內在探索：自我發現與重塑的12個情商練習

米歇爾·內瓦雷斯基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了影響個人成長與提升的12個自我發現。這些自我發現所體現出的不同的思維習慣，在他人看來顯而易見，對我們自己來說卻很難感知。這些根深蒂固的思維習慣可以幫助我們，也有可能阻礙我們。無論我們是要實現想要的結果、改善關係，還是按照自己最看重的方式生活，我們都需要情商來識別和克服可能使我們陷入困境的心理模式。在這本書中，作者提供了可操作的實踐方法來覺知我們的思維習慣、行動模式以及反應模式。我們將開始12個自我發現，通過練習，我們將學會如何重新訓練自己的大腦，發展新的思維模式，建立良好的心理習慣，讓我們有可能在一些關鍵的轉折點全面激發內在的潛能，幫助我們發現與重塑自我，擁抱內心的智慧，實現成長與超越。



米歇爾·內瓦雷斯，資深情商教練，Goleman EI公司的首席執行官兼首席教育官。2019年，內瓦雷斯聯合創立了Goleman EI，以實現戈爾曼情商理論研究的落地和實踐。內瓦雷斯擁有25年以上的醫療保健、投資管理和管理咨詢行業的管理經驗，並進行過超過20年的正念培訓。

譚言紅，重慶理工大學外國語學院英語系副教授，筆譯碩士生導師。專業方向為比較文學、英美文學，主要從事研究生英語教學及英語類專業本科教學。

米歇爾·內瓦雷斯

資深情商教練，Goleman EI公司的首席執行官兼首席教育官。2019年，內瓦雷斯聯合創立了Goleman EI，以實現戈爾曼情商理論研究的落地和實踐。內瓦雷斯擁有25年以上的醫療保健、投資管理和管理諮詢行業的管理經驗，並進行過超過20年的正念培訓。