畢淑敏的成長課（畢淑敏“心靈四書”系列）

序　言

健康是一株三色花 1
祝你健康 2
心理也會感冒 5
關注你的內心渴求 9
尋找健康三色花 15

和自我的遊戲 19

遊戲一：我的五樣 20
你到底要什麼？ 21
女犯和總裁 24
寫下你的五樣 30
你的選擇是窺破內心的偵察兵 40
遇到難以做出的決定，請想想你的五樣 46

遊戲二：誰是你的重要他人？ 50
畢淑敏的重要他人 51
重要他人的強大力量 59
撫平心靈創傷的溫暖之手 64

遊戲三：我是一個怎樣的人？ 69
認識自己是幸福的基礎 70
真實的我，理想的我，別人眼中的我 73
悅納不完美 78
擁抱真我，走向自尊自信自愛的人生 82

和他人的遊戲 89

遊戲四：你的支援系統 90
支援必須是立體的系統 91
豐富多彩的支援系統，是心理維生素 95
維護你的支援系統 100

遊戲五：再選你的父母 107

再選父母，就是重塑自己 108
“尋覓”心儀的父母 112
原生家庭有難以形容的魔力 119
探索自我，什麼時候開始都不算晚 126

和世界的遊戲 131

遊戲六：寫下你的墓誌銘 132

飛機就要失事 133
墓誌銘是死亡之書的書簽 139
面向死亡的修行，是為了更好地活著 149

遊戲七：生命線 153

畫出人生的路線圖 154
黃連和甘草都是良藥 162
活在當下，是獲得幸福百試不爽的訣竅 165
展望未來，拼出幸福的圖譜 169

附錄一：畢淑敏的五樣 176
附錄二：大學生的墓誌銘 183