序言：心平氣和的時刻
想說說我的母親。我的母親是個急性子，在這一點上，我遺傳了她的脾氣。童年時代，我旁觀她匆匆忙忙地吃飯，匆匆忙忙出門去做兼職，這一切都是為了養家糊口。她其實在五十歲就退休了，但她閒不下來，又去找了一份工作，一做又是十年。到了六十歲的時候，她終於徹底歇下來不上班了，悠閒的時間多了，她反而有點手足無措。我建議她在小區裡面多逛逛，我們家所在的小區，綠樹成蔭，花鳥池塘，一應俱全。她答應了。日子如流水，繼續流淌著。一天，母親回家時手裡拎著一串金色的枇杷果，果子圓潤，色澤可愛。她問我：“想不想嚐嚐？”
我問她：“這是從哪裡得來的呢？沒看見門口的水果攤賣枇杷呀？”母親告訴我，原來小區裡的枇杷樹已經成熟結果，對面樓棟的鄰居搬來梯子，摘了好多。那位鄰居跟我的母親年紀相仿，看到我的母親在旁邊觀望，就跟她攀談起來，還給了她兩串。
母親說：“沒想到這枇杷味道還不錯。”看著她滿臉的愜意和欣喜，我也為她高興。我心中明白，她的快樂其實不僅僅因為吃到了枇杷———看別人摘枇杷，跟鄰居閒聊，欣賞春夏之間的花草樹木，諸如此類，終於使她變得緩慢從容，心平氣和了一些。
有一年冬天，我到北京為工作的事情忙碌。一天清晨，我很早就起了床，看了當天的行程，我有點兒皺眉。中午之前，先要去中央人民廣播電台錄製節目專訪，下午再趕到北京師範大學做講座，晚上則是去參加騰訊的《星光大賞》。每一項活動都很重要，時間都很緊湊。安排活動的工作人員發來短信息催問我：“沈老師，起床了嗎？我已經出發來接您了。”
我當時獨自坐在酒店的床邊，看著北京灰濛蒙的天空，忍不住嘆了一口氣，這真的是“你我皆凡人，生在人世間，終日奔波苦，一刻不得閒”。
這幾句出自台灣音樂人李宗盛的《凡人歌》，是他還很年輕的時候寫的。李宗盛後來能夠寫出《山丘》這樣深入人心的歌，應該是得益於對日常生活細緻入微的體察。
感嘆歸感嘆，事情還是要做。吃過早飯，抓緊時間出門。偌大的北京城，堵起車來很糟糕，所以提前出發。
路上果然堵車，好不容易趕到央廣大樓，距離約定錄節目的時間只有十分鐘了，傳達室聯繫主持人的時候，陪同我的工作人員急得滿頭大汗。過了三道安全檢查，終於來到了錄播室，主持人海濤一見面就說：“放心，不用急，我們就是隨性地聊一聊。”
如此這般，甚好。我們聊看過的小說，聊魯迅對金錢的看法，聊我家人的尋常趣事。不知不覺就聊了一個多小時。因為都很放鬆，聊的過程挺開心的。
至於大學裡的講座，在開始前，朋友帶我去吃了附近的烤魚。那家餐廳頗為有名，飯菜清香濃郁，十分美味。講座這種事情，只要自己別太正襟危坐，板著臉講大道理，其實並不辛苦。來聽講座的人，有學生，也有教授，放鬆談談自己的所思所想，交流起來，不經意間就會收穫很多驚喜。譬如，現場來了三個阿姨，她們相約一起來北師大聽人文講座，吸收知識，並準備結伴投身於公益志願者組織。
晚上叫了一輛出租車，從一個城區到另一個城區，整條大街人山人海，圍得水洩不通，我只得步行了幾公里，才得以抵達會議中心，進了《星光大賞》的會場。我從來沒有追過星，但既來之，則安之。很多大牌明星陸續出場。現場近距離看著這些明星的一舉一動，通過他們微妙的表情和動作細節，我忽然理解了那些熱情的粉絲。明星們風姿萬千，或英俊灑脫，或嫵媚鮮妍，或詼諧幽默。有一位知名影業公司的老總，頒獎時稱讚一個年輕藝人“日漸穩重”，從小男孩長成了成熟男人，更有氣度了。這些人物，離開了影視圈的角色，也有獨特的個性和光彩，細細琢磨，很有意思。
一天的事情統統做完，訪談和講座的效果都很不錯，還看到了精彩的表演。那天深夜回到酒店，確實有些勞累，但我心中一片平和暢快。
生命中的從容，源自自由開放的心性。如果一個人活著，看不到內在的本質，被表象所迷，難免心急火燎，五內俱焚。經歷的種種事情，會給我們帶來豐富的體驗。追求有意義的人生，中間過程的煩瑣，是應當直面的。前段時間，看到動漫大師宮崎駿的一段訪談視頻，宮崎駿老先生一邊手繪圖畫的線稿，一邊嘟囔著：“煩啊，好煩。真的好麻煩！”
我當時忍俊不禁，笑了半天。宮崎駿老先生七十多歲了，享譽世界，他的那些瑰麗童心的作品打動了無數人，也包括我。視頻中，宮崎駿老先生接著說：“你說什麼好煩？總之就是好煩啊！但在世上做著重要的事情，就總是會很煩。”是啊！人生如此，沒有人能夠免除煩惱。宮崎駿抱怨的時候，並沒有停下筆……。美食之於廚師，圖書之於作家，歌曲之於歌手，都是一樣的。
這就是人，看似矛盾，其實統一。
這即是“觀照自我”，以出世的心，做入世的事。江上波浪滔滔，一葉扁舟出沒其中，穿過疾風大浪，抵達浩瀚寧靜的深海，憑藉的是我們自身的控制和修持。
有了這樣一個宗旨，我們自然“靈臺清明”。外界煩擾再怎麼顛倒眾生，我們自己且心平氣和。
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