過剩時代的學習

致 謝 001 序言：過剩時代的學習 003

第一章 大腦電腦輪換使用 001 引言 003 治一治干貨飢餓症 004 走出布魯姆的地下室 010 知識有無高低貴賤？ 015 大腦電腦輪換用 018 善用電子績效支持 023 數字空間的「斷舍離」 028 用設計思維擺放知識

第二章 訓練學霸思維 041 引言 043 訓練開放型思維 044 訓練成長心態 052 走出習得性無助 060 找到學習佳境 074 尋找最優發展區間 077 尋找流暢境界 082 培育好奇心 089

第三章 管理學習情緒 095 引言 097 約上自己談一談 098 克服負面的對話 104 管理我們的情緒 113 訓練心理紀律 120 管理學習壓力 123 培育堅毅 128 美國的正能量教育 136

第四章 開展高效練習 143 引言 145 靠譜地投入一萬小時 146 帶着驅動力去練習 151 避開認知幻覺 155 提高練習效率 161 技術助力學習 168 怎樣應對學生逃課 178

第五章 以考試助力學習 183 引言 185 給測試正名 186 大考之間多小考 190 體檢與驗屍：形成性測評 196 如何開展項目式測評 204 評分細則表：非標准化測評的法寶 211 機考是考試的未來 218 好題不怕猜 223

第六章 尋求終身教育 227 引言 229 軟技能也要練 230 晚上要不要做作業？ 233 家務訓練 237 睡眠與學習 243 打工與學習 250 拓展學習空間 254 戶外的教育 258 個人化學習 265 學習是一輩子的事 269 教育即生活 273 參考資料 279