新到貨2本75折
停止精神內耗:告別內心的焦慮

停止精神內耗:告別內心的焦慮

  • 定價:354
  • 優惠價:87308
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

精神內耗是指人在自我控制中需要消耗心理資源,當資源不足時,人就處於一種所謂內耗的狀態,內耗的長期存在會讓人感到疲憊,直接或間接地導致抑鬱症、拖延症、焦慮症等心理疾病,讓自己陷入不斷自我內耗的折磨中。

《停止精神內耗:告別內心的焦慮》主要針對時下拖延症完美主義、強迫症、自責症等心理疾病,結合實際案例,給出了一些化解方法,旨在讓讀者降低內心的負面聲音、克服被精神內耗帶來的壓制,幫助深受內耗困擾的讀者擺脫精神內耗,驅散籠罩在心靈的迷霧,重新收穫快樂和幸福。
 

作者介紹

劉青竹,黑龍江農業工程職業學院一線教師、家庭教育講師、兒童成長顧問、國家一級心理諮詢師,參與編寫《小桔豆同步作文》《愛華奪分閱讀》《點評報》《讀者報》等書籍,發表《創建魅力磁場,提升語文教學成效》《智能算法交互式教學》《室內涉及中陰影效果的多算法實現》《淺析大數據背景中室內設計的發展趨勢》等論文,多次獲得省級比賽一等獎。
 

詳細資料

  • ISBN:9787547299456
  • 規格:平裝 / 216頁 / 19 x 26 x 1.08 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 從「格」的概念出發|
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 翦商作者新作79折
  • 針灸匠張寶旬
  • 浪漫小說精選3本72折