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情緒與心理學:有效管理情緒8法

情緒與心理學:有效管理情緒8法

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內容簡介

本書旨在普及與情緒相關的心理學知識,闡述情緒的含義、類型,以及情緒產生的原因、機制、對人生活的影響,並重點分析如何調節、控制自己的情緒,給出具有可操作性的建議,幫助讀者以更積極的情緒面對工作和生活。





 

作者介紹

和力,本名錢宸,擅長創作心理學讀物,文筆獨到犀利,語言優美凝練,深受讀者喜愛。
 

目錄

第一章 情緒決定心態
調控情緒   3
克己制怒   11
常洗心靈  19
避免 “情緒短路”   26
第二章 豁達才能幸福
容天下難容之事   35
平和養心   45
遠離嫉妒  50
突破 “情緒設限”    55
第三章 喜怒哀樂人生常態
氣大傷身   65
克服 “心理斜坡”    71
忘記恩怨   78
及時讓 “情緒轉向”   84
第四章 幸福生活靠自製
自製力是立身之本   93
患得患失是人生大忌  98
避免 “情緒偏差”    103
知足方能常樂  111
第五章 求同存異廣交友
責人之前先自省    121
放下心中的怨恨    133
不必苛求完美   141
心底無私天地寬    147
第六章 人生貴有平常心
大愛無價     157
“難得糊塗”   162
恬淡為上    171
隨遇而安   177
為心靈減負    185
第七章 與人避讓少恩怨
避人鋒芒    193
仁愛之心   199
“鳥籠效應”    205
無私之愛    214
第八章 修煉心態成大器
嚴以律己    227
人生輸贏    235
自我封閉     244
 
 

詳細資料

  • ISBN:9787515824321
  • 規格:平裝 / 256頁 / 19 x 26 x 1.28 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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