積極思維訓練：從消極情緒中實現自我啟發

當你所乘的航班被延誤了，你是否會對航空公司很生氣並抱怨自己運氣不好？當你因故缺席了與朋友定好的重要約會，你是否會對朋友抱有愧疚並不再輕易主動邀約朋友？當你定好的休假計划因為公司有突發狀況而不得不取消，你是否會覺得心煩意亂且無法專心投入工作？當你被公司解雇，你是否會灰心喪氣並開始為找你的下一份工作而焦慮不堪？如果你的回答是肯定的，那麼本書就很適合你！活在當下，我們難免會遭受各種各樣的挫折和創傷，讓我們的心變得疲憊和焦慮，甚至陷入痛苦的深淵。擁有消極的想法並不可怕，可怕的是任其蔓延，遮擋住你生活中的陽光。英國心理學暢銷書作家吉爾.海森教會你，面對各種負面情緒，如何進行正能量思考，喚醒積極情緒，從而擺脫困擾，獲得幸福與成功。




吉爾.海森是一名教師、培訓師和作家。她在個人發展方面擁有20年的相關工作經驗，專業領域包括自尊自信、溝通技巧，以及訓練如何做到觀點鮮明和靈活處事等。海森女士目前為教育院校、公益組織、商業機構及政府體系提供授課與培訓。她同時亦承擔職業導師的職能。海森女士先后創作並出版過多本暢銷心理學作品，其中包括《過目不忘口袋書》（2015）、《如果做到過目不忘》（2013）、《情感智慧學》（2014），以及多本登上《星期日泰晤士報》的暢銷作品，包括《如何面對難以相處之人》（2015）、《戰勝焦慮》（2016）等等。