“肌”不可失：肌少症防治全攻略

篇一  最高“肌”密——揭開肌少症的神秘面紗
第一節  “三高”時代的“一少”症
第二節  肌肉是重要的“生命器官” 
第三節  肌少症並非老年人“專利” 
第四節  肌少症的危害 
第五節  國際肌少症研究大事記 
第六節  國內肌少症研究動態 

篇二  當“肌”立斷——肌少症的分級篩查診斷 
第一節  肌少症高危人群 
第二節  簡單易做的個人篩查法 
第三節  綜合評估，社區醫療打出“組合拳” 
第四節  是否肌少症，專業醫療一錘定音 
第五節  肌少症最新專家共識 

篇三  危“肌”四伏——由疾病導致的繼發性肌少症 
第一節  腫瘤合併肌少症 
第二節  圍手術期與肌少症 
第三節  重症監護與肌少症 
第四節  COPD 與肌少症 
第五節  消化系統疾病與肌少症 
第六節  神經性厭食症與肌少症 
第七節  骨質疏鬆症與肌少症
第八節  肌少性吞咽障礙 
第九節  糖尿病與肌少症 
第十節  腎臟病與肌少症 
第十一節  女性生殖健康與肌少症 

篇四  “肌”要擇食——肌少症膳食營養防治策略 
第一節  平衡膳食，健康飲食之本 
第二節  多種營養素，聯手抵抗肌少症 
第三節  特殊食品“特殊”在哪裡 

篇五  隨“肌”應變——給肌少症患者的運動處方 
第一節  久坐不動等於慢性自殺 
第二節  運動類型 
第三節  肌少症的運動處方 
第四節  抗阻訓練練習方法示範 
第五節  肌少症防治椅子健身操 

篇六  生“肌”盎然——養肌食譜大集 
第一節  魚蝦類 
第二節  豆製品 
第三節  湯類 
第四節  畜肉類 
第五節  禽肉類 
第六節  主食