」生存的孤獨感、被冷落感
在一體感和分離感的交錯感受中，體驗自我的不斷成長
母子相互難以分離的時刻
母親的自立，能夠促進孩子的自立
人類有時候思慮太多
美好的微笑，永遠不會成為債務
母性如同土壤
「放手之愛」變得很必要
「只做力所能及的事情」……看似理所當然，實則極其重要
《童話心理學》第2 章 《特露德太太》何謂「大母神」
孩子具有本能地希望獲得獨立的欲求
善於察言觀色的父母，也是有問題的
把目光轉向自己內在的「孩子氣」
不是用腦袋，而是用身體進行回憶
建立一種脫離身份與地位的游戲關系
《生與死的接點》 第10 章 現代與界限

第三部分 男人與女人，以作品為脈絡的探究
男人和女人，是作家永恆的文學題材
《七個木偶的愛情故事》節選
靈魂之間的際遇
在窮途末路之時，傾聽心靈的聲音
人有多面性
現代人的人格分裂：看似操縱全局，實則被人操縱
按部就班地開展交際，還是通過靈魂進行交流？
男人的內心深處，也有母性的一面
《長腿叔叔》節選
初戀是個人探索世界的開始
《與幽靈同在的夏天》節選
東西方男女觀的差異
人在孤獨寂寞的時候，自我的潛意識容易表現出來
空洞會話交錯的當今時代
當人被深深傷害的時候，其怨恨的對象會被擴大
日本人對於男女關系的審美
歐美型的自我與東洋型的自我
哀兵必勝
「發自內心的笑容」是非常重要的
謝謝
《顛倒鴛鴦譜》節選
推陳出新、似新猶舊的男女關系
靈魂的水准，多超出常理性的道德
聲音所能表現出的內容
假設靈魂真的存在……
男女關系是一種包含着「內在的異性」的四角關系
可以有很多種解讀方式
「不揭露事實」（留有余地）所表現出來的感性
試着打破常規進行思考
《生與死的接點》 第10 章 現代與界線

第四部分 心靈的陰晴
有，抑或無？人的心靈真是不可捉摸
「活着」本身就是一件了不起的事情
挫折，意味着發展
沒有完全合乎「程序」的人生
同樣一件事情，往往痛苦和快樂共生
「在不斷失敗中學習」的生活方式
世上沒有「普通人」
《箱庭療法入門》節選
經營人際關系，是一件大事
只有自己一人很辛苦……沒那麼回事
一千萬日元級別的努力
直面煩惱與痛苦
解決問題的線索，在於自身
生氣，有時也是解決問題的契機
發火之后的善后工作
越過那些難以逾越的障礙，展開真正的交流
盡管如此，還要下定決心行動
煩惱就像是纏繞在一起的亂線團，剪不斷、理還亂
暴風雨總會停止，人生不能放棄「希望」
相信自己，開拓美好的未來
人生，有時候需要抓住機遇
《生與死的接點》 第2 章 男女老幼的原型

第五部分 來自秘密的暗示
對秘密的處理
在互相傾訴秘密的時候，應該注意的問題
過度保護VS 過度放手
《亨塞爾和格萊特》節選
《童話心理學》 第3 章 《亨塞爾與格萊特》
秘密，有時候是來自靈魂的暗示
作為人生主旋律所出現的秘密
我創作《孩子的宇宙》的原因
《孩子的宇宙》節選
秘密，就等於壞事嗎？
秘密與自立——悲傷與喜悅
任何人都有擁有秘密的時候
秘密，有時也能成為生命的拋光紙
如果孩子身邊有個能夠理解自己的大人
測試自己力量的時候
秘密和謊言，是一個事物的正反兩面
秘密的作用：人類重新審視自己的信號
產生珍珠的可能性

第六部分 夢想成真
夢？我過去才不相信呢
在半信半疑中，開始進行夢境分析
讀懂夢的能力
我為什麼開始寫關於夢的書
《明惠，活在夢里》 第1 章 明惠與夢
非常重要的「一點點緣分」
開始認真分析，又過了好幾年
單靠夢境分析，夢中蘊含的信息是無法完全捕捉到的
對夢，要有敬畏之情
獨自一人分析夢境的時候
失之乎？得之乎？
上升的夢，下降的夢
夢境分析，不可急着下結論
想成為×× ，也是夢的一種
真的夢，假的夢
為了夢想成真，有必要「解體」當前的自己
《明惠，活在夢里》 第5 章 物質與心靈
追星心理，也是夢的一種表現
才13 歲，就說什麼「我已經老了」
同等對待夢與秘密

第七部分 傾訴與聆聽
作為職業的心理咨詢工作
當代人的生活模式與心理咨詢
要抓住自然發生的機遇
能夠接納自己的人
重點在於，首先要能夠「一個人」獨立生活
當把異性當作傾訴對象的時候
源於過度關心的失敗
信的作用
要在心中有一個傾訴的對象
采取什麼樣的傾訴方法
關於團體指導
當把在團體指導中的個人體驗活用到日常生活中的時候
《心理咨詢與人性》節選
只需一絲不苟地傾聽
要限定范圍
人生是沒法教授的
使用「嗯」進行應和的困難及高明之處
自己內心越是缺乏安全感，就越容易盯着對方
不偏離主題的耐心陪伴
發現主題的時候，努力不要偏離
有對方作為參照，才能真正認清自己

后記 「哈哈大笑」與「正襟危坐」
解讀 《心靈晴雨圖》與心靈導師河合隼雄
譯者后記 一次來自緣分的心靈際遇