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克服低自尊(第二版)
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克服低自尊(第二版)

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內容簡介

低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪,被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現、人際關係和整體生活幸福感。更重要的是,它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。

在本書中,你將學到:低自尊是怎麼發展起來的,為什麼它會持續存在;如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式;怎樣發現你自身的力量和優點,更加客觀、友善地看待自己。



梅勒妮·芬內爾(Melanie Fennell),英國心理學家,牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫學系,專註于情緒問題(尤其是抑鬱)的認知行為治療,她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍,因其實用、高效而廣受讚譽,獲得英國國家醫療服務體系(NHS)自助計劃“以書為處方”(Books on Prescription)的推薦。

 

作者介紹

梅勒妮.芬內爾(Melanie Fennell):英國心理學家,牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫學系,專注於情緒問題(尤其是抑鬱)的認知行為治療,她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍,因其實用、高效而廣受讚譽,獲得英國國家醫療服務體系(NHS)自助計畫“以書為處方”(Books on Prescription)的推薦。
 

詳細資料

  • ISBN:9787552023497
  • 規格:平裝 / 285頁 / 32k / 13 x 19 x 1.43 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:中國

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