你也能寫一手好的毛筆字：楷書

第一章 書寫前需要準備的用具
一、 筆/ 2
1. 毛筆的種類/ 2
2. 毛筆的使用與養護/ 2
3. 什麼樣的毛筆才是好毛筆/ 3
4. 你該準備什麼樣的毛筆/ 3
二、 墨/ 4
1. 墨錠/ 4
2. 墨汁與墨液/ 4
3. 你該準備什麼樣的墨/ 5
三、 紙/ 5
1. 生宣/ 6
2. 熟宣/ 6
3. 半生半熟宣/ 6
4. 你該準備什麼樣的紙/ 6
四、 硯臺或墨水匣/ 6
五、 其它用具/ 7

第二章 書寫姿勢全掌握
一、 你會用到的寫字姿勢/ 9
1. 坐姿/ 9
2. 站姿/ 10
二、 最常用的執筆姿勢/ 11
1. 雙指苞管法/ 12
2. 單指苞管法/ 13
3. 其它執筆方法/ 14
三、 指、腕、肘、臂的運用/ 15
1. 運指/ 15
2. 運腕/ 16
3. 運肘/ 18
4. 運臂/ 18
四、 執筆的高低/ 19
五、 執筆的鬆緊/ 19

第三章 書寫基本功訓練
一、 中鋒訓練/ 21
1. 中鋒平直線訓練/ 21
2. 中鋒弧線訓練/ 23
二、 中鋒提按線訓練/ 24
1. 中鋒平直提按線訓練/ 24
2. 提與按的綜合訓練/ 26
3. 提與按的筆劃應用/ 26
三、 落筆方向的訓練/ 27
四、 方筆的運用/ 30
五、 側鋒的運用/ 32
六、 折筆訓練/ 33
1. 提筆折鋒/ 33
2. 翻筆折峰/ 34
七、 藏鋒訓練/ 35
1. 起筆/ 35
2. 收筆/ 36
八、 露鋒訓練/ 37
1. 起筆/ 37
2. 收筆/ 38
九、 提筆的位置與角度/ 38
十、 線條的節奏訓練/ 39
十一、 線條的筆墨情趣/ 40

第四章 筆劃與結字
一、 筆劃的體悟與訓練/ 42
二、 結字/ 43
1. 獨體字/ 43
2. 合體字/ 45

第五章 經典碑帖與高頻字例
一、 你必須瞭解的楷書知識/ 51
1. 楷書定義/ 51
2. 楷書的發展歷史/ 51
二、 你適合寫哪一本帖/ 62
三、 怎樣臨寫事半功倍/ 63
1. 讀帖/ 63
2. 臨帖/ 64
四、 歐陽詢《九成宮醴泉銘》詳解與高頻字例/ 66
五、 虞世南《孔子廟堂碑》詳解與高頻字例/ 89
六、 褚遂良《雁塔聖教序》詳解與高頻字例/ 112
七、 顏真卿《勤禮碑》詳解與高頻字例/ 135
八、 智永《真草千字文》詳解與高頻字例/ 158

第六章 書寫運用與創作
一、 書法作品的格式/ 182
1. 斗方/ 182
2. 橫披/ 182
3. 條幅/ 182
4. 中堂/ 183
5. 對聯/ 183
6. 扇面/ 184
7. 屏條/ 185
二、 書法作品的落款/ 186
1. 稱謂/ 186
2. 上款敬辭/ 186
3. 下款提款詞/ 187
4. 時間用詞/ 187
三、 書寫用紙的尺寸、裁切與疊格/ 188
1. 宣紙的尺寸與裁切方式/ 188
2. 紙的計算與疊格的方法/ 189
四、 書寫創作/ 190
1. 單字書寫創作/ 190
2. 雙字書寫創作/ 191
3. 三字書寫創作/ 192
4. 四字書寫創作/ 193
5. 五字書寫創作/ 195
6.六字書寫創作/ 196
7. 對聯書寫創作/ 198
8.古詩書寫創作/ 199
9.其它的書寫創作/ 201

參考文獻/ 204

書法是我國的傳統文化，是中國特有的國粹，受到眾多人的青睞，作為書法從業者和教學者，我也聽到了很多人的困惑：不知該如何入手、書寫，更不知該如何寫出自己的作品……為了讓更多的人走進書法，寫一手好字，本書將書法知識進行全方位的梳理講解，從準備用具、書寫姿勢、用筆訓練、筆劃結字、字例練習，到書寫創作，輕輕鬆松幫助大家寫一手好字!

本書特色如下。
一、無師自通。從最基礎的用具準備，最基本的用筆到筆法、結構、字例以及創作等，進行了詳解，並附有大量圖片，使讀者一看就會，做到無師自通。

二、掃碼看視頻。通過掃二維碼，從書寫訓練到創作疊格，可以隨時隨地觀看視頻進行學習，更能與筆者（教師）零距離溝通。

三、碑帖原圖。讓讀者看到原碑帖中字的古韻，走近古碑帖，追尋古碑帖風貌。同時為了讀者更清晰地看到字例，在保留字的原碑風貌的同時，只將字周圍殘損進行了精修。

四、同體多帖。本書選用同一書體的五種不同風格的碑帖進行對比與分析，使讀者對本書體有充分的認識與品讀。

五、細學單帖。讀者可以在五種不同風格的碑帖中，選取自己最有興趣、最適合自己的進行細緻深入的學習。

六、精講技能。本書對常用筆劃以及字形結構都進行了精細的講解，使讀者在理解字形結構的同時，進行書寫訓練。

七、高頻字例。將古碑帖中的常見常用字進行了匯總（每帖432字），由易到難，幫助讀者輕鬆進行字例練習，練習的同時，並為創作積累字例。

八、詳解創作。從最基本的單字創作講起，到多字，再到古詩等，運用方、圓、長方、扇形等各種樣式的紙張進行斗方、中堂、條幅、橫批、對聯、扇面的創作，並對疊格方式進行視頻詳解。

本書是筆者根據26年豐富的一線教學經驗精心編寫出來的。在編寫的過程中，得到了劉方、張濤、方志紅、王惠新、徐琴、高新生、張思齊、董亮、劉樂等的大力幫助，以及楊廣傑、吳社偉、彭智發、孫思軻、王雪婷、高玉慧等幾位元老師組織部分創作稿，同時得到了楓荷閣、大澤泉書苑、山東安丘職專、黃山墨緣居、壹齋、熔一閣等書法培訓中心的大力支持，在此深表感謝。

高育娟
2018年5月