兩周逃出髒亂房間：帶你回歸人生正軌的居家整理術

在這本書中，我想和更多的人分享我通過收拾整理“髒亂房間”，使人生煥然一新的經歷。絕對不是誇張，因為踐行了斷舍離，我“挽回了我的後半生”。

這本書中也分析了房間變得髒亂的各種原因。實際上，對我而言最大的原因是，我曾經認為，我都已經四十七歲，是個大媽了，不再有魅力，今後的人生也不會經歷轟轟烈烈的愛情，更不可能再婚，所以房間髒亂點也無可厚非。

在某個電視節目中，當我提到自己不能把家裡打掃得乾淨整潔時，一位諮詢師指出：“這是因為你沒有性生活，被愛的需求得不到滿足，所以轉而依賴物件，才變得不會收拾。”面對諮詢師過於一針見血的分析，我只得苦笑，並感到十分羞愧，終究還是說不出贊同的話。

沒錯，要是生活在髒亂的房子裡，一個人的自我效能感（心理學術語，指個體的自信程度和認為自己有能力勝任的感受）會直線下降，認為自己毫無價值，尤其是在戀愛方面，繼而引發惡性循環：房子髒亂，因此沒有自信；沒有自信，因此無法對戀愛抱持積極心態。

沒想到的是，去年秋天出現了一個人，他不嫌棄這樣的我，積極地邀請我去約會。雖然最後沒能和他發展到交往的地步，但是我腦海中曾經閃過一個念頭：糟糕，萬一我開始和這個人交往，怎麼好意思把他叫到家裡來呢？

正好在這個時候，就像我在書裡寫的一樣，一本關於蘋果手錶和睡眠重要性的書，讓我把整理房子的重要性上升到了“要是不收拾，什麼都做不了”的高度。於是我開始拼命地收拾。經過不斷地試錯，我終於構建了一套無論是誰都能做到的捨棄方法，並且讓整理好的房間不再回到原來的慘狀。

此外，本書中多次出現的“斷舍離”一詞最早是山下英子女士結合從瑜伽中學習的“斷行”“舍行”“離行”的思想創造而成的新詞。它指的是一種通過整理物品認識自我，理清內心的混沌，從而讓人生更加舒適暢快的行為技術。現在，“斷舍離”一般作為“捨棄”的含義被廣泛使用，本書也會延續這一用法。我親身體會到，真正做到了捨棄之後，內心的混沌確實恢復了秩序，這著實令人吃驚。

作為一個四十七歲的大媽，通過踐行斷舍離，我的人生究竟迎來了怎樣的變化？請各位讀者帶著興趣看到最後。