自在：關於生活智慧的100個基本

如何提高情感或婚姻中的幸福感？如何在工作中為自己爭取資源？如何快遞提高應對能力？遇到尷尬的事怎麼辦？自在，是嚮往的一種狀態，但不解決現實問題，人無法達到“自在”的狀態。作者認為，“自在”不是不爭不搶不在乎，而是掌握了基本方法之後，變得通情達理，還能把想做的事情辦成。“自在”也不是想怎樣就怎樣，不管不顧別人的感受，而是在明確原則之後，張弛有度，不緊不慢地解決問題。自在，是自主、自律、自洽，也是自如、自然，自信，裡面包含了鬆弛感，有豁達，有知識、見識和閱歷。要達到這種狀態，需要方法和智慧。

本書沒有長篇大論，而是將過往許多年裡面，對自己有幫助的那些思考、方法、觀點，整理並寫成了一套生活哲學，讓讀者能夠輕鬆閱讀，同時又很有獲得感。本書內容上結合涵蓋了個人成長、職場、社交、溝通、表達、情緒掌控、親密關係等諸多方面的思考與觀點，希望能夠作者自己多年來總結和實踐的一套方法，讓更多人能夠習得生活的一些智慧，擺脫焦慮，做到不畏、不惑、不亂、不後悔。



李筱懿，作家，媒體人。畢業於安徽大學，曾擔任《安徽商報》財經新聞記者、安徽商報廣告中心副主任。2014年出版首部作品《靈魂有香氣的女子》。已出版作品《情商是什麼》《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《氣場哪裡來》等。女性生活平台"靈魂有香氣的女子"創始人，以"成長比成功更重要"的理念，開設女性主義原創自媒體矩陣"靈魂有香氣的女子"，打造都市女性生活社群，通過系列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。

李筱懿

作家，媒體人，女性生活平臺 "靈魂有香氣的女子"創始人，以"成長比成功更重要"的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《情商是什麼》《靈魂有香氣的女子》《先謀生，再謀愛》《氣場哪裡來》等。

2014年7月，開設女性主義原創自媒體矩陣"靈魂有香氣的女子"，包括系列圖書、公眾號、廣播、視頻，分享生活微智慧，輸送情感正能量，與500萬城市女性共同成長。

在《魯豫有約》聯合新榜發佈的"2016值得關注自媒體"榜單中，李筱懿所創立的公眾號"靈魂有香氣的女子"被授予了"有溫度自媒體"，同時被稱為"自媒體平臺溫暖力量的輸出者"。先後登上第10-13屆中國作家榜,連續8年(2015-2022)獲得“當當年度文學貢獻獎”和“影響力作家”稱號。