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不憤怒的父母:如何讓孩子更合作,家庭更幸福

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內容簡介

如何讓孩子更合作,家庭更幸福?剖析憤怒背後的六種信念,展示平復憤怒的四種藝術,提供管理憤怒的六大行為工具,幫助父母照顧自身的五種需要,不憤怒的態度,本身就是一種有效的教育。
 

作者介紹

蕾尼·米爾(Renee Mill)

澳大利亞資深臨床心理學家、暢銷書作家。在私人診所擔任臨床心理學家超過30年,是位於悉尼東郊的CBT(專注焦慮症解決方案)心理診所的創辦者。她成功地治療和解決了許多個體、夫妻和家庭的問題,在《今日》(Today)、《晨間秀》(The Morning Show)、《必不可少的寶貝》(Essential Baby)等節目中擔任焦慮、抑鬱和育兒方面的專家評論員。
  
師冬平

國家二級心理諮詢師,高級家庭教育指導師,北京師範大學發展與教育心理學碩士,已出版譯著有《快樂競爭力:贏得優勢的7個積極心理學法則》《自控力成就孩子一生2:青春期行為問題管理手冊》等。
 

目錄

致謝
譯者序

第一部分 認識憤怒
第1章 憤怒的陷阱
第2章 你的思維如何讓你變得憤怒

第二部分 改變你的思維方式
第3章 引起憤怒的6種信念
第4章 信念1:“部是針對我!”
第5章 信念2:“我的孩子無可救藥了!”
第6章 信念3:“這太糟糕了!太出格了!”
第7章 信念4:“這就是一場災難!”
第8章 信念5:“我的生活應該是完美的!”
第9章 信念6:“我太倒楣了!”

第三部分 讓激烈的情緒冷卻下來
第10章 處理你的情緒
第11章 寬恕的藝術
第12章 同情的藝術
第13章 感恩的藝術
第14章 信任的藝術

第四部分 由外而內的改變
第15章 利用行為工具

第五部分 過平衡的生活
第16章 照顧好自己
第17章 關注你的身體需要
第18章 照顧你的情感需要
第19章 重視你的社交需要
第20章 滿足你的智力需要
第21章 識別你的精神需要

第六部分 把這些工具應用於日常生活
第22章 組合學習

第七部分 獲得合作
第23章 建立自尊
第24章 建立自尊的第一塊基石:確保孩子感受到與你的聯結
第25章 建立自尊的第二塊基石:提供
讓孩子體驗掌控感和勝任感的環境

第八部分 傳遞你的智慧
參考文獻
 

詳細資料

  • ISBN:9787111635284
  • 規格:平裝 / 234頁 / 16k / 19 x 26 x 1.17 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
  • 出版地:大陸

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